Četvrtak, 09.05.2019 | 20:04
IZVOR: Telegraf.rs

Provjerite da li imate PRITAJENE simptome: Ovih 11 životnih NAVIKA govore mnogo o VAŠEM MENTALNOM ZDRAVLJU

Možda vam se čine trivijalnim, ali ove navike mogu da vam pruže važan uvid u vaše mentalno zdravlje




Foto: The Third Eye

Iako je simptome mentalnih bolesti teško uočiti, pomaže činjenica da se ispoljavaju u nekim od naših svakodnevnih navika. Pročitajte da li neka od ovih navika može biti pritajeni simptom mentalnog oboljenja.

1. Želite da budete sami

Ako odjednom ne želite da se viđate sa dragim ljudima ili učestvujete u aktivnostima, to može biti simptom depresije. Psiholozi savjetuju da je zdravo da se u nekim trenucima osamite, ali ako odjednom počinjete da izbjegavate viđanje sa prijateljima ili hobije u kojima ste ranije uživali jer jednostavno nemate energije za njih, onda bi trebalo da posjetite terapeuta.

2. Izbjegavate da idete na posao

Ako ste inače po prirodi odgovorni, a odjednom počinjete da kasnite, uzimate bolovanje ili odlažete sastanke, obratite pažnju! Uglavnom anksioznost vodi do ignorisanja svakodnevnih obaveza, a ovakvo ponašanje nije neobično ni za depresiju.

3. Trošite previše novca

Nema ničeg lošeg u tome da idete u kupovinu ili počastite sebe nečim lijepim. Ali, pretjerano trošenje novca može biti simptom zdravstvenog problema. Na primjer, pojedinac koji bez razmišljanja potroši 1/3 svoje plate na nešto sasvim nebitno najvjerovatnije prolazi kroz maničnu epizodu koja je jedna od glavnih karakteristika bipolarnog poremećaja.

4. Osjećate se kao da vas svi provociraju

Prirodno je da ponekad imate nesuglasice sa ljudima, ali ako se to dešava svaki dan i ako baš svaki put vi gubite živce i započinjete svađu, znajte da nešto nije u redu. Iznenadni bijes i "kratak fitilj" mogu biti znaci depresije i bipolarnog poremećaja.

5. Entuzijastično pokrećete novi biznis

Ovo je još jedna navika koja je zajednička ljudima sa bipolarnim poremećajem. Za razliku od ljudi koji ulaze u novi posao tek pošto su prethodno temeljno ispitali teren, neko ko ima poremećaj nastaviće da ulaže u novi posao bez obzira na rizike i posljedice. Kada je neko maničan, on naglo i plahovito skače s jedne teme na drugu, ili kupuje i planira previše toga odjednom.

6. Nagle promjene gestova

Ukoliko naglo mijenjate svoje uobičajene gestove u ponašanju to često može biti znak mentalnog oboljenja. Pokreti tijela su refleksija našeg emotivnog stanja i zdravlja. Ukoliko vi ili neko u vašoj okolini primijeti da se drugačije ponašate, shvatite to ozbiljno.

7. Ne znate gdje šta ostavljate

Ne možete ništa da nađete u neurednoj sobi, niste sposobni da donosite odluke i počinjete da zaboravljate stvari? Sve ovo može biti uvod u depresiju. Ako je to jedan od problema koji i vas muči, pravac kod ljekara koji će vas adekvatnim liječenjem vratiti na pravi put.

8. Budni ste po cijelu noć

Premalo ili previše spavanja može biti simptom mentalnog poremećaja. Anksiozni poremećaji često izazivaju insomniju i slab san, dok simptom depresije može biti spavanje od 12-13 sati.

9. Brinete se o danu koji je pred vama

Sasvim je normalno da osjećate manju količinu stresa kada pomislite šta vas sve sjutra čeka, ali ako brinete dotle da ne možete normalno da funkcionišete u sadašnjosti to može biti znak anksioznosti.

10. Ponavljate male rituale

Preporučljivo je da jednom provjerite da li ste ponijeli ključeve, isključili ringle pre izlaska iz stana, itd... Ali, ako se ovo ponašanje ponavlja po deset puta onda se pretvorilo u opsesivno kompulzivni poremećaj koji čini da neprestano sumnjate u sebe, izvodite rituale iznova i iznova. Kada ove navike postanu opsesija onda je riječ o mentalnom poremećaju.

11. Pijete svaki dan poslije posla

Ne bi bilo neobično da uz lijepu večeru naručite vino, ali ako samo uz alkohol možete da se opustite onda imate problem.

Jako je teško primijetiti ovakve navike u svakodnevnom ponašanju, ali ako ih uočite vi ili neko iz vašeg okruženja nemojte da oklijevate da potražite pomoć. Razgovarajte sa stručnim licem koje će najbolje procijeniti da li je u pitanju svakodnevni ritual ili pak, mentalni poremećaj.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Nježni, razumni ili narcisoidni? Način na koji držite ŠOLJICU, otkriva sve o vašoj LIČNOSTI!

Utorak, 12.11.2019 | 21:12

Isprobajte ovaj test i saznajte zanimljive činjenice o svojoj ličnosti prema načinu na koji držite šoljicu.

Sa koliko godina dijete smijete samo OSTAVITI KOD KUĆE, a da ne strepite? Evo šta kaže PSIHOLOG

Petak, 08.11.2019 | 12:32

Čini se da je u mirnim vremenima podjednako teško podizati djecu, kao što je to bilo u onim ludim devedesetim, kad smo manje-više svi ostajali sami kod kuće.

