Ponedjeljak, 03.02.2020 | 20:09
IZVOR: ekspres.net

Donose NAPREDAK u poslu i životu: 5 promjena i uverenja koje će vas pomjeriti s nule

Vjerovanje – To je jedna riječ, ali snažna sila u određivanju toga da li ljudi uspijevaju ili ne.




Foto: Pixabay/ Ilustracija

Oni koji nepokolebljivo vjeruju u sebe, svoju vrijednost i svoju ponudu postižu mnogo više od onih koji su obuzeti sumnjama i negativnim uverenjima. Preduzetnici mogu imati najbolje strategije i planove na svijetu, ali ako ne vjeruju u sebe i svoju ponudu, veća je vjerovatnoća da će odustati ili propasti. Svi mi nosimo negativna uvjerenja o sebi: Neke usvojimo kada uticajni ljudi ne vjeruju u nas, druge kada neko dovede u pitanje naše vještine i sposobnosti. Neki od nas suzdržani su zbog parališućeg straha od osude, neuspjeha i – paradoksalno – uspjeha. Ova vjerovanja se polako ukorjenjuju, duboko se razvijaju i utiču na sve djelove našeg života. Proces njihovog rastakanja može biti neugodan, ali se veoma isplati – promijenite svoja uvjerenja i vidjećete da vaši rezultati cvjetaju.

Ovih pet strategija promjene uverenja donose napredak u poslu i životu.

1. Prepoznajte i prepišite negativna uvjerenja

Vaša ograničavajuća uvjerenja su gadne, često kritične misli koje nastaju kada pokušavate nešto drugačije. Ako parafraziramo Džejmsa Alena, vjerovanje uvijek prethodi akciji, pa je preokretanje tih iscrpljujućih, negativnih misli neophodno za ostvarenje vaših snova.

Šta preduzeti?

Navedite bilo koja negativna uvjerenja koja se ponavljaju u vašem mozgu. Ako vam ništa ne pada na pamet, pomislite na trenutke kada ste sebi rekli da nešto ne možete učiniti. Ukažite na razloge u koje ste vjerovali u to vrijeme i zapišite ga. Nakon što sastavite listu, prepoznajte glas koji stoji iza svakog vjerovanja. Prođite kroz svoju listu, tačku po tačku i podsjetite se: “Ovo nije moj glas. Ovo nije moje uvjerenje”. Stavite pozitivan završetak na ta uvjerenja tako što ćete ih prepraviti tako da zvuče kao komplimenti. Koristite ih za pravljenje liste svih stvari za koje vjerujete da su sjajne u vezi s vama i zašto. Na primjer, možda stalno razmišljate: “Ko sam ja da prodajem/pravim/predajem?” Pretvorite to negativno uvjerenje u pozitivno tako što ćete ga zamijeniti sa: “Samo ja imam kombinaciju vještina i iskustva, tako da samo ja mogu da pružim primjer ljudima. Potrebna im je moja podrška”. Pročitajte ta nova vjerovanja glasno sebi i dozvolite im da uđu. Budite zahvalni na svojoj snazi i znajte da su ta nova vjerovanja istinita. Upotrijebite svoja nova vjerovanja za stvaranje pozitivnih potvrda i ponavljajte ih svakodnevno. Prije nego što shvatite, ta ograničavajuća uvjerenja biće zamijenjena pozitivnim, podržavajućim.

2. Pronađite dobre uzore

Modeliranje uloga nije novi koncept, ali je moćan. Model uzora nudi prikaz onoga što je moguće. Ipak, u nastojanju da budu originalni, mnogi ljudi propuštaju priliku da uče od drugih koji su postigli sjajne stvari. Jedna studija je pokazala da uzimanje uzora za odrasle “direktno utiče ne samo na to kako percepirate sebe, već, što je još važnije, na to kako vas drugi vide”.

Šta preduzeti?

Razmislite o osobi kojoj se divite, koja možda radi ono što želite ili postiže uspjeh za kojim žudite. Zapišite njeno ime i karakteristike kojima se divite. Zamislite da ste ta osoba i da pokazujete svaku njenu pozitivnu karakteristiku. U trenucima sumnje zapitajte se šta bi vaš uzor uradio. Kada počnete da tražite te kvalitete u sebi, pronaći ćete ih. Postepeno ćete evoluirati u novu verziju sebe – onu u koju možete vjerovati.

3. Promijenite svoje misli

Vi stvarate svoje misli; one vas ne stvaraju. Imate moć da promijenite bilo šta što vam više ne služi, uključujući sistem negativnih uvjerenja. Kao motivirajući govornik, dr Vejn Dajer kaže: “Promijenite svoje misli i zaista ćete promijeniti svoj život”.

Šta preduzeti?

Kada postanete svjesni negativnih misli, vizualizujte kako ih fizički uklanjate i zamjenjujete novim. Svjesno se odlučite za uklanjanje tih misli i zamijenite je nečim pozitivnim. Serijski preduzetnik Trevor Blejk predlaže fokusiranje na određeni jezik koji odaberete; da li se baviš negativnim samogovorima koji te vuku prema dolje? Budite usredsređeni prema svakoj riječi koja vam padne na pamet i izađe iz vaših usta. Ne mogu govoriti o promjeni načina na koji mislite bez spominjanja snage redovne prakse zahvalnosti. Studija iz 2017. godine koju su sproveli istraživači sa Univerziteta u Indijani pokazala je da zahvalnost zapravo mijenja mozak, izgleda da ima dugotrajne efekte i “razbija vas od toksičnih emocija”. Gajenje zahvalnosti, velikodušnosti i ljubaznosti nije samo dobro za vas, već je dobro i za posao. Proslavite svaki uspjeh. Budite zahvalni na svakoj pobjedi. Još ih dolazi.

