Srijeda, 06.11.2019 | 11:47
IZVOR: b92.net

AKO IMATE NEKI OD OVIH SIMPTOMA, krajnje je vrijeme da smanjite dozu kofeina

Mala količina ima brojne zdravstvene prednosti, ali šta se događa kada prekoračite preporučenu dnevnu dozu?




Foto: Pixabay

Kafa je poznata kao napitak koji ima pozitivan uticaj na organizam, ali preterivanje može da dovede do brojnih zdravstvenih problema.

Ne brinite se, ovo ne znači da treba da se u potpunosti odreknete kafe, već da ne preterujete sa njenim unosom, jer postoje neke zdravstvene posledice koje vam se mogu dogoditi ako pijete više od tri kafe na dan.

Tjeskoba

Ljudi koji se bore sa anksioznošću trebalo bi da izbegavaju kofein jer on može samo da pogorša i onako neugodne simptome. Takođe, kofein podiže nivo stresa pa je moguće da se nakon konzumiranja osjeti veća nervoza nego inače.

Bol u želucu

Mnogim ljudima koji imaju problem sa želucem zapravo smeta kafa, a da toga nisu ni svjesni. Često bolove pripisujemo hrani, ali bolovi u želucu mogu nastati i od kafe.

Ubrzan rad srca

Preveliki unos kafe može da izazove i ubrzan rad srca. Ljudi koji inače pate od ovoga zdravstvenog stanja, trebalo bi se ograničiti na jednu do dvije kafe dnevno.

Drhtavica

Kofein ubrzava centralni nervni sistem, zbog čega ćete možda osećati nervozu. Ako na kafu reagujete nekontrolisanim drhtanjem, ozbiljno ograničite njen dnevni unos.

Glavobolja

Iako mala količina kafe može da pomogne kod glavobolje, preterivanje može da uzrokuje bol u glavi, jer ste prekoračili dozu kofeina. Ovdje se misli na količinu od pet i više šoljica dnevno.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Po uzoru na ŠVAJCARSKU: Direktor mojkovačkog preduzeća zaposlenima plate dijeli UNAPRIJED

Ponedjeljak, 11.11.2019 | 14:41

-Dok sam bio dječak, tata je radio sa 100 radnika u komunalnom preduzeću u Mojkovcu, koje je bilo u preozbiljnim problemima. Dugovali su im i po 24 plate. Bilo je to veoma bolno za sve familije. I za našu. Trajalo je decenijama. Kao dijete, sa ukućanima, mjesecima sam čekao kada će otac donijeti platu. Poželio sam da budem direktor komunalnog preduzeća. Da obradujem djecu tih radnika i da njihovim očevima dajem platu prije vremena.

Policija pronašla 100 KILOGRAMA KOKAINA: U Atini UHAPŠEN crnogorski državljanin

Ponedjeljak, 11.11.2019 | 13:42

Crnogorski državljanin 45-godišnji Milan Tišma, uhapšen je u Atini zbog kršenja zakona o drogama.

Investicija vrijedna oko MILIJARDU EURA: U petak će svečano biti pušten u rad PODMORSKI KABL

Ponedjeljak, 11.11.2019 | 13:02

Podmorski energetski kabl između Crne Gore i Italije biće svečano pušten u rad u petak 15. novembar, saopšteno je iz italijanske kompanije “Terna”.

"Bio je ne samo najbolji fizičar, najbolji učenik, nego i mnogo više od toga,... VJEROVAO JE U ŽIVOT"

Ponedjeljak, 11.11.2019 | 13:41

Stravična vest da je Mihajlo Sporić (22), nesvakidašnji talenat i jedan od najboljih studenata koje je Srbija izrodila, preminuo, potresla je cijelu javnost.

VIDEO: Igra SUDBINE: Nebojšu Glogovca i mladog preminulog fizičara povezuje JEDNA ZAJEDNIČKA STVAR!

Ponedjeljak, 11.11.2019 | 15:43

Mladi srpski fizičar Mihajlo Sporić (21) izgubio je bitku sa teškom bolešću, a prošle godine napustio nas je velikan glumišta Neboša Glogovac koji je, isto tako, preminuo od teške bolesti.

