Nedjelja, 22.12.2019 | 12:49
IZVOR: klix.ba

Budite istrajni: Pet najčešćih razloga zbog kojih se PRESKAČE trening u teretani

Ukoliko posjećujete teretanu nekoliko puta sedmično, ali ipak na sebi ne vidite željene rezultate, morate shvatiti šta ne radite dobro i ispraviti te stvari. Ni pod koju cijenu ne smijete odustajati i potrebno je da to shvatite.




Foto: Pixabay, Ilustracija

Ipak oni koji nisu životni zaljubljenici treninga vrlo lako mi moglo doći u iskušenje da odustanu od vježbanja. Pet najčešćih razloga zbog kojih osobe odustanu od odlaska na vježbanje su:

Umor nakon napornog dana

Radije ćete se odlučiti za krevet nego za terenu, što je potpuno pogrešno jer će upravo dobar trening osvježiti tijelo i učiniti vas mnogo rasterećenijim u ostatku dana jer ćete izbaciti svu negativnu energiju.

Spavanje važnije od treninga

Ukoliko ste planirali vježbati prije posla ili škole, to i učinite. Iako vam naveče izgleda potpuno jednostavno jutarnje ustajanje, svi smo se uvjerili da je situacija drugačija. Nemojte biti lijeni, naštimajte alarm i kada zazvoni odmah ustanite. Jutarnji trening daje tijelu energiju za cijeli dan. Ukoliko zaista prespavate, ne zaboravite trening nakon posla.

Pada kiša, sija sunce, klizavo je...

Ne tražite izgovor za ne odlazak u teretanu zbog vremenskih (ne)prilika. Nije bitno da li je napolju prevruće (sve teretanu imaju klimu), da li pada kiša (ponesite kišobran) ili je hladno (obucite se toplije).

Prejedanje

Ukoliko poslije posla morate ručati, a planirate ići trenirati, idući put razmislite. Nakon ručka potrebno je najmanje sat do dva da organizam bude potpuno spreman za sport ili vježbanje. Nemojte se prejedati ukoliko planirate vježbati. Jedite umjereno i zdravo.

Odgađanje

Nemojte odgađati trening za sjutra. I ako vam se možda u određenom trenutku uopće ne trenira, znajte da će vas vježbanje oraspoložiti, učiniti punim energije i osjetiće se korisnim. Ukoliko odgodite danas, odgodićete i sjutra...

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Tajson pronašao protivnika za BORBU: Legendarni bokser boriće se sa AJKULOM na otvorenom moru

Četvrtak, 16.07.2020 | 14:20

Legenadrni američki bokser Majk Tajson pronašao je protivnika za borbu!   

Odbačena droga - Granična policija pronašla oko 54 KILOGRAMA marihuane

Četvrtak, 16.07.2020 | 13:36

Granična policija je u Podgorici u ranim jutarnjim časovima pronašla odbačenu marihuanu, saopšteno je iz Uprave policije.

Milica Pavlović preležala KORONAVIRUS: Nisam dizala galamu i pravila od toga MARKETING

Četvrtak, 16.07.2020 | 13:31

Milica Pavlović otkrila je da je preležala korona virus, kao i da se sada osjeća dobro.

Rekord je 16 SEKUNDI: Koliko brzo vi možete uočiti MEDVJEDIĆA BEZ LEPTIR MAŠNE?

Četvrtak, 16.07.2020 | 13:29

Mozgalice su odlične za "ubijanje" dosade, ali i za aktiviranje moždanih ćelija.

Berane: Procesuirano pet osoba zbog isticanja zastave DRUGE DRŽAVE

Četvrtak, 16.07.2020 | 13:09

Beranska policija podnijela je zahtjev za pokretanje prekršajnog postupka protiv pet lica zbog prekršaja iz člana 23 Zakona o javnom redu i miru, saopšteno je iz Uprave policije (UP).

"PET pacijenata ugroženo": U beranskoj bolnici liječe se 42 osobe od koronavirusa

Četvrtak, 16.07.2020 | 13:00

U Opštoj bolnici u Beranama od infekcije koronavirusom liječe se 42 pacijenta.

PREŽIVIO srčani udar i dobio UTAKMICU ŽIVOTA: Legendarni golman kročio na teren poslije 14 MJESECI

Četvrtak, 16.07.2020 | 12:20

Legendarni španski golman 1. maja 2019. godine dobio je jednu od najvažnijih utakmica u životu i preživio težak infarkt.

Koronavirus ga je "lomio" - "Osjećao sam se kao da su mi kosti napravljene od KREKERA"

Četvrtak, 16.07.2020 | 11:42

Holivudski glumac Tom Henks gostovao je u emisiji "The Late Show With Stephen Colbert", u kojoj je govorio o svom iskustvu i borbi sa koronavirusom, te istakao da je imao osjećaj kao da su mu kosti od krekera.

Riba postaje PIRANA, Vaga kažnjava ĆUTANJEM: Ovako se svete horoskopski znakovi

Četvrtak, 16.07.2020 | 11:32

Ranjeni Ovan je možda najopasnija osoba sa kojom možete da se suočite...

Ljetnja nagradna igra Crnogorskog Telekoma: Svaka dopuna dobija!

Četvrtak, 16.07.2020 | 11:24

Pripejd korisnici Telekoma od danas učestvuju u velikoj ljetnjoj nagradnoj igri – u kojoj svi dobijaju! Pravo na učešće u nagradnoj igri imaju svi pripejd korisnici, kako oni koji su već aktivni, tako i oni koji u naredna dva mjeseca kupe i aktiviraju novu pripejd karticu.