Četvrtak, 20.06.2019 | 18:46
IZVOR: novosti.rs

Njeno veličanstvo- BOROVNICA: Voće koje morate JESTI zbog ovih blagodeti za ORGANIZAM!

Voće je prirodni izvor šećera i mnogobrojnih hranljivih materija, a na listi najzdravijih je bobičasto, posebno borovnica.




Foto:thepacker.com

Stručnjaci za ishranu gotovo nikada ne propuštaju da istaknu značaj voća. Ono je prirodni izvor šećera i mnogobrojnih hranljivih materija, a na listi najzdravijih je bobičasto voće, posebno borovnica. Ovaj sićušni tamnoplavi plod na zdravlje organizma utiče tako što pomaže u radu mozga, omekšava suvu kožu, a sprječava i razvoj kancerogenih ćelija.

Istraživanje je pokazalo da borovnice sadrže najviše antioksidanata od svog voća i povrća koje je do sada ispitano. To je glavni razlog zašto su ovi tamnoplavi plodovi dobri za jačanje imunog sistema.

Jedna studija pokazala je da dve porcije svježih borovnica na dan smanjuju rizik od gubitka vida usljed starenja za čak 38 odsto.

Borovnice blagotvorno djeluju i na srce i krvne sudove. Naime, hranljive materije iz bobica pomažu arterijama u širenju i uopšte utiču na bolju prohodnost svih krvnih sudova, što sprječava kako srčani tako i moždani udar.

Foto:wellplated.com

Borovnica ima veoma nizak glikemijski indeks, pa je rijetka voćka koja može da se nađe u ishrani dijabetičara.

Šaka ovih rijetkih plodova sadrži dosta vlakana, zbog čega pomaže hidrataciji crijevnog trakta, što je vrlo bitno za dobro varenje, kao i za pražnjenje crijeva.

S obzirom na to da sadrže veliku dozu mangana, preporučuju se i za očuvanje zdravlja kostiju.

ČAJ

Od borovnice ljekovit je i list od koga se priprema čaj. U narodnoj medicini preporučuju ga za snižavanje nivoa šećera u krvi, za prevenciju i liječenje bolesti organa za varenje, bubrega, organa za disanje, kod reumatizma i hemoroida, za čišćenje krvi…

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Veliki broj OBOLJELIH od koronavirusa - Porodične VEZE razbuktale EPIDEMIJU

Nedjelja, 12.07.2020 | 08:25

Najbrojniji klaster ima više od 100 osoba povezanih lancima širenja virusa u najmanje četiri opštine, postoje importovani slučajevi, kao i oboljeli koji bolest nisu širili, navode iz IJZ.

Danas je PETROVDAN: Evo kakvi su OBIČAJI i VJEROVANJA

Nedjelja, 12.07.2020 | 08:29

Pravoslavna crkva i vjernici danas slave Dan svetih apostola Petra i Pavla, praznik u narodu poznat pod imenom Petrovdan.

Rakočević: Moramo naučiti da ŽIVIMO SA VIRUSOM, situacija jako složena i ozbiljna

Nedjelja, 12.07.2020 | 10:23

Sa otvorenim granicama, putovanjima naših ljudi u inostranstvo, sa dolaskom stranih gostiju i otvorenom privredom, izuzetno je teško i veliki je izazov za zdravstveni sistem da se bori sa epidemijom, zbog čega moramo da se pridržavamo mjera i naučimo živjeti sa koronavirusom. To je, u izjavi za PR Centar, ocijenila epidemiološkinja u Institutu za javno zdravlje, Božidarka Rakočević, navodeći da je trenutna epidemiološka situacija jako složena i ozbiljna.

Dačić: Svi digli ruke od Crne Gore, granica se ne otvara zbog izbora

Nedjelja, 12.07.2020 | 15:08

Srpski ministar spoljnih poslova Srbije Ivica Dačić tvrdi da vlast u Crnoj Gori ne otvara granice sa Srbijom zbog izbora, u kaže da su “svi digli ruke od Crne Gore”.

