Četvrtak, 09.05.2019 | 20:04
IZVOR: Telegraf.rs

Provjerite da li imate PRITAJENE simptome: Ovih 11 životnih NAVIKA govore mnogo o VAŠEM MENTALNOM ZDRAVLJU

Možda vam se čine trivijalnim, ali ove navike mogu da vam pruže važan uvid u vaše mentalno zdravlje




Foto: The Third Eye

Iako je simptome mentalnih bolesti teško uočiti, pomaže činjenica da se ispoljavaju u nekim od naših svakodnevnih navika. Pročitajte da li neka od ovih navika može biti pritajeni simptom mentalnog oboljenja.

1. Želite da budete sami

Ako odjednom ne želite da se viđate sa dragim ljudima ili učestvujete u aktivnostima, to može biti simptom depresije. Psiholozi savjetuju da je zdravo da se u nekim trenucima osamite, ali ako odjednom počinjete da izbjegavate viđanje sa prijateljima ili hobije u kojima ste ranije uživali jer jednostavno nemate energije za njih, onda bi trebalo da posjetite terapeuta.

2. Izbjegavate da idete na posao

Ako ste inače po prirodi odgovorni, a odjednom počinjete da kasnite, uzimate bolovanje ili odlažete sastanke, obratite pažnju! Uglavnom anksioznost vodi do ignorisanja svakodnevnih obaveza, a ovakvo ponašanje nije neobično ni za depresiju.

3. Trošite previše novca

Nema ničeg lošeg u tome da idete u kupovinu ili počastite sebe nečim lijepim. Ali, pretjerano trošenje novca može biti simptom zdravstvenog problema. Na primjer, pojedinac koji bez razmišljanja potroši 1/3 svoje plate na nešto sasvim nebitno najvjerovatnije prolazi kroz maničnu epizodu koja je jedna od glavnih karakteristika bipolarnog poremećaja.

4. Osjećate se kao da vas svi provociraju

Prirodno je da ponekad imate nesuglasice sa ljudima, ali ako se to dešava svaki dan i ako baš svaki put vi gubite živce i započinjete svađu, znajte da nešto nije u redu. Iznenadni bijes i "kratak fitilj" mogu biti znaci depresije i bipolarnog poremećaja.

5. Entuzijastično pokrećete novi biznis

Ovo je još jedna navika koja je zajednička ljudima sa bipolarnim poremećajem. Za razliku od ljudi koji ulaze u novi posao tek pošto su prethodno temeljno ispitali teren, neko ko ima poremećaj nastaviće da ulaže u novi posao bez obzira na rizike i posljedice. Kada je neko maničan, on naglo i plahovito skače s jedne teme na drugu, ili kupuje i planira previše toga odjednom.

6. Nagle promjene gestova

Ukoliko naglo mijenjate svoje uobičajene gestove u ponašanju to često može biti znak mentalnog oboljenja. Pokreti tijela su refleksija našeg emotivnog stanja i zdravlja. Ukoliko vi ili neko u vašoj okolini primijeti da se drugačije ponašate, shvatite to ozbiljno.

7. Ne znate gdje šta ostavljate

Ne možete ništa da nađete u neurednoj sobi, niste sposobni da donosite odluke i počinjete da zaboravljate stvari? Sve ovo može biti uvod u depresiju. Ako je to jedan od problema koji i vas muči, pravac kod ljekara koji će vas adekvatnim liječenjem vratiti na pravi put.

8. Budni ste po cijelu noć

Premalo ili previše spavanja može biti simptom mentalnog poremećaja. Anksiozni poremećaji često izazivaju insomniju i slab san, dok simptom depresije može biti spavanje od 12-13 sati.

9. Brinete se o danu koji je pred vama

Sasvim je normalno da osjećate manju količinu stresa kada pomislite šta vas sve sjutra čeka, ali ako brinete dotle da ne možete normalno da funkcionišete u sadašnjosti to može biti znak anksioznosti.

10. Ponavljate male rituale

Preporučljivo je da jednom provjerite da li ste ponijeli ključeve, isključili ringle pre izlaska iz stana, itd... Ali, ako se ovo ponašanje ponavlja po deset puta onda se pretvorilo u opsesivno kompulzivni poremećaj koji čini da neprestano sumnjate u sebe, izvodite rituale iznova i iznova. Kada ove navike postanu opsesija onda je riječ o mentalnom poremećaju.

11. Pijete svaki dan poslije posla

Ne bi bilo neobično da uz lijepu večeru naručite vino, ali ako samo uz alkohol možete da se opustite onda imate problem.

Jako je teško primijetiti ovakve navike u svakodnevnom ponašanju, ali ako ih uočite vi ili neko iz vašeg okruženja nemojte da oklijevate da potražite pomoć. Razgovarajte sa stručnim licem koje će najbolje procijeniti da li je u pitanju svakodnevni ritual ili pak, mentalni poremećaj.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Psiholozi saglasni: Normalno je pratiti profile BIVŠIH, ali to NE TREBA RADITI: Evo i ZAŠTO!

Četvrtak, 22.08.2019 | 09:00

Teško je istaknuti obilježja zdravog prekida, pogotovo ih je teško prepoznati netom nakon prekida kada se osjećaji još uvijek nisu smirili. Dva kanadska psihologa tvrde kako je normalno provjeravati šta radi vaš bivši na društvenim mrežama, ali to ne znači da to treba raditi.

