Petak, 12.10.2018 | 15:19
IZVOR: 24sata.hr

DA, I TO JE MOGUĆE: Uz ove napitke MRŠAVITE DOK SPAVATE

Put prema željenoj liniji, pogotovo lijepom struku, može da bude težak i obeshrabrujući proces. Pored pravilnog i redovnog vejžbanja, pića koja pijete prije spavanja mogu vam pomoći u vašoj borbi.

Foto: profimedia

Redovnim konzumiranjem ovih napitaka možete brzo doći do željene forme.

1. Sok od limuna

Ispijanje vode sa limunom nosi mnoge prednosti, uključujući gubitak masnog tkiva. Studija objavljena u časopisu Journal of Ayurveda i Integrative Medicine pokazala je da su ljudi koji su četiri puta dnevno pili sok od limuna za vrijeme posta, izgubili na težini. Kako bi vam piće od limuna bilo djelotvornije, kombinujte limun sa dva krastavaca, pomorandžom i litar vode. Možete da dodate med i nanu.

2. Čaj od đumbira

Đumbir ima ljekovita svojstva, a studija objavljena u Annals of the New York Academy of Sciences je otkrila da djelotvorno djeluje i protiv gojaznosti. Ispijanje čaja od đumbira prije spavanja takođe pomaže tijelu da bolje apsorbuje hranljive materije. Osim toga, pomaže varenju hrane i ublažava želudačne tegobe. Ako želite da učinite čaj od đumbira ukusnijim, dodajte malo limuna i kašičicu meda.

3. Sok od ananasa

Ananas je bogat vlaknima, nema puno kalorija i prirodni je antioksidans pa se često preporučuje ljudima koji žele da izgube suvišne kilograme. Hrana i piće bogato vlaknima će ljude brzo da zasite, međutim to neće da utiče na širinu struka. Pomiješajte ili iscijedite sok od ananasa s limunom. Ako želite, možete dodati i komadiće ananasa u piće. Ako je ananas dovoljno sladak, nema potrebe za medom.

4. Sok od krastavca

Prije spavanja u sokovnik stavite jedan krastavac, iscijedite malo limuna i u par sekundi ćete imati spremno zdravo piće puno antioksidansa s jako malom količinom kalorija. Ako je ukus prejak, slobodno dodajte malo vode, a za pojačano djelovanje možete i narendati malo đumbira. Ako ovo pijete svako veče, već nakon mjesec dana ćete primijetiti smanjivanje struka i smanjenje masnih naslaga oko njega. Osim antioksidansa, krastavci su puni vlakana, minerala i vitamina koji su zaslužni za gubitak težine.

5. Sok od bobičastog voća sa začinima

Jagode i ostalo bobičasto voće ima fitohemijska svojstva koja pomažu pri gubitku težine, imaju antikancerogena svojstva te čuvaju od bolesti srca, piše Power of Positivity. Takođe, bobičasto voće ima sastojke koji blokiraju hormone koji uzrokuju razne upale. Iscijedite jedan limun ili limetu u čašu i dodajte par komadića ostrugane korice. Dodajte sitno isjeckane jagode i začine poput mente i estragona. Sve prelijte vrućom vodom i ostavite neko vrijeme da se sastojci sjedine. Izvadite koricu iz mješavine i presipajte je u posudu u koju još treba dodati hladnu vodu i led.

6. Zeleni čaj

Hemijski sastav zelenog čaja je toliko složen da čak i stručnjaci konstantno raspravljaju o svim njegovim prednostima. U istraživanju objavljenom u časopisu Nutrients naučnici iz Japana su došli do zaključka da ispijanje šoljice zelenog čaja prije spavanja opušta tijelo i utiče na poboljšanje kvaliteta sna. Što je san kvalitetniji, to metabolizam bolje radi, što direktno utiče na stvaranje masnih naslaga u tijelu, tj. u ovom slučaju na bolje varenje unošene hrane te smanjenim pohranjivanjem masnoća.

7. Čaj od maslačka

Čaj od maslačka smanjuje nadutost, gorušicu te blago djeluje na druge oblike želudačnih problema. Kao prirodni diuretik, čaj od maslačka takođe pomaže kod izbacivanja vode iz organizma tako da će se ljudi nakon ispijanja čaja osjećati laganije i vitkije.

