Petak, 12.10.2018 | 18:22
IZVOR: espreso

SVE BLAGODJETI CVEKLE: Evo zašto ovo povrće treba da jedete svakodnevno

Štiti unutrašnje organe, smanjuje hronične upale koji uzrokuju rak, vaskularne bolesti i zakazivanje rada srca.

Foto: pexels

Cvekla je često zanemarivano korijenasto povrće s kojim teško koje može da se mjeri kada je riječ o zdravstvenim benefitima. 

Konzumiranje soka od cvekle smanjuje krvni pritisak u toku nekoliko sati. Sastojci cvekle, poput kiseonikovog oksida, šire žile i pojačavaju protok krvi. 

Foto: Pexels

Istraživanje je pokazalo da konzumiranje 500 grama soka od ovog povrća u samo nekoliko sati smanji povišeni pritisak.

Istraživanja su pokazala da ako prije vježbanja popijete sok od cvekle prosječni čovjek će da vježba 16% duže – cvekla doslovno pojačava izdržljivost i smanjuje postotak iskorišćenosti kiseonika.

Foto: Pixabay

Cvekla je takođe odličan izvor betaina, nutrijenta koji štiti ćelije, proteine i enzime od spoljašnjeg stresa.

Štiti unutrašnje organe, smanjuje hronične upale (koji uzrokuju rak, vaskularne bolesti i zakazivanje rada srca), simptome vaskularnih bolesti i štiti od mnogih hroničnih bolesti.

Cvekla je bogata fitonutrijentima koji, ne samo da joj daju prepoznatljivu boju, već štite od raka. 

Svojstva povrća istražuju se i u kontekstu liječenja raka dojke, prostate i pankreasa. Sastojci u cvekli takođe su od krucijalne važnosti za detoksikaciju organizma, tačnije za fazu u kojoj se toksini razgrađuju i vežu uz druge molekule kako bi se izbacili iz tijela.

Lišće cvekle, koje većina ljudi baca, takođe je izrazito zdravo, a ima više gvožđa nego spanać. Krcato je cinkom, vlaknima, magnezijumom i drugim važnim nutrijentima.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

NOVI TREND : Popularni smajli emotikoni na REGISTARSKIM TABLICAMA: Koji je vaš izbor?

Subota, 23.02.2019 | 17:48

Ako vam  nedostaje kreativnosti prilikom personalizacije tablice, uskoro će biti moguće na iste stavljati "emotikone" poput onih koje koristite prilikom dopisivanja.

VIDEO: Fascinantan SNIMAK: MEDVJED je opušteno sjedio pored FOTOGRAFA, a onda je uslijedilo IZNENAĐENJE!

Subota, 23.02.2019 | 17:40

Ovo je video iz 2014. godine koji ima više od 26 miliona pregleda na Youtubeu, kao i više od 58.000 komentara koji se i dan-danas dopisuju.

Nije iz GLUMAČKOG svijeta: Slavni glumac već 14 godina uživa u LJUBAVI sa Luisijanom, nekadašnjom KONOBARICOM!

Subota, 23.02.2019 | 17:18

Slavni glumac jednom prilikom je rekao kako je srećan jer je upoznao običnu ženu koja nije iz svijeta Holivuda.

FOTO: Na prodaju: Zavirite u LUKSUZNU vilu vrijednu 135 miliona dolara

Subota, 23.02.2019 | 17:16

Jedna od najskupljih i najluksuznijih vila u američkoj Floridi nalazi se u Palm Beachu, a trenutno se prodaje za 135 miliona dolara. Za tu ćete cijenu dobiti i privatnu plažu, bazen, luksuznu teretanu, uređene vrtove sa drvoredima i privatno pristajalište za brod.

Vjetar UNIŠTIO KROV KCCG: Palo STABLO, pacijenti BEZBJEDNI

Subota, 23.02.2019 | 17:10

Jak vjetar u Podgorici oštetio je danas krov na zgradi ahriva KCCG, a pored zgrade infektivne i klinike za dermatovenerologiju palo je stablo.

U Budvi održan PROTESTNI SKUP: "Ovo je borba naroda protiv tajkuna, spremni smo..."

Subota, 23.02.2019 | 16:56

U Budvi je, u Starom gradu, danas održan protestni skup pod nazivom „Gotov je! Ne boj se.", koji su organizovali Aleksa Bečić, Miodrag Lekić, Vladimir Pavićević, nezavisni intelektualci i žrtve progona DPS-a.

Neprijatna situacija na nastupu: Popularnoj domaćoj pjevačici fan prijetio SMRĆU

Subota, 23.02.2019 | 16:53

Maja Berović trenutno je natraženija zvijezda iz regiona, no uz lijepe strane slave dolaze i ona opasne.

LAVOVSKA borba crnogorskih rukometaša: Kadeti osvojili SREBRO na Mediteranskom prvenstvu

Subota, 23.02.2019 | 16:25

Muška kadetska reprezentacija osvojila je srebrnu medalju na Mediteranskom prvenstvu u Egiptu – izabranici Brana Božovića u uzbudljivom finalu poraženi su od selekcije Francuske 28:27 (8:11, 10:9, 10:7).

Ipak bila omiljena među učenicima: Profesorica iz Hrvatske 10 godina predavala sa LAŽNOM diplomom

Subota, 23.02.2019 | 15:38

Više od deset godina profesorka u Gimnaziji u Gospiću predavala je istoriju, a povremeno i sociologiju, njen rad je bio besprekoran, ona omiljena među učenicima, ali postojao je problem koji je otkriven tek prije neki dan - a to je da ona nikada nije diplomirala.

Ispovijest holivudske GLUMICE kojoj je BOTOKS UNIŠTIO KARIJERU :"Zbog BOTOKSA sam se osjećala JADNO"

Subota, 23.02.2019 | 15:28

Prije dvije godine počela je da "vraća" svoj stari izgled i uklonila je neke implante koji su počeli da joj stvaraju probleme. Priznala je i da je cijelog života smatrala da je najbitnija ljepota, pa je zapostavila zdravlje.