Srijeda, 06.11.2019 | 11:47
IZVOR: b92.net

AKO IMATE NEKI OD OVIH SIMPTOMA, krajnje je vrijeme da smanjite dozu kofeina

Mala količina ima brojne zdravstvene prednosti, ali šta se događa kada prekoračite preporučenu dnevnu dozu?




Foto: Pixabay

Kafa je poznata kao napitak koji ima pozitivan uticaj na organizam, ali preterivanje može da dovede do brojnih zdravstvenih problema.

Ne brinite se, ovo ne znači da treba da se u potpunosti odreknete kafe, već da ne preterujete sa njenim unosom, jer postoje neke zdravstvene posledice koje vam se mogu dogoditi ako pijete više od tri kafe na dan.

Tjeskoba

Ljudi koji se bore sa anksioznošću trebalo bi da izbegavaju kofein jer on može samo da pogorša i onako neugodne simptome. Takođe, kofein podiže nivo stresa pa je moguće da se nakon konzumiranja osjeti veća nervoza nego inače.

Bol u želucu

Mnogim ljudima koji imaju problem sa želucem zapravo smeta kafa, a da toga nisu ni svjesni. Često bolove pripisujemo hrani, ali bolovi u želucu mogu nastati i od kafe.

Ubrzan rad srca

Preveliki unos kafe može da izazove i ubrzan rad srca. Ljudi koji inače pate od ovoga zdravstvenog stanja, trebalo bi se ograničiti na jednu do dvije kafe dnevno.

Drhtavica

Kofein ubrzava centralni nervni sistem, zbog čega ćete možda osećati nervozu. Ako na kafu reagujete nekontrolisanim drhtanjem, ozbiljno ograničite njen dnevni unos.

Glavobolja

Iako mala količina kafe može da pomogne kod glavobolje, preterivanje može da uzrokuje bol u glavi, jer ste prekoračili dozu kofeina. Ovdje se misli na količinu od pet i više šoljica dnevno.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Od BIJESA do NERVOZE: Oprezno sa ČOKOLADOM, evo šta može učiniti organizmu

Četvrtak, 22.10.2020 | 12:17

Stručnjaci često govore da je čokolada najbolji slatkiš koji možete odabrati ako pazite na prehranu, a nerijetko se nalazi i na popisu dozvoljenih namirnica u dijetama. Ipak, mnoga istraživanja pokazala su da pretjeranom konzumacijom može doći do negativnih posljedica.  

Za ovih PET STVARI nauka tvrdi da mogu da vam SKRATE život- jedna će vas posebno IZNENADITI

Srijeda, 21.10.2020 | 20:47

Od toga koliko ste aktivni do stresa uzrokovanog finansijama – sve su to stvari koje mogu da utiču na to koliko dugo ćete živjeti.  

LIJEČE tijelo od glave do pete: Evo zašto obavezno treba pojesti šaku SUNCOKRETA dnevno!

Srijeda, 21.10.2020 | 17:08

Najmanje je 8 dobrih raloga da suncokret uvrstite u svoj jelovnik. Ove sjemenke mogu da liječe tijelo od glave do pete.

Počela sa radom balkanska baza RIJETKIH BOLESTI

Srijeda, 21.10.2020 | 11:18

Ovog mjeseca sa radom je počela Baza retkih bolesti – prvi regionalni portal čiji je cilj pružanje sveobuhvatne podrške oboljelima od rijetkih bolesti i zdravstvenim radnicima - ovaj jedinstveni projekat osmišljen je kako bi se skratilo vrijeme do dijagnoze rijetke bolesti i umrežili kako pacijenti, tako i ljekari na Balkanu, saopšteno je iz Nacionalne organizacije za rijetke bolesti Crne Gore.

VIDEO - Karcinom dojke: Kada je vrijeme da se javite izabranom doktoru?

Srijeda, 21.10.2020 | 10:37

Kampanja „Vrijeme je sad!“ koju potpisuju Institut za javno zdralje Crne Gore, poliklinika „Medicusplus“ i marketing studio „Prava priča“ iz Podgorice, promoviše značaj prevencije karcinoma dojke i ulogu ranog otkrivanja karcinoma.

ANKETA: Da li tokom popisa treba prikupljati podatke o VJERI, JEZIKU i NACIJI?

Četvrtak, 22.10.2020 | 11:57

Centar za demokratsku tranziciju (CDT) zatražio je od najviših državnih zvaničnika i mandara za sastav nove vlade, da se prilikom predstojećeg sprovođenja popisa stanovništva ne prikupljaju podaci o nacionalnoj i religijskoj pripadnosti, kao i o jeziku.

PUCNJAVA u crnogorskom gradu - ima RANJENIH

Četvrtak, 22.10.2020 | 08:28

Pucnjava...

