Ponedjeljak, 10.02.2020 | 19:33
IZVOR: klix.ba

Poslovni problemi razaraju porodicu: Uz ove navike ostavite stres ispred kuće

Svakodnevne neugodnosti na radnom mjestu mogu u mnogome negativno uticati na privatni život. Međutim, uz korisne navike možete naučiti kako da ostavite vaše poslovne probleme u kancelariji.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Poslovne obaveze i stres tokom radnih dana itekako utiču na raspoloženje zaposlenih. Stoga umor i nervoza koju radnik donosi kući razočarava i njegovog strpljivog partnera. Tolerancija nije beskonačna, a zbog iscrpljenih roditelja najviše pate djeca.

Stresan posao odnosi mentalnu energiju, a strpljenje, tolerancija i ljubaznost važniji su od zarađenog novca. Svakodnevne frustracije tjeraju radnike tragati za drugim poslom, ali naivno je očekivati da u ostalim kompanijama teče med i mlijeko. Business insider je izdvojio nekoliko dnevnih rituala koji pomažu radnicima kontrolisati stres i ostaviti ga ispred vrata porodičnog doma.

San i fizička aktivnost

Istraživači sa Univerziteta na Floridi pokušali su otkriti metode koje će spriječiti da se stres zbog posla prelije i na porodicu radnika. Neugodne situacije su dio karijere, ali temperamentni ljudi teško se kontrolišu pred naletom emocija. Posljednje atome snage troše kako bi savladali i kontrolisali napetost i tako ostali pribrani u očima svojih najdražih.

Istraživanje je došlo do zaključka da dvije korisne navike pomažu zaposlenima steći i sačuvati potrebnu snagu - pravilan san i redovno vježbanje. Manjak sna direktno je povezan s nedostatkom samokontrole. Neispavanost pogoršava stanje hroničnog umora. Kontinuirani san pomaže zaposlenima nositi se s poslovnim nevoljama i smanjiti tenzije unutar porodice, piše Business Insider.

Ispitanici istraživanja koji su tokom dana uspjeli napraviti 10.900 koraka lakše su kontrolisali bijes pred članovima porodice, za razliku od ispitanika koji su dnevno prelazili 7.000 koraka. Redovna fizička aktivnost je od presudne važnosti za kontrolu negativne energije.

Šetnja poslije ručka ne zahtijeva mnogo vremena i napora, a pomaže dopuniti emocionalne rezerve. Ako se spomenuti ritual praktikuje svakodnevno, velika je šansa da će konačno doći dan kada radnik napušta ured u dobrom raspoloženju. Odmorno tijelo je uslov za normalnu komunikaciju koja je nužna za građenje kvalitetnih odnosa s partnerom i članovima porodice.

Svakodnevni razgovori o poslovnim problemima prije ili kasnije uništiće vezu i skladne porodične odnose.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Brzi PSIHOTEST: Ono što ste prvo uočili na fotografiji, otkriva vašu NAJJAČU STRANU LIČNOSTI

Ponedjeljak, 13.07.2020 | 10:47

Vidite li usne koje su lagano otvorene? Ili vidite niz stabala različite visine? Ili možda vidite tek korijenje drveća?

PRVA stvar koju uočite na ovoj fotografiji- evo šta to govori o vašoj LIČNOSTI

Srijeda, 01.07.2020 | 16:34

Kako doživljavamo svijet oko sebe u velikoj mjeri zavisi od naše ličnosti. Naš mozak istreniran je prema našim osobenostima da prepoznaje određene detalje i likove koji za nas imaju smisla.

Imaju povjerenja u radnike, cijene svoju porodicu... Zlatna pravila Danaca za srećan život

Nedjelja, 28.06.2020 | 16:34

Već smo pričali o tome da su Skandinavci najsrećniji narodi na svijetu - ali među njima se Danci vječno izdvajaju kao vodeći.

SMANJITE buku oko sebe - TIŠINA LIJEČI um i tijelo

Subota, 27.06.2020 | 19:58

Tišina je utješna, hranljiva i udobna. Ona nas otvara ka inspiraciji, hrani um, tijelo i dušu. Istovremeno, ludilo bučnog svijeta oko nas crpi našu kreativnost, unutrašnju povezanost i koči nas. Nauka sada pokazuje da tišina može biti upravo ono što nam je potrebno da bismo oporavili naše iscrpljeno tijelo i mozak.

Privlačnost dolazi iznutra: Ako posjedujete ove OSOBINE, primijećenost neće IZOSTATI!

Petak, 19.06.2020 | 14:56

Na temu privlačnosti kruže najmanje dvije zablude, koje su se tvrdoglavo utuvile u glave mnogih ljudi: 1. Privlačnost zavisi isključivo od izgleda. 2. Ili je čovjek privlačan ili nije.

Nadal odustao, NEĆE IGRATI na US Open-u?

Utorak, 14.07.2020 | 10:54

Španski teniser Rafael Nadal, po svemu sudeći, neće nastupiti na US Openu.

Budvanska URA: Omogućiti MUZIČARIMA rad u ugostiteljskim objektima

Utorak, 14.07.2020 | 10:35

Budvanska URA pozvala je danas Ministarstvo zdravlja i Nacionalno koordinaciono tijelo da uvaže tešku situaciju u koju su muzički umjetnici dovedeni usljed sprovođenja mjera za spriječavanje širenja korona virusa, a kojima je onemogućeno da od svog rada zarađuju za egzistenciju.

Luka i Sofija ništa ne prepuštaju slučaju: Otkriveno koliko će koštati POROĐAJ manekenke

Utorak, 14.07.2020 | 10:13

Fudbaler Luka Jović i manekenka Sofija Milošević uskoro će postati roditelji, a par je morao da promijeni plan da se njihovo dete rodi u Americi...

Poslije 200 GODINA uvode promjenu: Čuveni VISKI će se prodavati u PAPIRNOJ AMBALAŽI

Utorak, 14.07.2020 | 09:48

Džoni Voker, viski star skoro 200 godina, uskoro će se prodavati u papirnoj ambalaži.

Kosa, usne, oči... Horoskopski znak otkriva vaš glavni ADUT

Utorak, 14.07.2020 | 08:58

Zabavite se otkrivanjem najprivlačnijih karakteristika svakog znaka - od obrva do stopala!

Kotor: UGAŠEN požar na brdu San Đovani

Utorak, 14.07.2020 | 08:13

Dan državnosti sinoć je proslavljen vatrometima, ali i bakljadama u više gradova.

Marković: EU priprema za jesen vrijedan ekonomski paket pomoći državama Zapadnog Balkana

Utorak, 14.07.2020 | 07:26

Predsjednik Vlade Duško Marković ocijenio je uspješnom jučerašnju posjetu Briselu i razgovore na visokim zvaničnicima Evropske unije.

FOTO - Kotor: Vatrogasci u akciji, gase POŽAR na brdu San Đovani

Ponedjeljak, 13.07.2020 | 23:06

Kotorski vatrogasci gase požar na brdu San Đovani koji je izazvala bakljada na kotorskim bedemima.

VIDEO: SPEKTAKL u Glavnom gradu: Baklje i vatrometi OBASJALI NEBO iznad PODGORICE

Ponedjeljak, 13.07.2020 | 22:27

I Podgorica večeras slavi Dan državnosti Crne Gore.

VIDEO: Kuća koja ima MAŠTOVITO okruženje, košta 9 MILIONA dolara – evo gdje se nalazi

Ponedjeljak, 13.07.2020 | 21:18

Najskuplja kuća na Aljasci, dvorac "Second Star" ima maštovito okruženje, a košta devet miliona dolara.