Srijeda, 05.06.2019 | 18:36
IZVOR: Dnevnik.hr

Skidajte kilograme bez GLADOVANJA: Salata za mršavljenje nakon koje nećete ostati GLADNI

Ako želite izgubiti nekoliko kilograma, pritom se zdravo hraniti i ne gladovati, isprobajte ovu sjajnu salatu pripremljenu s ukusnim namirnicama.




Foto:StockFood

SASTOJCI ZA SALATU:

- 50 g kvinoje
- 1 pileća prsa
- 3 srednje šargarepe
- nekoliko većih listova kelja
- nekoliko većih listova svježeg kupusa
- 1 svježa paprika
- 4 kašike maslinova ulja
- 4 kašike sirćeta
- mala kašika senfa
- sol i biber
- malo pinjola ili nasjeckanih orašastih plodova (orasi, lješnjaci ili bademi)

 PRIPREMA:

1. Kvinoju skuvajte prema uputstvima, ohladite i stavite u posudu u kojoj ćete pripremati salatu.

2. Pileća prsa narežite na komade i prepecite na malo masnoće. Kada je piletina gotova, izvadite je i dodajte kvinoji. Na preostaloj masnoći od pečenja piletine kratko prepržite šargarepu izrezanu na tanje listiće.

3. Nasjeckajte kelj, kupus i svježu papriku. Dodajte ih preostalim namirnicama.

4. Zamutite dresing od ulja, sirćeta, senfa, bibera i soli. Dodajte mu kratko tostirane pinjole ili šaku nasjeckanih orašastih plodova. Prelijte ga preko salate i dobro promiješajte.

SAVJET:

Meso možete zamijeniti ribom. Dobar su izbor, između ostalog, losos ili tuna. Umjesto kvinoje koristite kus-kus ili pir.

Salati možete dodati rajčicu, svježe krastavce, tikvice, mladi pasulj  ili bilo koje drugo sezonsko ljetno povrće po želji.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

TRAGEDIJA: U Rožajama STRADAO petogodišnji dječak

Srijeda, 26.06.2019 | 12:47

Petogodišnji dječak iz Rožaja stradao je dok se sa vršnjacima igrao u mjestu Zeleni, saznaje FOS.

Očekuje se da budu srušeni ISTORIJSKI REKORDI: Širom Evrope od danas PAKLENE VRUĆINE

Srijeda, 26.06.2019 | 11:56

Intenzivni toplotni talas, s ekstremno visokim temperaturama, zahvatiće prostor evropskog kontinenta u sljedećim danima. U velikom dijelu Evrope mogli bi biti srušeni neki istorijski i postavljeni novi šokantni rekordi.

VIDEO: Voditeljka nije mogla da kontroliše SMIJEH u programu UŽIVO: Sreli hrvatske navijače, evo šta je uslijedilo...

Srijeda, 26.06.2019 | 13:11

Vaterpolo reprezentacija Srbije osvojila je Svjetsku ligu pošto je u finalu savladala selekciju Hrvatske, a po završetku turnira, preciznije od danas otvorena je sezona kupanja na bazenima na Tašmajdanu.

"Društvene mreže su me PROGUTALE": Poznati mladi jutjuber pronađen MRTAV

Srijeda, 26.06.2019 | 10:53

Poznati gejming Jutjuber Desmond Etika Amofahu (29) pronađen je mrtav u Ist Riveru u Njujorku, potvrdila je policija.

Dolaze automobilom, smještaj rezervišu telefonom... Turisti iz Srbije dnevno troše 55 EURA u CG

Srijeda, 26.06.2019 | 11:42

Turista iz Srbije koji ljetuje u Crnoj Gori u prosjeku ima 35 godina, ljetuje s porodicom, na more dolazi automobilom, a smještaj rezerviše telefonom, pokazalo je istraživanje “guest survey” koje je sprovela Nacionalna turistička organizacija Crne Gore (NTO).

''Naša želja je oduvijek bila da dođemo u Crnu Goru'': Naša zemlja dobila prvi hotel Falkenštajner

Četvrtak, 27.06.2019 | 10:14

Na mjestu nekadašnjeg hotela "Queen of Montenegro" u Bečićima, sinoć je otvoren novi hotel Falkenštajner Montenegro.

Momak od ČELIKA: Od prodavca sa plaže do NAJBOLJEG NA PLANETI

Četvrtak, 27.06.2019 | 10:05

Suze u njegovim očima nisu uspjele da se sakriju, momak od čelika nakon što je zagrlio priznanje za najboljeg košarkaša NBA lige više nije mogao da potisne emocije.

VIDEO: Studenti mašinskog fakulteta napravili model LJUDSKE RUKE: Evo kako ideja FUNKCIONIŠE!

Četvrtak, 27.06.2019 | 09:47

Grupa studenata završne godine bečelor studija Mehatronike projektovala je i napravila model ljudske ruke.

NAJBOLJI model kupaćih kostim na SVIJETU: Bivša supruga holivudskog glumca i MAJKA jednog djeteta na VRHU liste!

Četvrtak, 27.06.2019 | 09:33

Majka jednog djeteta našla se na vrhu ovogodišnje liste.

KOLIKO je izgubljeno NOVCA ZBOG KAŠNJENJA ONLAJN NADZORA: Državi prošle godine od kocke 15 miliona

Četvrtak, 27.06.2019 | 08:50

Rast prihoda zbog uplate od dva milione eura od “Maestrala”, kao i zbog uvođenja onlajn nadzora na koji se čekalo 13 godina

Boreti i drugima NE SUDI se ponovo za ubistvo Šćekića

Četvrtak, 27.06.2019 | 08:27

Ustavni sud nije ukinuo presudu osuđenima za ubistvo visokog policijskog funkcionera Slavoljuba Šćekića, već je usvojena ustavna žalba njihovih advokata zbog povrede prava na pravično suđenje i ukinuto rješenje Vrhovnog suda kojim se odbacuje zahtjev za zaštitu zakonitosti.

Saobraćajna NEZGODA na putu Pljevlja - Đurđevića Tara: Djevojka (29) AUTOMOBILOM sletjela sa PUTA

Četvrtak, 27.06.2019 | 08:14

Sinoć poslije 20 časova na magistralnom putu Pljevlja-Đurđevića Tara došlo je do saobraćajne nezgode.

Kako podnosite TROPSKI TALAS? Stiže nam kratkotrajno OSVJEŽENJE, a onda opet PAKLENE VRUĆINE

Četvrtak, 27.06.2019 | 08:08

U Crnoj Gori će naredne dva dana biti malo svježije vrijeme, dok nas novi talas vrućina očekuje od početka naredne sedmice.

Sastanak na VIDOVDAN: Vučić u petak sa Srbima iz Crne Gore

Četvrtak, 27.06.2019 | 07:15

Predsjednik Srbije Aleksandar Vučić pozvao je predstavnike Srba iz Crne Gore na sastanak sa Srbima u regionu 28. juna u Kraljevu, saznaje Pobjeda

Još jedan TROPSKI DAN pred nama: Temperatura do 38 STEPENI

Četvrtak, 27.06.2019 | 07:02

Vremenska prognoza za četvrtak 27. jun.