Grickalice, peciva, slatkiši i sokovi zaista štete figuri osobe, dodajući višak kilograma i nesigurnost. Zbog toga ih, preporučuju nutricionisti, i treba izbjegavati ako ste na dijeti.

Foto: Ilustracija, Pixabay

Ova hrana sadrži puno šećera, glutena, ugljenih-hidrata i štetnih hemijskih aditiva. Zajedno izazivaju želju da se uvijek pojede „samo“ još jedan zalogaj.

Česta upotreba slatkiša prisiljava tijelo da radi pod stresom, što na kraju može dovesti do:

visokog šećera u krvi
formiranja paučnih vena na licu i tijelu
razvoja dijabetesa
metaboličkog poremećaja
razvoja ozbiljnih bolesti

Brzi ugljeni-hidrati i dijeta su nespojive stvari ako želite da postignete savršene parametre bez da naštetite svom zdravlju, piše Cosmopolitan.

Nije neophodno da se potpuno odričete slatkog u korist mrkve, kupusa ili celera. Danas mnogi kuvari rade na otvaranju novog smjera u prehrambenoj industriji - pravilnoj ishrani.

A koje su najbolje zamjene za slatkiše? Evo odgovora:

sušeno voće
crna čokolada
svježe voće
niskokalorična peciva
prirodna marmelada
proteinske pločice.