Ponedjeljak, 08.07.2019 | 15:02
IZVOR: nezavisne.com

Mediteranska poslastica- SMOKVA: Sjajan IZVOR minerala i antioksidanata koji blagotvorno utiču na ORGANIZAM!

Smokve su voće koje će učiniti čudo za vaše zdravlje.




Foto:yalcafruitrees.com.au

Ovo slasno mediteransko voće na ovim se prostorima uzgaja već hiljadama godina, a njihovi mirisni plodovi preplavile su domaće tržnice i trgovine..

Smokve nemaju puno kalorija te sadrže za zdravlje korisna vlakna, minerale, vitamine i pigmente koji su antioksidansi. Svježe smokve savršen su obrok za sve kojima nedostaje energije.

Posebno su bogate polifenolnim flavonoidnim antioksidansima, kao što su karoten, lutein, tanini i klorogenska kiselina, a njihova antioksidativna vrijednost usporediva je s onom koju imaju jabuke te su zbog toga odličan izbor u sklopu prevencije mnogih bolesti.

Osim toga, svježe smokve sadrže antioksidativne vitamine A, E i K koji pomažu ukloniti štetne slobodne radikale u tijelu čime nas štite od raka, dijabetesa, degenerativnih bolesti i infekcija.

Pomažu u zaštiti kože, a muškarcima je dozvoljeno jesti veće količine smokava jer su dobre za prostatu.

Izvrstan su izvor minerala, poput kalcija, bakra, kalija, mangana, željeza, selena i cinka koji su od velike važnosti za ljudski organizam.

Istraživanja su pokazala da klorogene kiseline u smokvama pomažu u smanjenju nivoa šećera u krvi i kontroli nivoa glukoze u krvi. No, zbog veće količine šećera, dijabetičari bi trebali pripaziti na količinu smokava koju konzumiraju.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Spago
08.07.2019 15:22

E u Kotoru je jeftiniji avocado nego smoke. 5 do 7 euro kilo zeleno ubranih.

2 0

OSTALE VIJESTI

Ubrzava METABOLIZAM, jača nervni sistem: KUKURUZ je mnogima omiljena GRICKALICA, a zbog ovoga i NAJZDRAVIJA!

Srijeda, 17.07.2019 | 13:44

Kukuruz je najzdravija ljetnja girckalica koja obara holesterol i jača nerve, a kukuruzna svila odličan je diuretik.

Interes zdravlja NAJVAŽNIJI: 400 građana Crne Gore se liječi u Brezoviku od karcinoma pluća

Utorak, 16.07.2019 | 14:04

"Posljedice pušenja ne uništavaju samo zdravlje aktivnih pušača nego i pasivnih pušača”

CRNA GORA - Godišnje 300 GRAĐANA oboli od KARCINOMA KOŽE

Utorak, 16.07.2019 | 07:20

Prema evidenciji o broju oboljelih od karcinoma kože na osnovu podataka iz primarne zdravstvene zaštite, odnosno na osnovu prve posjete izabranim ljekarima sa tim dijagnozama u 2014. godini evidentirana su 292 oboljela, 160 muškaraca i 132 žene, u 2015. 265 oboljelih, 144 muškarca i 121 žena, dok je najviše oboljelih unazad pet godina bilo 2016. godine ukupno 315, od čega 195 muškaraca i 120 žena.

Svaki peti dječak i svaka deseta djevojčica u Crnoj Gori su GOJAZNI!

Ponedjeljak, 15.07.2019 | 16:26

Problem dječje gojaznosti komleksan je, iziskuje sinhronizovano djelovanje i vrlo je važno prepoznati ga i pravilno uputiti, kazala je specijalista higijene u Institutu za javno zdravlje (IJZ) Enisa Kujundžić.

Naučnici tvrde: Postoji NADA za osobe koje su izgubile sposobnost govora, a ona leži u OVOME!

Subota, 13.07.2019 | 18:22

Ugradili su elektrode u mozgove dobrovoljaca i dešifrirovalii singnale u centrima za govor kako bi naveli kompjuterski simuliranu verziju njihovog vokalnog trakta - usne

Poslije RAZVODA od Bred Pita ona je u ŽIŽI javnosti: ''Ponaša se kao ZALJUBLJENA TINEJDŽERKA''

Petak, 19.07.2019 | 21:45

Poslije razvoda od Breda Pita, zbog kojeg je u žiži javnosti prethodne tri godine, Anđelinu Džoli nismo imali prilike da vidimo muškom društvu, već samo u pratnji djece.

Više GOSTIJU nego PROŠLE GODINE: U Ulcinju boravi oko 41.500 gostiju

Petak, 19.07.2019 | 21:25

Na ulcinjskoj rivijeri odmara 41.497 gostiju, saopšteno je Portalu Ul-info iz Turističke organizacije.

Vijest koja je ŠOKIRALA SVIJET: Nepoznati detalji iz života Naomi Kembel

Petak, 19.07.2019 | 20:43

Vijest o Tomu Kruzu i njegovom uključenju u Sajentologiju svojevremeno je potresla čitav svijet, ali to da je ljepotica Naomi umalo postala Jehovin svjedok na mnoge je palo poput bombe.

CEDIS: Zbog radova na mreži ZA DANE VIKENDA višesatna isključenja STRUJE

Petak, 19.07.2019 | 20:31

Zbog planiranih radova na mreži, u subotu, nedjelju i ponedjeljak 20, 21 i 22. jula, bez napajanja električnom energijom će ostati nekoliko crnogorskih gradova.

Boku Kotorsku ne zovu uzalud biserom Jadrana: Evo koje destinacije su omiljene u REGIONU!

Petak, 19.07.2019 | 20:26

Crna Gora je i dalje najpovoljnija destinacija na koju možete da odete ovog ljeta, prenosi srpski Telegraf.

VIDEO: " I žena će nestati...": Andrija Milošević i djevojka Sandra NASMIJALI fanove NOVOM IDEJOM

Petak, 19.07.2019 | 20:09

Andrija Milošević i njegova devojka Sandra nasmijali su fanove novom ludom idejom. 

Kritike od poznatog TENISKOG STRUČNJAKA: "Novak nikad ne bi odigrao kao što je Federer"

Petak, 19.07.2019 | 19:48

Poznati teniski stručnjak Mats Vilander kritikovao je igru Rodžera Federera u odlučujućim poenima finala Vimbldona.

“Bilo jednom u Holivudu”: Da li za Tarantina Jugoslavija još postoji?

Petak, 19.07.2019 | 19:37

Novi, deseti film, Kventina Tarantina “Bilo jednom u Holivudu”, već je obišao filmske festivale, a uskoro će ugledati i svjetlost dana u domaćim bioskopima.

NOVI BEOGRAD: Državljanin Crne Gore i dva policajca uhapšeni zbog pokušaja UBISTVA

Petak, 19.07.2019 | 18:55

Državljanin Crne Gore D.V. (26) i dva policajca iz Srbije N.J. (37), D.B. (29) uhapšeni su u Beogradu zbog sumnje za pokušaj ubistva, saopštilo je Ministarstvo unutrašnjih poslova Srbije.

Napustila RELIGIJSKI POKRET, pa otkrila detalje o Nikol Kidman: ''Nažalost ona ne može biti SPAŠENA''

Petak, 19.07.2019 | 17:54

Snaja slavnog operskog pjevača Plasida Dominga, Sem Domingo (51) nakon 22 godine napustila je sajentologiju i odlučila da ispriča brojne pojedinosti koje se dovode u vezu sa poznatim ličnostima koje su bile ili su i dalje pobornici sajentologije.