Utorak, 03.03.2020 | 13:37
IZVOR: vecernji.hr

Više ŠTETE nego koristi: Stručnjaci otkrili TRI razloga zbog kojih ne treba da jedete STOJEĆI!

Užurbani način života često nas navodi da pojedemo nešto "s nogu" dok jurimo kroz grad, čekamo prevoz ili smo na poslu između radnih obaveza.




Foto:pixabay.com

I dok mislimo da smo uradili pravu stvar i uštedjeli vrijeme, nismo ni svjesni koliko smo štete sebi nanijeli.

Sjedenje za stolom dok jedemo  ne bi trebalo  da bude rezervisano samo za nedjeljni ručak, to bi trebala da bude naša svakodnevnica. Stručnjaci tvrde da postoji više razloga za to.

Brža probava

Kada jedete sjedeći, vi zapravo praktikujete jedan oblik joge. Naginjanje tijela ka napred i istezanje nogu stimuliše rad abdominalnih mišića da bi se izlučili probavni sokovi, a to utiče na brzinu procesa varenja, u ovom slučaju ono se ubrzava.

Kontrola količine hrane

Kada sjedite dok jedete, poješćete manje količine hrane, pokazala su istraživanja. Oni koji jedu s nogu češće misle o drugim stvarima i apsolutno se ne obaziru na osjećaj sitosti.

Povećava se mogućnost da ćete bolje kontrolisati količinu hrane koju konzumirate ako sjedite za stolom dok jedete. 

Zdravija kičma

Kada stojite i jedete, naginjete se glavom i ramenima  ka naprijed da biste hranu prinijeli ustima, a to nije zdravo za kičmu. Ako sjedite, položaj vaše kičme biće pravilniji, što doprinosi boljem zdravlju kičme i to na duže staze.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VIDEO: Parni valjak snimio spot i poručuje - "Digni glavu, ne daj se, pjevaj pjesme ljubavne!"

Utorak, 07.04.2020 | 17:27

U karantinskim uslovima usljed korona virusa, legendarni rok bend Parni valjak snimio je, svaki član u zasebnom prostoru, novu akustik verziju starog hita "Ljubavna", koji prigodno snažno poručuje "Digni glavu, ne daj se, pjevaj pjesme ljubavne".

Faktori koji utiču na KVALITET sna - Provjerite da li SPAVATE dovoljno za svoje GODINE

Utorak, 07.04.2020 | 17:20

Faktori koji najviše utiču na san su broj sati provedenih u snu i broj buđenja tokom noći. Za dobar san potrebno je zaspati u roku 30 minuta, ne buditi se tokom noći i spavati barem 85 odsto vremena ukupno provedenog u krevetu.

VIDEO: Ovaj PAPAGAJ uživa u KARANTINU i opominje ukućane - "Stavi masku, korona je"

Utorak, 07.04.2020 | 17:10

Hugo, afrički sivi žako, uživa u Splitu u karantinu sa svojim svojim vlasnikom Andrijom.

"PREDUGO smo bili zarobljeni, gušili smo se": Vuhan se polako vraća u ŽIVOT...

Utorak, 07.04.2020 | 16:38

Stanovnici Vuhana se polako vraćaju na ulice, a nekima je dozvoljeno da napuste svoje domove prvi put još od 23. januara kada je čitav grad smješten u karantin.

POŽAR kod Kolašina: Avioni MUP-a sprečavaju širenje

Utorak, 07.04.2020 | 16:35

Na poziv Službe zaštite i spašavanja iz Kolašina, avioni Avio-helikopterske jedinice MUP-a gase požar na lokalitetu Međuriječje i na taj način sprečavaju njegovo širenje i  mogućnost da ugrozi stambene objekte koji se nalaze u neposrednoj blizini požara.

VIDEO: Preporuke vlasnicima kućnih ljubimaca za vrijeme trajanja epidemije

Utorak, 07.04.2020 | 16:26

Vaši kućni ljubimci su srećni što ste doma - budite odgovoran vlasnik i u vrijeme epidemije Covid19.

CRNI REKORD u Britaniji: U jednom DANU čak 854 osobe PREMINULE od koronavirusa

Utorak, 07.04.2020 | 16:24

U Velikoj Britaniji danas je prijavljeno rekordnih 854 smrtnih slučajeva od korona virusa, pa je sada broj preminulih porastao na 6.227.

Popularna aplikacija postaje rekorder vremena samoizolacije: Koristi se mnogo više nego ranije

Utorak, 07.04.2020 | 16:16

Jedna od najpopularnijih aplikacija za razmjenu poruka i obavljanje poziva putem interneta - Viber, upravo je objavila da su njeni korisnici tokom pandemije korona virusa, do sada, ostvarili četiri puta veći broj poziva nego inače. Viber je uvećao kapacitet svojih osnovnih funkcija, što je dovelo do povećanog korišćenja te platforme širom svijeta.

VIDEO: Atletičarka "srušila" Ronalda u izazovu: U 45 sekundi napravila čak 176 trbušnjaka

Utorak, 07.04.2020 | 16:12

Marketinški stručnjaci u Nikeu osmislili su novi izazov za sportiste koje plaćaju milione. Cilj je napraviti što više trbušnjaka u 45 sekundi i onda snimak objaviti na društvenim mrežama.

Oprostio stanarinu podstanarima zbog pandemije: "Nije važno koliko ću izgubiti, bitnije je ZDRAVLJE"

Utorak, 07.04.2020 | 16:05

Stanodavac iz Brooklyna najavio je da će se zbog pandemije koronavirusa odreći stanarina za april za sve svoje podstanare, a ima ih oko 200.