Četvrtak, 09.05.2019 | 20:04
IZVOR: Telegraf.rs

Provjerite da li imate PRITAJENE simptome: Ovih 11 životnih NAVIKA govore mnogo o VAŠEM MENTALNOM ZDRAVLJU

Možda vam se čine trivijalnim, ali ove navike mogu da vam pruže važan uvid u vaše mentalno zdravlje




Foto: The Third Eye

Iako je simptome mentalnih bolesti teško uočiti, pomaže činjenica da se ispoljavaju u nekim od naših svakodnevnih navika. Pročitajte da li neka od ovih navika može biti pritajeni simptom mentalnog oboljenja.

1. Želite da budete sami

Ako odjednom ne želite da se viđate sa dragim ljudima ili učestvujete u aktivnostima, to može biti simptom depresije. Psiholozi savjetuju da je zdravo da se u nekim trenucima osamite, ali ako odjednom počinjete da izbjegavate viđanje sa prijateljima ili hobije u kojima ste ranije uživali jer jednostavno nemate energije za njih, onda bi trebalo da posjetite terapeuta.

2. Izbjegavate da idete na posao

Ako ste inače po prirodi odgovorni, a odjednom počinjete da kasnite, uzimate bolovanje ili odlažete sastanke, obratite pažnju! Uglavnom anksioznost vodi do ignorisanja svakodnevnih obaveza, a ovakvo ponašanje nije neobično ni za depresiju.

3. Trošite previše novca

Nema ničeg lošeg u tome da idete u kupovinu ili počastite sebe nečim lijepim. Ali, pretjerano trošenje novca može biti simptom zdravstvenog problema. Na primjer, pojedinac koji bez razmišljanja potroši 1/3 svoje plate na nešto sasvim nebitno najvjerovatnije prolazi kroz maničnu epizodu koja je jedna od glavnih karakteristika bipolarnog poremećaja.

4. Osjećate se kao da vas svi provociraju

Prirodno je da ponekad imate nesuglasice sa ljudima, ali ako se to dešava svaki dan i ako baš svaki put vi gubite živce i započinjete svađu, znajte da nešto nije u redu. Iznenadni bijes i "kratak fitilj" mogu biti znaci depresije i bipolarnog poremećaja.

5. Entuzijastično pokrećete novi biznis

Ovo je još jedna navika koja je zajednička ljudima sa bipolarnim poremećajem. Za razliku od ljudi koji ulaze u novi posao tek pošto su prethodno temeljno ispitali teren, neko ko ima poremećaj nastaviće da ulaže u novi posao bez obzira na rizike i posljedice. Kada je neko maničan, on naglo i plahovito skače s jedne teme na drugu, ili kupuje i planira previše toga odjednom.

6. Nagle promjene gestova

Ukoliko naglo mijenjate svoje uobičajene gestove u ponašanju to često može biti znak mentalnog oboljenja. Pokreti tijela su refleksija našeg emotivnog stanja i zdravlja. Ukoliko vi ili neko u vašoj okolini primijeti da se drugačije ponašate, shvatite to ozbiljno.

7. Ne znate gdje šta ostavljate

Ne možete ništa da nađete u neurednoj sobi, niste sposobni da donosite odluke i počinjete da zaboravljate stvari? Sve ovo može biti uvod u depresiju. Ako je to jedan od problema koji i vas muči, pravac kod ljekara koji će vas adekvatnim liječenjem vratiti na pravi put.

8. Budni ste po cijelu noć

Premalo ili previše spavanja može biti simptom mentalnog poremećaja. Anksiozni poremećaji često izazivaju insomniju i slab san, dok simptom depresije može biti spavanje od 12-13 sati.

9. Brinete se o danu koji je pred vama

Sasvim je normalno da osjećate manju količinu stresa kada pomislite šta vas sve sjutra čeka, ali ako brinete dotle da ne možete normalno da funkcionišete u sadašnjosti to može biti znak anksioznosti.

10. Ponavljate male rituale

Preporučljivo je da jednom provjerite da li ste ponijeli ključeve, isključili ringle pre izlaska iz stana, itd... Ali, ako se ovo ponašanje ponavlja po deset puta onda se pretvorilo u opsesivno kompulzivni poremećaj koji čini da neprestano sumnjate u sebe, izvodite rituale iznova i iznova. Kada ove navike postanu opsesija onda je riječ o mentalnom poremećaju.

11. Pijete svaki dan poslije posla

Ne bi bilo neobično da uz lijepu večeru naručite vino, ali ako samo uz alkohol možete da se opustite onda imate problem.

Jako je teško primijetiti ovakve navike u svakodnevnom ponašanju, ali ako ih uočite vi ili neko iz vašeg okruženja nemojte da oklijevate da potražite pomoć. Razgovarajte sa stručnim licem koje će najbolje procijeniti da li je u pitanju svakodnevni ritual ili pak, mentalni poremećaj.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Očekuje se da budu srušeni ISTORIJSKI REKORDI: Širom Evrope od danas PAKLENE VRUĆINE

Srijeda, 26.06.2019 | 11:56

Intenzivni toplotni talas, s ekstremno visokim temperaturama, zahvatiće prostor evropskog kontinenta u sljedećim danima. U velikom dijelu Evrope mogli bi biti srušeni neki istorijski i postavljeni novi šokantni rekordi.

