Petak, 03.04.2020 | 19:19
IZVOR: klix.ba

PREPORUKE nutricionista: Kako spriječiti debljanje u izolaciji i ne tražiti utjehu u HRANI

Koronavirus je potresao svijet kao ništa do sada. Ali, osim smrtnih slučajeva, privredne devastacije i straha, virus će vjerojatno ostaviti još jedan trajni trag. Svi ćemo postati deblji.




Foto: Ilustracija, Pixabay

"Ne znam hoćemo li iz ovog iskustva izaći jači, ali ćemo se udebljati", upozorila je nutricionistkinja Beatrice de Reynal.

"To će se svima nama dogoditi, čak i ako pokušamo vježbati", rekao je slično Julian Mercier, sportski trener iz Francuske.

Budući da se više od četvrtine čovječanstva zatvorilo u kuće, teško je odoljeti iskušenju.

"Ja sam se prvi okrenuo čokoladi, a ne jabuci", priznao je Mercier.

Radeći malo ili gotovo ništa od fizičkih aktivnosti koju inače radimo, odrasla osoba vjerojatno će potrošiti do 400 manje kalorija dnevno, rekla je nutricionistica Jennifer Aubert.

Drugi stručnjaci ukazuju su takođe na to da su ljudilo panično kupovali hranu. Budući da suočavaju sa stresnom situacijom, kao i brigom hoće li se vratiti na posao, to mnoge ljude može navesti ljude da unose previše hrane. Stručnjaci savjetuju da se pripremaju zdravi obroci, piše Japantimes.co.

Međutim, ne kuvaju svi, kao što je rekao Pascale Hebel s francuskog istraživačkog instituta CREDOC, a neki možda nemaju šta skuvati. To može dovesti do konzumiranja masnih i slanih obroka i konzervirane hrane. Drugi su upozoravali da se hrana ne koristi kako bi se zabavila djeca, jer im je zabranjeno da se igraju vani sa svojim prijateljima.

Stručnjaci su bili jednoglasni da je kuvanje uz redovne obroke i fizičke aktivnosti bilo od vitalnog značaja ako želimo iz ovoga izaći u "pristojnom" obliku. Čak je moguće i izgubiti kilograme, jer kod kuće zapravo imamo više vremena za bavljenje sportom.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VIDEO: Granice ne postoje: Milica i doktorka u posebnom IZAZOVU na Svjetski dan MULTIPLE SKLEROZE

Subota, 30.05.2020 | 12:34

Svjetski dan Multiple skleroze, obilježava se danas 30. maja.

Vječiti mladić danas slavi ROĐENDAN: Legendarni Čola puni 69 godina

Subota, 30.05.2020 | 12:25

Zdravko Čolić, jedna od najvećih zvijezda bivše Jugoslavije, rođen je u Sarajevu 30. maja 1951. godine. Njegove pjesme svi znamo, a uz čestitke se podsjećamo ključnih trenutaka njegove karijere koji su doveli do „fenomena Čola“.

Đoković o iscrpljujućem meču sa Nadalom: "Igrali smo pet sati i 53 minuta, bilo je ludo”

Subota, 30.05.2020 | 12:11

Finale Australian opena iz 2012. godine protiv Rafaela Nadala, najiscrpljujući je meč u karijeri Novaka Đokovića.

"Užasan prizor smo zatekli..." Povrijeđenima u TEŠKOM UDESU pomagali i mještani

Subota, 30.05.2020 | 11:09

Jedan od očevidaca Saša Rakočević, koji se zatekao na mjestu nesreće gdje su se sudarili minibus i automobil, za Portal RTCG kaže da su prije nego što su došle hitne službe, uspjeli da iz provalije izvuku petoro ljudi. Kaže da su, zajedno sa mještanima, zatekli užasan prizor i da su se plašili da prevrnuti autobus ne ode još niže u provaliju.

VIDEO: "Ja samo želim da ŽIVIM..." 12-godišnji dječak svojim ANĐEOSKIM GLASOM poslao poruku svijetu

Subota, 30.05.2020 | 10:55

Širom SAD-a ne jenjavaju protesti, nakon smrti crnca u Mineapolisu.

Možda zvuči dobro da bi bilo istinito, ali... Ovdje PLAĆAJU građanima kako bi odmor proveli u svojoj zemlji

Subota, 30.05.2020 | 10:31

Možda zvuči previše dobro da bi bilo istinito, ali tako je: Japan pokriva dobar dio troškova građana koji odluče da ove godine odmor provedu u svojoj zemlji.

Izgleda SJAJNO, ali sada znamo... Hale Beri NIKADA ne radi ove DVIJE VJEŽBE

Subota, 30.05.2020 | 10:15

Iako ima isklesan stomak, glumica Halle Berry nikad ne radi najpopularniju vježbu za taj dio tijela. Kako kaže, i sama je dugo živjela u zabludi i mislila je da za definisan trbuh mora raditi trbušnjake.

TEŽAK UDES na magistralnom putu NK – PG: Ima POGINULIH, saobraćaj u PREKIDU

Subota, 30.05.2020 | 09:31

U saobraćajnoj nesreći koja se jutros oko 8.20 dogodila u mjestu Cerovo, na magistralnom putu Nikšić – Podgorica, ima povrijeđenih i smrtno stradalih osoba, saopšteno je iz OKC-a Uprave policije.

VIDEO: Ni plac, ni kuća, već... Ovdje je na prodaji CIJELO SELO i evo koliko košta!

Subota, 30.05.2020 | 09:27

Pandemija koronavirusa možda je zaustavila većinu globalnog tržišta nekretnina, ali ne i u Švedskoj.

E-upis u vrtiće: 4000 prijava za pet dana

Subota, 30.05.2020 | 09:22

Za svega pet dana primjene e-upisa u vrtiće, koji je počeo 26. maja, podnijeto je čak 4 000 zahtjeva, rekla je portparolka Ministarstva prosvjete Milica Lekić.