Utorak, 20.08.2019 | 21:49
IZVOR: novosti.rs

Teško im je ODOLJETI, ali... SOČNE SMOKVE su prepune ŠEĆERA!

Iako nutricionisti savjetuju da bi tokom ljeta visokokaloričnu hranu trebalo zamijeniti obrocima koji se piju, a tu se najprije misli na sočno voće, znajte da nije svejedno koje plodove ćete odabrati.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Na primjer, sada je sezona smokava, a one sadrže baš mnogo šećera, što ih i čini onako slatkim i slasnim - u jednoj većoj nalazi se čak deset grama.

Voće koje sadrži mnogo šećera su i mnogima omiljene trešnje (jedna šolja sadrži 19 grama), pa grožđe (15 g), nar, banane... Mnogo šećera imaju i pomorandže, kruške, ananas, kivi i šljive. Negdje u sredini nalaze se nektarine, jabuke, jagode, dinje, borovnice... 

U voće sa malim udjelom šećera spadaju limun i limeta, što vas vjerovatno ne čudi, ali da li ste znali da u ovu grupu spadaju i maline, kupine i brusnica? Naime, ako pojedete jednu šolju malina, unijećete u organizam pet grama šećera, a opredijelite li se za kupine - sedam grama, ali i mnogo hranljivih vlakana, koja će učiniti da dugo budete siti. Ako pojedete jednu šolju sirovih brusnica, unijećete u sebe samo četiri grama šećera.

Iako je riječ o prirodnom šećeru, trebalo bi da vodite računa o tome koliko ga jedete, jer čak i on može da vam poveća kilažu i, što je opasnije ukoliko ste dijabetičar, nivo insulina.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Leo
20.08.2019 22:50

Prirodni šećer je jedno a vještački šećer je drugo.

2 0

Nikad nije KASNO - Baka u 81. GODINI završila OSNOVNU ŠKOLU!

Utorak, 17.09.2019 | 15:35

Ernestina Dijas dobila je diplomu osnovne škole nakon što je ušla u devetu deceniju.

LUKSUZNO: Jelena Karleuša pokazala svoju novu VILU NA DEDINJU - vrijedi čak 2.500.000 EURA!?

Utorak, 17.09.2019 | 15:34

Jelena Karleuša svima je pokazala svoj novi dom, vilu na Dedinju koja je pripadala fudbaleru Draganu Stojkoviću Piksiju.

Istraživanje POKAZALO: Crnogorci se najviše distanciraju od Roma, gotovo nimalo od Srba

Utorak, 17.09.2019 | 15:09

Procjena građana je da su danas prava manjinskih naroda i drugih manjinskih nacionalnih zajednica u nešto manjoj mjeri ostvarena nego što je to bio slučaj 2018.  

Putanja Montenegro prajda duža nego IKADA RANIJE

Utorak, 17.09.2019 | 14:51

Maršruta sedme Povorke ponosa LGBTIQ osoba "Montenegro prajd" koja će biti održana u subotu u Podgorici ove godine je duža nego ikada do sada i obuhvata više od jednog kilometra centralih ulica Glavnog grada, saopšteno je iz organizacionog obora Montenegro Prajda 2019.  

Veljović: "UMOR tužioca razlog što do kraja nije RASVIJETLJEN slučaj ubistva Jovanovića"

Utorak, 17.09.2019 | 14:25

Direktor Uprave policije je kazao da u istrazi ubistva Jovanovića jeste bilo propusta, ali i dodao da je siguran da nije u pitanju opstrukcija i svjesna namjera

"Premijerka Srbije Ana Nikolić..": Voditeljka napravila lapsus, a pjevačica odmah prokomentarisala OVO

Utorak, 17.09.2019 | 13:53

Pjevačica se ni ne sluteći našla u informativnoj emisiji

Velika zvijezda stare Jugoslavije vraća se sa VELIKIM uzbuđenjem: Čola ponovo osvaja Ameriku:

Utorak, 17.09.2019 | 13:26

Naš proslavljeni pjevač Zdravko Čolić 21. septembra kreće na američku turneju u okviru koje će održati šest velikih koncerata.

Italija: Beba pojela marihuanu tokom posjete ujaka iz Srbije

Utorak, 17.09.2019 | 13:14

Jednoipogodišnja beba čija je majka Srpkinja (31), a otac Egipćanin (38) završila je u milanskoj bolnici ’’Vittore Buzzi’’ gdje su ljekari nakon detaljnih pretraga utvrdili da je bebina krv pozitivna na kanabis.

Godinu besplatno punjenje za električne automobile u Podgorici

Utorak, 17.09.2019 | 12:40

U Podgorici je puštena u rad prva javna punionica za električne automobile. Punionica je postavljena ispred Skupštine Glavnog grada, na raskrsnici ulica Njegoševe i Vučedolske i prva je od tri planirane u Podgorici. U prvoj godini punjenje e-automobila biće besplatno.

FOTO: "Kad keva napravi iznenađenje": Za Bogdana ŠAMPIONSKI DOČEK kući nakon Mundobasketa!

Utorak, 17.09.2019 | 12:38

Kod kuće, Bogdana su čekali spremni baloni koji su simbolizovali broj koševa, pošto je as Sakramenta najbolji strijelac turnira sa 183 poena.