Utorak, 29.01.2019 | 15:16
IZVOR: index.hr

FOTO: Ona ove godine BLISTA: Evo kako VJEŽBA i šta JEDE LADY GAGA!

Pjevčica Lady Gaga iza sebe ima veoma uspješnu godinu. Osim što je dobila brojna priznanja i nagrade, izgledala je bolje nego ikad. Nikome nisu promakli njena vitka figura, sjajna koža i blistav osmijeh.




Foto:Printscreen/instagram/@ladygaga

Osim u razvoj poslovnog života, Lady Gaga ulaže maksimalan trud i u vježbanje. Reklo bi se, na terenu ostavlja krv, znoj i suze. Ok, ovog puta u teretani, a ne na terenu, ali shvatili ste poentu.

Ali u čemu je njena tajna?

Ako ste se nadali jednostavnom receptu za sreću i vitku figuru, prevarili ste se. Ovdje su svi njeni trikovi i savjeti za održavanje uma, tijela i duše u vrhunskom stanju.

Intenzivni treninzi

S naglaskom na trbušnjake. Bilo kakve. Ali, prema riječima Gaginog trenera Harleyja Pasternaka, superzvijezda obožava biciklističke trbušnjake i bez problema odradi impresivnih šest serija od po 20. Kako kaže Pasternak, tako se "treniraju trbušni mišići iz svih smjerova".

Kardio

Da stvari budu još teže, pobrinuo se njen trener koji je osmislio 25-minutni kardio trening koji pjevačica odrađuje pet puta nedjeljno.

Foto: Printscreen/instagram/@harleypasternak

SoulCycle

SoulCycle je postao pravi hit u svijetu zaljubljenika u zdrav život pa ne čudi što mu ni Lady Gaga nije odoljela. Osim što redovno vježba, viđena je i kako odlazi na duhovne biciklističke časove u New Yorku, Los Anđelesu i Čikagu, a na svaku turneju vozi i dva sobna bicikla rađena po narudžbi.

TRX trening

Riječ je o treniranju uz pomoć TRX traka, popularnog fitness rekvizita kojim se mogu izvoditi vježbe za cijelo tijelo. Čak je i njega uvrstila u svoju fitness rutinu.

Dijeta 5 faktora

Prema Pasternaku, Gaga slijedi 5-faktorsku svjetsku ishranu, koju je upravo on i osmislio. No nije riječ o strogoj dijeti, već o životnom stilu. Ideja je da pojedinac pojede pet obroka dnevno od kojih se svaki sastoji od pet namirnica. Tokom pet nedjelja ovakve ishrane, dopušteno je i pet dana varanja, piše Livestrong. 

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VIDEO: Makron se u Beogradu obratio na srpskom: "Francuska vas voli kao što ste vi voljeli nju"

Ponedjeljak, 15.07.2019 | 21:57

Francuski predsjednik Emanuel Makron obratio se na Kalemegdanu pred više hiljada građana, i to na srpskom jeziku. Predsjednik Srbije rekao je Makronu da je, obraćajući se na srpskom, kupio srca srpskog naroda.

NAJBOLJI NA KASTINGU: Ostinu Batleru pripala čast da GLUMI Elvisa Prislija u biografskom filmu

Ponedjeljak, 15.07.2019 | 21:52

Reditelj Baz Luhrmann dugo je tragao za glumcem koji će utjeloviti Elvisa Presleyja u njegovom biografskom filmu, a sada je poznato kako će uloga kralja rock'n'rolla pripasti Austinu Butleru.

CRNA GORA U SRCU: Crnogorci iz Buenos Ajresa obilježili 13. jul

Ponedjeljak, 15.07.2019 | 21:35

U zlatnom salonu kulturnog centra Buenos Ajresa 13. jula crnogorska zajednica iz tog grada proslavila je Dan državnosti Crne Gore.  

Siniša Mihajlović smješten je večeras u bolnicu u Bolonji

Ponedjeljak, 15.07.2019 | 21:26

Srpski trener Siniša Mihajlović već večeras je smješten u bolnicu u Bolonji.    

Ugledni američki list: "Novak je zao! Zao kao Klint Istvud i Džoni Keš!

Ponedjeljak, 15.07.2019 | 21:19

Novak Đoković osvojio je svoj 16. Grand Slam naslov u ludom meču protiv Rogera Federera. Švicarac je u petom setu imao dvije meč-lopte i dvije break-lopte, ali Đoković je izdržao pritisak i stigao do pete titule na Wimbledonu.

VIDEO: Teodosić stigao u Bolonju,: Dočekali ga navijači na AERODROMU

Ponedjeljak, 15.07.2019 | 20:47

Srpski plejmejker Mioš Teodosić stigao je danas u Bolonju, a u srijedu će biti predstavljen kao novi igrač tamošnjeg Virtusa

OPET VIŠE DOMAĆINA: Eurobasket 2021. ODRŽAĆE SE U ČETIRI DRŽAVE

Ponedjeljak, 15.07.2019 | 20:38

Eurobasket 2021. godine igraće se u četiri zemlje odlučila je FIBA Evropa.  

VIDEO: Ribar izvukao školjku iz mora: Iznenadio se kad je vidio šta izlazi iz NJE

Ponedjeljak, 15.07.2019 | 20:34

Ribat koji je iz mora izvukao školjku iznenadio se kad se ona na palubi broda počela pomjerati i otvarati, a onda je iz nje izgmizala mala hobotnica koja se s broda jednostavno bacila u more i pobjegla.

PREŠLI 33 000 NAUTIČKIH MILJA: Nakon dvogodišnje plovidbe Damjan i Bojan stižu u Herceg Novi

Ponedjeljak, 15.07.2019 | 20:19

Novljanin Damjan Vukićević i Beograđanin Bojan Aleksić, koji su preko dvije godine krstarili svjetskim morima katamaranom, danas se vraćaju u Herceg Novi.

Željko Mitrović se uputio u Bijelu kako bi se uvjerio da mališanima ništa ne nedostaje

Ponedjeljak, 15.07.2019 | 20:09

Proteklih dana na Instagram profilu Željka Mitrovića imali smo priliku da vidimo snimke sa Santorinija, poznatog ljetovališta u Grčkoj. Osim što je nakon uspješno završene sezone vreme na Santoriniju proveo sa porodicom, Željko je iskoristio priliku da provoza i svoj čuveni elektro - skejt na obroncima vukanske litice, što je zabilježio kamerom.