Subota, 29.02.2020 | 13:17
IZVOR: stil.kurir.rs/punkufer.hr

Zovu je VOĆEM BOGOVA: Sedam zdravstvenih blagodeti koje donose POMORANDŽE

Pomorandže su južno voće koje ima lJekovita svojstva jer obiluju mineralima i vitaminima, naročito vitaminom C.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Ova primorska biljka, otkrivena je prije 7.000 godina u Indiji i Kini. Portugalski trgovci u 15. vijeku donijeli su je u Španiju, Portugal i Francusku, te bi kroz nekoliko vjekova počela njihova sadnja i u predjelima Australije, Afrike, Južne i Sjeverne Amerike. Zanimljivo je da je u antičkom dobu važila za voće bogova. Pomorandže je naročito obožavao Herkul zbog snage koje mu je davala.

Sadrži listu esencijalnih hranljivih materija, vitamina i minerala neophodnih za normalan rast i razvoj i uopšte zdravlje organizma.

Plod pomorandže ima veoma malo kalorija i ne sadrži zasićene masti, niti holesterol, ali je bogat dijetetskim vlaknima i pektinom. A svi znamo da pektin smanjuje nivo holesterola u krvi, te pomaže i u zaštiti sluzokože debelog crijeva.

Snižava holesterol

Visoka koncentracija hesperidina u unutrašnjoj kori pomorandže je veoma efikasna kod snižavanja lošeg holesterola.

Sama pomorandža ne sadrži ni blizu toliko hesperidina, te se preporučuje da iskoristite koru kad god je to moguće. 

Stabilizuje krvni pritisak 

Najnovija istraživanja dokazala su da ovo voće sadrži veliku količinu magnezijuma koji pomaže kod smanjenja krvnog pritiska.

Najbolji efekat ćete postići ako iscijedite sok od pomorandže.

Liječe artritis

Flavonoidi koji se nalaze u pomorandži imaju antiupalna svojstva, te pomažu kod liječenja artritisa.

Istraživanja su pokazala da samo jedna čaša pomorandžinog soka dnevno smanjuje rizik od bolesti povezanih s upalom, naročito reumatoidnog artritisa. 

Štite želudac

Sadrže pravo bogatstvo prehrambenih vlakana koja štite želudac i poboljšavaju rad probave. Neke studije su pokazale da sprječavaju i nastanak čira na želucu.

Jačaju imunitet

Pun su vitamina C zbog čega jačaju imunitet, što je naročito važno tokom zime kada smo podložni prehladama i virusima.

Takođe, kalcijum koji se nalazi u pomorandži štiti zdravlje kostiju i zuba.

Sprječava nastanak bubrežnih kamenaca

Redovno konzumirane svježe iscijeđenog soka može da smanji rizik od razvoja bubrežnih kamenaca.

Sok od pomorandže je od svih svježih sokova među najefikasniim kao preventiva kamena u bubregu, pokazala su razna istraživanja.

Čuvaju kožu zdravom

Antioksidansi u pomorandži štite kožu od djelovanja slobodnih radikala. Za dobar ten preporučljivo je popiti čašu soka od pomoradnže svakoga dana.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Osumnjičeni za kršenje MJERA - Osam lica sprovdeno u UIKS

Utorak, 07.04.2020 | 18:20

Policijski službenici Centra bezbjednosti Podgorica lišili su slobode osam osoba zbog postojanja osnovane sumnje da su počinili krivično djelo nepostupanje po zdravstvenim propisima za suzbijanje opasne zarazne bolesti, saopštili su iz Uprave policije. 

Samoizolacija nikad nije bila zanimljivija? Evo kako ove dane provode Đoković i Federer

Utorak, 07.04.2020 | 18:04

Švajcarski teniser Rodžer Federer ponudio je besplatan savjet svojim pratiocima kako da što bolje sačuvaju ili steknu osjećaj za lopticu.

Godina od pobjede vrijedne finala ABA lige - "Plavi" su prije 12 mjeseci OSVOJILI Zagreb!

Utorak, 07.04.2020 | 18:02

Prije tačno godinu, košarkaši Budućnosti Voli obezbijedili su plasman u prošlosezonsko finale ABA lige.

Sociolozi upozoravaju: Rukovanje i zagrljaji u javnosti mogli bi da nestanu nakon pandemije?

Utorak, 07.04.2020 | 17:44

Rukovanje i zagrljaji u javnosti mogli bi da nestanu nakon ove pandemije, upozoravaju sociolozi. Vjeruju da će preporuke za ponašanje tokom korona virusa promijeniti ponašanje ljudi u društvenim situacijama.

Čuvaju LICE i TIJELO - Ovo su najbolji prirodni lijekovi za SUVU KOŽU

Utorak, 07.04.2020 | 17:44

Žene često imaju problem sa suvom kožom, a posebno tokom proljeća, a za to postoje prirodni recepti i to iz kuhinje.

VIDEO: Parni valjak snimio spot i poručuje - "Digni glavu, ne daj se, pjevaj pjesme ljubavne!"

Utorak, 07.04.2020 | 17:27

U karantinskim uslovima usljed korona virusa, legendarni rok bend Parni valjak snimio je, svaki član u zasebnom prostoru, novu akustik verziju starog hita "Ljubavna", koji prigodno snažno poručuje "Digni glavu, ne daj se, pjevaj pjesme ljubavne".

Faktori koji utiču na KVALITET sna - Provjerite da li SPAVATE dovoljno za svoje GODINE

Utorak, 07.04.2020 | 17:20

Faktori koji najviše utiču na san su broj sati provedenih u snu i broj buđenja tokom noći. Za dobar san potrebno je zaspati u roku 30 minuta, ne buditi se tokom noći i spavati barem 85 odsto vremena ukupno provedenog u krevetu.

VIDEO: Ovaj PAPAGAJ uživa u KARANTINU i opominje ukućane - "Stavi masku, korona je"

Utorak, 07.04.2020 | 17:10

Hugo, afrički sivi žako, uživa u Splitu u karantinu sa svojim svojim vlasnikom Andrijom.

"PREDUGO smo bili zarobljeni, gušili smo se": Vuhan se polako vraća u ŽIVOT...

Utorak, 07.04.2020 | 16:38

Stanovnici Vuhana se polako vraćaju na ulice, a nekima je dozvoljeno da napuste svoje domove prvi put još od 23. januara kada je čitav grad smješten u karantin.

POŽAR kod Kolašina: Avioni MUP-a sprečavaju širenje

Utorak, 07.04.2020 | 16:35

Na poziv Službe zaštite i spašavanja iz Kolašina, avioni Avio-helikopterske jedinice MUP-a gase požar na lokalitetu Međuriječje i na taj način sprečavaju njegovo širenje i  mogućnost da ugrozi stambene objekte koji se nalaze u neposrednoj blizini požara.