Subota, 24.08.2019 | 20:44
IZVOR: Kurir.rs

Rumunski neurohirurg tvrdi: Samo ovako se pravilno odmara mozak!

Iako mozak nikad ne spava, odmor mu je neophodan...




Foto:Screenshot/YouTube

Rumunski neurohirurg Vlad Ciurea, savjetuje kako da stimulišete i opustite mozak:

"Kao neurohirurg često vidim patnje na licima svojih pacijenata. Neurohirurške intervencije plaše ih više od samih problema. I to je normalno. Mozak nije organ koji možemo da kontrolišemo. Možda ne znate, ali mozgu je takođe potreban odmor i pažnja," tvrdi on.

Za vrijeme praznika ili odmora, u iskušenju smo da sebi dozvolimo previše: jedemo previše, pijemo previše, sjedimo za računarom do kasno noću, pušimo mnogo, zloupotrebljavamo kafu...

"Mozak nikad ne spava, ali postoji neki način da ga odmorite i stimulišete. Da, mozgu su potrebi pozitivni podsticaji," objašnjava ovaj neurohirurg i profesor.

Vlad preporučuje spavanje bez mobilnog telefona u blizini. Ujutru bi trebalo prvo da pogledate u nebo ili jednostavno uživate u pogledu kroz prozor kako biste stimulisali svoje vizuelne centre. Njegova preporuka je i da slušate muziku koja vam podiže raspoloženje i da popijete vodu odmah, čim se probudite.

Jedite umjereno, jer želudac preopterećuje mozak. Ispijanje crnog vina se takođe preporučuje jer pomaže pri čišćenju kapilarnih vena u mozgu, ali ne smijete da pretjerate jer alkohol napada nervne ćelije.

Smanjite gledanje televizije.

"Ako ste pušač, onda jednom nedjeljno organizujte pražnjenje mozga. Kupite jednu zaista kvalitetnu i dobru cigaretu. Ispušite tu jednu cigaretu umjesto paklice," savjetuje ovaj ljekar.

Zlatno pravilo za odmoran mozak po Vladu Ciureu, je tišina! On savjetuje da odvojite vrijeme za uživanje u tišini, da biste sredili svoje misli. 

Svaki dan priuštite sebi radost, jer radost je prava hrana za mozak!

 

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Tuga u stihovima: Pjesma “Tu noć kad si se udavala” krije potresnu priču s tragičnim krajem

Četvrtak, 13.08.2020 | 20:41

Veliki broj domaćih balada koje su postale veliki hitovi krije u sebi istinitu priču koja je bila inspiracija za njihov nastanak. Te pjesme najčešće govore o tužnim ljubavima, rastancima i tragičnim sudbinama, a jedna od takvih je i balada “Tu noć kad si se udavala”, koju je devedesetih otpjevala grupa “Prljavo kazalište”.

Radulović: “Ako krenu ruski turisti, biće značajnog oporavka ne samo za turizam nego za cijelu privredu CG"

Petak, 14.08.2020 | 07:13

Interesovanje ruskih turista veliko... 

ZAŠTITNE OGRADE širom Podgorice uz ivičnjake: Da li vam se dopada?

Petak, 14.08.2020 | 08:11

Radnici Agencije za stanovanje Glavnog grada postavili su zaštitne ograde uz ivičnjake prometnih saobraćajnica širom grada, gdje je bio primjetan veliki broj nepropisno parkiranih automobila koji su uzurpirali kolovoz.

Pravilo 80/20: Ovako izgleda JELOVNIK jedne od NAJATRAKTIVNIJIH ŽENA na svijetu

Petak, 14.08.2020 | 06:56

Olivia Culpo godinama plijeni pažnju, a 2019. časopis Maxim ju je proglasio najatraktivnijom ženom na svijetu.