Da li ČESTO koristite EMOTIKONE u svom dopisivanju? Evo šta to govori o vašoj LIČNOSTI!

Utorak, 20.08.2019 | 20:16

Sad već svi znamo šta su emotikoni.

Šef vam je poslao ovakav MEJL? PET znakova koji SUPTILNO otkrivaju da ćete dobiti OTKAZ na POSLU!

Utorak, 20.08.2019 | 19:54

Jeste li se ikad susreli s onim osjećajem da posao za koji ste mislili da je posao vaših snova to ipak nije, barem ne za vas?

Ana iz Plužina PRIMJER da se sve može postići TRUDOM: Psihološkinja ima poruku za MLADE – „Vjerujte, ulažite i brinite o sebi...“

Srijeda, 14.08.2019 | 15:44

Postoje različite predstave ljudi o tome šta se zapravo može postići odlaskom kod psihologa, da li je smisleno na taj način rješavati probleme i koje je moguće riješiti. U razgovoru sa psihološkinjom Anom Kulić otkrili smo sa kakvim problemima se ljudi danas najviše susreću i koliko su spremni da ih podijele sa stručnjacima.

Preko 100 SAMOUBISTAVA godišnje u CG: "Nemamo institucije koje se bave problemom suicida"

Srijeda, 14.08.2019 | 12:52

Neuropsihijatar Mirko Peković, prvi direktor Psihijatrijske klinike u Podgorici i prvi nastavnik za predmet Psihijatrije na Medicinskom fakultetu, kaže da ovi podaci govore da je riječ o jednom obliku psihomedicinske patologije koji je u porastu.

Lista NAJPLAĆENIJIH GLUMACA na svijetu: Akcioni HEROJ na prvom mjestu, a evo ko SLIJEDI!

Četvrtak, 22.08.2019 | 21:35

Na vruhu liste najplaćenijih glumaca na svijetu za tekuću godinu, časopisa „Forbs“, nalaze se Dvejn Džonson, Kris Hemsvrot i Robert Dauni Junior.

VIDEO: Njemački LUNA-PARK sa KUKASTIM KRSTOVIMA: Bijes i kritike za BIZARAN DIZAJN!

Četvrtak, 22.08.2019 | 20:43

Luna-park u jugozapadnoj Njemačkoj izazvao je prvo nevjericu, a onda i otvorene kritike i bijes zbog bizarnog dizajna novog ringišpila.

VIDEO: Amazon u POŽARU, nedostaju SREDSTA za BORBU: Kišne ŠUME NESTAJU!

Četvrtak, 22.08.2019 | 20:24

Prašume u brazilskom dijelu Amazonije ove godine pogađa rekordan broj požara. Brazilski predsjednik Žair Bolsonaro rekao je da vladi nedostaju sredstva za borbu protiv šumskih požara.

VIDEO: Stravičan PRIZOR: Više od 11.000 PTICA palo mrtvo sa neba

Četvrtak, 22.08.2019 | 19:41

Stručnjaci tvrde da je skoro trećina ptica u okolini Velikog jezera uginula ili pretrpjela ozbiljne povrede u toku nevremena, kada je vjetar duvao brzinom od oko 112 kilometara na čas.  

FOTO: Još jedna SPEKTAKULARNA noć na Top Hill-u: Po deveti put publiku je zabavljao ČUVENI DJ Fedde Le Grand

Četvrtak, 22.08.2019 | 19:15

Juče je po deveti put na Top Hillu nastupao čuveni i dobro poznati DJ Fedde Le Grand..

Beograd ograničava upotrebu električnih trotineta: "BRZINA koja može ubiti ČOVJEKA"

Četvrtak, 22.08.2019 | 18:30

Grad Beograd će uputiti predlog u kojem će se tražiti da se zakonski reguliše korišćenje trotineta s obzirom da postoji veliki broj pritužbi građana, najavio je zamjenik gradonačelnika Goran Vesić.

VIDEO: Ronilačka MISIJA prvi put u posljednjih 14 godina: Olupina "Titanika" POLAKO NESTAJE!

Četvrtak, 22.08.2019 | 18:02

Prvi put u posljednjih 14 godina, organizovana je zahtjevna ronilačka misija ka olupini broda "Titanik", koji više od 100 godina leži na dnu Atlantika.

Jedite ČOKOLADU bez griže savjesti - Evo kako može da vam POMOGNE!

Četvrtak, 22.08.2019 | 17:41

Ljudi koji redovno jedu tamnu čokoladu manje su skloni depresiji, utvrdili su naučnici.

Pedofil Epstajn u pratnji svoje seksualne robinje bio na rođendanu Naomi Kempbel: "Kad sam čula šta je učinio..."

Četvrtak, 22.08.2019 | 17:36

- Uvijek je bio u prvom redu na revijama Victoria's Secreta. Ono što je učinio je neopisivo - rekla je Naomi.

Podgorica: Na željezničkoj STANICI u napuštenom VAGONU izbio POŽAR!

Četvrtak, 22.08.2019 | 17:30

Na željezničkoj stanici u Podgorici jutros oko 10 sati u napuštenom vagonu izbio je požar u kojem nije bilo povrijeđenih.