Nedjelja, 21.04.2019 | 21:19
IZVOR: Mondo.rs

Da bi vaša VEZA bila ZDRAVA morate postaviti GRANICE: Evo kako ćete to NAJLAKŠE uraditi

Koliko god da vam to zvuči neromantično ili proračunato, granice su itekako potrebne u vezi.

 




Foto: New York Post

"Kada se govori o granicama u vezi, mnogi to pogrešno shvataju kao da u vezi nema ljubavi ili ste proračunati. U tome je korijen problema", kaže socijalni psiholog dr Sara Nasezade.

Zapravo, svima su nam potrebne jasno definisane granice koje ćemo da poštujemo da bismo imali zdravu vezu, smatra klinički psiholog dr Erika Lorens.

"To je način na koji pokazujete poštovanje prema vašoj vezi, što omogućava da veza raste na zdrav način ako od početka dobro komunicirate", kaže ona.

Evo male pomoći, kako da postavite zdrave granice u vezi.

Ne odugovlačite

Ako na vrijeme ne razmislite koje su to granice koje biste željeli da partner poštuje, on će u nekom trenutku "naletjeti" na njih i, vjerovatno će ih preći.

"To je jedan od glavnih razloga zašto posle izvesnog vremena ljudi postanu ogorčeni na partnera ili se osećaju loše jer nisu jasnije postavili granice", objašnjava dr Naserzade.

Razmislite: dodir, riječi, vrijeme, udaljenost

Nije uvijek lako prepoznati i postaviti granice, posebno u novoj vezi. Dr Lorens savjetuje da razmislite o postavljanju granica u četiri kategorije: dodir, riječi, vrijeme, fizička i emocionalna udaljenost.

Na primjer, možda vam je u redu da se držite za ruke u javnosti (dodir), ne želite nikakve nadimke (riječi), volite da provodite vrijeme sami (vrijeme)  i želite da veza napreduje polako, u emocionalnom smislu (udaljenost).

Ako niste spremni da pređete preko neke svoje granice, partner to treba da zna.

Započnite razgovor o granicama

Mnogo je načina na koje to možete da uradite. Na primjer, možete da razgovarate o tome kako se osjećate kada dođe do otkazivanja plana, ali to će se možda vremenom, u nekoj situaciji, samo nametnuti. Sa druge strane, o nekim granicama morate da razgovarate ranije – recimo, o tome šta vam je neprihvatljivo u krevetu.

Uvek možete razgovor da započnete pitajući partnera šta misli o određenoj temi. "Možda će vam to djelovati vještački jer niko od nas nije navikao na takve razgovore, obično se o tome priča tek kada neko pređe granicu", primjećuje dr Lorens. Ali, vremenom će postati lakše.

Budite primer

Nije dovoljno samo da razgovarate o granicama, morate i da se ponašate kao neko ko zaslužuje poštovanje, da bi partner poštovao i vaše granice.

"Kada poštujete sebe, to se vidi kroz ponašanje", smatra Naserzade.

Na primjer, da li uvijek prvo partneru služite večeru? Da li se vi uvijek prilagođavate kada dođe do konflikta?

"Budite oprezni ako konstantno šaljete partneru signal da ste vi na drugom mjestu", savjetuje ona.

Ocijenite prelaženje granica

Koliko god da se trudite, ponekad će partner preći granicu, a od vaše reakcije može da zavisi veza. Najprije, izbjegavajte da burno reagujete, već o tome razgovarajte kada se oboje smirite.

"Ako vaš partner uvijek kasni po nekoliko minuta na sastanak i to vam smeta, razgovarajte sa njim o tome ljubazno, ali zauzmite čvrst stav – nemojte da aludirate na to, da pomijenete usput ili kažete kroz šalu, već otvoreno recite da vam smeta", savetuje dr Naserzade.

Ona predlaže da na skali od jedan do deset partneru ocijenite koliko vam smeta to što je prešao granicu, da bi ozbiljno shvatio ono što vam smeta.

