Ponedjeljak, 19.08.2019 | 12:41
IZVOR: Kurir.rs

PONEDJELJAK je mnogima NAJSTRESNIJI DAN U NEDJELJI: Evo koje namirnice će vam podići RASPOLOŽENJE!

Čini vam se da u poslednje vrijeme sve češće gubite bitke sa stres, a možete ga ublažiti i na prirodan i ukusan način.U tome vam, prije svega, može pomoći sljedećih 5 namirnica.




Foto:Shutterstock

Pomorandže

Ako ste u poslednje vrijeme često pod stresom, pripremite sebi činiju svježih pomorandži. Agrumi poput pomorandže i mandarine sadrže vrlo velike količine vitamina C, koji se pokazao korisnim u borbi protiv stresa. Povećan nivo vitamina C može smanjiti nivo kortizola (hormona stresa), kao i vaš krvni pritisak koji se može povisiti tokom dužih stresnih situacija.

Bademi i drugi orašasti plodovi

Bademi, pistaći i orasi bogati su omega-3 masnim kiselinama koje snižavaju nivo stresa i istovremeno vas štite od depresije.

Ovsena kaša

Ne samo što je uvijek dobar izbor kada želite zdrav doručak koji će vas zasititi, ovsena kaša takođe snižava hormone stresa u vašem organizmu. Unos ovsene kaše takođe može povećati nivo serotonina, hormona koji igra glavnu ulogu u situacijama kada se osjećamo srećno i zadovoljno.

Tamna čokolada

Osim što je uvijek fina poslastica, čokolada može napraviti čuda kada je u pitanju vaše raspoloženje. Tamna čokolada ublažava stres i kod osoba koje pate od anksoznosti.

Čaj od kamilice

Ako sve gore navedene namirnice još uvijek nisu dovoljne da se riješite stresa, pokušajte da ih zalijete toplim čajem od kamilice. Ovaj topli napitak ima svojstva koja će ublažiti stres i umiriti vas tokom nervoznih situacija.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VIDEO: Opet nasmijao SVE: Andrija Milošević u epizodi "Dok sam radio kao manijak po saunama..."

Ponedjeljak, 16.09.2019 | 18:36

Glumac je novim snimkom nasmijao fanove.

VIDEO: Knežević najavio NOVI SNIMAK: "Pa ćemo da vidimo šta će biti sa kriminalnom grupom Mila Đukanovića"

Ponedjeljak, 16.09.2019 | 20:54

Predsjednik Atlas grupe, Duško Knežević, tvrdi da su se sekretar Vrhovnog državnog tužilaštva Nenad Vujošević i Glavni specijalni tužilac Milivoje Katnić sastali prije nekoliko dana i da je sve što je Katnić danas kazao na pres konferenciji Tužilaštva "čista laž".

Dovela LINIJU u RED i snimila NOVI ALBUM: Ana Nikolić se vraća na MUZIČKU SCENU!

Ponedjeljak, 16.09.2019 | 21:03

Pop pjevačica Ana Nikolić, riješila je da se vrati na muzičku scenu. Snimila šest pjesama za album koji će objaviti krajem mjeseca, a nosi naziv “Klinika”.

"Ako ga sud ne pušti, on će, samo nemoj objavljivati ništa..." Duško Knežević objavio još jedan dio razgovora

Utorak, 17.09.2019 | 07:44

Odbjegli biznismen Duško Knežević na svom Instagram nalogu objavio je još jedan dio razgovora sa sekretarom VDT-a Nenadom Vujoševićem kojim navodno dokazuje korupciju VDT-a Ivice Stankovića što je on oštro negirao navodeći ranije da bi na takvoj režiji pozavidjeli svi svjetski režiseri.

VIDEO: Lepa Brena nije ODOLJELA TRENDU: Tokom VOŽNJE nije skidala OSMIJEH sa lica!

Ponedjeljak, 16.09.2019 | 19:15

Lepa Brena nije skidala osmijeh tokom vožnje.

Pripremite KIŠOBRANE: U ČETVRTAK u Podgorici KIŠA, a evo kakvo vrijeme nas očekuje na JUGU I SJEVERU zemlje!

Utorak, 17.09.2019 | 18:02

U četvrtak 19. septembra nas očekuje promjena vremena!

Još jedan DOKAZ da su PSI najvjerniji PRIJATELJI: Ljubimac je žrtvovao svoj ŽIVOT kako bi spasio PORODICU!

Utorak, 17.09.2019 | 17:34

Nema sumnje da su psi najvjernije životinje i čovjekov najbolji prijatelj. Iako je ova priča tragična, dokaz je hrabrosti psa koji je žrtvovao vlastiti život kako bi spasio svoju porodicu.

Ona će lakše postati ŠEF, nego pronaći MUŽA: Drage DAME, evo šta MJESEC rođenja govori o vašem KARAKTERU!

Utorak, 17.09.2019 | 17:29

Nema sumnje da temperament, karakter, sudbina žene zavisi, ne samo od njenog vaspitanja i preživljenih životnih trenutaka.

UDES na magistrali, vozilo sletjelo sa puta - POVRIJEĐEN Podgoričanin

Utorak, 17.09.2019 | 17:11

Podgoričanin L.B. (1962) povrijeđen je u saobraćajnoj nezgodi koja se dogodila u 15 sati i 35 minuta u mjestu Zabrđe, na magistralnom putu Cetinje – Budva.

Obara REKORDE: Najprodavanija VIDEO IGRA svih vremena ima 112 MILIONA aktivnih IGRAČA!

Utorak, 17.09.2019 | 17:07

Minecraft je zasigurno jedna od najpopularnijih videoigara posljednjih 10 godina, a čini se kako mu popularnost u posljednje vrijeme i dalje raste.

VIDEO: Izneseni na NOSILIMA: Fudbalere pogodio GROM tokom UTAKMICE!

Utorak, 17.09.2019 | 16:44

Dobra odbrana i presing može da spriječi protivničku ekipu da postigne gol.

Telekom: Prekid rada neopravdan, rukovodstvu Sindikata sporna 2022. godina

Utorak, 17.09.2019 | 16:18

Crnogorski Telekom nema namjeru da ukine kolektivno pregovaranje, kao što se mogao steći utisak nakon obraćanja predstavnika Sindikata tokom današnjeg kratkog prekida rada, saopšteno je iz ove kompanije.

Tinjedž komedija o DANAŠNJOJ omladini: Stiže nova verzija FILMA "Lajanje na zvijezde"!

Utorak, 17.09.2019 | 16:15

Reditelj Ivan Živković, sprema film koji će, kako kaže, biti nova verzija filma Zdravka Šotre “Lajanje na zvijezde”.

VIDEO: Abazović stihovima poručio Katniću: "Milivoje, sabljo britka, vala ti je priča plitka"

Utorak, 17.09.2019 | 16:11

Lider Građanskog pokreta URA Dritana Abazović, danas je na pres konferenciji na pitanje novinara kako komentariše jučerašnji pres tužilaštva odgovorio u svom prepoznatljivom stilu – stihovima.

I u ČETVRTAK isključenja STRUJE u nekoliko crnogorskih opština!

Utorak, 17.09.2019 | 16:01

Zbog planiranih radova na mreži, u četvrtak 19.septembra, bez napajanja električnom energijom će ostati: