Četvrtak, 07.12.2017 | 21:13
IZVOR: punkufer.hr

RIZNICA ZDRAVLJA: Pet razloga da KUPUS jedete svakodnevno

Ljekovita svojstva kupusa su ogromna, pa se njegova konzumacija preporučuje tokom cijele godine, a posebno tokom zime.

Foto: Ilustracija, food.ndtv.com

1. Snaži imunitet
U stotinu grama svježeg kupusa nalazi se oko 40 miligrama vitamina C, što je polovina dnevne preporučene doze za tom hranjivom materijom. Uz to sadrži značajne količine beta-karotena te minerala kalijuma, gvožđa i magnezijuma. Najljekovitiji je kada ga jedete sirovog ili ukiseljenog, a gubi svoje zdrave kvalitete s produženom termičkom obradom, piše punkufer.hr.

2. Podstiče probavu i mršavljenje
Čak 92,5 posto kupusa čini voda, pa ne čudi da se ovo povrće smatra dijetetskom namirnicom s tek dvadesetak kalorija na stotinu grama ploda koja se preporučuje osobama na dijeti. Uz to usporava pretvaranje šećera i drugih ugljenihhidrata u mast. S obzirom na to da ima i visok postotak celuloze, podstiče rad probave i smanjuje nadutost organizma.

3. Štiti disajne puteve
Sok od kupusa djelotvoran je lijek kod plućnih bolesti, a njegovo grgljanje smanjuje bol u grlu. On pomaže u čišćenju disajnih puteva kod bronhitisa ili astme.

4. Čuva zdravlje želuca
Kupus sadrži sulforafan. Riječ je o organskoj kombinaciji koji čuva gastrointestinalni trakt od povratnog toka želučanog sadržaja prema gore u jednjak (refluks kiseline). Uz to eliminiše bakteriju Helicobacter pylori, koja je glavni uzorčnik čira na želucu. Po decilitar soka od kupusa treba popiti triput dnevno, prije svakog glavnog obroka.

5. Smanjuje upale u tijelu
Ovo povrće ima snažna antiupalna svojstva, a obloge od kupusa česta su preporuka za razne vrste bolesti. Kupus izvlači gnoj iz rana i dezinfikuje ih, smiruje opekotine, ekceme i akne, ublažava otekline i ozebline, kao i migrene. Povrh svega, on ublažava depresiju i tjeskobu, poboljšava koncentraciju, a neke studije tvrde i kako djeluje preventivno protiv raka.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VIDEO: SNIMAK ŠOKIRAO SVIJET: Sveštenik tokom krštenja OŠAMARIO dijete!

Četvrtak, 21.06.2018 | 10:34

Snimak iz jedne crkve šokirao je svijet. Na njemu je zabilježeno krštenje dječaka kog je zbog plakanja ošamario sveštenik.

NIKADA NE STARI: Žena u ovom znaku je vječita djevojčica

Četvrtak, 21.06.2018 | 09:59

Njima ljubavi nikada nije dosta- čak i u staračkim domovima se vjenčavaju više nego pripadnici drugih znakova. A možda je to i upravo razlog što žena Blizanac zapravo ne može da ostari.

FOTO: VJENČALI SE: Aleksandra Prijović rekla DA Filipu Živojinoviću

Četvrtak, 21.06.2018 | 14:50

Pjevačica Aleksandra Prijović i njen izabranik Filip Živojinović upravo su izgovorili sudbonosno ''da'' u crkvi Svetog Vasilija Ostroškog na Bežanijskoj Kosi gdje su se dovezli kočijama.

POBIJEDILA U ZADRUZI: Kija se konačno OGLASILA i poručila OVO

Četvrtak, 21.06.2018 | 15:35

Kristina Kija Kockar prva je pobjednica rijalitija koji obara sve rekorde gledanosti ”Zadruga”. Neuništiva stjuardesa, kako je mnogi nazivaju, u rijaliti je ušla kao prevarena žena koja je mjesecima morala da gleda supruga Slobodana Radanovića pored druge žene – Lune Đogani. Njenoj hrabrosti i izdržljivosti mnogi su se divili i podržavali je svo vrijeme tokom boravka u “Zadruzi”.

