Uz pomoć trodnevne dijete sa medom možete izgubiti dva do tri kilograma...

Foto: Ilustracija, Pixabay

Nutricionisti savjetuju da prije početka dijete nabavite prirodan med provjerenog kvaliteta.

Pored preporučenih obroka, obavezno je da svakodnevno pojedete bar pola limuna, a med u hranu dodajete plastičnom ili drvenom kašičiciom, nikako metalnom.

Prvi dan:

Doručak:

2 rovita žumanca pomiješati s kašičicom meda. Uz obrok konzumirajte čaj s limunom ili kafu (bez šećera).

Ručak:

100 grama sira, 50 grama barene šargarepe, 50 grama barenog brokolija, 50 grama barenog karfiola umutite u bleneru tako da napravite krem.

Uz jelo pijte čaj ili kafu sa 1 kašičicom meda.

Večera:

šolja bistre supe od povrća, kriška integralnog hleba i 1 jabuka/kruška/pomorandža

Prije nego što odete na spavanje, popijte čaj s limunom.

Drugi dan

Doručak:

isti kao prvog dana.

Ručak:

Napravite krem od jednog meko kuvanog jaja, kašike meda i 100 grama mladog sira.

Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu.

Večera:

150 grama ribe ili pilećeg filea, mala činija salate od povrća i čaj s limunom.

Treći dan

Doručak:

isti kao prvog dana+ jedna jabuka.

Ručak:

50 grama sira, kriška ražanog hleba i činija svježeg povrća s limunovim sokom.

Večera:

300 grama barenog povrća, jedno meko kuvano jaje i šolja čaja sa jednom kašikom meda.