Imate naporan dan na poslu? Pod stresom ste zbog rokova, namrgođenih šefova i napornih sastanaka? Istraživači iz Japana vjeruju da vam u redukovanju stresa na poslu može pomoći gledanje u biljke.

Foto: Ilustracija, pixabay

Istraživači su smatrali da gledanje u biljke u toku radnog vremena mogu redukvati stres na poslu, pa su uradili eksperiment s radnicima u električnoj kompaniji u Japanu i posmatrali njihove promjene u nivou stresa prije i nakon što su na njihov sto stavili biljke.

Prema rezultatima, kod zaposlenih koji su prema testu bili veoma anksiozni i pod stresom, biljke su smanjile stres. Prije ove studije sprovedeno je mnogo istraživanja o zdravstvenim efektima sobnih biljaka, ali većina njih izvedena je u laboratorijama ili eksperimentalnim kancelarijskim postavkama.

Ova studija potvrdila je učinak smanjenja stresa i to na način da je zaposleni svaki put kada bi se osjećao umorno nekoliko minuta gledao u biljku.

"Rezultati sugerišu da bi se, ukoliko bi poslodavci aktivno ohrabrili radnike da u toku rada 'odmore u prirodi' na tri minute, mentalno zdravlje njihovih zaposlenih će se poboljšati", rekao je Masahiro Toyoda, vodeći autor studije i profesor sa Univerziteta u Hyogu.

"Ova studija je samo jedna od mnogih koje nastavljaju da ukazuju na to da biljke djelotvorno djeluju na ljude", rekao je Charles Hall s katedru za međunarodnu cvjećarstvo na teksaškom univerzitetu A&M.

Autori smatraju da se ljudi na osnovu teorije obnove pažnje mogu bolje koncentrisati nakon što provode vrijeme u prirodi ili gledajući prirodu. Prethodna su istraživanja otkrila kako se to naziva "meka fascinacija" koja je veoma važna za oporavak od stresa.

No ova metoda nije uspjela svima. Neki od radnika su primijetili da im se puls ili nivo anksioznosti čak i povećao, dok treći nisu primijetili nikakve značajnije promjene.

Treba napomenuti da su u istraživanju učestvovala 63 zaposlena, u dobi od 24 do 60 godina koji su radili u kancelariji za računarima.