Ponedjeljak, 05.08.2019 | 11:38
IZVOR: novosti.rs

NE MOŽETE da joj odolite? Ljekari otkrili ŠEST RAZLOGA da popijete TRI KAFE dnevno

Crni napitak ne preporučuje se u trudnoći, a inače ima mnogobrojne benefite za zdravlje. Produžava život, smanjuje rizik od raka jetre, dijabetesa tipa 2 i depresije. 




Foto: Ilustracija, Pixabay

Istraživanje kineskih ljekara pokazalo je da ispijanje više od dvije šoljice kafe dnevno tokom trudnoće može da šteti razvoju bebine jetre i da uzrokuje da dete u odraslom dobu oboli od masne jetre i dijabetesa tipa 2, piše "Dejli mejl". Naučnici su ustanovili da kofein smanjuje nivo hormona koji su vitalni za razvoj jetre. Ipak, kafa, izuzev za trudnice, ima mnogobrojna pozitivna dejstva na zdravlje, a istraživanja su pokazala da je dovoljno da se popiju do tri kafe dnevno.

Produžava život

Osobe koje piju kafu žive duže, pokazalo je više od 20 istraživanja u kojim je učestvovalo skoro milion ljudi. Studije su pokazale da osobe koje piju kafu imaju za 14 odsto manji rizik od prerane smrti izazvane različitim oboljenjima nego osobe koje je ne piju. Čak ispijanje samo jedne šolje dnevno smanjuje ovaj rizik za osam odsto.

Prija jetri

Iako u trudnoći može da ošteti razvoj bebine jetre, kafa, inače, prija ovom organu. Crni napitak znatno smanjuje rizik od nastanka raka jetre. Istraživanja su pokazala da kahveol i kafestol, jedinjenja prisutna u kafi, utiču na smanjenje upalnih procesa i predstavljaju jednu od najboljih zaštita od pojave raka. Ispostavilo se da kafa reguliše biohemijske procese jetre i utiče na izbacivanje toksina iz organizma, posebno aflatoksina.

Smanjuje rizik od dijabetesa

Ljubitelji kafe imaju manji rizik od razvoja dijabetesa tip 2. Sa unosom svake nove šoljice kafe tokom dana povećava se procenat zaštite od nastanka ove bolesti. Aktivne supstance u kafi utiču na smanjenje oksidativnog stresa i disbalansa slobodnih radikala i antioksidanasa. Omiljeni napitak sadrži hlorogenu kiselinu, koja poboljšava metabolizam glukoze i pojačava osjetljivost na insulin, kao i kofeinsku kiselinu, koja povećava apsorpcionu sposobnost mišića - bolje koriste glukozu iz krvi.

Podiže pritisak, ali čuva srce

Iako zvuči kontradiktorno, istraživanja su pokazala da je kafa dobra za srce. Veći unos kofeina podiže krvni pritisak i homocisetin - dva faktora koja utiču na pojavu oboljenja srca. Međutim, na duže staze kafa nije povezana sa stvaranjem srčanih problema. Ukoliko imate visok krvni pritisak, kafa će da bude najmanji problem. Kofein u energetskim i gaziranim pićima je mnogo opasniji za rad srca, jer se sporije obrađuje tokom metaboličkih procesa. Najnovija istraživanja su dokazala da kafa nema nikakvu vezu sa srčanim udarom i kardiovaskularnim problemima. Štaviše, neke studije pokazuju da osobe koje redovno piju kafu imaju smanjen rizik od oboljenja srca.

Povećava fizičku sposobnost

Osim sagorijevanja masnoća, kofein je zaslužan i za bolje fizičke sposobnosti. On povećava nivo adrenalina, koji organizam stavlja u stanje akcije, pa se bolje i jače kreće i lakše podnosi napor. Kofein utiče na razlaganje masnoća, koje dospijevaju do mišića, i tako organizam dobija energiju za rad. Zato pola sata prije odlaska u teretanu ili fitnes centar možete da popijte šolju kafe.

