Petak, 12.10.2018 | 15:19
IZVOR: 24sata.hr

DA, I TO JE MOGUĆE: Uz ove napitke MRŠAVITE DOK SPAVATE

Put prema željenoj liniji, pogotovo lijepom struku, može da bude težak i obeshrabrujući proces. Pored pravilnog i redovnog vejžbanja, pića koja pijete prije spavanja mogu vam pomoći u vašoj borbi.

Foto: profimedia

Redovnim konzumiranjem ovih napitaka možete brzo doći do željene forme.

1. Sok od limuna

Ispijanje vode sa limunom nosi mnoge prednosti, uključujući gubitak masnog tkiva. Studija objavljena u časopisu Journal of Ayurveda i Integrative Medicine pokazala je da su ljudi koji su četiri puta dnevno pili sok od limuna za vrijeme posta, izgubili na težini. Kako bi vam piće od limuna bilo djelotvornije, kombinujte limun sa dva krastavaca, pomorandžom i litar vode. Možete da dodate med i nanu.

2. Čaj od đumbira

Đumbir ima ljekovita svojstva, a studija objavljena u Annals of the New York Academy of Sciences je otkrila da djelotvorno djeluje i protiv gojaznosti. Ispijanje čaja od đumbira prije spavanja takođe pomaže tijelu da bolje apsorbuje hranljive materije. Osim toga, pomaže varenju hrane i ublažava želudačne tegobe. Ako želite da učinite čaj od đumbira ukusnijim, dodajte malo limuna i kašičicu meda.

3. Sok od ananasa

Ananas je bogat vlaknima, nema puno kalorija i prirodni je antioksidans pa se često preporučuje ljudima koji žele da izgube suvišne kilograme. Hrana i piće bogato vlaknima će ljude brzo da zasite, međutim to neće da utiče na širinu struka. Pomiješajte ili iscijedite sok od ananasa s limunom. Ako želite, možete dodati i komadiće ananasa u piće. Ako je ananas dovoljno sladak, nema potrebe za medom.

4. Sok od krastavca

Prije spavanja u sokovnik stavite jedan krastavac, iscijedite malo limuna i u par sekundi ćete imati spremno zdravo piće puno antioksidansa s jako malom količinom kalorija. Ako je ukus prejak, slobodno dodajte malo vode, a za pojačano djelovanje možete i narendati malo đumbira. Ako ovo pijete svako veče, već nakon mjesec dana ćete primijetiti smanjivanje struka i smanjenje masnih naslaga oko njega. Osim antioksidansa, krastavci su puni vlakana, minerala i vitamina koji su zaslužni za gubitak težine.

5. Sok od bobičastog voća sa začinima

Jagode i ostalo bobičasto voće ima fitohemijska svojstva koja pomažu pri gubitku težine, imaju antikancerogena svojstva te čuvaju od bolesti srca, piše Power of Positivity. Takođe, bobičasto voće ima sastojke koji blokiraju hormone koji uzrokuju razne upale. Iscijedite jedan limun ili limetu u čašu i dodajte par komadića ostrugane korice. Dodajte sitno isjeckane jagode i začine poput mente i estragona. Sve prelijte vrućom vodom i ostavite neko vrijeme da se sastojci sjedine. Izvadite koricu iz mješavine i presipajte je u posudu u koju još treba dodati hladnu vodu i led.

6. Zeleni čaj

Hemijski sastav zelenog čaja je toliko složen da čak i stručnjaci konstantno raspravljaju o svim njegovim prednostima. U istraživanju objavljenom u časopisu Nutrients naučnici iz Japana su došli do zaključka da ispijanje šoljice zelenog čaja prije spavanja opušta tijelo i utiče na poboljšanje kvaliteta sna. Što je san kvalitetniji, to metabolizam bolje radi, što direktno utiče na stvaranje masnih naslaga u tijelu, tj. u ovom slučaju na bolje varenje unošene hrane te smanjenim pohranjivanjem masnoća.

7. Čaj od maslačka

Čaj od maslačka smanjuje nadutost, gorušicu te blago djeluje na druge oblike želudačnih problema. Kao prirodni diuretik, čaj od maslačka takođe pomaže kod izbacivanja vode iz organizma tako da će se ljudi nakon ispijanja čaja osjećati laganije i vitkije.

