Četvrtak, 07.12.2017 | 21:13
IZVOR: punkufer.hr

RIZNICA ZDRAVLJA: Pet razloga da KUPUS jedete svakodnevno

Ljekovita svojstva kupusa su ogromna, pa se njegova konzumacija preporučuje tokom cijele godine, a posebno tokom zime.

Foto: Ilustracija, food.ndtv.com

1. Snaži imunitet
U stotinu grama svježeg kupusa nalazi se oko 40 miligrama vitamina C, što je polovina dnevne preporučene doze za tom hranjivom materijom. Uz to sadrži značajne količine beta-karotena te minerala kalijuma, gvožđa i magnezijuma. Najljekovitiji je kada ga jedete sirovog ili ukiseljenog, a gubi svoje zdrave kvalitete s produženom termičkom obradom, piše punkufer.hr.

2. Podstiče probavu i mršavljenje
Čak 92,5 posto kupusa čini voda, pa ne čudi da se ovo povrće smatra dijetetskom namirnicom s tek dvadesetak kalorija na stotinu grama ploda koja se preporučuje osobama na dijeti. Uz to usporava pretvaranje šećera i drugih ugljenihhidrata u mast. S obzirom na to da ima i visok postotak celuloze, podstiče rad probave i smanjuje nadutost organizma.

3. Štiti disajne puteve
Sok od kupusa djelotvoran je lijek kod plućnih bolesti, a njegovo grgljanje smanjuje bol u grlu. On pomaže u čišćenju disajnih puteva kod bronhitisa ili astme.

4. Čuva zdravlje želuca
Kupus sadrži sulforafan. Riječ je o organskoj kombinaciji koji čuva gastrointestinalni trakt od povratnog toka želučanog sadržaja prema gore u jednjak (refluks kiseline). Uz to eliminiše bakteriju Helicobacter pylori, koja je glavni uzorčnik čira na želucu. Po decilitar soka od kupusa treba popiti triput dnevno, prije svakog glavnog obroka.

5. Smanjuje upale u tijelu
Ovo povrće ima snažna antiupalna svojstva, a obloge od kupusa česta su preporuka za razne vrste bolesti. Kupus izvlači gnoj iz rana i dezinfikuje ih, smiruje opekotine, ekceme i akne, ublažava otekline i ozebline, kao i migrene. Povrh svega, on ublažava depresiju i tjeskobu, poboljšava koncentraciju, a neke studije tvrde i kako djeluje preventivno protiv raka.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Pupović: "Nisam htio da UBIJEM ovo NESRETNO DIJETE. Bolje da sam ja danas MRTAV nego on!''

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 17:41

Milan Pupović bio je u stanju razdraženosti kada je udario Milana Škerovića ispred lokala "Barka" u Baru. To je mišljenje vještaka neurospihijatra Stanka Milića, psihijatra Željka Golubovića i psihologa Branke Stepanović-Ilić.

GLAVNI GRAD u saradnji sa TURSKOM DOBIJA: AKVA PARK, ŠOPING MOL i SPORTSKI KOMPLEKS?

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 16:45

„Interesovanje turskih investitora za nova ulaganja u Podgorici i Crnoj Gori svakodnevno je prisutno“, saopštio je danas odlazeći ambasador Republike Turske Serhat Galip tokom oproštajne posjete gradonačelniku Podgorice dr Ivanu Vukoviću.

FOTO: Marina Medojević IZREVOLTIRANA odnosom PREMA njenoj PORODICI, pa OBJAVILA svoj STAV na facebook-u!

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 20:22

Supruga Nebojše Medojevića, Marina, saopštila je da je iz medija saznala da je Nebojša prevezen iz ZIKS-a u Klinički centar Crne Gore, pitajući se "kakvo smo to društvo postali" i da li je moguće da niko nema "ljudsku potrebu da javi porodici kako se osjeća zatvorenik".

PJEVAČ NEUTJEŠAN: Preminula žena Bore Drljače

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 19:36

Nevjenčana supruga Bore Drljače, Rada je preminula posle borbe sa karcinomom dojke, kako saznaje Kurir.

NOVA ODLUKA KOMUNALNE POLICIJE: Kazna za sve koji ne ugase muziku do 23 sata

Ponedjeljak, 10.12.2018 | 17:11

Vlasnici nikšićkih kafića moraće po novoj odluci Komunalne policije da zatvore svoje lokale do 23 sata, a ukoliko ne budu poštovali novo pravilo o zimskom radnom vremenu prijete im rigorozne kazne.