HAOS U TURSKOJ: U noćnom klubu ubijena pjevačica iz Bosne

Četvrtak, 21.06.2018 | 14:27

Pjevačica Hadžer Tulu, čiji su roditelji porijeklom iz BiH, ubijena je u noćnom klubu u popularnom turističkom ljetovalištu u Turskoj kada su četvorica muškaraca zapucala iz vatrenog oružja.

"Ja sam pod istim krovom sa klubovima koji do tri sata ujutro imaju živu svirku": Zbog BUKE nemaju miran san

Petak, 22.06.2018 | 08:39

Građane koji su došli na jučerašnju javnu raspravu o nacrtu Strateške karte buke za teritoriju Glavog grada i opština u sastavu Glavnog grada Golubovci i Tuzi najviše je interesovalo kako da od buke iz kafića u centru grada imaju miran san.

VIDEO: Kija se pojavila u Cecinoj HALJINI, pa konačno progovorila o BRAKORAZVODNOJ PARNICI

Petak, 22.06.2018 | 08:12

Iako je trebalo da u finalu "Zadruge" ponese haljinu koju je dobila na poklon od folk dive Svetlane Cece Ražnatović, Kija Kockar to nije učinila jer joj je bila velika u predjelu grudi.

Podaci ISTRAŽITELJA: Nikšićani povezani sa UBISTVIMA Roganovića i Lenca?

Petak, 22.06.2018 | 07:38

Specijalno državno tužilaštvo došlo je do podataka da je devetočlana kriminalna grupa koju je, prema njihovim sumnjama, formirao Nikšićanin Ranko Radulović umiješana u ubistva Nika Roganovića i Gorana Lenca, a nije isključena ni mogućnost da su bili dio ekipe koja je organizovala bombaški napad na Predraga Peda Pejovića, piše Dan.

Apelacioni sud POTVRDIO presudu: Za MAJKU sedam mjeseci zatvora, SIN na slobodi

Petak, 22.06.2018 | 07:25

Istovremeno je potvrđena oslobađajuća presuda za isto djelo za njenog sina Vasilija Đurovića (42), piše Dan.

Danas NESTABILNO VRIJEME: Pogledajte kada se očekuje NAJVIŠE KIŠE

Petak, 22.06.2018 | 06:57

Vremenska prognoza i stanje na putevima za petak 22. jun. 

Modrić nakon VELIKE POBJEDE nad Argentinom: Odigrali smo SAVRŠENU UTAKMICU

Četvrtak, 21.06.2018 | 22:30

Luka Modrić nosio je Hrvatsku do velike pobjede nad Argentinom 3:0 i plasmana u osminu finala.

ČUDO koje je oduševilo svijet: Neobičan video snimak BEBE koja se još nije rodila, POSTAO VIRALAN

Četvrtak, 21.06.2018 | 21:42

Za sve mame, bilo da su mame po prvi put ili su se već porađale, osjećaj kada osjete da se beba koju nose mrda je neprocjenjiv i proživljavaju ga kao da im je prvi put.

Đukanović: Neće nas pokolebati KOMIČNE konstrukcije o priželjkivanom raskolu unutar DPS

Četvrtak, 21.06.2018 | 21:21

Proslava rođendana partije u Kolašinu.

Uživaju u SAMOĆI: Ovi horoskopski znaci su NAJSREĆNIJI kada NISU U VEZI

Četvrtak, 21.06.2018 | 21:06

Pogledajte koji znaci Zodijaka su najsrećniji kada nisu u vezi:

Savjet koji će vam KORISTITI: Ako ventilator postavite OVAKO, radiće bolje čak i od KLIME

Četvrtak, 21.06.2018 | 20:49

Savjet koji će vam biti od koristi.