"Zbog porodice bih učinila sve": Ksenija Knežević o RAZVODU roditelja, otkrila i koju tatinu pjesmu ne voli

Petak, 14.08.2020 | 10:54

Ćerka pjevača Nenada Kneževića Kneza i članica grupe „Hurricane“ Ksenija Knežević priznaje da joj je porodica najbitnija i da je smatra svojim najvažnijim osloncem.  

VIDEO: "Izvanredni nastup": Sportista oborio SVJETSKI REKORD u dizanju tegova pod vodom

Petak, 14.08.2020 | 19:39

Ruski sportski instruktor Vitalij Vivčar postavio je novi svjetski rekord u takozvanom bench pressu pod vodom, odnosno podižući tegove od 50 kilograma dok je potpuno potopljen.

UP: Kod Nikšićanina pronađeno 285 grama heroina

Petak, 14.08.2020 | 19:24

Inspektori Jedinice za borbu protiv droge Centra bezbjednosti Podgorica su pretresom na jednoj lokaciji pronašli i oduzeli oko 285 grama heroina. Uhapšen je osumnjičeni za zloupotrebu narkotika.  

Uprava policije: APEL vozačima da POŠTUJU saobraćajne propise

Petak, 14.08.2020 | 19:06

Apel iz Uprave policije...

Đukanović: Crna Gora potpuno čista u slučaju Možura

Petak, 14.08.2020 | 18:44

Predsjedik Crne Gore Milo Đukanović saopštio je, tokom posjete Cetinju, da je u slučaju Možura sve besprekorno čisto odrađeno, da je država Crna Gora u potpunosti čista i odgovorno tvrdi da u Crnoj Gori nema ni jednog krivca. Istakao je da opozicija, dio nvo sektora i dio medija pokušavaju da oštete aurtoritet predsjednika države, ne štedeći ni državu.

Šest najboljih LJUBAVNIH savjeta: "Ti nisi utješna, nego prva nagrada - i tako uvijek treba da se ponašaš"

Petak, 14.08.2020 | 18:31

Neke savjete nam je teško da prihvatimo, a oni se na kraju ispostave kao veoma tačni i korisni...  

LIJEPE VIJESTI iz Glavnog grada: BESPLATNI udžbenici za prvake!

Petak, 14.08.2020 | 18:19

Glavni grad i Sekretarijat za socijalno staranje opredijelili su i ove godine sredstva u iznosu od 115.000 eura za dodjelu besplatnih udžbenika podgoričkim prvacima.

Duško Marković u Kolašinu: Ovo je Tivat Sjevera

Petak, 14.08.2020 | 17:57

Predsjednik Vlade Duško Marković ocijenio je danas tokom radne posjete Kolašinu da se zahvaljujući investicijama u razvojne projekte ovaj grad pozicionirao u Sjevernom regionu Crne Gore onako kako se Tivat pozicionirao u Primorju.

"Nisam se zarazila partijajući...": Severina POZITIVNA na koronavirus

Petak, 14.08.2020 | 17:45

Hrvatska pjevačica Severina Kojić danas je na Instagramu saopštila da je, iako nema nikakve simptome, pozitivna na koronavirus.

Šehović: Obrazovni sistem SPREMAN, ali će ispoštovati preporuke zdravstvenih vlasti

Petak, 14.08.2020 | 17:02

Sistem obrazovanja je spreman za redovan početak školske godine, ali će uvažiti sve preporuke zdravstvenih vlasti u pravcu zaštite zdravlja djece koje je apsolutni prioritet, poručio je ministar prosvjete Damir Šehović nakon sastanka sa direktorom Instituta za javno zdravlje (IJZ), Bobanom Mugošom sa saradnicima. 

Vučić: RADOSTAN sam zbog otvaranja granica Crne Gore

Petak, 14.08.2020 | 16:42

Predsjednik Srbije Aleksandar Vučić pozdravio je najavu da će Crna Gora otvoriti granice sa Srbijom i dodao da epidemiološka situacija u Srbiji postaje bolja.