8. Jabukovo sirće

Bez obzira na to da li je sveže napravljeno ili kupljeno u prodavnici, jabukovo sirće sadrži mnogo kvalitetnih i hranljivih sastojaka. Budući da ima antibiotsko i antibakterijsko svojstvo, ovo piće može da pomogne kod želudačnih tegoba, proliva uzrokovanog bakterijama i crijevnim grčevima. Pomiješajte jednu do dvije kašičice jabukovog sirćeta u čaši vode. Ako želite, možete ga kombinovati s limunovim sokom i nekoliko kriški sveže jabuke.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

ČUDESNA BEBA proslavila prvi rođendan: Oživjela nakon što joj srce NIJE KUCALO 22 MINUTA

Četvrtak, 18.10.2018 | 15:05

Prijeveremeno rođena beba, čije srce nije kucalo čitavih 22 minuta, danas proslavlja svoj prvi rođendan, a doktori koji su liječili malog borca nazivaju je "čudom".

JAPANSKA VODENA TERAPIJA: Primjenjujte je svakog dana i riješićete brojne zdravstvene probleme

Četvrtak, 18.10.2018 | 10:00

Poznata je japanska vodena terapija, koju preporučuje japanska tradicionalna medicina a podrazumijeva pijenje četiri čaša vode na prazan želudac, odmah poslije buđenja.

Čuvajte svoje ZDRAVLJE: Evo kako da prepoznate 10 neobičnih znakova STRESA

Srijeda, 17.10.2018 | 12:46

Ako ste pod hroničnim stresom, vaše tijelo je iz dana u dan izloženo previsokom nivou hormona stresa. Stres je vodeći faktor rizika za nastanak različitih bolesti, uključujući bolesti srca i krvnog sistema, dijabetes tipa 2 i depresiju.

Da li ste se ikada ZAPITALI? Evo šta bi se desilo sa našim tijelom kada bismo potpuno PRESTALI DA SPAVAMO

Srijeda, 17.10.2018 | 09:26

Kad nas pritisnu obaveze, nema osobe koje barem jednom nije poželjela da može jednostavno preskočiti spavanje.

Naučnici otišli KORAK DALJE: Razvili sistem koji će prepoznavati ĆELIJE RAKA u 99 odsto slučajeva

Utorak, 16.10.2018 | 17:34

Sistem "dubokog" učenja, koji je razvijen u Googleovoj AI laboratoriji pronašao je novu primjenu u medicini. Ovoga puta ljekari i naučnici ovaj sistem mogu da koriste za patološke analize i dijagnostiku karcinoma dojke koji se proširio s primarnog žarišta na obližnje limfne čvorove.

BS će tražiti POLUMJESEC na crnogorskoj zastavi: Evo koliko im je potrebno GLASOVA POSLANIKA

Subota, 20.10.2018 | 08:07

Inicijativa Bošnjačke stranke da se na crnogorskoj zastavi pored krsta nađe i polumjesec izuzetno je teško ostvariva jer je za nju potrebno sprovesti izuzetno komplikovanu proceduru promjene Ustava, koja osim dvotrećinske većine u parlamentu podrazumijeva i potvrdu na referendumu na kojem bi glasalo tri petine svih birača u Crnoj Gori.

U KCCG odrađena NOVA INTERVENCIJA: "Očekujem da neće da me boli, da ću da se više družim sa unucima"

Subota, 20.10.2018 | 08:41

Nova intervencija u liječenju suženja krvnih sudova primjenjuje se u Kličkom centru Crne Gore. Naše ljekare obučava kolega iz Salzburga. Intervencija je, za dva dana, uspješno primijenjena na šest pacijenata.

NAJZAHTJEVNIJI objekat na autoputu Bar - Boljare: Počelo izlivanje rasponske konstrukcije mosta MORAČICA

Subota, 20.10.2018 | 08:31

Oko 100 od ukupno 960 metara rasponske konstrukcije mosta Moračica, najzahtjevnijeg objekta na prioritetnoj dionici auto-puta Bar-Boljare, izliveno je do sada, saopštio je Vikend novinama glavni inženjer na Sekciji jedan, Duško Rondović.

