Ponedjeljak, 30.09.2019 | 21:54
IZVOR: Avaz.ba

Bogastvo VITAMINA: Stiže SEZONA MANDARINA, evo zašto ih SVAKODNEVNO treba JESTI!

Idealna namirnica za jačanje imuniteta i vitku liniju..




Foto: Pixabay/ Ilustracija

Opšte je poznato da su mandarine bogate vitaminom C, jačaju imunitet u sezoni prehlada i pomažu u održavanju vitke linije. Pri tome su jako ukusne. Zašto ih svakodnevno konzumirati pročitajte u nastavku. 

Bogatstvo vitamina

Kao idealna namirnica za jačanje imuniteta i vitku liniju mandarina obiluje vitaminima C i A, folnom kiselinom i kalijumom a tu su i vitamini grupe B, kao i kalcijum, magnezijum, cink, bakar i gvožđe.

Snižavaju loš holesterol

Istraživanja su pokazala da kora mandarina sadrži hranjive materije koje uspješno snižavaju “loš kolesterol”, objavljeno je u časopisu Diabetes.

Sprječavaju gojaznost

Naučnici sa Univerziteta "Western Ontario" otkrili su da hranljive materije u mandarinama sprječavaju gojaznost, nudi zaštitu od dijabetesa tipa 2 i ateroskleroze. Riječ je o bolestima koje su odgovorne za pojavu srčanog, ali i moždanog udara, piše ordinacija.hr.

Dobre i za kožu

Od mandarina možete napraviti i masku za lice za zdraviji i blistaviji izgled kože. Uzmite 4 kriške madnarine, odstranite sjemenke i izmiksajte u blenderu sa kašikom jogurta i kašikom meda. Nanesite na lice i vrat i ostavite neka djeluje 10 do 20 minuta. Dobro operite lice, a masku možete koristiti dva puta sedmično ako imate masnu kožu i jednom sedmično ako imate suvu i normalnu kožu.

Popravljaju raspoloženje

Mandarine mogu popraviti vaše raspoloženje, tvrde iz Klinike Mayo. Miris mandarine pomaže kod stresa, depresije i tjeskobe. Ako imate loš dan i želite se osjećati opuštenije, pokušajte s mandarinama.

Teže mandarine su bolje

Kod kupovine mandarina birajte one teže jer sadrže više vode i soka. Kako ne bi izgubile vrijedne nutrijente, mandarine držite dalje od direktnog svjetla. Konzumirajte ih svakako unutar sedam dana od dana kupovine. 

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Turisti ne mogu da iščekaju - za mjesto na ovoj plaži potrebna je on line REZERVACIJA, a čeka se DVA DANA

Ponedjeljak, 25.05.2020 | 12:19

La Grande-Motte, popularno turističko odredište na jugu Francuske izgrađeno u 60-im godinama prošlog stoljeća. Prelijepe pješčane plaže godišnje posjeti dva miliona turista. Ove godine tu brojku mogu samo sanjati.

Neobičan IZAZOV: YouTuber napravio 100.000 KORAKA za samo 24 sata

Ponedjeljak, 25.05.2020 | 11:51

IAKO mnogi smatraju kako je 10.000 koraka broj koji bi svako od nas trebao postići svakoga dana, YouTuber Elijah Orr odlučio je napraviti korak dalje. Ustvari, 90 000 koraka dalje.

Perović: Nastavak LITIJA očekujem UBRZO

Ponedjeljak, 25.05.2020 | 11:21

Rektor Cetinjske bogoslovijeo Gojko Perović podsjeća da je prošlo 10 dana od pisma mitropolita Amfilohija premijeru Dušku Markoviću na temu pregovora u vezi spornog zakona o slobodi vjeroispovijesti ali da Vlada još ne odgovara na upit o nastavku pregovora započetih u martu ove godine. On je dodao da očekuje nastavak litija ubrzo.

Zavod za zapošljavanje Crne Gore vraća se svojim redovnim aktivnostima

Ponedjeljak, 25.05.2020 | 10:59

Zavod za zapošljavanje Crne Gore obavještava sve korisnike usluga da se od danas vraća svojim redovnim aktivnostima, uz poštovanje svih preporuka Nacionalnog koordinacionog tijela za zarazne bolesti.

"Da nije bilo Rafe Nadala, Rodžer bi prije pet godina završio karijeru"

Ponedjeljak, 25.05.2020 | 10:53

Francis Roig, nekadašnji trener Rafaela Nadala, govorio je o današnjoj "velikoj trojci".

Matijević: Za pet dana preko 70% prvaka upisano elektronski

Ponedjeljak, 25.05.2020 | 10:35

Samo u prvih pet dana e-upisa u osnovne škole, prijavljeno je preko 70% prvaka, saopštila je Marina Matijević, načelnica Odjeljenja za informaciono-komunikacione tehnologije u Ministarstvu prosvjete.

SDP osudio skrnavljenje spomen-ploče na Ravnim Lazima

Ponedjeljak, 25.05.2020 | 10:26

Socijaldemokratska partija najoštrije osuđuje vandalski čin uništavanja spomen-ploče na Ravnim Lazima podignut u slavu organizatora 13-julskog ustanka protiv fašizma.

Cetinje: Počela rekonstrukcija Puškinove ulice i parkinga u Giposu

Ponedjeljak, 25.05.2020 | 10:02

Rekonstrukcija Ulice Aleksandra Puškina sa parking prostorima za najveće gradsko naselje Gipos, vrijedna oko 540 hiljada eura, započela je danas, saopšteno je iz prijestonice Cetinje.

Njihova plemenitost NEMA GRANICA: Ova tri horoskopska znaka su NAJVEĆI HUMANISTI

Ponedjeljak, 25.05.2020 | 09:58

Ima nekih ljudi kojima dobrota od samog rođenja sija u očima. Ona se vidi u svakom njihovom osmijehu, pogledu i pokretu.

HEROJ: Pas je žrtvovao svoj život kako bi SPASIO porodicu od zmije otrovnice!

Ponedjeljak, 25.05.2020 | 09:34

Hrabri pas Chiko dao je svoj život kako bi zaštitio svoju porodicu od otrovne zmije koja se ušunjala u kuću.