,,SOKOLI'' u gripi 6: Crna Gora dobila rivale u kvalifikacijama za EVROPSKO PRVENSTVO 2021.!

Utorak, 11.12.2018 | 16:26

U-21 reprezentacija Crne Gore u kvalifikacijama za Evropsko prvenstvo 2021. igraće u grupi 6, sa selekcijama Španije, Izraela, Makedonije, Kazahstana i Farskih Ostrva, epilog je današnjeg žrijeba u Nionu.

VIDEO: Urednica Studia B odgovorila na prozivke Sergeja Trifunovića: On je jedan propali ALKOHOLIČAR, NARKOMAN I ULIČAR!

Utorak, 11.12.2018 | 16:01

Glumac Sergej Trifunović zgrozio je javnost kada je glavnu i odgovornu urednicu i direktorku Studija B, Ivanu Vučićević na svom Tviter nalogu nazvao "lažljivom fuksom", uz prijetnju nasiljem nad njom, ali je, neočekivano, od nje dobio oštar odgovor bez imalo straha, da jedva čeka da ga sretne i odvali mu šamarčinu. 

Krpež Šlezak nakon PORAZA od Crne Gore: Ostaje da se BORIMO do kraja i da ostavimo utisak koji smo ostavljali do sada!

Utorak, 11.12.2018 | 15:35

Rukometašica Srbije Katarina Krpež Šlezak rekla je da je zadovoljna urađenim na Evropskom prvenstvu, ali da je rezultatski moglo da bude bolje i dodala da u predstojećoj utakmici protiv Francuske njena ekipa želi da završi turnir na pravi način. Srbija je sinoć izgubila od Crne Gore sa 27:28 i izgubila šanse da se plasira u polufinale Evropskog prvenstva u Francuskoj.

NIJE POŠTOVAO pravila i biće DEBELO KAŽNJEN: Dembele IZNERVIRAO TRENERA

Utorak, 11.12.2018 | 14:48

Dembele će biti kažnjen zbog toga što je u nedjelju zakasnio na trening, što mu se ne događa prvi put

Marković poručio: Kada bi demantovali Medojevića Vlada bi se samo time bavila

Utorak, 11.12.2018 | 14:42

Premijer Duško Marković komentarišući odluku o stavljanju u zatvor poslanika Demokratskog fronta Nebojše Medojevića i Milana Kneževića, koji se nijesu odazvali pozivu suda da svjedoče, kazao da je jedini ko je ovlašćen da ocjenjuje ustavnost akata pa i pojedinačnih rješenja u tim aktima Ustavni sud.

Ima 1,6 milijardi pregleda: OVO je NAJSLUŠANIJA pjesma 20-og vijeka

Utorak, 11.12.2018 | 14:30

Pjesma je nastala 1975. godine i tada se često "vrtjela" na radio-stanicama, a pažnju na nju ponovno je privukao novi film istoimenog naziva

TC "Bazar": „X Antico Bazar“ za dane VIKENDA

Utorak, 11.12.2018 | 14:26

Tržni centar Bazar u saradnji sa Crnogorskim udruženjem kolekcionara, organizuje Sajam antikviteta i kolekcionarstva „X Antico Bazar“.

Predstava „Tre sorelle“ na sceni barskog Doma kulture

Utorak, 11.12.2018 | 14:19

Predstava “Tre sorelle”, u produkciji Fakulteta dramskih umjetnosti Cetinje (FDU) i Centra za kulturu Tivat, biće premijerno odigrana u Baru u četvrtak, 13. decembra u sali Doma kulture kao dio decembarskog repertoara Zimske scene “Barskog ljetopisa”.

MARKOVIĆ polozio kamen tameljac: VOJSKA dobija 68 stanova u Danilovgradu

Utorak, 11.12.2018 | 13:51

U Danilovgradu je postavljen kamen temeljac za izgradnju 68 stanova za potrebe Ministarstva odbrane i Vojske Crne Gore.

PRIZNALE PRESTUP: Časne sestre prokockale POLA MILIONA od školarine i donacija

Utorak, 11.12.2018 | 13:40

Meri Kruper i Lana Čang, časne sestre katoličke škole Sent Džejms u Torensu blizu Los Anđelesa, priznale su da su pronevjerile oko 500.000 dolara škole i potrošile ih u kazinima Las Vegasa.