4. Promijenite svoje postupke

Baš kao što možete da kontrolišete svoje misli, tako možete i da kontrolišete svoje postupke. Vaša fizička ponašanja utiču na to kako se osjećate prema sebi i kako se pokazujete u svom poslu. Budite usredsređeni pri svakom potezu. Krajem 19. vijeka, psiholog Vilijam Džejms, pretpostavio je da tok između emocija i ponašanja ide u oba smjera. Ponašanje kao da vjerujete u sebe pomoći će vam da povjerujete i obrnuto. Otada su brojne studije došle do istih zaključaka: Kada djelujemo samopouzdano, osnaženo i uspješno, takvi i postajemo.

Šta preduzeti?

Napravite listu jednostavnih promjena koje možete izvršiti prema vašem trenutnom ponašanju koje će promijeniti vaš osjećaj. Pokušajte da se oblačite na način koji vam omogućava da se osjećate sjajno, noseći se u dobrom držanju da biste se osjećali snažnim i moćnim, dijelite svoje uspjehe, slavite svaku pobjedu, čitate i učite (uvijek) i ispunjavate ono što kažete da hoćete i ponosite se svojim radom.

5. Pronađite razlog da vjerujete

Prepoznavanje toga zašto bi trebalo da vjerujete u sebe teška je za one sa negativnim sistemom vjerovanja, jer sam sistem viče “NE VJERUJTE!” Motivacijski govornik Brajan Trejsi savršeno je to artikulisao: “Najteže je u životu prihvatiti koliko zaista možeš biti, vjerovati u sebe, a zatim tu svijest ugraditi u svoj stav i ličnost”. Ali, ta promjena će vam pomoći da porastete do uspjeha.

Šta preduzeti?

Započnite s pisanjem liste malih, jednostavnih akcija koje vas mogu podstaći da više vjerujete u sebe. Stavite ih u svoj kalendar i držite ih se. Zatim uradite jednu od tih stvari svakog dana, bez greške. Kad to učinite, proslavite. Svaki od tih malih izbora vrijedi slaviti i oni rade svaki put. Put do samopouzdanja i širenje ka poslovnom uspjehu nije lak. Ali svaka od ovih malih radnji može vam pomoći da napišete svoj sopstveni sistem vjerovanja, što će vam zauzvrat pomoći da postignete daleko više u svom poslu.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Krivokapić čestitao odbojkašima: BRAVO momci, Crna Gora je uz vas

Petak, 14.05.2021 | 23:25

Premijer Zdravko Krivokapić, čestitao je odbojkašima plasman na Evropsko prvenstvo.

DRUGI kontingent - Stiglo još 24 hiljade AstraZeneka VAKCINA

Petak, 14.05.2021 | 21:37

Drugi kontingent od 24 hiljade doza vakcine Astra Zeneka danas je stigao u Crnu Goru, zahvaljujući nabavci koju je sprovelo Ministarstvo zdravlja u okviru COVAX mehanizma, saopšteno je iz PR Centra.  

"WE ARE THE PEOPLE": Poslušajte ZVANIČNU HIMNU predstojećeg Evropskog prvenstva

Petak, 14.05.2021 | 21:25

Evropska fudbalska federacija (UEFA) je nešto manje od mjesec prije početka Evropsko prvenstvo 2020. objavila zvaničnu himnu za kontinentalno takmičenje pod nazivom "We are the people".

VIDEO: Izašao TREJLER poslednje sezone "La casa de papel" - evo šta možete da OČEKUJETE

Petak, 14.05.2021 | 21:10

Popularna Netflixova serija "La Casa de Papel" završava se petom sezone do kraja ove godine.

VIDEO: PREKINUT meč Cicipas - Đoković

Petak, 14.05.2021 | 20:58

Kiša nije dozvolila da se meč nastavi... 

Ove stvari nikako ne bi trebalo zanemariti - PET sitnica koje najčešće dovode do RASKIDA

Petak, 14.05.2021 | 20:46

Svaki odnos ispočetka kreće sa zaljubljenošću i idealizovanjem partnera, no sve češće se i završava sa nepremostivim razlikama u karakteru.

Nutricionisti potvrdili: Ovih SEDAM namirnica će vam pomoći u SAGORIJEVANJU KALORIJA

Petak, 14.05.2021 | 20:27

Iako nijedna hrana neće istinski sagorijevati masnoće, postoje određene namirnice koje vam mogu pomoći u postizanju dobrih rezultata.

NE ODLAŽITE KIŠOBRANE: Prvog dana vikenda KIŠA i PLJUSKOVI

Petak, 14.05.2021 | 20:21

Vremenska prognoza za subotu, 15. maj.

Milatović: Radnicima Željezare umjesto planiranih 30%, plate UMANJENE za 10%

Petak, 14.05.2021 | 20:02

Ministar ekonomskog razvoja Jakov Milatović poručio...

Glumac HOSPITALIZOVAN: Robert De Niro HITNO primljen u bolnicu

Petak, 14.05.2021 | 19:32

Slavni glumac Robert De Niro hitno je primljen u bolnicu, tokom snimanja filma u Oklahomi, jer je kako prenose strani mediji, povrijedio nogu na snimanju.