Krivokapić NEMA DILEMU: U popisu da ostanu VJERA, NACIJA i JEZIK

Četvrtak, 22.10.2020 | 07:09

Predlog Centra za demokratsku tranziciju (CDT) da se prilikom popisa stanovništva planiranog za narednu godinu ne prikupljaju podaci o nacionalnoj i religijskoj pripadnosti i o jeziku, nije prihvatljiv mandataru Zdravku Krivokapiću, saopšteno je Danu iz njegovog ekspertskog tima.

Tražila RAZRJEŠENJE, ali... Da li Verica Maraš može uzeti OTPREMNINU kad sama traži da ide?

Četvrtak, 22.10.2020 | 07:38

Maraševa je juče objavila da se razlozi za njen zahtjev “isključivo odnose na novonastale okolnosti i nedavne političke promjene koje su nastupile nakon parlamentarnih izbora i koje izvjesno i očekivano moraju imati za posljedicu i moje razrješenje sa ove funkcije”.

„Đe ćeš za NOVU“? Da li će pakovanje kofera za PRAZNIKE biti PUSTA ŽELJA?

Četvrtak, 22.10.2020 | 08:51

Prošle godine u ovo doba, pisali smo o novogodišnjim aranžmanima, planovima za doček 2020. godine, i koje destinacije su najpopularnije.

Kakav POTEZ IGRAČA tokom Zvezdine utakmice: NAPUSTIO meč da bi prisustvovao ROĐENJU DJETETA

Četvrtak, 22.10.2020 | 23:04

Mnogi su primijetili da na početku drugog poluvremena nema Florijana Griliča, jednog od najzapaženijih igrača Hofenhajma u prvom dijelu.

PORAZ Crvene Zvezde na startu LE: Isključenje Stankovića i gol o kojem će se pričati

Četvrtak, 22.10.2020 | 22:48

Crvena zvezda je porazom otvorila Ligu Evrope - bolji je bio Hofenhajm 2:0.

ŠEST karakternih osobina Škorpije: Intuitivne i inteligentne, ali ako im se zamjerite...

Četvrtak, 22.10.2020 | 21:18

Od 23. oktobra počinje vladavina Škorpije. Život s ovim horoskopskim znakom može biti srećan ako se članovi porodice pokore njihovoj volji.

VIDEO: Otvorena najveća FONTANA na svijetu - Dvije Ginisove atrakcije na vodi u istoj zemlji

Četvrtak, 22.10.2020 | 19:58

Poslije Dubai fontane koja je godinama držala rekord kao najveća fontana na svijetu, na vještačkom ostrvu Palm Džumeira u Dubaiju večeras je otvorena Palm fontana koja je ušla u Ginisovu knjigu rekorda.

Nemaran potez Jovića došao je na naplatu - Fudbaleru prijeti ŠEST mjeseci ZATVORA?

Četvrtak, 22.10.2020 | 19:38

Nemaran potez Luke Jovića došao je na naplatu.

"Prvi instinkt mi je bio da zgrabim pištolj i...": Influenserka pucala na provalnike i spasila porodicu

Četvrtak, 22.10.2020 | 18:59

Popularna influenserka i Instagram model Ensli Pačeko spasila je svoju porodicu od maskiranih napadača kada je zgrabila pištolj i počela da puca na njih.

Svi na njima izgledaju OZBILJNO: Zbog OVOGA je zabranjeno smijanje na fotografijama za pasoš

Četvrtak, 22.10.2020 | 18:53

Kada se slikamo za privatne fotografije, obično nabacimo osmeh kako bi ljepše izgledali. Ali, znate li zašto je zabranjeno smijati se na fotografijama za pasoš?

Sputnik V - Evo koliko učesnika u istraživanju je dobilo OBJE DOZE ruske vakcine

Četvrtak, 22.10.2020 | 18:00

Obje doze u ispitivanju treće faze ruske vakcine dobilo je do sada samo 6.000 učesnika. Druga doza je neophodna da bi se vakcinacija sprovela do kraja, rekli su programeri vakcine.

Bošković PORUČIO - Crna Gora realizuje ključne zadatke sa NATO agende

Četvrtak, 22.10.2020 | 17:52

Crna Gora i u uslovima uzrokovanim pandemijom nastavlja da realizuje ključne zadatake sa NATO agende, poručio je crnogorski ministar odbrane Predrag Bošković na dvodnevnom sastanku Sjeveroatlantskog savjeta u formatu ministara odbrane koji se održava putem video konferencije.

Pažin: Pristup PRAVDI ne smije biti narušen ni u KRIZI uzrokovanoj pandemijom

Četvrtak, 22.10.2020 | 17:17

Pristup pravdi ne smije biti narušen ni u krizi uzrokovanoj pandemijom koronavirusa, poručio je potpredsjednik Vlade i ministar pravde Zoran Pažin.