Petak, 12.10.2018 | 18:22
IZVOR: espreso

SVE BLAGODJETI CVEKLE: Evo zašto ovo povrće treba da jedete svakodnevno

Štiti unutrašnje organe, smanjuje hronične upale koji uzrokuju rak, vaskularne bolesti i zakazivanje rada srca.




Foto: pexels

Cvekla je često zanemarivano korijenasto povrće s kojim teško koje može da se mjeri kada je riječ o zdravstvenim benefitima. 

Konzumiranje soka od cvekle smanjuje krvni pritisak u toku nekoliko sati. Sastojci cvekle, poput kiseonikovog oksida, šire žile i pojačavaju protok krvi. 

Foto: Pexels

Istraživanje je pokazalo da konzumiranje 500 grama soka od ovog povrća u samo nekoliko sati smanji povišeni pritisak.

Istraživanja su pokazala da ako prije vježbanja popijete sok od cvekle prosječni čovjek će da vježba 16% duže – cvekla doslovno pojačava izdržljivost i smanjuje postotak iskorišćenosti kiseonika.

Foto: Pixabay

Cvekla je takođe odličan izvor betaina, nutrijenta koji štiti ćelije, proteine i enzime od spoljašnjeg stresa.

Štiti unutrašnje organe, smanjuje hronične upale (koji uzrokuju rak, vaskularne bolesti i zakazivanje rada srca), simptome vaskularnih bolesti i štiti od mnogih hroničnih bolesti.

Cvekla je bogata fitonutrijentima koji, ne samo da joj daju prepoznatljivu boju, već štite od raka. 

Svojstva povrća istražuju se i u kontekstu liječenja raka dojke, prostate i pankreasa. Sastojci u cvekli takođe su od krucijalne važnosti za detoksikaciju organizma, tačnije za fazu u kojoj se toksini razgrađuju i vežu uz druge molekule kako bi se izbacili iz tijela.

Lišće cvekle, koje većina ljudi baca, takođe je izrazito zdravo, a ima više gvožđa nego spanać. Krcato je cinkom, vlaknima, magnezijumom i drugim važnim nutrijentima.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Koga čeka NOVA LJUBAV, a koga IZNENAĐENJE NA POSLU? Veliki MJESEČNI HOROSKOP do 25. JULA!

Utorak, 25.06.2019 | 21:49

Pročitajte šta vas tokom narednih mjesec dana čeka na poslu, u ljubavi i kako će vas služiti zdravlje.

"Vezalo nas naše more, mali gradić Sutomore..." SJEĆANJE na HIT Miladina Šobića za svaku ZALJUBLJENU DUŠU

Utorak, 25.06.2019 | 21:31

O sjajnom umjetniku naše muzičke scene Miladinu Šobiću, najbolje govore njegovi stihovi. 

FOTO: Najljepši PAR sa Bosfora: Ona je osvojila SRCE turskog Bred Pita, ali nije oduševila njegovu MAJKU!

Utorak, 25.06.2019 | 21:19

Suprugu i njega nazivaju čak i najljepšim parom sa Bosfora!

Vučinić: Od države zavisi da li ćemo biti kolonija pod upravom popova Beogradske patrijaršije ili zemlja slobodnih ljudi

Srijeda, 26.06.2019 | 07:25

Da bi Prijedlog zakona o slobodi vjeroispovijesti ili uvjerenja i pravnome statusu vjerskih zajednica proizveo pravne posljedice, nužna je pretpostavka postojanja usnopljene političke volje najviših državnih adresa, uključujući i vrhove tužilaštva, pravosuđa i Uprave za nekretnine, da se nezakonito stečena crkvena imovina ponovo uzakoni na zakonitog vlasnika, rekao je za Pobjedu potpredsjednik Savjeta Mitropolije Crnogorske pravoslavne crkve Stevo Vučinić.

Atraktivna PLAVUŠA o kojoj su svi pričali: Kinsi Volanski najavila DOLAZAK u Crnu Goru!

Srijeda, 26.06.2019 | 09:35

Kinsi Volanski, djevojka koja se proslavila ulijetanjem na teren tokom finala Lige šampiona, posle posjete Splitu najavila dolazak u Crnu Goru.

CRNOGORSKI NAPADAČ Luka Đorđević u 33 najbolja igrača u Rusiji!

Srijeda, 26.06.2019 | 20:13

Luka Đorđević je na listi 33 najbolja igrača u Rusiji, od kojih su 13 stranci

POSLALA je poruku na POGREŠAN BROJ i upoznala MOMKA: Često nas pitaju da li smo majka i sin, ali mi imamo divan BRAK!

Srijeda, 26.06.2019 | 19:59

Kasi Berg (59) je svog budućeg supruga, koji je 30 godina mlađi od nje, upoznala nakon što je poslala poruku na pogrešan broj.

Jonica: Luka Kotor utrostručila akcionarski kapital, podijelili DIVIDENDE

Srijeda, 26.06.2019 | 18:54

Na redovnoj Skupštini akcionara ocijenjeno je da je 2018.godina bila posebno uspješna i značajna za “Luku Kotor“.

Sprema se novi Matrix bez Keanua Reevesa, evo KO će ga ZAMIJENITI

Srijeda, 26.06.2019 | 18:27

FANOVE Matrixa mogla bi razveseliti vijest da bi se uskoro mogao početi snimati četvrti film, no u njemu, kako prenosi Independent, neće biti Keanua Reevesa.

Hrvatski teniser Marin Čilić pobijedio je Rafaela Nadala na turniru u Harlingemu

Srijeda, 26.06.2019 | 18:10

Hrvatski teniser Marin Čilić pobijedio je Rafaela Nadala na egzibicionom turniru u Harlingemu.

Revijalni meč: Đoković poražen u posljednjoj provjeri pred Vimbldon

Srijeda, 26.06.2019 | 18:00

Novak Đoković je sa polovičnim učinkom okončao nastup na egzibicionom turniru “Budls”.

U Baošićima ukrasna slova: Novo mjesto za RAZGLEDNICU

Srijeda, 26.06.2019 | 17:06

Turistička organizacija Herceg Novi nastavila je ove sezone sa postavljanjem vellikih dekorativnih slova, kojima će biti ukrašeni centralni dijelovi svake priobalne Mjesne zajednice do Kamenara.

Crnogorski rukometaši na Evropskom prvenstvu na PIJESKU

Srijeda, 26.06.2019 | 16:17

Crna Gora učestvovaće na Evropskom prvenstvu u rukometu na pijesku koje će od 2. do 7. jula biti održano u Poljskoj, saopšteno je iz Rukometnog saveza.

Marković: Ima razlika u metodu rada, Đukanović je drugačije vodio Vladu od mene

Srijeda, 26.06.2019 | 15:57

Marković je kazao da priču o postojanju navodnog nesklada u pristupu između njega, kao potpredsjendika DPS-a i premijera, i lidera partije Mila Đukanovića, potenciraju neki poslanici i "mnogi drugi "

CEDIS: I sjutra radovi na modernizaciji mreže

Srijeda, 26.06.2019 | 15:39

Više naselja širom Crne Gore sjutra će biti bez struje zbog radova na mreži.