TRAGEDIJA: U Rožajama STRADAO petogodišnji dječak

Srijeda, 26.06.2019 | 12:47

Petogodišnji dječak iz Rožaja stradao je dok se sa vršnjacima igrao u mjestu Zeleni, saznaje FOS.

VIDEO: Voditeljka nije mogla da kontroliše SMIJEH u programu UŽIVO: Sreli hrvatske navijače, evo šta je uslijedilo...

Srijeda, 26.06.2019 | 13:11

Vaterpolo reprezentacija Srbije osvojila je Svjetsku ligu pošto je u finalu savladala selekciju Hrvatske, a po završetku turnira, preciznije od danas otvorena je sezona kupanja na bazenima na Tašmajdanu.

"Društvene mreže su me PROGUTALE": Poznati mladi jutjuber pronađen MRTAV

Srijeda, 26.06.2019 | 10:53

Poznati gejming Jutjuber Desmond Etika Amofahu (29) pronađen je mrtav u Ist Riveru u Njujorku, potvrdila je policija.

Dolaze automobilom, smještaj rezervišu telefonom... Turisti iz Srbije dnevno troše 55 EURA u CG

Srijeda, 26.06.2019 | 11:42

Turista iz Srbije koji ljetuje u Crnoj Gori u prosjeku ima 35 godina, ljetuje s porodicom, na more dolazi automobilom, a smještaj rezerviše telefonom, pokazalo je istraživanje “guest survey” koje je sprovela Nacionalna turistička organizacija Crne Gore (NTO).

VIDEO: Gol Vejna Runija sa 60 metara NAJSPEKTAKULARNIJI POGODAK SEZONE!

Četvrtak, 27.06.2019 | 10:35

Legendarni engleski napadač Vejn Runi i sa 33 godine u dresu kluba iz Vašingtona nastavlja da oduševljava, pošto je protiv Orlanda, u noći između srijede i četvrtka, postigao jedan od najspektakularnijih golova sezone.

Osumnjičenom napadaču na medicinsko osoblje pritvor do 30 dana

Četvrtak, 27.06.2019 | 10:33

Sudija za istragu podgoričkog Osnovnog suda odredio je pritvor do 30 dana D.P, osumnjičenom da je 21. juna napao medicinsko osoblje Klinike za psihijatriju Kliničkog centra Crne Gore.

''Naša želja je oduvijek bila da dođemo u Crnu Goru'': Naša zemlja dobila prvi hotel Falkenštajner

Četvrtak, 27.06.2019 | 10:14

Na mjestu nekadašnjeg hotela "Queen of Montenegro" u Bečićima, sinoć je otvoren novi hotel Falkenštajner Montenegro.

Momak od ČELIKA: Od prodavca sa plaže do NAJBOLJEG NA PLANETI

Četvrtak, 27.06.2019 | 10:05

Suze u njegovim očima nisu uspjele da se sakriju, momak od čelika nakon što je zagrlio priznanje za najboljeg košarkaša NBA lige više nije mogao da potisne emocije.

VIDEO: Studenti mašinskog fakulteta napravili model LJUDSKE RUKE: Evo kako ideja FUNKCIONIŠE!

Četvrtak, 27.06.2019 | 09:47

Grupa studenata završne godine bečelor studija Mehatronike projektovala je i napravila model ljudske ruke.

NAJBOLJI model kupaćih kostim na SVIJETU: Bivša supruga holivudskog glumca i MAJKA jednog djeteta na VRHU liste!

Četvrtak, 27.06.2019 | 09:33

Majka jednog djeteta našla se na vrhu ovogodišnje liste.

KOLIKO je izgubljeno NOVCA ZBOG KAŠNJENJA ONLAJN NADZORA: Državi prošle godine od kocke 15 miliona

Četvrtak, 27.06.2019 | 08:50

Rast prihoda zbog uplate od dva milione eura od “Maestrala”, kao i zbog uvođenja onlajn nadzora na koji se čekalo 13 godina

Boreti i drugima NE SUDI se ponovo za ubistvo Šćekića

Četvrtak, 27.06.2019 | 08:27

Ustavni sud nije ukinuo presudu osuđenima za ubistvo visokog policijskog funkcionera Slavoljuba Šćekića, već je usvojena ustavna žalba njihovih advokata zbog povrede prava na pravično suđenje i ukinuto rješenje Vrhovnog suda kojim se odbacuje zahtjev za zaštitu zakonitosti.

Saobraćajna NEZGODA na putu Pljevlja - Đurđevića Tara: Djevojka (29) AUTOMOBILOM sletjela sa PUTA

Četvrtak, 27.06.2019 | 08:14

Sinoć poslije 20 časova na magistralnom putu Pljevlja-Đurđevića Tara došlo je do saobraćajne nezgode.

Kako podnosite TROPSKI TALAS? Stiže nam kratkotrajno OSVJEŽENJE, a onda opet PAKLENE VRUĆINE

Četvrtak, 27.06.2019 | 08:08

U Crnoj Gori će naredne dva dana biti malo svježije vrijeme, dok nas novi talas vrućina očekuje od početka naredne sedmice.