Ponedjeljak, 23.09.2019 | 10:27
IZVOR: klix.ba

Vrijeme je za MANDARINE: Prava RIZNICA ZDRAVLJA koja jača IMUNITET!

Mandarine su veoma zdravo voće koje sadrži mnogo hranjivih sastojaka i vitamina koje vam mogu pomoći u sprječavanju bolesti poput gripe, ali će vam pomoći i u borbi protiv viška kilograma.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Najbolje uspjevaju u suptropskim krajevima jer je osjetljiva na hladnoću, posebno na temperature ispod nule. 

Stotinu grama mandarine sadrži 46 kalorija, 0,3 g masnoće, 210 mg kalija, 33 mg kalcija, 11 mg magnezijuma i 30 mg vitamina C.

Osim toga ovo voće ima višestruke zdravstvene koristi.

Smanjuju rizik od raka

Naužnici s Univerziteta Kjoto otkrili su da ljudi koji imaju hronični virusni hepatitis mogu smanjiti rizik od razvoja raka jetre ako piju sok od svježe mandarine. Oim toga mogu mandarine mogu pomoći smanjiti rizik od razvoja raka dojke.

Smanjuju holesterol

Antioksidanti koji su prisutni u mandarinama pomažu u smanjenju lošeg holesterola i podstiču dobar holesterol. Takođe, mandarine sadrže i vlakna koje pomažu u čišćenju arterija od lošeg holesterola, te održavaju normalan krvni pritisak.

Gubite kilograme

Budući da je ovo voće sjajan izvor vlakana, vaš želudac će ostati puniji. Konzumacijom mandarina smanjićete želju za hranom.

Jačaju imunitet

Budući da su mandarine pune vitamina C, one mogu dati i do 80% potrebnog dnevnog unosa ovog vitamina. Vitamin C u mandarinama je presudan u prevenciji prehlade i od vitalnog je značaja za pravilno funkcionisanje zdravog imunološkog sistema.

Zdrava koža

Redovno konzumiranje soka od mandarine čini kožu ljepšom, zdravijom i daje joj poseban sjaj. Osim toga hranjive materije koje posjeduju mandarine mogu vam pomoći u borbi protiv starenja. Mandarine možete nanijeti i direktno na kožu.
Ulje mandarine koristi se za obnovu novih ćelija tkiva, što pomaže bržem zacjeljivanju rana.

Rast kose

Mandarine su bogate vitaminom E i B12. Ti su vitamini izuzetno bitni da vam kosa raste zdravo, sjajno i snažno.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

NOVI projekat iza koga stoji YouTube: TikTok bilježi RAST od 125 odsto

Četvrtak, 02.04.2020 | 14:47

Popularan Googleova video platforma ima za cilj da kreira aplikaciju koja će biti direktan rival TikTok-a i koja će korisnicima omogućavati objavljivanje i dijeljenje kratkih video sadržaja.

Savjet za građansku kontrolu: U karantinu četiri službenika policije, 45 u samoizolaciji

Četvrtak, 02.04.2020 | 14:42

Savjet za građansku kontrolu rada policije je imajući u vidu odredbe člana 10, 11 i 36 Zakona o unutrašnjim poslovima, 27. marta 2020. godine, preporučio da se režim rada svih odjeljenja i centara bezbjednosti Uprave policije prilagodi datim vanrednim okolnostima uzrokovanih epidemijom i organizuje na način koji je bezbjedan za policijske službenike i građane.

Ronioci iz rijeke Morače izvukli tijelo muške osobe

Četvrtak, 02.04.2020 | 14:07

Pronađeno tijelo muške osobe...

Podgorica: DVA lica osumnjičena za kršenja mjere NKT

Četvrtak, 02.04.2020 | 14:03

Podgorička policija je juče, 01. aprila, preduzimajući aktivnosti iz svoje nadležnosti, izvršila pretres stana i drugih prostorija koje koristi bezbjednosno interesantno lice P.P. (41) u ulici Cetinjski put.    

Akcija "Evazija": Krivična prijava protiv PRAVNOG i FIZIČKOG lica

Četvrtak, 02.04.2020 | 13:59

Krivična prijava protiv pravnog i fizičkog lica...

Uhapšen Nikšićanin: Osumnjičen da je USMRTIO dva psa

Četvrtak, 02.04.2020 | 13:46

Policija u Nikšiću je lišila slobode M.R. (62) iz Nikšića zbog postojanja osnovane sumnje da je počinio krivično djelo ubijanje i mučenje životinja i razaranje njihovih staništa, saopšteno je iz Uprave policije.

Opština Herceg Novi postupa u skladu sa novim mjerama NKT

Četvrtak, 02.04.2020 | 13:41

Shodno mjerama Nacionalnog koordinacionog tijela za zarazne bolesti, kojima su propisane zabrane izlaska iz objekta stanovanja, Opštinski tim za zaštitu i spašavanje će u narednom periodu pod posebnim okolnostima i uz potrebne potvrde građanima Herceg Novog izdavati potvrde o izlasku iz objekta stanovanja u periodu zabrane.  

Carević DONIRAO svoju PLATU: Zaradu od preko 1.000 EURA poklonio CRVENOM KRSTU

Četvrtak, 02.04.2020 | 13:33

Predsjednik Opštine Marko Carević donirao je svoju mjesečnu zaradu Crvenom krstu Budva.

Nikšić: Policija UHAPSILA 10 osoba

Četvrtak, 02.04.2020 | 12:59

U Nikšiću danas uhapšeno 10 osoba.

Bijelo Polje: Policija KONTROLIŠE ULAZ u selo Biokovac, građani da poštuju mjere samoizolacije

Četvrtak, 02.04.2020 | 12:43

Stanovnicima sela Biokovac u kojem je jutros potvrđeno još pet novih slučajeva korona virusa, određena je opšta mjera samoizolacije, saopšteno je iz Opštine Bijelo Polje.