Ponedjeljak, 19.08.2019 | 12:41
IZVOR: Kurir.rs

PONEDJELJAK je mnogima NAJSTRESNIJI DAN U NEDJELJI: Evo koje namirnice će vam podići RASPOLOŽENJE!

Čini vam se da u poslednje vrijeme sve češće gubite bitke sa stres, a možete ga ublažiti i na prirodan i ukusan način.U tome vam, prije svega, može pomoći sljedećih 5 namirnica.




Foto:Shutterstock

Pomorandže

Ako ste u poslednje vrijeme često pod stresom, pripremite sebi činiju svježih pomorandži. Agrumi poput pomorandže i mandarine sadrže vrlo velike količine vitamina C, koji se pokazao korisnim u borbi protiv stresa. Povećan nivo vitamina C može smanjiti nivo kortizola (hormona stresa), kao i vaš krvni pritisak koji se može povisiti tokom dužih stresnih situacija.

Bademi i drugi orašasti plodovi

Bademi, pistaći i orasi bogati su omega-3 masnim kiselinama koje snižavaju nivo stresa i istovremeno vas štite od depresije.

Ovsena kaša

Ne samo što je uvijek dobar izbor kada želite zdrav doručak koji će vas zasititi, ovsena kaša takođe snižava hormone stresa u vašem organizmu. Unos ovsene kaše takođe može povećati nivo serotonina, hormona koji igra glavnu ulogu u situacijama kada se osjećamo srećno i zadovoljno.

Tamna čokolada

Osim što je uvijek fina poslastica, čokolada može napraviti čuda kada je u pitanju vaše raspoloženje. Tamna čokolada ublažava stres i kod osoba koje pate od anksoznosti.

Čaj od kamilice

Ako sve gore navedene namirnice još uvijek nisu dovoljne da se riješite stresa, pokušajte da ih zalijete toplim čajem od kamilice. Ovaj topli napitak ima svojstva koja će ublažiti stres i umiriti vas tokom nervoznih situacija.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Nevrijeme donijelo probleme: VJETAR u Beranama RUŠIO stabla i nosio krovove

Srijeda, 26.02.2020 | 16:38

Snažan vjetar danas je na području beranske opštine oštetio brojne objekte, rušio stabla i nosio krovove i oluke.

Član Glavnog odbora DPS: DINAMIČAN razvoj Podgorice omogućiće građanima kvalitetniji život

Srijeda, 26.02.2020 | 16:28

Uprava Glavnog grada Podgorica nastavlja da sprovodi politike koje imaju za cilj dinamičan razvoj našeg grada koji će omogućiti kvalitetniji život građanima Podgorice, poručio je odbornik Demokratske partije socijalista (DPS) u Glavnom gradu Andrija Klikovac.    

SIN popularnog fudbalera: Otvorio nalog prije 2 dana, a već ga prati MILION LJUDI

Srijeda, 26.02.2020 | 16:24

Cristiano Ronaldo JR, najstariji sin fudbalera Cristiana Ronalda, otvorio je profil na Instagramu. Korisničko ime mu je, potpuno logično, Minicristianoronaldo2010.

FOTO: SMRŠALA 51 kilogram: Vjerenik je ostavio pred vjenčanje zbog debljine, a sad je postala MIS

Srijeda, 26.02.2020 | 16:11

Prije tri godine Jen Atkin (26) planirala je vjenčanje iz snova, ali vjerenik je sve zaustavio i raskinuo s njom.  

Recept star 5.000 godina: Kada nije bilo antibiotika, ljudi su se ovako liječili BIJELIM LUKOM

Srijeda, 26.02.2020 | 15:59

Stari lijek je najbolji lijek. Decenijama je bio najmoćniji lijek protiv raznih bolesti.

U svemu su BROJ JEDAN: Ovo su NAJBOLJI znaci u horoskopu!

Srijeda, 26.02.2020 | 15:36

Super za društvo.

Veljović: Policija će nastaviti POJAČANE aktivnosti prema kriminalnim grupama

Srijeda, 26.02.2020 | 15:17

Policija će operativnim, preventivnim i represivnim djelovanjem nastaviti pojačane aktivnosti usmjerene prema organizovanim kriminalnim grupama i bezbjednosno interesantnim osobama, kazao je direktor Uprave poliicije Veselin Veljović.    

FOTO: Slavu je stekao u seriji "Korak naprijed": Evo kako danas izgleda čuveni ROBER!

Srijeda, 26.02.2020 | 15:03

Popularni glumac osvojio je srca žena širom svijeta, zavolio je pjevačicu, a po mišljenju mnogih, danas izgleda bolje nego ikad i stari šarm ga nije napustio.

I u PETAK isključenja STRUJE u nekoliko crnogorskih opština

Srijeda, 26.02.2020 | 15:01

Zbog planiranih radova na mreži, u petak 28. februara, bez napajanja električnom energijom će ostati:

U borbi protiv KORONAVIRUSA: FACEBOOK će UKLANJATI oglase sa ovakvim SADRŽAJEM!

Srijeda, 26.02.2020 | 14:36

Među oglasima koji se uklanjaju su oni u kojima se prodaju zaštitne maske koje "100 % štite od virusa".