Nedjelja, 29.03.2020 | 09:37
IZVOR: Radio Sarajevo

Radi više MIRA i LJUBAVI: Pet porodičnih navika kojih se trebate pridržavati u izolaciji

Dakle, sada usred pandemije virusa, ne čudi što su mnogi pod pritiskom.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Evo pet porodičnih navika koje možete usvojiti u karantinu kako biste se nosili s emocijama, zadovoljili potrebe i izliječili suparništvo - radi više mira i ljubavi.

Osigurajte lični prostor

Svako treba neko vrijeme da bude sam sa sobom i napuni baterije. Da, ekstrovertima isto treba vremena za sebe, premda im inače rijetko treba. Ako nemate pauzu često zna dolaziti do svađa.

Naučite dijete da riječima, bez svađe, kaže braći ili sestrama da su imali dovoljno vremena zajedno i da se trebaju malo odvojiti. Primjera radi: 'stvarno se volim igrati s tobom, ali sada mi treba malo vremena nasamo'.

Budite podrška djetetu tako što ćete preusmjeriti braću i sestre: 'Brat vas voli i igraće se s vama kasnije. Sad će čitati. Što biste željeli učiniti?'

Budite sigurni da se svi u vašoj porodici mogu povući u miran, prijatan prostor kad to trebaju. Možda biste željeli jednu sobu vašeg doma označiti 'mirnom sobom'. Ako je vaš dom dovoljno velik, svaka osoba može dobiti svoju sobu u koju se može povući.

Poboljšajte djeci izolaciju

Mnoga djeca pate zbog socijalne izolacije. Nedostaje im igra sa prijateljima. Nedostaju im njihove školske kolege. Nažalost, igranje sa njihovim bratom ili sestrom ponekad nije toliko dobra zamjena - samo ih podsjeća na ono što im nedostaje.

Probajte im uspostaviti video pozive s prijateljima. Naravno, nije isto, ali postoje načini kako djeci pomoći da ostanu povezani. Mlađa djeca mogu se igrati s glinom te stvarati čudovišta, pokazujući jedan drugom kako ta čudovišta lete ili urlaju. Starija djeca mogu igrati šah ili razgovarati dok crtaju. Djeca koja grade stvari mogu jedni drugima pokazati svoje najnovije kreacije. Djeca čak mogu raditi i eksperimente.

Poboljšajte svoje veze s djecom kako biste im pomogli da se igraju jedno s drugim, što udovoljava svačijoj potrebi za kontaktom, čak i ako to nije prva želja vašeg djeteta.

Uravnotežite pojedinačne potrebe

Potrebe vaše djece mogu se odmah sukobiti pa pokušajte artikulisati i riješiti te razlike bez da iko učini nešto pogrešno.

Primjer: 'Jutros ste samo puni energije, zar ne? Izgleda da vaša sestra još uvijek nije budna i da joj treba malo vremena. Zašto ne bi ti i ja krenuli do parka na neko vrijeme? Možeš se igrati sa sestrom kasnije, kad ona bude spremna.'

Ako jedno dijete želi više interakcije od drugoga, pokušajte uspostaviti svakodnevno 'Posebno vrijeme' između njih. Možda ćete im morati pomoći da pronađu aktivnost u kojoj će oboje uživati, ali kada se djeca zajedno zabavljaju, njihov odnos se poboljšava, čak i ako se svađaju u drugim vremenima.

Naučite ih socijalnim vještinama

Bez obzira na to što se braća i sestre vole, većina će ponekad imati problema s tim da bi njihovi roditelji mogli više voljeti drugog brata ili sestru. U vrijeme prijetnje (u ovom slučaju pandemije), ta se briga pojačava, a uz to mogu se i borbe pojačati. To možete riješiti tako da se pobrinite da se svako dijete osjeća jedinstveno i cijenjeno te da nesvjesno ne povećavate sukobe svoje djece uspoređujući svoju djecu ili intervenirajući u sukobima kako bi se jedno dijete osjećalo kao da će izgubiti. Ovo je ujedno sjajna prilika da naučite svoju djecu socijalnim vještinama.

Posebno vrijeme sa svakim djetetom važnije je nego ikad prije, da se osjeća povezano, cijenjeno i sigurno.

Saosjećanje sa svakim djetetom bez da ono drugo učini krivim - pomaže djeci da se osjećaju priznatim, čak i kad ne mogu dobiti šta žele.

Kad tenzije počnu rasti, zakoračite u postizanje poštovanja, bez srama ili krivice: 'Vas dvoje se zaista ljutite jedni na druge. Možete jedni drugima reći šta vam treba bez da se napadate.'

Umjesto da žurite sa ispravljanjem i zaštitom, obučite svoju djecu da se zauzmu za sebe.

Nikada ne upoređujte svoju djecu, jer to povećava konkurentnost.

