Utorak, 05.12.2017 | 19:50
IZVOR: menshealth.rs

VIDEO: Neobična TEHNIKA ŠAMPIONA: Ovako izgleda TRENING Lebrona Džejmsa

Lebron Džejms je poznat kao neko ko voli da primjenjuje neobične tehnike u svom treningu, međutim od starta nove NBA sezone u svoj repertoar zagrevanja ubacio je ritual koji je sličniji cirkuskim tačkama nego što pripada košarkaškom terenu.




Foto: Getty images

Prema informacijama sajta Bleacher Report reč je o interesantnom fitnes rekvizitu nalik balonima koji se tehnički zovu Waff Mini Elites i koji poznatom košarkašu pomažu da njegovi članci budu spremni za prosječnih 40 minuta igre koliko on igra ove sezone.

Ovaj interesantan princip zagrijavanja Lebron je započeo početkom oktobra kada je istegao skočni zglob na preporuku svog dugogodišnjeg kondicionog trenera Majka Mansijasa. Nakon primjene ove neobične tehnike koja zahtijeva dobar balans tijela Lebron je riješio svoje probleme sa zglobom.

"Nijedna intervencija i sitna promjena neće donijeti značajnu prednost u pogledu boljih performansi sportista na samom terenu, međutim mogu unaprijediti određene detalje i spriječiti eventualne povrede, što je takođe važna stvar", kaže Dag Kečijian poznati fizioterapeut iz njujorškog Performance Physical Therapy centra koji je čuven po saradnji sa brojnim svjetskim sportistima.

U dogovoru sa svojim kondicionim trenerom Lebron je nastavio da primjenjuje tehniku balansa na dvijema poliuretanskim loptama i nakon oporavka od povrede, jer kako sam kaže pomažu mu da oslobodi pritisak sa skočnih zglobova što je naravno veoma važno za košarkaše. Takođe Mini Elite lopte pomažu jačanju mišića, imaju dobru kardio komponentu, unaprjeđuju držanje tijela, balans, koordinaciju i izdržljivost tijela.

VIDEO SNIMAK MOŽETE POGLEDATI OVDJE.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Trener koji je ODUŠEVIO DAME širom svijeta - Kako je ADELE izgubila VIŠAK KILOGRAMA?

Ponedjeljak, 28.10.2019 | 10:13

Adele je ukrala svu pažnju pojavivši se na rođendanu pjevača Drakea, a o njenoj transformaciji se priča i danima nakon toga.

Izbjegnite "FITNES MAMURLUK": Pridržavajte se ovih OSAM PRAVILA i osjećaćete se BOLJE!

Četvrtak, 19.09.2019 | 18:34

Vježbanje oslobađa endorfine zbog kojih se osjećamo dobro, ali novo istraživanje je pokazalo da 55 posto onih koji su vježbali nije došlo na idući trening jer se osjećalo loše, prenosi Sheerluxe.

VIDEO: Bodibilderi u posebnom izazovu - pokušali su proći VOJNI TEST KONDICIJE i privukli pažnju MILION LJUDI

Ponedjeljak, 16.09.2019 | 09:47

Izgleda da mišići ne podrazumijevaju idealnu fizičku spremnost, barem kada je u pitanju članstvo u vojsci. Toga su postali svjesni i britanski bodybuilderi MattDoesFitness i Mike Thurston.

Zategnuto TIJELO u 50. GODINI: Evo kako glumica Dženifer Aniston čuva zdravlje, mladolikost i sreću!

Utorak, 27.08.2019 | 17:51

Četiri savjeta za zategnuto tijelo, zdravlje i mladolik izgled! Evo koja je tajna glumice Dženifer Aniston!

Ne odlažite TRENING: Ono što se dešava u vašem tijelu već nakon prvog treninga je NEVJEROVATNO!

Četvrtak, 22.08.2019 | 14:15

Odmah budite spremni na bolove u mišićima u prvih nekoliko dana nakon početka sa fizičkom aktivnošću, a sa druge strane ipak ćete primjetiti i brojne pozitivne promjene na i u vašem tijelu. To neka vam bude dodatna motivacija kako ne biste prestali sa vježbanjem. Donosimo vam nekoliko pozitivnih strana koje se dešavaju vašem organizmu i tijelu poslije prvog treninga.

Samohrana majka iz Berana u ZATVORU, četvoro djece nezbrinuto NA ULICI

Četvrtak, 14.11.2019 | 08:39

Da nevolja nikada ne dolazi sama najbolje pokazuje primjer četrdesetčetvorogodišnje Beranke Radosave Simonović, samohrane majka četvoro djece, od kojih su dvoje maloljetni, koja je prije nedjelju dana uhapšena, jer je nožem teško ranila sugrađanina Dragomira Trišića (25), zbog čega joj je određen pritvor.

Uživajte u danima VIKENDA: Očekuje nas PORAST TEMPERATURE i suvo VRIJEME!

