Utorak, 05.12.2017 | 19:50
IZVOR: menshealth.rs

VIDEO: Neobična TEHNIKA ŠAMPIONA: Ovako izgleda TRENING Lebrona Džejmsa

Lebron Džejms je poznat kao neko ko voli da primjenjuje neobične tehnike u svom treningu, međutim od starta nove NBA sezone u svoj repertoar zagrevanja ubacio je ritual koji je sličniji cirkuskim tačkama nego što pripada košarkaškom terenu.




Foto: Getty images

Prema informacijama sajta Bleacher Report reč je o interesantnom fitnes rekvizitu nalik balonima koji se tehnički zovu Waff Mini Elites i koji poznatom košarkašu pomažu da njegovi članci budu spremni za prosječnih 40 minuta igre koliko on igra ove sezone.

Ovaj interesantan princip zagrijavanja Lebron je započeo početkom oktobra kada je istegao skočni zglob na preporuku svog dugogodišnjeg kondicionog trenera Majka Mansijasa. Nakon primjene ove neobične tehnike koja zahtijeva dobar balans tijela Lebron je riješio svoje probleme sa zglobom.

"Nijedna intervencija i sitna promjena neće donijeti značajnu prednost u pogledu boljih performansi sportista na samom terenu, međutim mogu unaprijediti određene detalje i spriječiti eventualne povrede, što je takođe važna stvar", kaže Dag Kečijian poznati fizioterapeut iz njujorškog Performance Physical Therapy centra koji je čuven po saradnji sa brojnim svjetskim sportistima.

U dogovoru sa svojim kondicionim trenerom Lebron je nastavio da primjenjuje tehniku balansa na dvijema poliuretanskim loptama i nakon oporavka od povrede, jer kako sam kaže pomažu mu da oslobodi pritisak sa skočnih zglobova što je naravno veoma važno za košarkaše. Takođe Mini Elite lopte pomažu jačanju mišića, imaju dobru kardio komponentu, unaprjeđuju držanje tijela, balans, koordinaciju i izdržljivost tijela.

VIDEO SNIMAK MOŽETE POGLEDATI OVDJE.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Izbjegnite "FITNES MAMURLUK": Pridržavajte se ovih OSAM PRAVILA i osjećaćete se BOLJE!

Četvrtak, 19.09.2019 | 18:34

Vježbanje oslobađa endorfine zbog kojih se osjećamo dobro, ali novo istraživanje je pokazalo da 55 posto onih koji su vježbali nije došlo na idući trening jer se osjećalo loše, prenosi Sheerluxe.

VIDEO: Bodibilderi u posebnom izazovu - pokušali su proći VOJNI TEST KONDICIJE i privukli pažnju MILION LJUDI

Ponedjeljak, 16.09.2019 | 09:47

Izgleda da mišići ne podrazumijevaju idealnu fizičku spremnost, barem kada je u pitanju članstvo u vojsci. Toga su postali svjesni i britanski bodybuilderi MattDoesFitness i Mike Thurston.

Zategnuto TIJELO u 50. GODINI: Evo kako glumica Dženifer Aniston čuva zdravlje, mladolikost i sreću!

Utorak, 27.08.2019 | 17:51

Četiri savjeta za zategnuto tijelo, zdravlje i mladolik izgled! Evo koja je tajna glumice Dženifer Aniston!

Ne odlažite TRENING: Ono što se dešava u vašem tijelu već nakon prvog treninga je NEVJEROVATNO!

Četvrtak, 22.08.2019 | 14:15

Odmah budite spremni na bolove u mišićima u prvih nekoliko dana nakon početka sa fizičkom aktivnošću, a sa druge strane ipak ćete primjetiti i brojne pozitivne promjene na i u vašem tijelu. To neka vam bude dodatna motivacija kako ne biste prestali sa vježbanjem. Donosimo vam nekoliko pozitivnih strana koje se dešavaju vašem organizmu i tijelu poslije prvog treninga.

VIDEO: Nakon NAPADA nastavio da VJEŽBA: Arnold Švarceneger pokazao koliko je SNAŽAN!

