Ponedjeljak, 30.09.2019 | 21:54
IZVOR: Avaz.ba

Bogastvo VITAMINA: Stiže SEZONA MANDARINA, evo zašto ih SVAKODNEVNO treba JESTI!

Idealna namirnica za jačanje imuniteta i vitku liniju..




Foto: Pixabay/ Ilustracija

Opšte je poznato da su mandarine bogate vitaminom C, jačaju imunitet u sezoni prehlada i pomažu u održavanju vitke linije. Pri tome su jako ukusne. Zašto ih svakodnevno konzumirati pročitajte u nastavku. 

Bogatstvo vitamina

Kao idealna namirnica za jačanje imuniteta i vitku liniju mandarina obiluje vitaminima C i A, folnom kiselinom i kalijumom a tu su i vitamini grupe B, kao i kalcijum, magnezijum, cink, bakar i gvožđe.

Snižavaju loš holesterol

Istraživanja su pokazala da kora mandarina sadrži hranjive materije koje uspješno snižavaju “loš kolesterol”, objavljeno je u časopisu Diabetes.

Sprječavaju gojaznost

Naučnici sa Univerziteta "Western Ontario" otkrili su da hranljive materije u mandarinama sprječavaju gojaznost, nudi zaštitu od dijabetesa tipa 2 i ateroskleroze. Riječ je o bolestima koje su odgovorne za pojavu srčanog, ali i moždanog udara, piše ordinacija.hr.

Dobre i za kožu

Od mandarina možete napraviti i masku za lice za zdraviji i blistaviji izgled kože. Uzmite 4 kriške madnarine, odstranite sjemenke i izmiksajte u blenderu sa kašikom jogurta i kašikom meda. Nanesite na lice i vrat i ostavite neka djeluje 10 do 20 minuta. Dobro operite lice, a masku možete koristiti dva puta sedmično ako imate masnu kožu i jednom sedmično ako imate suvu i normalnu kožu.

Popravljaju raspoloženje

Mandarine mogu popraviti vaše raspoloženje, tvrde iz Klinike Mayo. Miris mandarine pomaže kod stresa, depresije i tjeskobe. Ako imate loš dan i želite se osjećati opuštenije, pokušajte s mandarinama.

Teže mandarine su bolje

Kod kupovine mandarina birajte one teže jer sadrže više vode i soka. Kako ne bi izgubile vrijedne nutrijente, mandarine držite dalje od direktnog svjetla. Konzumirajte ih svakako unutar sedam dana od dana kupovine. 

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Pojačavaju kontrolu i pooštravaju mjere: Italijani strahuju od NOVIH ŽARIŠTA

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 21:40

Obaveza hospitalizacije za oboljele koji odbijaju liječenje i jačanje kontrole karantina, dio je plana za sprječavanje širenja koronavirusa u Italiji.  

Jedinstven slučaj u svijetu FUDBALA: Traže pojačanja preko OGLASA na Fejsbuku

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 20:55

Nude besplatan smještaj, hranu i solidnu platu...

Švedski epidemiolog: Ne smijte nam se, NAUČITE nešto od nas

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 20:34

Umjesto što se smijete našem modelu borbe sa kovidom19, bolje bi bilo da nešto naučite iz našeg iskustva, tvrdi švedski epidemiolog Anders Tegnel.

Omiljena LJETNJA poslastica: Kako odabrati savršenu LUBENICU?

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 20:05

Iako na prvu sve izgledaju isto, pravim znalcima ne može se dogoditi da se kući vrate s nezrelom lubenicom. Lubenica je voće čija je kupovina pravi rulet.

FOTO: Ima MILIONE, ali najviše uživa u stvarima za koje joj nisu potrebni ni NOVAC ni SLAVA

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 19:52

Iako je tokom duge i bogate karijere zaradila milione, Ana Ivanović najviše uživa u običnim, svakodnevnim sitnicama.

ČETVRTA POBJEDA Danke Kovinić na turniru u Beogradu

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 19:33

Crnogorska teniserka i najbolje rangirana igračica na turniru (91. na svijetu), lako je savladala Bosanku Anitu Husarić 6:3, 6:1..

Svi kažu da je SEDMA godina braka nakritičnija, a znate li koja je NAJSREĆNIJA a kada počinju SVAĐE?

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 19:03

Za mnoge parove u braku, zaljubljivanje i izgovaranje sudbonosnog “da“ je bio najlakši dio. Srećno življenje “do kraja života“ je dio za koji treba mnogo truda.

MCP: Bošković pokazao svoj ostrašćeni anticrkveni stav

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 18:52

Mitropolija crnogorsko primorska reagovala je na današnju izjavu ministra odbrane Predraga Boškovića, u kojoj je, između ostalog, kazao kako MCP krši zakone zemlje u kojoj ilegalno posluje.

Iz sata u sat broj zaraženih RASTE: 15 gradova u Srbiji je proglasilo VANREDNU situaciju

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 18:27

Vanredno je od danas u Užicu, Priboju, Lučanima i Vladičinom Hanu, ali i u Arilju, Ivanjici, Požegi, Beogradu, Čačku, Kraljevu, Kragujevcu, Vranju, Šapcu, Tutinu i Novom Pazaru. 

Begić: Zaraženi pojedini sportisti, Fudbalski savez ODLUČUJE o nastavku prvenstva

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 18:12

Pomoćnik direktora Instituta za javno zdravlje Senad Begić potvrdio je da postoje slučajevi zaraze Covidom 19 u našem sportu.