Nedjelja, 15.03.2020 | 21:33
IZVOR: klix.ba

Nauka potvrdila: Proljećno čišćenje kuće može poboljšati psihičko zdravlje

Tolerancija prema neurednom prostoru u kojem boravite može varirati od osobe do osobe, međutim, mnogi stručnjaci tvrde da se svako čišćenje, a pogotovo proljećno povezuje s očuvanjem psihičkog zdravlja.




Foto: Ilustracija, pixabay

Kako piše CNN, ima nešto u tome što započinjemo veliko proljećno čišćenje u proljeće dok se vani priroda "budi". U nastavku teksta donosimo nekoliko zanimljivih metoda koje vam mogu pomoći da istovremeno očistite nered u kući, ali i u vama.

Metoda KonMari?

Marie Kondo popularizovala je prednosti organiziranja i pospremanja vaše kuće svojom bestseller knjigom "The Life-Changing Magic od Tidying Up".

Njena metoda nazvana je "KonMari", prema kojoj se prilikom pospremanja za svaku stvar zapitate "da li je ovo uspomena na nešto i usrećuje li me". Ako je odgovor "ne", tu stvar bacate.

"Na taj način, u fizičkom svijetu stvaramo obrazac razmišljanja ili jednostavnije rečeno - ako radiš nered oko sebe, nered je zapravo u tebi", kazala je Regina Leeds, autorka hvaljene knjige "One Year To an Organized Life".

Povećava se osjećaj samopoštovanja

Kada se riješimo nereda oko sebe, to će podići naše samopoštovanje i usmjeriti nam energiju na promjene gdje ćemo biti optimističniji u pogledu na život.

Psiholozi odobravaju ovakve tvrdnje

Ne treba biti profesionalac u organizovanju životnog prostora ili izuzetno poznavati pravila feng shuija da bi se shvatila prednost čišćenja nereda oko sebe. I psiholozi se slažu da ljudi stvaranjem fizičkog nereda zapravo prikrivaju vlastite probleme.

Napominju kako je gomilanje stvari potpuno drugačiji nivo "poremećaja".

"Živimo u kulturi koja počiva na konstantnom nabavljanju stvari, pa postoje neki od nas koji čeznu za mirom koji može doći s manje nereda", naveo je Michael Tompkins, licencirani psiholog i stručnjak za kognitivnu terapiju u San Franciscu.

Stvaranje kontinuiteta

Tolerancija prema neredu varira od osobe do osobe, nekima može smetati gomila prljavog veša u ćošku sobe, neki s tim mogu živjeti sedmicama i ne nervirati se.

Stvaranje navike čišćenja u određeno vrijeme psihički je lakše podnijeti jer tako niste dopustili da se nakupi smeće, jer je onda teže pokrenuti se i očistiti ga.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Osumnjičeni za kršenje MJERA - Osam lica sprovdeno u UIKS

Utorak, 07.04.2020 | 18:20

Policijski službenici Centra bezbjednosti Podgorica lišili su slobode osam osoba zbog postojanja osnovane sumnje da su počinili krivično djelo nepostupanje po zdravstvenim propisima za suzbijanje opasne zarazne bolesti, saopštili su iz Uprave policije. 

Samoizolacija nikad nije bila zanimljivija? Evo kako ove dane provode Đoković i Federer

Utorak, 07.04.2020 | 18:04

Švajcarski teniser Rodžer Federer ponudio je besplatan savjet svojim pratiocima kako da što bolje sačuvaju ili steknu osjećaj za lopticu.

Godina od pobjede vrijedne finala ABA lige - "Plavi" su prije 12 mjeseci OSVOJILI Zagreb!

Utorak, 07.04.2020 | 18:02

Prije tačno godinu, košarkaši Budućnosti Voli obezbijedili su plasman u prošlosezonsko finale ABA lige.

Sociolozi upozoravaju: Rukovanje i zagrljaji u javnosti mogli bi da nestanu nakon pandemije?

Utorak, 07.04.2020 | 17:44

Rukovanje i zagrljaji u javnosti mogli bi da nestanu nakon ove pandemije, upozoravaju sociolozi. Vjeruju da će preporuke za ponašanje tokom korona virusa promijeniti ponašanje ljudi u društvenim situacijama.

Čuvaju LICE i TIJELO - Ovo su najbolji prirodni lijekovi za SUVU KOŽU

Utorak, 07.04.2020 | 17:44

Žene često imaju problem sa suvom kožom, a posebno tokom proljeća, a za to postoje prirodni recepti i to iz kuhinje.

VIDEO: Parni valjak snimio spot i poručuje - "Digni glavu, ne daj se, pjevaj pjesme ljubavne!"

Utorak, 07.04.2020 | 17:27

U karantinskim uslovima usljed korona virusa, legendarni rok bend Parni valjak snimio je, svaki član u zasebnom prostoru, novu akustik verziju starog hita "Ljubavna", koji prigodno snažno poručuje "Digni glavu, ne daj se, pjevaj pjesme ljubavne".

Faktori koji utiču na KVALITET sna - Provjerite da li SPAVATE dovoljno za svoje GODINE

Utorak, 07.04.2020 | 17:20

Faktori koji najviše utiču na san su broj sati provedenih u snu i broj buđenja tokom noći. Za dobar san potrebno je zaspati u roku 30 minuta, ne buditi se tokom noći i spavati barem 85 odsto vremena ukupno provedenog u krevetu.

VIDEO: Ovaj PAPAGAJ uživa u KARANTINU i opominje ukućane - "Stavi masku, korona je"

Utorak, 07.04.2020 | 17:10

Hugo, afrički sivi žako, uživa u Splitu u karantinu sa svojim svojim vlasnikom Andrijom.

"PREDUGO smo bili zarobljeni, gušili smo se": Vuhan se polako vraća u ŽIVOT...

Utorak, 07.04.2020 | 16:38

Stanovnici Vuhana se polako vraćaju na ulice, a nekima je dozvoljeno da napuste svoje domove prvi put još od 23. januara kada je čitav grad smješten u karantin.

POŽAR kod Kolašina: Avioni MUP-a sprečavaju širenje

Utorak, 07.04.2020 | 16:35

Na poziv Službe zaštite i spašavanja iz Kolašina, avioni Avio-helikopterske jedinice MUP-a gase požar na lokalitetu Međuriječje i na taj način sprečavaju njegovo širenje i  mogućnost da ugrozi stambene objekte koji se nalaze u neposrednoj blizini požara.