Protiv depresije

Depresija znatno utiče na smanjenje kvaliteta života. Nažalost, ovo oboljenje je veoma često u savremenom svijetu. U studiji Harvard univerziteta dokazano je da žene koje piju do tri šolje kafe dnevno imaju za 20 odsto manji rizik od pojave depresije.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VIDEO: Učesnik "Pinkovih zvezdica": Komnen iz Podgorice APSOLUTNI POBJEDNIK festivala u Zagrebu

Ponedjeljak, 09.12.2019 | 20:14

Međunarodni festival „Razigrane note“ održan je u Zagrebu, a Komnen Vuković iz Podgorice, apsolutni je pobjednik ovog festivala.

NAVIKE koje vrijedi usvojiti: Kako da vam odmah nakon BUĐENJA sve krene od ruke

Ponedjeljak, 09.12.2019 | 19:56

Kako vam ujutru počne dan, takav će biti do kraja - to ste sigurni već čuli mnogo puta, a vjerovatno i iskusili.  

Balašević se prvi put oglasio NAKON OPERACIJE: " Imam jednu DOBRU i jednu LOŠU vijest"

Ponedjeljak, 09.12.2019 | 19:03

Legendarni kantautor Đorđe Balašević oporavlja se nakon operacije srca zbog koje je morao da otkaže koncert u Kragujevcu. Popularni Đole je  istakao da je bio četiri dana u bolnici, da su mu ugradili četiri stenta i da je sada kući.  

Nominacije za 77. ZLATNI GLOBUS: NIJEDNA žena među rediteljima ,"Irac" u pet kategorija

Ponedjeljak, 09.12.2019 | 18:18

Zvanično su objavljene nominacije za ovogodišnju dodjelu Zlatnog globusa. U nastavku pogledajte ko su nominovani u svim takmičarskim kategorijama.  

Katnić saopštio: "Stanković će sjutra biti SASLUŠAN"

Ponedjeljak, 09.12.2019 | 17:34

Specijalni tužilac Milivoje Katnić saopštio je danas da će vršilac dužnosti vrhovnog državnog tužioca Ivica Stanković biti saslušan u svojstvu svjedoka u predmetu koji se vodi protiv bivšeg sekretara VDT-a Nenada Vujoševića.    

VIDEO: Sreten i Jagoda proslavili 60 godina LJUBAVI: "Sačuvali smo LJUBAV za STARE DANE"

Ponedjeljak, 09.12.2019 | 17:27

Jagoda i Sreten Bujošević iz Ivanjice proslavili su 60 godina braka u krugu porodice i prijatelja.

VIDEO: Marodonu obuzele EMOCIJE: Nakon POBJEDE ronio SUZE i grlio igrače!

Ponedjeljak, 09.12.2019 | 17:08

Fudbaleri Hizmnasije iz La Plate savladali su Sentral Kordobu 2:1 poslije čega je trener domaćina Dijego Armando Maradona plakao kao dijete.

FOTO: Najneobičnija jelka: Pogledajte originalnu PRAZNIČNU dekoraciju

Ponedjeljak, 09.12.2019 | 17:00

Božićne drvce, šator, ukrasi i lampice su sasvim dovoljni da ove zime vaša jelka dobije totalno novi izgled.

Utakmice se neće igrati u najavljenim TERMINIMA: Kiša ODLAŽE mečeve crnogorskog šampionata

Ponedjeljak, 09.12.2019 | 16:12

Utakmice 19. kola Telekom 1.CFL, kao i tri revanš meča četvrtfinala Kupa Crne Gore, neće se odigrati u ranije najavljenim terminima.  

Zajednička POSVEĆENOST poštovanju LJUDSKIH PRAVA: Dobra SARADNJA Uprave policije i Savjeta za građansku kontrolu njihovog RADA

Ponedjeljak, 09.12.2019 | 16:08

Direktor Uprave policije Veselin Veljović sa pomoćnicima direktora,  rukovodiocima svih sektora Uprave policije, načelnikom Centra bezbjednosti Podgorica i načelnikom Odjeljenja za analitiku i unapređenje rada policije primio je danas predsjednika i članove Savjeta za građansku kontrolu rada policije Aleksandra Sašu Zekovića, prof.dr Dražena Cerovića, Zorana Čelebića i dr Vladimira Dobričanina.