Utorak, 29.01.2019 | 15:16
IZVOR: index.hr

FOTO: Ona ove godine BLISTA: Evo kako VJEŽBA i šta JEDE LADY GAGA!

Pjevčica Lady Gaga iza sebe ima veoma uspješnu godinu. Osim što je dobila brojna priznanja i nagrade, izgledala je bolje nego ikad. Nikome nisu promakli njena vitka figura, sjajna koža i blistav osmijeh.




Foto:Printscreen/instagram/@ladygaga

Osim u razvoj poslovnog života, Lady Gaga ulaže maksimalan trud i u vježbanje. Reklo bi se, na terenu ostavlja krv, znoj i suze. Ok, ovog puta u teretani, a ne na terenu, ali shvatili ste poentu.

Ali u čemu je njena tajna?

Ako ste se nadali jednostavnom receptu za sreću i vitku figuru, prevarili ste se. Ovdje su svi njeni trikovi i savjeti za održavanje uma, tijela i duše u vrhunskom stanju.

Intenzivni treninzi

S naglaskom na trbušnjake. Bilo kakve. Ali, prema riječima Gaginog trenera Harleyja Pasternaka, superzvijezda obožava biciklističke trbušnjake i bez problema odradi impresivnih šest serija od po 20. Kako kaže Pasternak, tako se "treniraju trbušni mišići iz svih smjerova".

Kardio

Da stvari budu još teže, pobrinuo se njen trener koji je osmislio 25-minutni kardio trening koji pjevačica odrađuje pet puta nedjeljno.

Foto: Printscreen/instagram/@harleypasternak

SoulCycle

SoulCycle je postao pravi hit u svijetu zaljubljenika u zdrav život pa ne čudi što mu ni Lady Gaga nije odoljela. Osim što redovno vježba, viđena je i kako odlazi na duhovne biciklističke časove u New Yorku, Los Anđelesu i Čikagu, a na svaku turneju vozi i dva sobna bicikla rađena po narudžbi.

TRX trening

Riječ je o treniranju uz pomoć TRX traka, popularnog fitness rekvizita kojim se mogu izvoditi vježbe za cijelo tijelo. Čak je i njega uvrstila u svoju fitness rutinu.

Dijeta 5 faktora

Prema Pasternaku, Gaga slijedi 5-faktorsku svjetsku ishranu, koju je upravo on i osmislio. No nije riječ o strogoj dijeti, već o životnom stilu. Ideja je da pojedinac pojede pet obroka dnevno od kojih se svaki sastoji od pet namirnica. Tokom pet nedjelja ovakve ishrane, dopušteno je i pet dana varanja, piše Livestrong. 

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Ovdje VREBA OPASNOST: Na ovoj tempreraturi nikako ne smIJete da PERETE VEŠ u mašini

Ponedjeljak, 19.08.2019 | 09:53

Ukoliko šareni veš perete na temperaturi od 30 ili 40 stepeni, imamo loše vijesti za vas.

Djevojka se onesvijestila u toku šetnje: Njen LJUBIMAC dozivao POMOĆ i uskočio u AMBULANTNA KOLA!

Ponedjeljak, 19.08.2019 | 09:36

DJEVOJKA je šetala svog zlatnog retrivera kada se iznenada srušila nasred ulice. Pala je u nesvijest a njezin je pas odmah lajanjem počeo dozivati pomoć.

I u UTORAK isključenja struje, i to u OVIM GRADOVIMA

Ponedjeljak, 19.08.2019 | 09:29

Zbog planiranih radova na mreži, u utorak 20. avgusta, bez napajanja električnom energijom će ostati:

ČUDO koje se dešava jednom u 50 MILIONA PUTA: Žena rodila BLIZANCE u razmaku od 11 NEDJELJA

Ponedjeljak, 19.08.2019 | 09:10

Liliia Konovalova iz Uralska, imala je prijevremeni porođaj i donijela na svijet ćerku 24. maja, njen blizanac, rodio se tek 9. avgusta.

VIDEO: METEORIT probio nebo nad Mediteranom i "pretvorio" noć u DAN

Ponedjeljak, 19.08.2019 | 09:00

Kamera auta jednog vozača uspjela je snimiti trenutak kada je meteorit prošao kroz Zemljinu atmosferu i stvorio ogromnu vatrenu loptu koja je zapalila nebo nad italijanskim ostrvom Sardinijom.

Novi ŠAMPION: Medvedev osvojio SINSINATI

Ponedjeljak, 19.08.2019 | 08:28

Ruski teniser Danil Medvedev osvojio je turnir masters serije u Sinsinatiju.

Provod za PAMĆENJE: Ceca napravila SPEKTAKL u diskoteci TOP HILL!

Ponedjeljak, 19.08.2019 | 08:13

Još jednom je pred prepunim Top Hill-om, jedna od naših najpopularnijih zvIJezda objasnila kako se pravi provod za pamćenje.

Priroda se mora POŠTOVATI: Prošle i ove godine na planinama STRADALO pet osoba

Ponedjeljak, 19.08.2019 | 07:33

Gorska služba spasavanja (GSS) koja broji oko 60 operativaca, koji nijesu plaćeni za taj posao, tokom prošle i ove godine spasila je 49 lica koja su se izgubila prilikom planinarenja, ali spasa nije bilo za ukupno pet osoba.

Bar-Boljare: Počeo pregled ponuda za priključenje AUTO-PUTA na STRUJU

Ponedjeljak, 19.08.2019 | 07:18

Postupak pregleda, ocjene i vrednovanja ponuda na tender za radove na izgradnji sistema trajnog napajanja električnom energijom auto-puta Bar-Boljare, prioritetne dionice Smokovac-Mateševo, je u toku, saopšteno je Dnevnim novinama u Monteputu.

"Kapućino TRI PUTA JEFTINIJI nego u Dubrovniku..." Cijene na našem primorju NIŽE nego u Hrvatskoj

Ponedjeljak, 19.08.2019 | 07:11

Igalo, turističko mjesto na ulazu u Bokokotorski zaliv, šetalištem uz more povezano je sa Herceg Novim. Šetnja traje tri četvrtine sata i ugodna je uveče ili noću.