Utorak, 05.12.2017 | 19:50
IZVOR: menshealth.rs

VIDEO: Neobična TEHNIKA ŠAMPIONA: Ovako izgleda TRENING Lebrona Džejmsa

Lebron Džejms je poznat kao neko ko voli da primjenjuje neobične tehnike u svom treningu, međutim od starta nove NBA sezone u svoj repertoar zagrevanja ubacio je ritual koji je sličniji cirkuskim tačkama nego što pripada košarkaškom terenu.




Foto: Getty images

Prema informacijama sajta Bleacher Report reč je o interesantnom fitnes rekvizitu nalik balonima koji se tehnički zovu Waff Mini Elites i koji poznatom košarkašu pomažu da njegovi članci budu spremni za prosječnih 40 minuta igre koliko on igra ove sezone.

Ovaj interesantan princip zagrijavanja Lebron je započeo početkom oktobra kada je istegao skočni zglob na preporuku svog dugogodišnjeg kondicionog trenera Majka Mansijasa. Nakon primjene ove neobične tehnike koja zahtijeva dobar balans tijela Lebron je riješio svoje probleme sa zglobom.

"Nijedna intervencija i sitna promjena neće donijeti značajnu prednost u pogledu boljih performansi sportista na samom terenu, međutim mogu unaprijediti određene detalje i spriječiti eventualne povrede, što je takođe važna stvar", kaže Dag Kečijian poznati fizioterapeut iz njujorškog Performance Physical Therapy centra koji je čuven po saradnji sa brojnim svjetskim sportistima.

U dogovoru sa svojim kondicionim trenerom Lebron je nastavio da primjenjuje tehniku balansa na dvijema poliuretanskim loptama i nakon oporavka od povrede, jer kako sam kaže pomažu mu da oslobodi pritisak sa skočnih zglobova što je naravno veoma važno za košarkaše. Takođe Mini Elite lopte pomažu jačanju mišića, imaju dobru kardio komponentu, unaprjeđuju držanje tijela, balans, koordinaciju i izdržljivost tijela.

VIDEO SNIMAK MOŽETE POGLEDATI OVDJE.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Volite da PLIVATE? Evo kakve to BLAGODETI donosi vašem TIJELU

Srijeda, 27.05.2020 | 11:48

Plivanje bi moglo biti vaš put do zdravog tijela i duše, bez obzira na godine. Ne samo da ćete uz pomoć njega razgibati cijelo tijelo, već plivanje takođe pomaže onima koji se bore s depresijom oslobađajući dobre endorfine koji pokreću pozitivna osjećanja. Ali to nije jedini značaj koji vam ova aktivnost može donijeti.

Evo koliko je Adel stvarno trebalo vremena: Oslabila je 45 kilograma, ali prošle su GODINE za to

Utorak, 26.05.2020 | 13:00

Adel je trenutno u žiži javnosti jer je uspjela totalno da se transformiše - oslabila je nevjerovatnih 45 kilograma, ali to nikako nije moglo da joj pođe za rukom "preko noći".

Vitka i u 53. godini: Hali Beri zahvaljujući samo ovoj VJEŽBI izgubi čak 250 KALORIJA!

Ponedjeljak, 25.05.2020 | 14:55

Fitnes centri i teretane su prepuni sprava za vježbanje koje vam omogućavaju da se fokusirate na kritične djelove svog tijela sa kojih želite da izgubite masne naslage.

Neobičan IZAZOV: YouTuber napravio 100.000 KORAKA za samo 24 sata

Ponedjeljak, 25.05.2020 | 11:51

IAKO mnogi smatraju kako je 10.000 koraka broj koji bi svako od nas trebao postići svakoga dana, YouTuber Elijah Orr odlučio je napraviti korak dalje. Ustvari, 90 000 koraka dalje.

Biciklizam za vrijeme korone: DESET razloga zbog čega je to DOBRA IDEJA

Ponedjeljak, 18.05.2020 | 20:10

Mnogo je razloga da počnete razmišljati o korištenju bicikla kao prevoznog sredstva za vrijeme epidemije koronavirusa i trenutnog perioda popuštanja mjera.

Dačić: Neka ostane ova mjera za Crnu Goru za cijelu godinu, da se malo naši opamete

Srijeda, 27.05.2020 | 11:05

Gostujući u jutarnjem programu TV Prva, ministar spoljnih poslova Srbije Ivice Dačić je prokomentarisao najnoviju odluku kojom je Montenegro Airlines-u zabranjeno slijetanje na aerodrom Nikola Tesla.