Kojoj GRUPI vi pripadate? Način na koji držte telefon i kuckate poruku GOVORI O VAŠOJ LIČNOSTI

Petak, 08.11.2019 | 07:41

Malo je vjerovatno da ste razmišljali na koji način držite telefon dok razgovarate ili kuckate poruke i "surfujete". Ali eto, nije svejedno kako to radite, jer govori o vašoj ličnosti - tvrde britanski naučnici na osnovu sprovedenog istraživanja. Oni su došli do zaključka da postoje četiri osnovna načina držanja telefona koja odražavaju naš karakter.

Korisni savjeti: Kako da dobijete posao iako NEMATE ISKUSTVA?

Četvrtak, 07.11.2019 | 13:37

Marketinški stručnjak Džon Jušaei tvrdi da je ulazak u svijet rada nalik ulasku u raketu. Uzbuđeni ste zbog polijetanja, ali nemate pojma gdje ćete na kraju sletjeti. Objašnjava nam kako dobiti posao ako nemate iskustva...  

Roditelji sve STARIJI dobijaju DJECU: Da li je dobro imati dijete u kasnijim godinama?

Srijeda, 06.11.2019 | 12:12

Mnogo je primjera u svijetu, ima ih i kod nas, da djecu dobijaju sve stariji roditelji.

Zbog radova na mreži: Bez struje u NEDJELJU nekoliko crnogorskih gradova!

Petak, 15.11.2019 | 21:36

Zbog planiranih radova na mreži,  u nedelju 17. novembra,  bez napajanja električnom energijom će ostati nekoliko crnogorskih gradova.

Jelena Rozga otkrila kako BIRA MUŠKARCA: "Poprilično sam neodlučna, ne znam uvijek šta želim..."

Petak, 15.11.2019 | 21:22

Atraktivna pjevačica otkriva da su joj kroz život najbolji prijatelji glas razuma, i da se sa njima savjetuje o svemu, od kupovine cipela do toga da li je potencijalni dečko pravi za nju.

Uzrokovala nekoliko PADOVA PROLAZNIKA: Za novu ogradu na šetalištu 70.000 eura

Petak, 15.11.2019 | 21:07

Polomljena, zarđala i trula ograda na Šetalištu Pet Danica u Herceg Novom, zbog koje je posljednjih godina bilo nekoliko padova prolaznika, konačno će biti zamijenjena, a dio u dužini od 450 m rekonstruisan. JP Morsko dobro raspisalo je tender za izvođača radova, čija je procijenjena vrijednost 70 hiljada eura.

Za njih nema PRAVILA: Ovi horoskopski ZNAKOVI su pravi BUNTOVNICI!

Petak, 15.11.2019 | 20:58

Njima pravila i granice ne znače baš ništa.

Krijumčarenje 50 kilograma KOKAINA na brodu Jadran: "Nije znao šta se u rancu nalazi"

Petak, 15.11.2019 | 20:07

U podgoričkom Višem sudu održana je kontrola optužnice protiv kriminalne grupe Vladimira Račića i Dejana Rovčanina, koja je planirala da više od 50 kilograma kokaina, vrijednog gotovo pet miliona eura, brodom Jadran prokrijumčari u Tursku.

Muškarcima uskraćen UŽITAK: Gledanje "pod suknju" biće kriminalni prekršaj u OVOJ DRŽAVI

Petak, 15.11.2019 | 19:54

Nacrt zakona prema kojem se "gledanje pod suknju", odnosno fotografisanje ili snimanje delova tela ispod nečije odeće bez odobrenja, podvodi pod kriminalni prestup usvojen je u nemačkoj vladi.  

"Zaista sam presrećan, imam 33 godine..." Nadal emotivno primio PEHAR!

Petak, 15.11.2019 | 19:18

Španski teniser Rafael Nadal dobio je danas trofej zbog toga što je godinu završio na prvom mestu na ATP listi.

Erste banka obilježava deset godina poslovanja u Crnoj Gori donacijom osnovnim školama

Petak, 15.11.2019 | 18:56

Erste banka danas obilježava prvu deceniju poslovanja u Crnoj Gori, tokom koje je ostvarila snažan i zdrav rast i razvoj, podržala veliki broj građana, kompanija i institucija u ostvarenju ličnih i poslovnih ciljeva, te kao dio međunarodne bankarske grupacije doprinijela boljoj ekonomskoj integraciji regiona. Povodom jubileja banka će pokloniti 14 setova pametnih tabli i projektora osnovnim školama u svim gradovima u kojima ima filijale, u vrijednosti od oko 30.000 eura.

Postoji i u Crnoj Gori i može se desiti svima: Seksualno NASILJE nije dječija igra!

Petak, 15.11.2019 | 18:37

Evropski dan zaštite djece od seksualnog iskorištavanja i seksualnog zlostavljanja je prilika da još jednom ukažemo da se seksualno nasilje može desiti svima, bez obzira na pol, uzrast, društveni status, fizički izgled ili pripadnost određenoj grupaciji. Evropski dan zaštite djece od seksualnog iskorištavanja i seksualnog zlostavljanja je prilika da još jednom ukažemo da se seksualno nasilje može desiti svima, bez obzira na pol, uzrast, društveni status, fizički izgled ili pripadnost određenoj grupaciji. 

VIDEO: "On može da učini gotovo sve...": Ovo je NAJSKUPLJI SAT na SVIJETU, evo koliko VRIJEDI!

Petak, 15.11.2019 | 18:25

- Jedinstveni ručni sat „Patek Philippe“ pod oznakom „Grandmaster Chime Ref. 6300A-010“ prodat je na humanitarnoj aukciji kompanije „Only watch“ u Ženevi za rekordnih 24,25 miliona eura!