Petak, 12.10.2018 | 14:15
IZVOR: menshealth.rs

PRIRODNI lijek za NESANICU: Pripremite ZLATNO MLIJEKO prije večere i spavaćete kao BEBA

Napitak „zlatno mlijeko“ ili kako ga još nazivaju „mjesečevo mlijeko“ je postao svojevrsni hit na društvenim mrežama, i predstavljen je kao pravi prirodni lijek bez premca. Toplo mlijeko u kombinaciji sa ljekovitim biljem i raznim začinima pokazalo se kao sjajan lijek za sve one koji imaju problem sa nesanicom. 

Foto: Ilustracija, drweil.com

Zlatno mlijeko svoje korijene vuče iz Ajurveda medicine - tradicionalnog indijskog holističkog sistema liječenja. Upravo ovaj napitak sadrži neke sastojke koji su prvi počeli da se primjenjuju u toj medicini kao što su kurkuma i ašvaganda, poznatija kao indijski žen-šen, biljka koja ima izuzetna antiupalna svojstva.

DA LI NAM ZLATNO MLIJEKO POMAŽE DA BOLJE SPAVAMO?

Ukratko, i da i ne. Naime, toplo mlijeko samo po sebi može nas učini pospanim. Mlijeko u manjim količinama sadrži amino kiselinu- triptofan koja pospješuje san. Stoga u mnogim kulturama šolja toplog mlijeka predstavlja svojevrstan ritual prije odlaska u krevet.

Biljka ašvaganda u toplom mlijeku ima pozitivan efekat na opuštanje ljudskog uma i tijela. Neka istraživanja su čak pokazala da uzimanje specifičnog ekstrakta ove biljke dva puta dnevno u trajanju od dva mjeseca smanjuju stres kod ljudi za čak 44 procenta, dok sa druge strane smanjuju nivo hormona stresa kortizola za 30 procenata. Uz to, sastavni element kurkume- kurkumin smanjuje upalne procese u organizmu, pa to utiče da se osjećamo smirenije prije odlaska u krevet.

Zlatno mlijeko mora da u sebi ima i jake prirodne antioksidante kao što su cimet i đumbir. Neki ljudi u napitak dodaju i isjeckane pistaće i bademe. Ovi orašasti plodovi su bogati kalcijumom i kalijumom- elementima koji su takođe važni za kvalitetan san.

Ritual ispijanja ovog zdravog napitka je je nešto što vam svakako preporučujemo nakon večere, odnosno prije odlaska na spavanje. Međutim nemojte očekivati da će on biti dovaljan ukoliko imate ozbiljnije probleme sa nesanicom, piše menshealth.rs.

SASTOJCI:

- 250 mililitara mlijeka

- ½ kašičice cimeta

- ½ kašičice kurkume

- ¼ kašičice biljke ašvagande

- malo narendanog korena đumbira

- malo crnog bibera

- izrendani pistaći i bademi po želji

- 1 kašika meda

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

NOVI TREND : Popularni smajli emotikoni na REGISTARSKIM TABLICAMA: Koji je vaš izbor?

Subota, 23.02.2019 | 17:48

Ako vam  nedostaje kreativnosti prilikom personalizacije tablice, uskoro će biti moguće na iste stavljati "emotikone" poput onih koje koristite prilikom dopisivanja.

VIDEO: Fascinantan SNIMAK: MEDVJED je opušteno sjedio pored FOTOGRAFA, a onda je uslijedilo IZNENAĐENJE!

Subota, 23.02.2019 | 17:40

Ovo je video iz 2014. godine koji ima više od 26 miliona pregleda na Youtubeu, kao i više od 58.000 komentara koji se i dan-danas dopisuju.

Nije iz GLUMAČKOG svijeta: Slavni glumac već 14 godina uživa u LJUBAVI sa Luisijanom, nekadašnjom KONOBARICOM!

Subota, 23.02.2019 | 17:18

Slavni glumac jednom prilikom je rekao kako je srećan jer je upoznao običnu ženu koja nije iz svijeta Holivuda.

FOTO: Na prodaju: Zavirite u LUKSUZNU vilu vrijednu 135 miliona dolara

Subota, 23.02.2019 | 17:16

Jedna od najskupljih i najluksuznijih vila u američkoj Floridi nalazi se u Palm Beachu, a trenutno se prodaje za 135 miliona dolara. Za tu ćete cijenu dobiti i privatnu plažu, bazen, luksuznu teretanu, uređene vrtove sa drvoredima i privatno pristajalište za brod.

Vjetar UNIŠTIO KROV KCCG: Palo STABLO, pacijenti BEZBJEDNI

Subota, 23.02.2019 | 17:10

Jak vjetar u Podgorici oštetio je danas krov na zgradi ahriva KCCG, a pored zgrade infektivne i klinike za dermatovenerologiju palo je stablo.

U Budvi održan PROTESTNI SKUP: "Ovo je borba naroda protiv tajkuna, spremni smo..."

Subota, 23.02.2019 | 16:56

U Budvi je, u Starom gradu, danas održan protestni skup pod nazivom „Gotov je! Ne boj se.", koji su organizovali Aleksa Bečić, Miodrag Lekić, Vladimir Pavićević, nezavisni intelektualci i žrtve progona DPS-a.

Neprijatna situacija na nastupu: Popularnoj domaćoj pjevačici fan prijetio SMRĆU

Subota, 23.02.2019 | 16:53

Maja Berović trenutno je natraženija zvijezda iz regiona, no uz lijepe strane slave dolaze i ona opasne.

LAVOVSKA borba crnogorskih rukometaša: Kadeti osvojili SREBRO na Mediteranskom prvenstvu

Subota, 23.02.2019 | 16:25

Muška kadetska reprezentacija osvojila je srebrnu medalju na Mediteranskom prvenstvu u Egiptu – izabranici Brana Božovića u uzbudljivom finalu poraženi su od selekcije Francuske 28:27 (8:11, 10:9, 10:7).

Ipak bila omiljena među učenicima: Profesorica iz Hrvatske 10 godina predavala sa LAŽNOM diplomom

Subota, 23.02.2019 | 15:38

Više od deset godina profesorka u Gimnaziji u Gospiću predavala je istoriju, a povremeno i sociologiju, njen rad je bio besprekoran, ona omiljena među učenicima, ali postojao je problem koji je otkriven tek prije neki dan - a to je da ona nikada nije diplomirala.

Ispovijest holivudske GLUMICE kojoj je BOTOKS UNIŠTIO KARIJERU :"Zbog BOTOKSA sam se osjećala JADNO"

Subota, 23.02.2019 | 15:28

Prije dvije godine počela je da "vraća" svoj stari izgled i uklonila je neke implante koji su počeli da joj stvaraju probleme. Priznala je i da je cijelog života smatrala da je najbitnija ljepota, pa je zapostavila zdravlje.