Srijeda, 06.11.2019 | 11:47
IZVOR: b92.net

AKO IMATE NEKI OD OVIH SIMPTOMA, krajnje je vrijeme da smanjite dozu kofeina

Mala količina ima brojne zdravstvene prednosti, ali šta se događa kada prekoračite preporučenu dnevnu dozu?




Foto: Pixabay

Kafa je poznata kao napitak koji ima pozitivan uticaj na organizam, ali preterivanje može da dovede do brojnih zdravstvenih problema.

Ne brinite se, ovo ne znači da treba da se u potpunosti odreknete kafe, već da ne preterujete sa njenim unosom, jer postoje neke zdravstvene posledice koje vam se mogu dogoditi ako pijete više od tri kafe na dan.

Tjeskoba

Ljudi koji se bore sa anksioznošću trebalo bi da izbegavaju kofein jer on može samo da pogorša i onako neugodne simptome. Takođe, kofein podiže nivo stresa pa je moguće da se nakon konzumiranja osjeti veća nervoza nego inače.

Bol u želucu

Mnogim ljudima koji imaju problem sa želucem zapravo smeta kafa, a da toga nisu ni svjesni. Često bolove pripisujemo hrani, ali bolovi u želucu mogu nastati i od kafe.

Ubrzan rad srca

Preveliki unos kafe može da izazove i ubrzan rad srca. Ljudi koji inače pate od ovoga zdravstvenog stanja, trebalo bi se ograničiti na jednu do dvije kafe dnevno.

Drhtavica

Kofein ubrzava centralni nervni sistem, zbog čega ćete možda osećati nervozu. Ako na kafu reagujete nekontrolisanim drhtanjem, ozbiljno ograničite njen dnevni unos.

Glavobolja

Iako mala količina kafe može da pomogne kod glavobolje, preterivanje može da uzrokuje bol u glavi, jer ste prekoračili dozu kofeina. Ovdje se misli na količinu od pet i više šoljica dnevno.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Uprava: U kontinuitetu se prati situacija po pitanju bolesti PTIČIJEG GRIPA

Nedjelja, 26.01.2020 | 15:29

Ministarstvo poljoprivrede i ruralnog razvoja i Uprava za bezbjednost hrane, veterinu i fitosanitarne poslove u kontinuitetu prate situaciju po pitanju bolesti ptičijeg gripa (avijarne influence).

Pokušao da priredi IZNENAĐENJE, ali...: Romantična scena se pretvorila u scenu iz horor filma

Nedjelja, 26.01.2020 | 15:19

Krevet prekriven ružama - romantično iznenađenje koje mnoge žene priželjkuje od svog partnera.

Održite svoju postignutu kilažu: Ne preskačite DORUČAK

Nedjelja, 26.01.2020 | 14:48

Put do cilja, to jest gubljenje kilograma je dug i mukotrpan. Međutim, i kada dođemo do željene kilaže, razna iskušenja i dalje su prisutna. Jedno od najvećih iskušenja jeste kako, na duže vrijeme, ostati vitak i ne vratiti opet neželjene, izgubljene kilograme.  

Nikad nije kasno: Poznati MILIONERI koji su započeli biznis nakon 50. GODINE

Nedjelja, 26.01.2020 | 14:47

Njujork -- Osobe u srednjim godinama greše kada kažu da je njihovo vreme prošlo.

Iz Ministarstva saopštili: Nema Crnogoraca među ZARAŽENIMA koronavirusom u Kini

Nedjelja, 26.01.2020 | 14:30

Prema trenutno raspoloživim informacijama, među zaraženima koronavirusom u Kini nema crnogorskih državljana, saopšteno je iz Ministarstva vanjskih poslova.    

Raonić: Nadam se da ću SPRIJEČITI Novaka da osvoji AO

Nedjelja, 26.01.2020 | 14:17

Miloš Raonić svjestan je da ga u četvrtfinalu Australijan opena čeka težak izazov, jer će se namjeriti na sedmostrukog prvaka u Melburnu, Novaka Đokovića.    

Mitrović: "LITIJE nijesu za nacionalne koreografije, skandiranje i NAVIJANJE"

Nedjelja, 26.01.2020 | 14:13

"Kao takve one bi bile pretvorene u snažno oružje protiv Crkve, što sigurni smo niko dobronamjeran ne želi", saopštio je Mitrović.

„Izvinite nismo vas našli“ i „Izdajnik“ NA SCENI STUDIO

Nedjelja, 26.01.2020 | 14:07

U okviru filmskog programa CNP-a pod nazivom Cinema Studio u ponedeljak 27. januara u 20.30 sati će na Sceni Studio, premijerno u Podgorici biti prikazan film ,,Izvinite, nismo  vas našli”, reditelja Ken Loach-a, dok će u utorak 28. januara sa početkom u 20.30 sati biti prikazan film ,,Izdajnk”  koji je režirao Marco Bellocchio, saopšteno je iz CNP-a. 

Dženifer i Bred su se POMIRILI? Glumica se odmah oglasila

Nedjelja, 26.01.2020 | 13:49

Više od nedelju dana svet bruji o susretu Dženifer Aniston i Breda Pita na 26. dodeli SAG nagrada, a sada kruže nove informacije da se par navodno još prije izvjesnog vremena pomirio, ali da to kriju od javnosti.    

Bijelo Polje: Zbog trobojki više osoba PRIVEDENO na informativni RAZGOVOR

Nedjelja, 26.01.2020 | 13:05

Trobojke su crtane i farbane po naseljima, na raznim objektima, ali i pješačkim prelazima.