Ponedjeljak, 10.02.2020 | 19:33
IZVOR: klix.ba

Poslovni problemi razaraju porodicu: Uz ove navike ostavite stres ispred kuće

Svakodnevne neugodnosti na radnom mjestu mogu u mnogome negativno uticati na privatni život. Međutim, uz korisne navike možete naučiti kako da ostavite vaše poslovne probleme u kancelariji.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Poslovne obaveze i stres tokom radnih dana itekako utiču na raspoloženje zaposlenih. Stoga umor i nervoza koju radnik donosi kući razočarava i njegovog strpljivog partnera. Tolerancija nije beskonačna, a zbog iscrpljenih roditelja najviše pate djeca.

Stresan posao odnosi mentalnu energiju, a strpljenje, tolerancija i ljubaznost važniji su od zarađenog novca. Svakodnevne frustracije tjeraju radnike tragati za drugim poslom, ali naivno je očekivati da u ostalim kompanijama teče med i mlijeko. Business insider je izdvojio nekoliko dnevnih rituala koji pomažu radnicima kontrolisati stres i ostaviti ga ispred vrata porodičnog doma.

San i fizička aktivnost

Istraživači sa Univerziteta na Floridi pokušali su otkriti metode koje će spriječiti da se stres zbog posla prelije i na porodicu radnika. Neugodne situacije su dio karijere, ali temperamentni ljudi teško se kontrolišu pred naletom emocija. Posljednje atome snage troše kako bi savladali i kontrolisali napetost i tako ostali pribrani u očima svojih najdražih.

Istraživanje je došlo do zaključka da dvije korisne navike pomažu zaposlenima steći i sačuvati potrebnu snagu - pravilan san i redovno vježbanje. Manjak sna direktno je povezan s nedostatkom samokontrole. Neispavanost pogoršava stanje hroničnog umora. Kontinuirani san pomaže zaposlenima nositi se s poslovnim nevoljama i smanjiti tenzije unutar porodice, piše Business Insider.

Ispitanici istraživanja koji su tokom dana uspjeli napraviti 10.900 koraka lakše su kontrolisali bijes pred članovima porodice, za razliku od ispitanika koji su dnevno prelazili 7.000 koraka. Redovna fizička aktivnost je od presudne važnosti za kontrolu negativne energije.

Šetnja poslije ručka ne zahtijeva mnogo vremena i napora, a pomaže dopuniti emocionalne rezerve. Ako se spomenuti ritual praktikuje svakodnevno, velika je šansa da će konačno doći dan kada radnik napušta ured u dobrom raspoloženju. Odmorno tijelo je uslov za normalnu komunikaciju koja je nužna za građenje kvalitetnih odnosa s partnerom i članovima porodice.

Svakodnevni razgovori o poslovnim problemima prije ili kasnije uništiće vezu i skladne porodične odnose.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Engleski savez IZGUBIO 100 miliona: Plate MANJE selektorima

Ponedjeljak, 06.04.2020 | 19:24

Engleska fudbalska asocijacija izgubila je već ogroman novac.

ITALIJA: Od koronavirusa u posljednja 24 časa PREMINULO 636 osoba

Ponedjeljak, 06.04.2020 | 18:45

U posljednja 24 sata koronavirusom se zarazilo 3.599 ljudi.  

Vanpijačna prodaja: ODUZETO 56 kilograma ribe ispred Gintaša

Ponedjeljak, 06.04.2020 | 18:40

U saradnji sa Nacionalnim parkom "Skadarsko jezero" ispred Tržnog centra Gintaš, danas je u okviru redovnog komunalnog nadzora oduzeto 56kg ribe, zbog vanpijačne prodaje.

TUGA u regionu: Pronađena tijela majke i novorođenčeta

Ponedjeljak, 06.04.2020 | 18:25

MRKONJIĆ GRAD - Policijski službenici Policijske stanice Mrkonjić Grad pronašli su sinoć oko 21.20 časova u privatnoj kući beživotna tijela Z.Č. iz Petrovca i novorođenčeta, saopšteno je iz Policijske stanice Mrkonjić Grad.  

Sutomore: Urušeni zid na plaži biće SANIRAN

Ponedjeljak, 06.04.2020 | 17:47

Javno preduzeće za upravljanje morskim dobrom Crne Gore će u narednim danima izvršiti sanaciju oštećenog obalnog zida ispod hotela “Galeb” u zalađu plaže u Sutomoru, koji se urušio usljed jakog nevremena protekle zime.  

Mančester Siti: Majka Pepa Gvardiole PREMINULA od koronavirusa

Ponedjeljak, 06.04.2020 | 17:13

Majka Pepa Gvardiole, Dolors Sara Kario, preminula je u 82. godini od posledica zaraze koronavirusum, saopštio je Mančester siti, klub poznatog trenera.  

FOTO: Perko i Perka: Rode se VRATILE u Berane

Ponedjeljak, 06.04.2020 | 17:08

Iz Centra za zaštitu i proučavanje ptica saopštio je da se najpoznatiji par ptica vratio u gnijezdo u Polimskoj ulici u Beranama.  

CBCG: Bankarski sistem snažno odgovorio IZAZOVIMA pandemije COVID-19

Ponedjeljak, 06.04.2020 | 16:50

Predstavnici Centralne banke Crne Gore, zakonodavne, izvršne vlasti, asocijacije privrednika i Udruženja banaka, jedinstveni su u stavu da je bankarski sistem do sada snažno odgovorio najvećim izazovima uzrokovanim uticajem pandemije COVID – 19 na crnogorsku ekonomiju.

VIDEO: Uputila POZDRAV za CG: Severina u kućnoj varijanti podsjetila publiku na STARE HITOVE

Ponedjeljak, 06.04.2020 | 16:09

Severina Kojić je ovih dana veoma aktivna na društvenim mrežama.  

Predsjednik FS Italije: Sezona će trajati i do OKTOBRA

Ponedjeljak, 06.04.2020 | 15:50

Prvi čovjek Italijanske fudbalske asocijacije Gabriele Gravina zagovara stav da se Serija A okonča regularno, na fudbalskom terenu.