Četvrtak, 07.12.2017 | 21:13
IZVOR: punkufer.hr

RIZNICA ZDRAVLJA: Pet razloga da KUPUS jedete svakodnevno

Ljekovita svojstva kupusa su ogromna, pa se njegova konzumacija preporučuje tokom cijele godine, a posebno tokom zime.

Foto: Ilustracija, food.ndtv.com

1. Snaži imunitet
U stotinu grama svježeg kupusa nalazi se oko 40 miligrama vitamina C, što je polovina dnevne preporučene doze za tom hranjivom materijom. Uz to sadrži značajne količine beta-karotena te minerala kalijuma, gvožđa i magnezijuma. Najljekovitiji je kada ga jedete sirovog ili ukiseljenog, a gubi svoje zdrave kvalitete s produženom termičkom obradom, piše punkufer.hr.

2. Podstiče probavu i mršavljenje
Čak 92,5 posto kupusa čini voda, pa ne čudi da se ovo povrće smatra dijetetskom namirnicom s tek dvadesetak kalorija na stotinu grama ploda koja se preporučuje osobama na dijeti. Uz to usporava pretvaranje šećera i drugih ugljenihhidrata u mast. S obzirom na to da ima i visok postotak celuloze, podstiče rad probave i smanjuje nadutost organizma.

3. Štiti disajne puteve
Sok od kupusa djelotvoran je lijek kod plućnih bolesti, a njegovo grgljanje smanjuje bol u grlu. On pomaže u čišćenju disajnih puteva kod bronhitisa ili astme.

4. Čuva zdravlje želuca
Kupus sadrži sulforafan. Riječ je o organskoj kombinaciji koji čuva gastrointestinalni trakt od povratnog toka želučanog sadržaja prema gore u jednjak (refluks kiseline). Uz to eliminiše bakteriju Helicobacter pylori, koja je glavni uzorčnik čira na želucu. Po decilitar soka od kupusa treba popiti triput dnevno, prije svakog glavnog obroka.

5. Smanjuje upale u tijelu
Ovo povrće ima snažna antiupalna svojstva, a obloge od kupusa česta su preporuka za razne vrste bolesti. Kupus izvlači gnoj iz rana i dezinfikuje ih, smiruje opekotine, ekceme i akne, ublažava otekline i ozebline, kao i migrene. Povrh svega, on ublažava depresiju i tjeskobu, poboljšava koncentraciju, a neke studije tvrde i kako djeluje preventivno protiv raka.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

EVROKUP: Budućnost PORAŽENA u Istanbulu

Utorak, 12.12.2017 | 20:26

Podgoričani su uknjižili četvrti poraz i nakon osam kola imaju polovičan bilans.

FOTO

Utorak, 12.12.2017 | 20:21

Stručnjaci predviđaju da će hrana siromašna mastima polako izaći iz mode.

NIJE SVEJEDNO: Ako NOVOGODIŠNJU JELKU stavite na ovo mjesto, privućićete NOVAC!

Utorak, 12.12.2017 | 20:09

Ukoliko mislite da je potpuno svejedno gdje ćete staviti novogodišnju jelku i kako ćete je ukrasiti, varate se! Mjesto za jelku je po feng šuiju od izuzetne važnosti jer će donijeti harmoniju u dom.

ISPROBAJTE: Samo jedna kašika ovog ULJA dnevno, učiniće ČUDO za vaš organizam

Utorak, 12.12.2017 | 19:45

Ovo se ulje naveliko primjenjuje u medicini i kozmetici.

CRNA GORA NEMOĆNA: Ajkule poražene od reprezentacije Srbije

Utorak, 12.12.2017 | 19:42

Vaterpolo reprezentacije Srbije i Crne Gore igraju u Nišu meč drugog kola grupne faze Svjetske lige.

STRAH od visine, mraka ili zmije? FOBIJE otkrivaju vaš karakter

Utorak, 12.12.2017 | 19:28

Nije lako živjeti sa fobijama. One se ne javljaju bez razloga, a dosta utiču na našu ličnost, sklonosti, prioritete u životu. Stručnjaci su objasnili nekoliko najčešćih - šta one govore o osobi.

VJEROVALI ILI NE: Parfem treba da držite U FRIŽIDERU, a evo i zbog čega

Utorak, 12.12.2017 | 18:44

Možda vam zvuči čudno, ali ovo je veoma bitno.

VIDEO: OVA ŽENA JE HIT NA INTERNETU: Gdje mi je REZERVOAR?

Utorak, 12.12.2017 | 18:35

Ljudima se često dešavaju neobične stvari. Tako je bilo i ovog puta. 

FOTO/VIDEO: CRNI DELFIN: Ovo je najgori ruski zatvor gdje se robija ZAUVIJEK!

Utorak, 12.12.2017 | 18:15

Zatvorenici se u Crnom delfinu drže pod nazorom 24 sata. Nije im dozvoljeno da se odmaraju ili da sjede na krevetima od trenutka kada se probude, pa sve do momenta dok ne odu ponovo na spavanje.

VIDEO: Stiže McLaren Senna: Prava RAKETA vrijedna MILION DOLARA

Utorak, 12.12.2017 | 17:56

Nakon nekoliko teasera objavljenih na internetu, izgled McLarena Senna je potpuno otkriven.