Pomozite im svladati emocije

Ako je vaše dijete prezirno prema svima, očito mu je teško. Djeca nisu imuna na strah koji zaražava cijelo naše društvo, čak i ako se čini da više brinu zbog igre s prijateljima koja im nedostaje. Možda to neće moći artikulisati, ali svako dijete shvata napetost koju osjeća njihov roditelj i čini ih tjeskobnim. Nekoliko pozitivnih porodičnih navika mogu djeci pomoći da se igraju bezbrižno, smanjiti tjeskobu i olakšati međusobno druženje.

Pronađite načine da se vaša djeca smiju dok ste zajedno fizički aktivni.

Razgovarajte s djetetom o njihovim osjećajima za pandemiju virusa. Izražavanje strahova, čak i nerazumnih, brižni svjedok može popraviti. A kad dozvolimo sebi da osjetimo i priznamo svoje emocije, počinjemo ih biti svjesni i imati kontrolu nad njima, tako da njihova moć počinje nestajati.

Dobrodošle su sve emocije. Zapamtite da ćete iza bijesa obično pronaći strah ili tugu, pa ako je vaše dijete ljuto, duboko dišite, budite mirni i pozovite dijete da vam pokaže svu uznemirenost: 'Reci mi više, dušo...slušam'.

Isključite vijesti. To samo povećava tjeskobu.

Naučite djecu da se riješe briga, vještinama poput pravilnog disanja i fokusiranja.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

UCG: 3.486 mjesta za upis na OSNOVNE i 1.995 mjesta za upis na MASTER studije

Utorak, 02.06.2020 | 11:12

Senat Univerziteta Crne Gore utvrdio je, na danas održanoj elektronskoj sjednici, prijedlog o broju studenata za upis u i godinu osnovnih studija Univerziteta Crne Gore za studijsku 2020/21. koji predviđa ukupno 3.486 mjesta i prijedlog o broju studenata za upis u I godinu novih dvogodišnjih master studija za studijsku 2020/2021. godinu koji predviđa 1.995 mjesta.  

Goca Tržan: VOLIM Crnu Goru, politika to neće PROMIJENITI

Utorak, 02.06.2020 | 10:57

Pop pjevačica Goca Tržan oglasila se nedavno na Twitteru gdje se osvrnula na trenutne odnose Crne Gore i Srbije.  

VIDEO: SAVRŠEN doručak- Recept za pufnaste pancerote sa sirom

Utorak, 02.06.2020 | 10:49

Naučite da pravite peciva bolje nego u pekari...  

Raspisano 2.500 mjesta u turizmu: "IZAZOVNA sezona pred nama"

Utorak, 02.06.2020 | 10:31

Za sezonske poslove od početka godine do 1. juna raspisano je 9.200 slobodnih radnih mjesta, od čega 2.500 u turizmu.  

Cipele broj 75 su nova MODA - Da li biste za njih platili 100 EURA?

Utorak, 02.06.2020 | 10:21

Jedan potpuno drugačiji pristup socijalnom distanciranju u vrijeme pandemije korona virusa izmislio je rumunski obućar iz grada Kluza u kojem živi.

Rad sa strankama od 08 do 18h: Evo kada je krajnji rok za ZAMJENU starih ličnih karata

Utorak, 02.06.2020 | 09:53

Šalteri područnih jedinica MUP-a zvanično su počele sa radom prvog juna. Prvi dan obilježile su velike gužve.

Policija pronašla drogu i novac: Novljanin osumnjičen za preprodaju marihuane

Utorak, 02.06.2020 | 09:31

Policija u Herceg Novom je, sprovodeći aktivnosti na suzbijanju tzv. ulične prodaje opojnih droga, pretresom pronašla i oduzela marihuanu i novac za koji se sumnja da je stečen preprodajom ovog narkotika.  

Nikšić: Prilikom pretresa stana ODUZETO oružje, eksploziv i municija

Utorak, 02.06.2020 | 09:25

Nikšićka policija je, u saradnji sa službenicima Stanice granične policije I Nikšić, na osnovu operativnih saznanja, a postupajući po naredbi sudije za istragu Osnovnog suda u Nikšiću, izvršila pretres stana i drugih prostorija koje koristi lice J.O. (37).  

"Poslaćemo hiljade teško naoružanih vojnika": Tramp zaprijetio vojskom kako bi prekinuo NEREDE

Utorak, 02.06.2020 | 08:33

Američki predsjednik Donald Tramp zaprijetio je da će iskoristiti vojsku kako bi zaustavio građanske nemire i proteste na ulicama SAD-a zbog smrti Afroamerikanca Džordža Flojda.

NAJSKUPLJI apartman u Hrvatskoj sada košta kao NAJJFETINIJI prošle godine

Utorak, 02.06.2020 | 08:04

Cijene iznajmljivanja apartmana i kuća za odmor na hrvatskoj obali Jadrana drastično su niže u odnosu na prošlu godinu, ali je potražnja još uvijek skromna, prenosi portal Indeks.