Ponedjeljak, 16.03.2020 | 15:00
IZVOR: zadovoljna.hr

LICE dodirnemo 25 PUTA u 60 MINUTA: Evo kako da PRESTANETE sa tom lošom navikom!

Istraživači njemačkog univerziteta u Lajpcigu objavili su studiju sprovedenu na studentiFma medicine koji su bili dobro upućeni u mogućnost širenja bakterija i drugih parazita kroz dodirivanje lica, te su ga svejedno dodirnuli u prosjeku 25 puta u satu.




Foto:pixabay.com

Najčešće su trljali oči, nos ili stavili prst u usta.

Mnogi ljudi uopće nijesu svjesni da dodiruju svoje lice, tvrdi dr. Lea Lis, psihijatrica iz Njujorka. Prvi korak da prekinete ovu lošu naviku jeste da osvijestite svoje ponašanje. Evo što stručnjaci savjetuju:

1. Nađite novu "zanimaciju“

Kada se želite riješiti neke loše navike, stručnjaci savjetuju da ju je najbolje zamijeniti nekim novim oblikom ponašanja. Kada osjetite potrebu da dotaknete lice, umjesto toga dotaknite ruku, ili se počešite po ruci, savjetuje dr. Gail Saltz, profesorica psihijatrije iz Well-Cornell School of Medicine.

2. Ne prikrivajte potrebu za dodirivanjem lica

Najgora stvar koju možete napraviti jeste da sebi ne ponavljate kako ne smijete dodirnuti svoje lice. Ako to činite, želja će se samo povećavati.

Stručnjaci umjesto toga predlažu da osvijestite svoju potrebu, te da bilježite trenutke u kojima najčešće dodirujete lice. Na primjer, kada razgovarate na mobilni, kada čitate ili gledate televiziju.

3. Uposlite ruke

Ako vam se javlja česta potreba da dodirujete lice, uposlite ih nekom drugom aktivnošću. Dr. Lis svojim pacijentima često savjetuje nošenje narukvice s drvenim perlicama.

4. "Prevarite“ mozak

Postoje neki trikovi s kojima ćete "prevariti“ mozak. Na primjer, ljudi koji grizu nokte ruke često peru sapunima intenzivnog mirisa koji ih odbija, i zbog čega rjeđe se prepuste svojoj lošoj navici. Neke žene lakiraju nokte proizvodima neprivlačnog mirisa.

Ako svjedno trebate dodirnuti lice, dobro operite ruke toplom vodom i sapunom, detaljno ih osušite, a potom čistom maramicom dodirnite dio po potrebi.

5. Smanjite korištenje kontaktnih sočiva

Iako većina ljudi koja nosi sočiva zna da mora oprati ruke prije stavljanja ili uklanjanja istih, ima dosta korisnika koji to zaborave.

Još je više onih koji nesvjesno protrljaju ovo područje tokom dana zbog suvoće očiju. Kontaktna sočiva uistinu mogu nadražiti oči, pa je preporučljivije što češće nositi naočare.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Nošena vjetrom i talasima od Tivta do hrvatskog ostrva: Poruke mira, ljubavi i prijateljstva

Ponedjeljak, 06.04.2020 | 13:13

Profesoricu maternjeg jezika u OŠ “Drago Milović“ iz Tivta Katicu Čavor juče je obradovala nevjerovatna vijest - jedna od poruka prijateljstva koje su u bocama prije više od godinu i po dana u more pred Bokom Kotorskom spustili njeni učenici, stigla je do jedne porodice u Hrvatskoj koja se odmah javila pošiljaocima.

SUPER MAMA: Rodila 22. DIJETE nakon 800. NEDJELJA usred pandemije koronavirusa

Ponedjeljak, 06.04.2020 | 12:45

Sju Redford s pravom se naziva super mama, a ona je usred pandemije koronavirusa rodila svoje 22. dijete.

Telekom povećao brzinu slanja podataka (upload) na optici

Ponedjeljak, 06.04.2020 | 12:43

Od brzine interneta odavno zavise naš posao i kvalitet života, a to je posebno očigledno u trenutku kada radimo od kuće, dok djeca školske obaveze obavljaju na daljinu, i sve više vremena provodimo uz pametne telefone, društvene mreže i chat.

SZO objavila privremeno uputstvo za sektor smeštajnih kapaciteta

Ponedjeljak, 06.04.2020 | 11:59

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) 31. marta 2020. godine objavila je privremeno uputstvo za sektor smještajnih kapaciteta, sa akcentom na kolektivne smještajne kapacitete.

U Željezničku stanicu stigao četvrti kontigent teretnih vagona

Ponedjeljak, 06.04.2020 | 11:51

U Željezničku stanicu u Podgorici danas je prispio četvrti kontigent teretnih vagona serije Eas vlasništva AD Montecargo, gdje će se obaviti njihovo carinjenje nakon uspješno realizovanog privremenog izvoza radi izvršenja investicione opravke kod ovlašćenih remontnih radionica u Srbiji, saopšteno je iz firme Montecargo.

PRVA koja se oporavila od korone: APLAUZ za BAKU (85) koja je POBIJEDILA opaku bolest

Ponedjeljak, 06.04.2020 | 11:44

Osamdesetpetogodišnja baka iz Kolumbije uspjela se oporaviti od koronavirusa, a bolničko osoblje zapljeskalo joj je kad je puštena.

PODGORICA: Radnici Komunalnih usluga čistili semafore i stubove rasvjete

Ponedjeljak, 06.04.2020 | 10:56

Smanjeni intenzitet saobraćaja u ovim danima radnici gradskih preduzeća koriste kako bi realizovali niz aktivnosti iz oblasti tekućeg održavanja.

Pink o borbi s koronavirusom: "Kad pomislite da ide na bolje, stanje se pogorša"

Ponedjeljak, 06.04.2020 | 10:42

Pink je u petak otkrila da su ona i njen trogodišnji sin Jameson pozitivni na covid-19, a odlučili su se testirati nakon što su se pojavili prvi simptomi bolesti. Tokom Instagram livea u subotu, 40-godišnja pjevačica otkrila je kako se ona i njen sin osjećaju bolje, ali se još uvijek nisu u potpunosti oporavili.

Veljović: Podrška i zahvalnost policijskim službenicima na požrtvovanosti

Ponedjeljak, 06.04.2020 | 10:39

Odgovorno prihvatamo brojne obaveze u potrebi da sačuvamo građane i savladamo i ovaj izazov sa što manje posljedica, istakao je direktor Uprave policije Veselin Veljović.

VIDEO: Pavićević poručio - "Svi smo jednaki, a neprijatelj snažan...OSTANI DOMA"

Ponedjeljak, 06.04.2020 | 10:26

Pozdrave i apel “Ostani doma” svim Barankama i Baranima šalje sugrađanin, humanista i filantrop, prvi čovjek KK Mornar Đorđije Đoko Pavićević.