Vučić: Crnogorci su naša braća, mi nemamo nikoga bližeg od Crne Gore

Srijeda, 27.05.2020 | 12:36

"Nemam nikakvu sumnju da je riječ o političkoj odluci vlasti u Crnoj Gori", rekao je predsjednik Srbije Aleksandar Vučić povodom odluke CG vlade.

VIDEO: Ušuškano ispod nepreglednih livada, krije se pravo blago prirode - VRAŽJE JEZERO!

Srijeda, 27.05.2020 | 11:22

Posmatrajući živopisnu panoramu durmitorskog područja, čovjek ne može, a da ne razmišlja o nastanku ovog pejzaža i uticaju moćnih prirodnih sila, koje su učestvovale u njegovom formiranju. Upravo u ovom dijelu ušuškano ispod masiva nepreglednih livada nalazi se i jedno od prepoznatljivih obilježja ovog kraja - Vražje jezero.

Bar: Sveštenik POSJETIO porodicu mladića koji ga je napao

Srijeda, 27.05.2020 | 18:34

Sveštenik Nikola Radović juče se susreo sa porodicom jednog od mladića koji je učestvovao u nemilom događaju, u noći 21. maja, kada je došlo do uznemiravanja njega i njegove porodice ispred crkve Svetog Nikole u Starom Baru, prenosi Bar info.

Marković: Nema ljutnje kada je u pitanju nacionalno zdravlje, želimo da Srbija iz ove situacije izađe što prije

Srijeda, 27.05.2020 | 14:36

Premijer Duško Marković je kazao da je Crna Gora uvažavajući smjernice Evropske komisije odlučila da se problemu popuštanja mjera posveti sistemski.

VIDEO: Policija dronom razjurila građane koji su došli na izlet uprkos ZABRANI

Četvrtak, 28.05.2020 | 10:27

Posljednjeg dana karantina u Istanbulu, policijski dron snimio je grupu "odbjeglih" građana koji su otišli na piknik uprkos zabrani.  

Da li ću dijeliti kupatilo sa nekim ko nije vakcinisan?: Đoković PONOVO na udaru kolega

Četvrtak, 28.05.2020 | 10:17

Najbolji teniser svijeta Novak Đoković još jednom se našao na udaru kolega zbog mišljenja da vakcina protiv koronavirusa ne treba da bude obavezna, jer je potrebno dosta vremena kako bi bila provjerena.  

KOTOR: Oskrnavljena spomen ploča na Domu kulture

Četvrtak, 28.05.2020 | 09:43

Na Domu kulture u Škaljarima vandali su pod okriljem noći oskrnavili spomen ploču postavljenu 1961. godine kao znak sjećanja na borce tog kraja.

KOLAČ se sprema za čas posla: Ovo je najpopularniji RECEPT na internetu

Četvrtak, 28.05.2020 | 09:36

Zdrav, izdašan i ukusan kolač koji morate odmah da probate...

VAŽNA navika: Odlazak na spavanje prije PONOĆI ima značajne koristi za ljudski organizam

Četvrtak, 28.05.2020 | 09:09

Ukoliko ste često umorni ili iscrpljeni, to može biti povezano s vremenom kada odlazite na spavanje. 

DNEVNI HOROSKOP: Pred Bikom je veoma uspješan dan...

Četvrtak, 28.05.2020 | 08:40

Pročitajte dnevni horoskop za 28. maj...

Danas se obilježava SPASOVDAN: Ovi običaji donose BLAGOSTANJE

Četvrtak, 28.05.2020 | 08:26

Pravoslavna crkva, 28.maja, obilježava praznik posvećen Vaznesenju Gospodnjem, u narodu poznat kao Spasovdan.

REKORDERKA: Žena od 111 godina POBIJEDILA koronavirus

Četvrtak, 28.05.2020 | 08:19

U Čileu se žena stara 111 godina u potpunosti oporavila od virusa korona, javili su lokalni mediji.

Testiranje na COVID-19 BESPLATNO za osiguranike Fonda

Četvrtak, 28.05.2020 | 07:42

Institut za javno zdravlje ima dovoljno PCR testova na SaRSCoV-2, a testiranje je, kazali su za Dnevne novine iz te zdravstvene ustanove, za crnogorske osiguranike besplatno.

Crna Gora: Korona učinila svoje - u aprilu BEZ IJEDNOG turiste

Četvrtak, 28.05.2020 | 07:14

Značajan pad dolazaka i noćenja turista zabilježen je u martu u Crnoj Gori usljed pandemije korona virusa, dok ih u aprilu, zbog zabrane kretanja i širenja COVID-19, uopšte nije bilo, pokazuju podaci Monstata.