Četvrtak, 14.11.2019 | 09:14

Za vikend nas očekuje više suvog vremena i rjeđa pojava kiše, kazala je za Jutranji program TVCG metorologo Daliborka Gojković-Bajčeta.

IZMJENOM Zakona predviđeno: Vanbračni supružnik NE NASLJEĐUJE penziju

Četvrtak, 14.11.2019 | 07:22

Institucija zaštitnika ljudskih prava i sloboda zatražila je od Ministarstva rada i socijalnog staranja da u nacrt izmjena Zakona o penzijskom i invalidskom osiguranju uvrsti dopunu tako što će eksplicitno predvidjeti da se članom porodice umrlog osiguranika, odnosno korisnikom prava na penziju smatra i vanbračni drug, piše Dan.

Dan za molitvu za OZDRAVLJENJE - danas se obilježava praznik SVETI VRAČI

Četvrtak, 14.11.2019 | 07:49

Pravoslavna crkva i njeni vjernici danas obilježavaju slavu posvećenu Kozmi i Damjanu, svecima koji se u narodu smatraju zaštitnicima ljekarske profesije, zbog čega se i zove Sveti Vrači.

Sjutra počinje KAMPANJA „Stop za neregistrovana vozila“: Kontrola na svim PUTEVIMA!

Četvrtak, 14.11.2019 | 12:20

Uprava policije i Nacionalni biro osiguravača Crne Gore od sjutra do 30. novembra zajedno sprovode kampanju „Stop za neregistrovana vozila“.

TRAGEDIJA kod Andrijevice: STRADAO muškarac

Četvrtak, 14.11.2019 | 23:15

Stradao muškarac... 

Đoković PORAŽEN od Federera: Ništa od polufinala na završnom Mastersu, Nadal na tronu ATP liste

Četvrtak, 14.11.2019 | 22:28

Novak Đoković izgubio je od Rodžera Federera sa 2:0 (6:4, 5:3) u meču 3. kola grupe "Bjorn Berg" na završnom mastersu u Londonu.

Muškarci OTKRILI: Da li vole da žene učine PRVI KORAK i skupe hrabrosti da im priđu?

Četvrtak, 14.11.2019 | 21:40

Kako se muškarci osjećaju kada djevojke učine prvi korak i skupe hrabrost da im priđu, pitanje je koje se često postavlja u muško-ženskom društvu.

SUBOTA 16. novembar - Zbog radova na mreži, ova mjesta će biti BEZ STRUJE

Četvrtak, 14.11.2019 | 21:12

Zbog planiranih radova na mreži, u subotu 16. novembra, bez napajanja električnom energijom će ostati:

FOTO: Pogledajte ga samo: Mačak Potato je trenutno VEOMA POPULARAN, a sve zbog jednog DETALJA!

Četvrtak, 14.11.2019 | 20:59

Simpatični mačak Potato (Krumpir) ima neobično velike oči što mu je omogućilo da dobije veliku popularnost na internetu.

VIDEO: Ko se sjeća kultne MOTOROLE? Sada nam stiže u SAVREMENOM ruhu!

Četvrtak, 14.11.2019 | 19:55

Dugoočekivana reinkarnacija kultnog Motorolinog modela RAZR upravo je stigla. To je Android pametni telefon sa fleksibilnim ekranom na preklapanje, koji nudi do sada neviđeno rješenje ekrana.

Ovo nam se svima barem jednom desilo: Koliko je opasno PROGUTATI ŽVAKU?

Četvrtak, 14.11.2019 | 19:33

Gume za žvakanje naše tijelo ne može u potpunosti da svari. I dok sastojke poput zaslađivača i šećera tijelo prepoznaje i razgrađuje, ostatak ostaje u komadu.

Muzika kao MEDITACIJA: Pjesme ove PJEVAČICE smiruju ŽIVCE, pokazalo ISTRAŽIVANJE!

Četvrtak, 14.11.2019 | 19:08

Sporije melodije usporavaju rad srca, što usporava disanje, snižava krvni pritisak i opušta mišiće, a brži otkucaji srca imaju suprotan učinak i mogu učiniti da se ljudi osjećaju napeto ili neprijatno.

TREND koji je započela slavna FRIDA KALO: Spojene OBRVE su opet u MODI!

Četvrtak, 14.11.2019 | 18:34

I DOK je prije nekoliko godina bilo nezamislivo da će žene pokazivati svoje spojene obrve, sada je to postalo pravi trend.

Čovjek VELIKOG SRCA: Penzioner iz Novog Sada POKLONIO KUĆU djeci oboljeloj od RAKA

Četvrtak, 14.11.2019 | 18:25

Zoran Kocić iz Novog Sada poklonio je na Svjetski dan dobrote svoju vikendicu na Popovici Nacionalnom udruženju roditelja djece oboljele od raka (NURDOR) u želji da taj objekat bude oaza mira i oporavka za mališane poslije završetka liječenja.