Čekao je GODINAMA: Kako su se zavoljeli Mirka i Vujadin- i evo ko neće SVADBU

Nedjelja, 12.07.2020 | 10:07

Ljubavna priča Mirke Vasiljević i Vujadina Savića podsjeća na radnju neke romantične komedije. Upoznali su se kao srednjoškolci i nisu krili simpatije, a danas uživaju u skladnoj porodici sa troje dece - sinovima Andrejem i Mihajlom i ćerkom Adrijanom.

DPS Nikšić: Naš član napadnut zbog crnogorske zastave, nadležni da hitno reaguju

Nedjelja, 12.07.2020 | 23:52

Demokratska partija socijalista saopštila je da je večeras u Nikšiću fizički napadnut član odbora DPS u tom gradu i član Savjeta mladih Vladan Šturanović.

TRAGEDIJA: U stravičnoj saobraćajnoj nesreći poginuo reprezentativac Hrvatske

Nedjelja, 12.07.2020 | 20:57

Dominik Išaretović, član hrvatske futsal reprezentacije osoba s dijabetesom, nastradao je u saobraćajnoj nesreći koja se rano jutros dogodila u Zagrebu.

Svi su bili protiv Novaka: Četiri sata i 57 minuta igre, nevjerovatan preokret i trijumf Đokovića

Nedjelja, 12.07.2020 | 20:41

Vimbldon je podsjetio na najduže finale u istoriji Otvorenog prvenstva Engleske u kom su se prošle godine sastali Novak Đoković i Rodžer Federer, anajbolji teniser svijeta trijumfovao je poslije pet setova.

Anastasija na dan krštenja uputila Željku emotivne riječi: Osjećam te i gledam kao da sam te rodila...

Nedjelja, 12.07.2020 | 19:59

Anastasija Ražnatović, ponosna tetka malenog Željka Ražnatovića se na dan njegovog krštenja, 12. jula, svom bratancu obratila emotivnim riječima.

Na brdu Gorica: Izvršena počasna paljba povodom Dana državnosti Crne Gore

Nedjelja, 12.07.2020 | 19:36

Povodom 13. jula, Dana državnosti, Vojska Crne Gore izvršila je počasnu artiljerijsku paljbu s platoa brda Gorica u Podgorici.

HOROSKOP otkriva: TRI znaka koja imaju najizraženiju INTUICIJU

Nedjelja, 12.07.2020 | 19:30

Intuicija je sposobnost da donesemo neku ispravnu odluku prema nekom unutrašnjem osjećaju, kao i mogućnost da osjetimo nešto što bi nas upozorilo da prestanemo da radimo određenu stvar ili da se povučemo na vrijeme.

Završava se retrogradni Merkur: Blizancima prijeti gubitak, Djevica ima šansu za pomirenje

Nedjelja, 12.07.2020 | 17:51

Merkurov retrogradni hod završava se 12. jula 2020. godine, ali ova važna planeta kreće ponovo direktno tek 26. jula, piše Lepa&Srećna.

VIDEO: I to se dešava - TRI puta "pucali" isti PENAL i sva TRI puta PROMAŠILI

Nedjelja, 12.07.2020 | 17:37

Nevjerovatne scene stigle su iz Rumunije. U subotu su duel tamošnje druge lige odigrali Petrolul i Rapid, a domaći momci su čak tri puta izvela jedan penal i sva tri puta ga promašili.

IJZ: Još 57 novih slučajeva KORONAVIRUSA, oporavljena još TRI pacijenta

Nedjelja, 12.07.2020 | 17:24

Laboratorije Instituta za javno zdravlje su u poslednja 24 časa završile PCR analizu 433 uzorka na novi koronavirus, među kojima je 57 rezultata bilo pozitivno, saopšteno je iz Instituta za javno zdravlje (IJZCG).

PRVA POMOĆ: PET načina da spasite vaš TELEFON ako upadne u VODU

Nedjelja, 12.07.2020 | 17:20

Prva pomoć kada telefon upadne u vodu je da se razdvoji od maske i obriše peškirom. Druga je da ga isključite i izvadite bateriju, ukoliko nije integrisana u telefon.