Nedjelja, 08.03.2020 | 09:47
IZVOR: Kurir.rs

Ljekoviti sastojak: Evo na koje načine SJEME LANA utiče na vaš ORGANIZAM

Sjeme lana je dio ishrane mnogih naroda već stotinama godina.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Ova namirnica se s punim pravom nalazi na listi supernamirnica. Možete je dodati mnogim namirnica i njome obogatiti vaša omiljena jela, pa ćete time u organizam unijeti pravo bogatstvo ljekovitih sastojaka.

Evo na koji način ovo ljekovito sjeme utiče na vaš organizam.

1. Bogato je omega 3 masnim kisjelinama koji imaju nevjerovatan uticaj na vaše opšte zdravlje.

2. Laneno sjeme može da smanji nivo lošeg holesterola u krvi i do 50 procenata.

3. Ove sjemenke takođe mogu sniziti i nivo triglicerida za 25-60 procenata.

4. Ne samo što smanjuju nivo holesterola i triglicerida, sjemenke lana utiču preventivno i na pojavu dijabetesa i regulišu nivo šećera u krvi.

5. Samo tri kašike lanenog sjemena sadrže onoliko omega 6 i omega 9 masnih kisjelina koliko se nalazi u pola kilograma ribe.

6. Laneno sjeme je veoma bogato vlaknima, pa tako utiče i na pravilno varenje i sprječava zatvor.

7. Lignani koji se nalaze u sjemenkama lana djeluju preventivno na pojavu raka, srčanih oboljenja i osteoporoze. Takođe, lignani djeluju antiupalno i efikasno ublažavaju tegobe usled artritisa i lupusa.

8. Sjemenke lana vam mogu pomoći i da smršate jer značajno produžavaju osjećaj sitosti.

Ovo nije konačan spisak korisnih svojstava sjemenki lana, zato ih obavezno uvrstite u svoj jelovnik.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Riješite se STRESA KUVANJEM: Ako nijeste naučili da kuvate ovaj period je pravi za to

Nedjelja, 05.04.2020 | 16:08

Nakon što je proglašeno vandredno stanje zbog epidemije korona virusa, ljudi su osuđeni na četiri zida. Zbog dugog boravka u zatvorenom prostoru ljudi počnu da se osjećaju zarobljeno i tada se ispoljava dodatni stres zbog izolacije, anksioznost, napadi panike.

DPS: "Hoćemo da vjerujemo da svaki građanin razumije složenost situacije sa kojom se suočavamo"

Nedjelja, 05.04.2020 | 16:01

Demokratska partija socijalista (DPS) saopštila je da bez obzira na "politikanstske napade i kvalifikacije u pojedinim medijskim istupima određenih političkih subjekata, hoćemo da vjerujemo da svaki građanin Crne Gore, a time i svaka politička struktura i svaki društveni subjekt, razumiju složenost situacije sa kojom se, kao i cijeli svijet, suočavamo u ovom periodu",

U Srbiji koronavirus potvrđen kod još 284 osobe: SEDAM osoba preminulo

Nedjelja, 05.04.2020 | 15:43

Prema poslJednjim podacima, u Srbiji je danas do 15 časova registrovano ukupno 1.908 potvrđenih slučajeva korona virusa.

Premijer liga: Igrači NE PRISTAJU na 30 odsto SMANJENE plate, daće samo za pomoć ugroženima

Nedjelja, 05.04.2020 | 15:31

Klubovi najbogatije svjetske lige, Premijer lige izračunali su da bi ih kriza mogla koštati 1,137 milijardi funti, pa su željeli da gubitke smanje dogovorom o sniženju plata igračima za 30 odsto.

Miranović potvrdila: Studentski dom u Podgorici će biti mjesto za smještaj OBOLJELIH od koronavirusa

Nedjelja, 05.04.2020 | 15:14

Novi Studentski dom u Podgorici ubuduće će biti mjesto za smjestaj osoba koje su pozitivne na novi koronavirus, potvrdila je šefica Operativnog štaba Vesna Miranović.

TO Tivat: Set preporuka za turističku privredu u cilju smanjenja uticaja Covid 19 na poslovanje

Nedjelja, 05.04.2020 | 14:38

Uzimajući u obzir informacije renomiranih institucija o krizi koja pogađa cijeli svijet a pogotovo sektor turizma i putovanja i neizvjesnost oko dužine trajanja ove situacije, pripremili smo set preporuka i sugestija za turističku privredu kako bi se pripremili za period nakon oporavka i kako bi u nekoj mjeri smanjili uticaj koronavirusa na svoje poslovanje.  

Hrvatska: Od koronavirusa OBOLJELO je još 56 osoba, ukupno njih 1.182

Nedjelja, 05.04.2020 | 14:28

Preminule su tri osobe, jedna u Zadru, jedna u Osijeku i jedna u Dubrovniku.

NVO sPas: Pronaći rješenje za bezdomne životinje koje su zbog mjera NKT ostale bez hrane i vode

Nedjelja, 05.04.2020 | 14:10

Širenje koronavirusa i obolijevanje od COVID-a dodatno nas obavezuje da razmišljamo o Svjetskom danu bezdomnih životinja – 4. aprilu. Mjere Nacionalnog koordinacionog tijela za zarazne bolesti (NKT) dovele su do toga da su bezdomne životinje u ovom trenutku najugroženije jer se njihova dobrobit svodi na pomoć ljudi, saopšteno je iz NVO sPas.

Govori o vama više od znaka: Zašto je horoskopski PODZNAK važan i koliko utiče na vašu ličnost!

Nedjelja, 05.04.2020 | 14:01

Može se desiti da ima neuporedivo jači uticaj od znaka, a evo i kada.

NOVI slučaj koronavirusa u Vladi Srbije

Nedjelja, 05.04.2020 | 13:59

Blagojević je testiran na korona virus i jutros je provrđeno da je pozitivan. On je danima imao simptome bolesti, ali blaže.