Petak, 12.10.2018 | 18:22
IZVOR: espreso

SVE BLAGODJETI CVEKLE: Evo zašto ovo povrće treba da jedete svakodnevno

Štiti unutrašnje organe, smanjuje hronične upale koji uzrokuju rak, vaskularne bolesti i zakazivanje rada srca.

Foto: pexels

Cvekla je često zanemarivano korijenasto povrće s kojim teško koje može da se mjeri kada je riječ o zdravstvenim benefitima. 

Konzumiranje soka od cvekle smanjuje krvni pritisak u toku nekoliko sati. Sastojci cvekle, poput kiseonikovog oksida, šire žile i pojačavaju protok krvi. 

Foto: Pexels

Istraživanje je pokazalo da konzumiranje 500 grama soka od ovog povrća u samo nekoliko sati smanji povišeni pritisak.

Istraživanja su pokazala da ako prije vježbanja popijete sok od cvekle prosječni čovjek će da vježba 16% duže – cvekla doslovno pojačava izdržljivost i smanjuje postotak iskorišćenosti kiseonika.

Foto: Pixabay

Cvekla je takođe odličan izvor betaina, nutrijenta koji štiti ćelije, proteine i enzime od spoljašnjeg stresa.

Štiti unutrašnje organe, smanjuje hronične upale (koji uzrokuju rak, vaskularne bolesti i zakazivanje rada srca), simptome vaskularnih bolesti i štiti od mnogih hroničnih bolesti.

Cvekla je bogata fitonutrijentima koji, ne samo da joj daju prepoznatljivu boju, već štite od raka. 

Svojstva povrća istražuju se i u kontekstu liječenja raka dojke, prostate i pankreasa. Sastojci u cvekli takođe su od krucijalne važnosti za detoksikaciju organizma, tačnije za fazu u kojoj se toksini razgrađuju i vežu uz druge molekule kako bi se izbacili iz tijela.

Lišće cvekle, koje većina ljudi baca, takođe je izrazito zdravo, a ima više gvožđa nego spanać. Krcato je cinkom, vlaknima, magnezijumom i drugim važnim nutrijentima.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Crna Gora na NAJNIŽOJ skali NAPRETKA u REFORMI JAVNE UPRAVE i po pitanju UPRAVLJANJA JAVNIM BUDŽETOM!

Utorak, 11.12.2018 | 16:46

Crna Gora je, prema ukupnim ocjenama napretka u reformi javne uprave, daleko od lidera u regionu, a bolji rezultat bilježi jedino u odnosu na Bosnu i Hercegovinu, saopštio je predsjednik Upravnog odbora Instituta alternativa  IA Stevo Muk.

SRIJEDA: Višesatna ISKLJUČENJA STRUJE u nekoliko crnogorskih opština

Utorak, 11.12.2018 | 16:38

Zbog planiranih radova na mreži, u srijedu 12. decembra, bez napajanja električnom energijom će ostati:

,,SOKOLI'' u grupi 6: Crna Gora dobila rivale u kvalifikacijama za EVROPSKO PRVENSTVO 2021.!

Utorak, 11.12.2018 | 16:26

U-21 reprezentacija Crne Gore u kvalifikacijama za Evropsko prvenstvo 2021. igraće u grupi 6, sa selekcijama Španije, Izraela, Makedonije, Kazahstana i Farskih Ostrva, epilog je današnjeg žrijeba u Nionu.

VIDEO: Urednica Studia B odgovorila na prozivke Sergeja Trifunovića: On je jedan propali ALKOHOLIČAR, NARKOMAN I ULIČAR!

Utorak, 11.12.2018 | 16:01

Glumac Sergej Trifunović zgrozio je javnost kada je glavnu i odgovornu urednicu i direktorku Studija B, Ivanu Vučićević na svom Tviter nalogu nazvao "lažljivom fuksom", uz prijetnju nasiljem nad njom, ali je, neočekivano, od nje dobio oštar odgovor bez imalo straha, da jedva čeka da ga sretne i odvali mu šamarčinu. 

Krpež Šlezak nakon PORAZA od Crne Gore: Ostaje da se BORIMO do kraja i da ostavimo utisak koji smo ostavljali do sada!

Utorak, 11.12.2018 | 15:35

Rukometašica Srbije Katarina Krpež Šlezak rekla je da je zadovoljna urađenim na Evropskom prvenstvu, ali da je rezultatski moglo da bude bolje i dodala da u predstojećoj utakmici protiv Francuske njena ekipa želi da završi turnir na pravi način. Srbija je sinoć izgubila od Crne Gore sa 27:28 i izgubila šanse da se plasira u polufinale Evropskog prvenstva u Francuskoj.

NIJE POŠTOVAO pravila i biće DEBELO KAŽNJEN: Dembele IZNERVIRAO TRENERA

Utorak, 11.12.2018 | 14:48

Dembele će biti kažnjen zbog toga što je u nedjelju zakasnio na trening, što mu se ne događa prvi put

Marković poručio: Kada bi demantovali Medojevića Vlada bi se samo time bavila

Utorak, 11.12.2018 | 14:42

Premijer Duško Marković komentarišući odluku o stavljanju u zatvor poslanika Demokratskog fronta Nebojše Medojevića i Milana Kneževića, koji se nijesu odazvali pozivu suda da svjedoče, kazao da je jedini ko je ovlašćen da ocjenjuje ustavnost akata pa i pojedinačnih rješenja u tim aktima Ustavni sud.

Ima 1,6 milijardi pregleda: OVO je NAJSLUŠANIJA pjesma 20-og vijeka

Utorak, 11.12.2018 | 14:30

Pjesma je nastala 1975. godine i tada se često "vrtjela" na radio-stanicama, a pažnju na nju ponovno je privukao novi film istoimenog naziva

TC "Bazar": „X Antico Bazar“ za dane VIKENDA

Utorak, 11.12.2018 | 14:26

Tržni centar Bazar u saradnji sa Crnogorskim udruženjem kolekcionara, organizuje Sajam antikviteta i kolekcionarstva „X Antico Bazar“.

Predstava „Tre sorelle“ na sceni barskog Doma kulture

Utorak, 11.12.2018 | 14:19

Predstava “Tre sorelle”, u produkciji Fakulteta dramskih umjetnosti Cetinje (FDU) i Centra za kulturu Tivat, biće premijerno odigrana u Baru u četvrtak, 13. decembra u sali Doma kulture kao dio decembarskog repertoara Zimske scene “Barskog ljetopisa”.