Petak, 14.02.2020 | 09:09
IZVOR: index.hr

VIDEO: MILION PREGLEDA za ovaj potez: Vloger je za sat vremena pokušao da uradi 1000 SKLEKOVA

U fitness svijetu su sve popularniji YouTube izazovi kojima se ljubitelji vježbanja, teretane i zdravog života rado odazivaju. Tako je nedavno poznati fitness trener pokušao u jednom danu uraditi 2020 sklekova, dok je jedan mladić srušio Guinnessov rekord u sklekovima, ali oslanjajući se samo na dva prsta.




Foto: YouTube screenshot/Browney

Jedan takav izazov je isprobao i vloger Stan Browney koji je na nagovor svojih pratilacaa probao uraditi čak 1.000 sklekova u samo sat vremena. Njegova metoda: nakon svakih 20 sklekova bilježi svoj napredak na komadu papira, što mu ostavlja sekundu da udahne i popije malo vode prije nego nastavi.

Naravno, sve je snimio i objavio na svom YouTube kanalu, a video je dosad pregledan više od milion puta.

Ako i vi poželite isprobati ovaj izazov, važno je obratiti pažnju na tehniku i pobrinuti se da sklekove izvodite pravilno.

Zadnjica ne smije biti u vazduhu

Leđa i zadnjica moraju biti u ravni. Ako zadnjicu podignete previsoko, tako ćete svu težinu prebaciti na ramena i sabotirati svoj trud.

Zadnjica ne smije biti ni prenisko

Pogrešnim izvođenjem ove vježbe mogli biste povrijediti donji dio leđa. Zato se uvijek koncentriite na trbušne mišiće koji moraju podržavati ravnu liniju tijela - od peta do vrata.

Ne spuštajte glavu

I treći put, leđa, zajedno sa zadnjicom i glavom, moraju biti u ravnini.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Napustila je posao da bi pronašla SREĆU: Njena redakcija je sada Atlantik, a kuća - BRODIĆ

Utorak, 07.04.2020 | 11:17

Nekadašnja novinarka Gardijana već dugo živi u izolaciji, prije bilo kakve naznake o pandemiji. 

Malo ko zna: Ovako je izgledao originalni KEKS: Imao je 52 "zubića" i 24 rupice...

Utorak, 07.04.2020 | 10:28

Mnogima su bake "uvele u naviku" da se slade čuvenim pti-berom malo posle ručka, ali isto tako malo ko zna da ga je osmislio Luj Lefevr 1886. godine.

Uprkos otkazivanju: Vimbldon će zaraditi 114 MILIONA EURA

Utorak, 07.04.2020 | 10:20

Vimbldon je otkazan i neće se održati 2020. godine, ali će zaraditi ogroman novac.  

Još jedan fudbaler u HUMANOJ AKCIJI: Nikola Vukčević donirao 20.000 EURA

Utorak, 07.04.2020 | 10:10

Nacionalnom koordinacionom tijelu za borbu protiv zaraznih bolesti stigla je još jedna donacija od sportista.

Pravoslavna crkva i vjernici - Danas su BLAGOVIJESTI

Utorak, 07.04.2020 | 09:33

Pravoslavna crkva i vjernici danas slave Blagovijesti, dan kada se Hrišćani podsjećaju dolaska Arhangela Gavrila koji je Bogorodici javio blagu vijest da će roditi Sina Božijeg.

Dugo je imao problema: Poznat uzrok SMRTI Radomira Antića

Utorak, 07.04.2020 | 09:33

Dugo je imao problema s jetrom i pankreasom, a umro je od posljedica sepse...  

Nikšić: TRI osobe prekršile mjeru zabrane izlaska

Utorak, 07.04.2020 | 09:23

"Policija je u Nikšiću podnijela krivične prijave protiv tri osobe koje su kršile mjeru zabrane izlaska iz objekta stanovanja od 19 do 5 časova", objavljeno je na Twitter nalogu Uprave policije.    

Predsjednik Evropskog pokreta u CG: Pomoć EU je dragocjena, novac već AKTIVAN

Utorak, 07.04.2020 | 08:17

Predsjednik Evropskog pokreta u Crnoj Gori Momčilo Radulović saopštio je, za Jutarnji program TVCG, da je pomoć Evropske unije dragocjena. Istakao je međutim da EU nije u početku pojave koronavirusa dobro odreagovala, ali da se posljednjih sedmica situacija mijenja na bolje.

KRAĐA usred pandemije: U Španiji ukradeno DVA MILIONA zaštitnih maski

Utorak, 07.04.2020 | 07:48

Španska policija uhapsila je muškarca kojeg smatra odgovornim za krađu dva miliona zaštitnih maski i druge medicinske opreme vrijedne oko pet miliona eura, piše El pais.

Danas pretežno SUNČANO, do 23 STEPENA

Utorak, 07.04.2020 | 07:03

Vremenska prognoza za utoral 07. april.