Ako ste partneru jasno stavili do znanja šta vam smeta i koje su granice, a on ih uporno prelazi, možda nije loše da to shvatite kao znak da takva veza nije dobra za vas, smatra Lorensova.

"Neke stvari vam prosto smetaju, a ako vaš partner to ne poštuje, to je dovoljan razlog da raskinete vezu prije nego što postane toksična", zaključuje ona.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Smanjiti broj saobraćajnih NEZGODA: Zbog ALKOHOLA sankcionisano je 29 vozača

Petak, 23.08.2019 | 17:13

Službenici Uprave policije od 10. do 31. avgusta sprovode pojačanu kontrolu saobraćaja,u okviru akcije “Kad pijem ne vozim”.

VIDEO: Isplivao snimak Slobodana Miloševića pred njegovo IZRUČENJE u Hag?

Petak, 23.08.2019 | 16:38

Novinar Stefan Cvetković objavio je video-snimak na kom se vidi bivši jugoslovenski predsj ednik Slobodan Milošević, navodno prije prebacivanja iz Tuzle u Hag 2001.

Porodično NASILJE u Plavu: Uhapšen muškarac osumnjičen za PREBIJANJE supruge u Hitnoj pomoći

Petak, 23.08.2019 | 15:56

Policija u Plavu uhapsila je muškarca osumnjičenog za prebijanje supruge 16. avgusta. On se tereti za krivično djelo nasilje u porodici ili u porodičnoj zajednici i određen mu je pritvor do 30 dana.  

Crna Gora nakon prvih 20 minuta u PREDNOSTI: Naši momci vode selekciju Irana

Petak, 23.08.2019 | 15:29

Crnogorska košarkaška reprezentacija trenutno u Jangžuu igra pripremni meč za Mundobasket protiv selekcije Irana.  

Oni vraćaju NADU u ČOVJEČANSTVO: Spasioci ŽIVOTINJA Amazonije primjer HUMANOSTI

Petak, 23.08.2019 | 15:04

Strašni požari koji su zahvatili Amazoniju rezultat su čovjekove bahatosti; nesvesnosti; gramzivosti; brutalnosti. Čovjek će, izvjesno, i stradati zbog takvog ophođenja prema svijetu oko sebe. Ali, zašto životinje?

FOTO: Maza i Lunja uskoro i na FILMU: Glavne uloge dobila su DVA PSA iz PRIHVATILIŠTA!

Petak, 23.08.2019 | 15:01

Kompanija Disney trenutno radi na rimejku animiranog filma "Lady and the Tramp" iz 1955. godine, a prve fotke sa snimanja tope srca.

Naredili mu da izađe iz auta, pa ga NAPALI? Uhapšene DVIJE osobe zbog SUMNJE da su OTELI Nikšićanina!

Petak, 23.08.2019 | 14:29

Policija je danas uhapsila S.M. (26) iz Nikšića i J.J. (29) iz Danilovgrada zbog sumnje da su oteli Nikšićanina N.B.

Pamćenje PIN-a više neće biti potrebno? Platne kartice sa OTISKOM PRSTA mogle bi uskoro da se nađu u UPOTREBI!

Petak, 23.08.2019 | 14:26

Testirana je nova tehnologija koja bi mogla da pruži veći stepen sigurnosti prilikom plaćanja karticama.

Legendarni muzičari ODUŠEVLJENI: NASA stijenu na MARSU nazvala po Roling Stonsima!

Petak, 23.08.2019 | 14:19

Iako Mik Džeger i Kit Ričards u čuvenoj pjesmi "I can get no satisfation" pjevaju o nemogućnosti da osjete zadovoljstvo, sada se konačno osjećaju drugačije pošto je jedan mali kamen na Marsu dobio naziv po njihovoj legendarnoj rok grupi, Roling Stonsima.

Bik skriva emocije, Vaga ne voli..: Ovo su NAJGORE strane horoskopskih znakova u LJUBAVNIM vezama

Petak, 23.08.2019 | 14:11

Donosimo najčešće probleme u vezama za svaki horoskopski znak kako biste se bolje razumjeli sa partnerom i saznali šta za vas u vezama funkcioniše, a šta ne.