Nedjelja, 09.06.2019 | 12:56
IZVOR: index.hr

U hrani je LIJEK: Istraživanje otkrilo koja hrana može pomoći kod bržeg ZAČEĆA

ZBOG pojedinih namirnica žene su izložene većem riziku od neplodnosti. Naime, istraživanje provedeno na Harvard School of Public Health pokazalo je da se promjenom životnog stila, koja podrazumijeva redovno vježbanje i promjenu prehrane, značajno povećava šansa za začeće.




Foto:Getty

Istraživanje su proveli dr. Jorge Chavarro i Walter Willett i to na temelju opsežne analize podataka jedne od najvećih i najdugovječnijih studija ženskog zdravlja u Americi. Nakon proučavanja prehrane više od 18.000 žena koje nisu imale istoriju neplodnosti, ali koje su pokušavale zatrudnjeti, otkrili su da kvaliteta vaše prehrane, kao i to koliko ste aktivni i pušite li, može uticati na vašu plodnost.

Prema njihovim saznanjima, žene koje su najmanje izložene riziku od neplodnosti su one koje su jele manje transmasnih kiselina i jednostavnih ugljikohidrata koji obiluju šećerom, kao i one koje su konzumirale više biljnih nego životinjskih proteina, više vlakana i gvožđa te uzimale vitaminske dodatke, piše Healthline. 

Ovim istraživanjem stručnjaci su došli do zaključka kako žene koje žele povećati plodnost trebaju povećati unos voća, povrća, žitarica, mahunarki, sjemenki, orašastih plodova, svježih mliječnih proizvoda, nemasnog mesa, ribe i biljnih ulja. Nasuprot tome, prema njihovim tvrdnjama crveno meso, mesne prerađevine, grickalice, proizvodi s rafinisanim šećerima, zaslađeni sokovi i polugotova, gotova i pržena hrana smanjuju plodnost.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Zašto se lišće na kućnim biljkama SUŠI: Evo kako možete riješiti ovaj PROBLEM

Petak, 07.08.2020 | 21:22

Postoje četiri osnovna razloga zašto lišće na vašim kućnim biljkama mijenja boju ili počinje venuti, a stranica Mind Body Green otkriva koji su to razlozi i kako se riješiti ovakvih problema.

Efikasnija od hiljadu trbušnjaka – ova VJEŽBA će vam donijeti BRŽE rezultate

Petak, 07.08.2020 | 21:11

Ova vježba je efikasnija od hiljadu trbušnjaka! Radite je pravilno i rezultati će biti veoma brzo vidljivi.

Eparhija podgoričko-dukljanska pozvala Amfilohija na dijalog o riješavanju crkvenog pitanja

Petak, 07.08.2020 | 20:47

Eparhija podgoričko-dukljanska pozvala je Episkopski savjet Pravoslavne crkve u Crnoj Gori i mitropolita crnogorsko primorskog Amfilohija na kako kažu, otvoreni dijalog o rješavanju pravoslavnog crkvenog pitanja.

Udes na putu Podgorica - Cetinje: Četiri osobe POVRIJEĐENE

Petak, 07.08.2020 | 20:30

Iz OKC Uprave policije saopšteno je da u nezgodi ima povrijeđenih osoba.

Zaboravljamo da imaju rok TRAJANJA: Ovo su stvari u kući koje se moraju redovno MIJENJATI

Petak, 07.08.2020 | 20:24

Od toliko stvari u kući koje držimo, često zaboravimo da većina njih ima rok trajanja. Što je najgore, najmanje pažnje obraćamo na stvari koje koristimo svakog dana, i koje se posle nekog vremena pretvaraju u leglo bakterija.

U 88. godini: U Danilovgradu preminuo Danilo Eraković

Petak, 07.08.2020 | 20:11

U Danilovgradu je u 88. godini preminuo Danilo Eraković, jedan iz plejade velikana jugoslovenskog i crnogorskog novinarstva. Bio je dugogodišnji novinar i urednik titogradske "Pobjede", sarajevskog "Oslobođenja" i beogradske "Borbe".

Mjesta koja nemaju problem sa epidemijom: Kupovina državljanstva NOVI trend među bogatašima

Petak, 07.08.2020 | 19:57

Ukoliko opet dođe do uvođenja karantina zbog koronavirusa, bogataši žele da ga provedu na udaljenim i sunčanim plažama zemalja koje nemaju problem s pandemijom, pa je kupovina državljanstva postala nova moda među povlašćenima.

"Niko vas neće udariti jače od teškoća života": Filmski citati koji će vas motivisati da ostvarite SNOVE

Petak, 07.08.2020 | 19:17

Svako od nas ima snove i planove koje želi ostvariti. Do ostvarenja snova dolazi se nekada lakše, nekada teže, a ono što nas neminovno dovodi do cilja jesu upornost i vjera.

"Naravno da je bila GREŠKA organizovati turnir": Nadal rekao šta misli o Novakovom Adria Tour-u

Petak, 07.08.2020 | 18:44

Španski teniser Rafael Nadal prekinuo je ćutnju o dešavanjima u Beogradu i Zadru posle mjesec i po dana.

TEŠKA nesreća: Avion se prepolovio prilikom slijetanja sa oko 200 putnika

Petak, 07.08.2020 | 18:20

Putnički avion sa blizu 200 putnika i članova posade koji je dolazio iz Dubajia prepolovio se na aerodromskoj pisti u Indiji, prenosi CNN.