Učenici u CG smatraju: Preko VEZE do boljih ocjena, upisa u školu, pa i diplome LUČA

Subota, 20.10.2018 | 08:15

Istraživanje Zavoda za školstvo pokazalo je da oko 20 odsto osnovaca i srednjoškolaca smatra da je korupcija prisutna u svim školama u Crnoj Gori.

PROGNOZA: Još danas uživajte u Miholjskom ljetu, a već sjutra stiže PROMJENA VREMENA

Subota, 20.10.2018 | 07:55

Vremenska prognoza i stanje na putevima za subotu 20. oktobar.

Argentinac ostao da leži na TRAVI: Mesi TEŠKO POVRIJEDIO RUKU?

Subota, 20.10.2018 | 21:33

Prije toga Argentinac postigao gol.

Sve vrijeme ste POGREŠNO punili bateriju telefona: Ovo su MITOVI u koje morate prestati da vjerujete

Subota, 20.10.2018 | 21:17

Prosječan vijek trajanja baterije na telefonu je od jedne do dvije godine, a uz pravilnu upotrebu možete produžiti njenu trajnost...

Iz dvorišta rezidencije predsjednika CG IŠČUPAN njemački hrast: Institucije voljne da DONIRAJU drugo

Subota, 20.10.2018 | 20:57

Iz Organizacije KOD poručuju da ovaj slučaj oslikava odnos vlasti prema zaštiti životne sredine u državi koja je Ustavom definisana kao ekološka.

KAFA ili ČAJ? Ovi razlozi će vam pomoći u IZBORU napitka koji vam najviše odgovara

Subota, 20.10.2018 | 20:37

I kafa i čaj imaju dugotrajne pozitivne zdravstvene posljedice, ali i kod jednog i drugog morate pripaziti na to koliko ga pijete i koliko kofeina dnevno u svoj organizam unosite.

Barselona ipak NE MIJENJA grb: Bertomeu ZABRANIO glasanje

Subota, 20.10.2018 | 20:26

Gotovo sat i po vremena trajala je rasprava o promjeni grba fudbalskog kluba Barselona, ali skupština na kraju nije imala pravo da glasa o tom predlogu.

VIDEO: O ovoj seriji priča CIJELI SVIJET: Snimana je čak 13 godina, a evo i ZAŠTO

Subota, 20.10.2018 | 20:18

Dokumentarna serija "Making a Murderer" je čim se pojavila na Netflixu postala jedna od onih o kojima svi opsesivno pričaju. Trenutno je počela druga sezona sage o Stivenu Ejveriju i njegovom nećaku Brendanu Dejsiju.

VIDEO: Kakva OAZA usred PUSTINJE: Čudo u Peruu privlači TURISTE iz svih krajeva svijeta!

Subota, 20.10.2018 | 20:13

Četrdesestih godina prošlog vijeka, Huakačina je postala popularno spa odredište za bogate Peruance koji su tu tražili spas od reume, artritisa, astme i bronhitisa. Oaza u pustinji u južnom Peruu, koja je desetak minuta udaljena od gradića Ica, odnosno pet sati od glavnog grada Lime, danas je pravi mali raj i turistička atrakcija.

VIDEO: Poznati dvojac objavio NOVI album: Poslušajte kako muzika iz "Pirata sa Kariba" zvuči u izvođenju 2CELLOS

Subota, 20.10.2018 | 20:07

Najdinamičniji instrumentalni duo 2Cellos objavio je novi album "Let There Be Cello" i spot za muziku iz filma "Pirates of the Caribbean".

VIDEO: Život piše NAJBOLJE ROMANE: Da li ste znali da su ovi LJUBAVNI FILMOVI nastali na osnovu ISTINITIH DOGAĐAJA?

Subota, 20.10.2018 | 19:59

Ove filmove sigurno volite, a da li znate da su baš oni nastali na osnovu istinitih događaja? Život piše najbolje romane i stvara filmske ljubavne zaplete.

U Herceg Novom SPRIJEČEN KRIVOLOV: Evo šta je sve pronađeno u MORU!

Subota, 20.10.2018 | 19:53

Velika količina nelegalnog, neobilježenog i na nedozvoljenim mjestima postavljenog ribolovnog alata izvađena je juče iz mora u Herceg Novom.