Subota, 24.08.2019 | 20:44
IZVOR: Kurir.rs

Rumunski neurohirurg tvrdi: Samo ovako se pravilno odmara mozak!

Iako mozak nikad ne spava, odmor mu je neophodan...




Foto:Screenshot/YouTube

Rumunski neurohirurg Vlad Ciurea, savjetuje kako da stimulišete i opustite mozak:

"Kao neurohirurg često vidim patnje na licima svojih pacijenata. Neurohirurške intervencije plaše ih više od samih problema. I to je normalno. Mozak nije organ koji možemo da kontrolišemo. Možda ne znate, ali mozgu je takođe potreban odmor i pažnja," tvrdi on.

Za vrijeme praznika ili odmora, u iskušenju smo da sebi dozvolimo previše: jedemo previše, pijemo previše, sjedimo za računarom do kasno noću, pušimo mnogo, zloupotrebljavamo kafu...

"Mozak nikad ne spava, ali postoji neki način da ga odmorite i stimulišete. Da, mozgu su potrebi pozitivni podsticaji," objašnjava ovaj neurohirurg i profesor.

Vlad preporučuje spavanje bez mobilnog telefona u blizini. Ujutru bi trebalo prvo da pogledate u nebo ili jednostavno uživate u pogledu kroz prozor kako biste stimulisali svoje vizuelne centre. Njegova preporuka je i da slušate muziku koja vam podiže raspoloženje i da popijete vodu odmah, čim se probudite.

Jedite umjereno, jer želudac preopterećuje mozak. Ispijanje crnog vina se takođe preporučuje jer pomaže pri čišćenju kapilarnih vena u mozgu, ali ne smijete da pretjerate jer alkohol napada nervne ćelije.

Smanjite gledanje televizije.

"Ako ste pušač, onda jednom nedjeljno organizujte pražnjenje mozga. Kupite jednu zaista kvalitetnu i dobru cigaretu. Ispušite tu jednu cigaretu umjesto paklice," savjetuje ovaj ljekar.

Zlatno pravilo za odmoran mozak po Vladu Ciureu, je tišina! On savjetuje da odvojite vrijeme za uživanje u tišini, da biste sredili svoje misli. 

Svaki dan priuštite sebi radost, jer radost je prava hrana za mozak!

 

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Krivokapić: Nisam ni proruski, ni prosrbijanski, ja sam procrnogorski

Subota, 19.09.2020 | 19:42

"Moj prvi izlazak pred medije je bio režim je pao i uporno sam insistirao na izuzetnu izlaznost koju su građani shvatili kao mjeru potrebnog odziva da bi napokon sve ono što je ova vlast činjela preko noći promijenili".  

LIGA ŠAMPIONA - CSKA slavio u Morači, drugi PORAZ Budućnosti

Subota, 19.09.2020 | 19:30

Poraz Budućnosti... 

Ovo ih SPAJA: Evo kojih PET NAVIKA nećete pronaći u svakodnevici USPJEŠNIH ljudi

Subota, 19.09.2020 | 19:16

Uspješni ljudi razlikuju se po mnogim stvarima, ali postoje neke navike koje nikada nećete pronaći u njihovoj svakodnevici.  

YouTube UKIDA jednu od omiljenih OPCIJA: Od sada ćete je imati samo kad PLATITE za nju!

Subota, 19.09.2020 | 18:53

Servis YouTube Premium uzima jednu od najpopularnijih opcija za sebe.    

Podgorica - Rekonstruisani poligon dobio i stolove za STONI TENIS, evo na kojoj LOKACIJI

Subota, 19.09.2020 | 18:22

Agencija za stanovanje Glavnog grada je nakon rekonstrukcije, na poligonu u ulici Meše Selimovića postavila dva stola za stoni tenis, koji su specijalno dizajnirani za javnu upotrebu, saopšteno je iz Glavnog grada.

LJEKARI posjetili bolnice - Situacija u Nikšiću POD KONTROLOM

Subota, 19.09.2020 | 18:17

Ljekari iz Kriznog medicinskog štaba (KMŠ) na čelu sa dr Marijom Nikolić posjetili su danas Opštu bolnicu u Nikšiću i Specijalnu bolnicu za plućne bolesti „Dr Jovan Bulajić" Brezovik u kojima su smješteni i pacijenti inficiranI koronavirusom.

Tri faze LJUBAVI: Kada je pravo vrijeme za velike odluke - zajednički život, dijete ili brak?

Subota, 19.09.2020 | 18:10

Ljubav i romantične priče o njoj prate nas od bajki i školske lektire pa do filmova i televizije. Priče se često završavaju slikom srećnih partnera koji su konačno zajedno i čeka ih sreća do kraja života. U stvarnom životu, međutim, baš tada prava priča počinje...

Nikolić: Dačić negira, a Dritan potvrđuje miješanje Srbije u IZBORNI PROCES u Crnoj Gori

Subota, 19.09.2020 | 17:50

Samo politički neupućene i neobaviještene osobe u našem regionu mogu da iznenade izjave odlazećeg ministra spoljnih poslova Srbije Ivice Dačića. Nakon godina pretvaranja i neuspjelog simuliranja proevropskog političkog opredjeljenja, Dačić se konačno našao u svom prirodnom okruženju i vratio na fabrička podešavanja, kazao je portparol DPS-a Miloš Nikolić.

POSLASTICA dana: Donosimo vam RECEPT za mafine sa borovnicama od samo TRI sastojka

Subota, 19.09.2020 | 17:32

Donosimo vam recept koji će vas ostaviti bez daha.  

Đoković nakon pobjede: "SEBE moram da KRIVIM što sam došao u situaciju..."

Subota, 19.09.2020 | 17:19

Novak zna da je morao brže da uđe u polufinale.