Srijeda, 21.08.2019 | 15:42

Glumac Arnold Švarceneger primio je u maju ove godine udarac u leđa, ali ga on nije spriječio da nastavi da vježba.

VIDEO: Legendarni Snup Dog pao u SEVDAH, a u pozadini pjesma Šabana Šaulića?

Petak, 18.10.2019 | 18:47

Legendarni američki reper Snup Dog navodno je objavio kratak Instagram stori video, koji ga prikazuje kako u automobilu uživa u zvucima velikog hita pokojnog Šabana Šaulića.

iPhone 11, iPhone 11 Pro i iPhone 11 Pro Max od danas u ponudi Telekoma

Petak, 18.10.2019 | 18:34

Korisnici Crnogorskog Telekoma od danas mogu rezervisati onlajn najnovije modele Apple pametnih telefona – iPhone 11 Pro i iPhone 11 Pro Max, novu liniju uređaja sa naprednim performansama, kao i novi iPhone 11 sa dvije kamere.

Prije 24 godine Ceca i Arkan su imali GLAMUROZNU svadbu: Da li će Bogdana nositi njenu VJENČANICU?

Petak, 18.10.2019 | 18:03

Svetlana Ražnatović Ceca na svom vjenčanju nosila je skupocjenu vjenčanicu grčkog dizajnera, a svi se pitaju da li će je nositi Bogdana Rodić.

Federer bio primoran da odgovori: Kada će otići u PENZIJU i čime će se tada baviti...

Petak, 18.10.2019 | 17:47

Švajcarski teniser Rodžer Federer još jednom je bio primoran da odgovori na pitanje o svojoj budućnosti.

VIDEO: Dočekali ga OVACIJAMA, on na kraju ZAPLAKAO: Ronaldinjov povratak iz PENZIJE!

Petak, 18.10.2019 | 17:42

Legendarni brazilski fudbaler Ronaldinjo privremeno se vratio iz penzije kako bi nastupio na prijateljskom meču Santa Fe - Atletiko Nacional!

VIDEO: Srbinu je knjiga ''došla glave'': Pogledajte kako je Kijanu Rivs prebio Marjanovića!

Petak, 18.10.2019 | 17:22

Boban Marjanović debitovao je kao glumac u holivudskom ostvarenju ''Džon Vik'', gdje je glumio u sceni sa Kijanu Rivsom!

VIDEO: Teškim RADOM do velikih VISINA: NASA ispisuje ISTORIJU: Prva ŽENSKA šetnja u SVEMIRU!

Petak, 18.10.2019 | 16:44

Isključivo ženska šetnja trebala se dogoditi u martu, no morala je biti otkazana jer jedna od astronautkinja nije imala dobro svemirsko odijelo, pa ju je u tome morao zamijeniti kolega...

Dobitnika OSKARA 12 žena optužilo za SEKSUALNO ZLOSTAVLJANJE: Američki glumac pred sudom!

Petak, 18.10.2019 | 16:27

Američki glumac Kuba Guding Džunior (51) pojavio se pred sudom u Njujorku zbog optužbi za seksualno uznemiravanje. Glumac je pušten uz obavezu da se odazove sledećem sudskom pozivu, koji je zakazan za 13. decembar.  

Novak Đoković u kvizu "Milioner": Veliku sumu NOVCA takmičaru donijelo pitanje o srpskom TENISERU!

Petak, 18.10.2019 | 15:52

Srpski teniser našao se u hrvatskoj verziji kviza Milioner i to kao jako bitno pitanje.

Ivan Brajović vratio zahtjev SDT-u u kojem se traži ukidanje IMUNITETA poslaniku Nebojši Medojeviću

Petak, 18.10.2019 | 15:23

Predsjednik Skupštine Ivan Brajović vratio je zahtjev SDT-u, u kojem se traži ukidanje imuniteta poslaniku Nebojši Medojeviću. Brajović je, na preskonferenciji, potvrdio da je Skupština dobila zahtjev, ali je dodao da je od Katnića tražio da pošalje dva odvojena zahtjeva - jedan za odobravanje pokretanja krivičnog postupka, a drugi za odobravanje određivanja pritvora, dodajući da će se nakon toga u redovnoj proceduri o tome Skupština i odrediti.