8. Jabukovo sirće

Bez obzira na to da li je sveže napravljeno ili kupljeno u prodavnici, jabukovo sirće sadrži mnogo kvalitetnih i hranljivih sastojaka. Budući da ima antibiotsko i antibakterijsko svojstvo, ovo piće može da pomogne kod želudačnih tegoba, proliva uzrokovanog bakterijama i crijevnim grčevima. Pomiješajte jednu do dvije kašičice jabukovog sirćeta u čaši vode. Ako želite, možete ga kombinovati s limunovim sokom i nekoliko kriški sveže jabuke.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

NAPAD na POLICAJCE na buvljoj pijaci u ULCINJU: Počinilac UHAPŠEN!

Utorak, 11.12.2018 | 17:02

Policajci  J.M. i E.B. fizički su napadnuti jutros na tzv. buvljoj pijaci u Ulcinju, u pokušaju da pomognu komunalnim policajcima koje su pojedini prodavci navodno omalovažavali i šikanirali.

Crna Gora na NAJNIŽOJ skali NAPRETKA u REFORMI JAVNE UPRAVE i po pitanju UPRAVLJANJA JAVNIM BUDŽETOM!

Utorak, 11.12.2018 | 16:46

Crna Gora je, prema ukupnim ocjenama napretka u reformi javne uprave, daleko od lidera u regionu, a bolji rezultat bilježi jedino u odnosu na Bosnu i Hercegovinu, saopštio je predsjednik Upravnog odbora Instituta alternativa  IA Stevo Muk.

SRIJEDA: Višesatna ISKLJUČENJA STRUJE u nekoliko crnogorskih opština

Utorak, 11.12.2018 | 16:38

Zbog planiranih radova na mreži, u srijedu 12. decembra, bez napajanja električnom energijom će ostati:

,,SOKOLI'' u grupi 6: Crna Gora dobila rivale u kvalifikacijama za EVROPSKO PRVENSTVO 2021.!

Utorak, 11.12.2018 | 16:26

U-21 reprezentacija Crne Gore u kvalifikacijama za Evropsko prvenstvo 2021. igraće u grupi 6, sa selekcijama Španije, Izraela, Makedonije, Kazahstana i Farskih Ostrva, epilog je današnjeg žrijeba u Nionu.

VIDEO: Urednica Studia B odgovorila na prozivke Sergeja Trifunovića: On je jedan propali ALKOHOLIČAR, NARKOMAN I ULIČAR!

Utorak, 11.12.2018 | 16:01

Glumac Sergej Trifunović zgrozio je javnost kada je glavnu i odgovornu urednicu i direktorku Studija B, Ivanu Vučićević na svom Tviter nalogu nazvao "lažljivom fuksom", uz prijetnju nasiljem nad njom, ali je, neočekivano, od nje dobio oštar odgovor bez imalo straha, da jedva čeka da ga sretne i odvali mu šamarčinu. 

Krpež Šlezak nakon PORAZA od Crne Gore: Ostaje da se BORIMO do kraja i da ostavimo utisak koji smo ostavljali do sada!

Utorak, 11.12.2018 | 15:35

Rukometašica Srbije Katarina Krpež Šlezak rekla je da je zadovoljna urađenim na Evropskom prvenstvu, ali da je rezultatski moglo da bude bolje i dodala da u predstojećoj utakmici protiv Francuske njena ekipa želi da završi turnir na pravi način. Srbija je sinoć izgubila od Crne Gore sa 27:28 i izgubila šanse da se plasira u polufinale Evropskog prvenstva u Francuskoj.

NIJE POŠTOVAO pravila i biće DEBELO KAŽNJEN: Dembele IZNERVIRAO TRENERA

Utorak, 11.12.2018 | 14:48

Dembele će biti kažnjen zbog toga što je u nedjelju zakasnio na trening, što mu se ne događa prvi put

Marković poručio: Kada bi demantovali Medojevića Vlada bi se samo time bavila

Utorak, 11.12.2018 | 14:42

Premijer Duško Marković komentarišući odluku o stavljanju u zatvor poslanika Demokratskog fronta Nebojše Medojevića i Milana Kneževića, koji se nijesu odazvali pozivu suda da svjedoče, kazao da je jedini ko je ovlašćen da ocjenjuje ustavnost akata pa i pojedinačnih rješenja u tim aktima Ustavni sud.

Ima 1,6 milijardi pregleda: OVO je NAJSLUŠANIJA pjesma 20-og vijeka

Utorak, 11.12.2018 | 14:30

Pjesma je nastala 1975. godine i tada se često "vrtjela" na radio-stanicama, a pažnju na nju ponovno je privukao novi film istoimenog naziva

TC "Bazar": „X Antico Bazar“ za dane VIKENDA

Utorak, 11.12.2018 | 14:26

Tržni centar Bazar u saradnji sa Crnogorskim udruženjem kolekcionara, organizuje Sajam antikviteta i kolekcionarstva „X Antico Bazar“.