Najstariji ŽIVI BRAČNI par po Ginisovoj knjizi REKORDA: Zajedno imaju 211, a u braku su 80 godina!

Utorak, 12.11.2019 | 11:28

Džon i Šarlot iz Ostina u decembru će proslaviti 80 godina zajedničkog života, što je životni vijek prosječnog Amerikanca.

Veče klapskog i horskog pjevanja u KIC-u

Utorak, 12.11.2019 | 11:16

Veče klapskog i horskog pjevanja biće održano u organizaciji Udruženja folklornih ansambala i KIC-a „Budo Tomović“ u četvrtak, 14.novembra, u Velikoj sali KIC-a, od 19 sati.

VIDEO: Animirana VERZIJA crtanog KLASIKA "Skubi DU": Stiže film o omiljenom detektivskom psu našeg djetinjstva

Utorak, 12.11.2019 | 11:07

Teško je ostati ravnodušan prema ovim duhovitim, kultnim junacima...

Preporučuje se PROKUVAVANJE prije UPOTREBE: Voda sa Mareze još uvijek nije za PIĆE!

Utorak, 12.11.2019 | 10:55

U pitanju su naselja Mareza, Tološi, Blok V i VI, dio grada preko Morače, centar grada, dio ispod Gorice, Malo brdo, Stara varoš, Zabjelo, Pobrežje, Zelenika, Dahna, Dajbabe, City kvart, dio Zete, Gornja i Donja Gorica.

Očuvanje ZDRAVLJA ljudi na radu: Crnogorska PRIVREDA nije spremna za četvorodnevni RAD!

Utorak, 12.11.2019 | 09:26

Prerano je da se u Crnoj Gori priča o uvođenju četvorodnevne radne nedjelje, poručuju iz Unije slobodnih sindikata.

Viši sud POTVRDIO PRESUDU: Vođa VARVARA osuđen na godinu dana ZATVORA!

Utorak, 12.11.2019 | 09:08

Viši sud potvrdio je presudu nikšićkog Osnovnog suda kojom je vođa "Varvara" Aleksandar Čaka Ivanović osuđen na godinu dana zatvora, saznaje FOS.  

U Nikšiću ugroženo oko 50 kuća: Voda se POVLAČI, ali pred nama su KIŠNI DANI!

Utorak, 12.11.2019 | 08:34

Voda u nikšićkom selu Broćanac povukla se za oko metar, a situacija na svim poplavama ugroženim područjima je mnogo bolja, saopšteno je iz nikšićke Službe zaštite i spašavanja.

Razredni straješina o MIHAJLU: "Uradio je i postigao sa 22 GODINE ono što ljudi ne urade za čitav život"

Utorak, 12.11.2019 | 07:58

- Nije bio običan dječak. Bio je nadaren za sve. Uradio je i postigao sa 22 godine ono što ljudi ne urade za čitav život. Koliko je on bio iznad svih, govori činjenica da su se profesori posebno pripremali za čas sa njim i njegovim odjeljenjem, jer je ono bilo najbolje koje je Matematička gimnazija ikad imala - kaže o preranom odlasku mladog srpskog fizičara Mihajla Sporića (22), govori njegov razredni starješina iz Matematičke gimnazije u Beogradu profesor Zoran Nikolić.

Beranka u pritvoru: Tvrdi da je potegla nož da bi ZAŠTITILA BRATA

Utorak, 12.11.2019 | 07:40

Beranka Radosava Simonović (44), koja je u pritvoru zbog sumnje daje ispred svoje kuće u naselju Dolac pokušala da ubije sugrađanina i komšiju Dragomira Trišića (25), kazala je da je to učinila da bi zaštitila brata kojeg su ispred njene kuće tukle tri osobe.

Vozači, pripremite se na vrijeme: ZIMSKE GUME su obavezne od 15. NOVEMBRA

Utorak, 12.11.2019 | 07:29

Upotreba zimske opreme za sva motorna vozila biće obavezna od 15. novembra ove pa sve do 1. aprila naredne godine. To znači da vozači do petka imaju vremena da ljetnje gume zamijene zimskim.