Nedjelja, 17.05.2020 | 13:24
IZVOR: Radio Sarajevo

Nutricionisti preporučuju: Najbolje zamjene za slatkiše tokom DIJETE

Grickalice, peciva, slatkiši i sokovi zaista štete figuri osobe, dodajući višak kilograma i nesigurnost. Zbog toga ih, preporučuju nutricionisti, i treba izbjegavati ako ste na dijeti.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Ova hrana sadrži puno šećera, glutena, ugljenih-hidrata i štetnih hemijskih aditiva. Zajedno izazivaju želju da se uvijek pojede „samo“ još jedan zalogaj.

Česta upotreba slatkiša prisiljava tijelo da radi pod stresom, što na kraju može dovesti do:

visokog šećera u krvi
formiranja paučnih vena na licu i tijelu
razvoja dijabetesa
metaboličkog poremećaja
razvoja ozbiljnih bolesti

Brzi ugljeni-hidrati i dijeta su nespojive stvari ako želite da postignete savršene parametre bez da naštetite svom zdravlju, piše Cosmopolitan.

Nije neophodno da se potpuno odričete slatkog u korist mrkve, kupusa ili celera. Danas mnogi kuvari rade na otvaranju novog smjera u prehrambenoj industriji - pravilnoj ishrani.

A koje su najbolje zamjene za slatkiše? Evo odgovora:

sušeno voće
crna čokolada
svježe voće
niskokalorična peciva
prirodna marmelada
proteinske pločice.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Mugoša: Za NEKE će maske biti OBAVEZNE, za neke NEĆE, znaćemo do petka

Srijeda, 03.06.2020 | 08:48

Prošlo je 28 dana kako Crna Gora nije zabilježila novi slučaj zaraze koronavirusom. Da li to znači da je prvi talas epidemije završen? Kakve mjere će ostati na snazi, do kada ćemo morati da nosimo maske i koliko trenutno znamo o novom talasu virusa na jesen, u Bojama jutra je govorio direktor Instituta za javno zdravlje, dr Boban Mugoša.

SJAJNE vijesti: Crna Gora POBIJEDILA koronavirus, proglašen KRAJ epidemije

Utorak, 02.06.2020 | 18:28

Nacionalno koordinaciono tijelo za zarazne bolesti (NKT) na predlog Instituta za javno zdravlje (IJZ) proglasilo je kraj epidemije koronavirusa u našoj državi.

Baranin UBIJEN u Španiji: Policija traga za POČINIOCIMA

Srijeda, 03.06.2020 | 09:22

Miloš Peruničić (41) porijeklom iz Bara ubijen je juče u španskoj Marbelji potvrđeno je "Vijestima" iz vrha crnogorske policije.

Ceca Ražnatović postala BAKA - Veljko i Bogdana dobili SINA

Srijeda, 03.06.2020 | 11:01

Bogdana i Veljko Ražnatović postali su roditelji, Ceca je sa nepunih 47. godina postala baba. Od danas njihov život je bogatiji za sina koji je rođen u jednoj beogradskoj klinici.

Šta se zna o policajcu o kojem BRUJI AMERIKA? On je optužen za UBISTVO Džordža Flojda

Srijeda, 03.06.2020 | 09:21

Derek Šoven je više od 18 godina bio pripadnik policije u Mineapolisu, a onda je ubio Afroamerikanca Džordža Flojda. Protiv njega je podignuta optužnica za ubistvo, a cijela Amerika traži pravdu. Šta znamo o Dereku Šovenu?

VIDEO: Njegov PLAN je uspio: 97-godišnji čovjek SELO pretvorio u umjetničko djelo i spasio ga od rušenja

Srijeda, 03.06.2020 | 16:28

Zamislite da imate 86 godina, a vlada najavi da želi da sruši vaše napušteno selo kako bi sagradila nebodere. Većina nas bi bila obeshrabrena, ali ne i Huang Jung-fu.

Danas je Svjetski dan bicikla: ODLIČAN KARDIO- za 30 minuta možete potrošiti i 300 KALORIJA

Srijeda, 03.06.2020 | 16:17

Koronavirus mnoge je "natjerao" da umjesto javni prevoz sve češće koriste bicikl. Danas je Svjetski dan bicikla, prevoznog sredstva za kojim posljednjih mjeseci posežu kako mlađe, tako i starije generacije.

Jedna od najtraženijih oduvijek - Fejsbuk uveo NOVU OPCIJU!

Srijeda, 03.06.2020 | 16:05

Facebook omogućio brisanje više objava odjednom i njihovu “izolaciju“ do 30 dana, kako biste mogli da se predomislite…

VIDEO: Fenomenalna IDEJA jednog Amerikanca - Od kontejnera napravio KUĆU iz SNOVA

Srijeda, 03.06.2020 | 15:49

Andre Kamarata je izgradio svoju kuću iz snova od kontejnera za transport robe tako što ih je slagao jedan uz drugi mjesecima dok nije napravio fenomenalni dvorac.

ODRŽANA komemorativna SJEDNICA povodom smrti Rajka Kuljače

Srijeda, 03.06.2020 | 15:39

Komemorativna sjednica povodom smrti bivšeg predsjednika Opštine Budva i mještanina Rajka Kuljače održana je jutros u devet sati u prostorijama Akademije znanja.

PETAK, 05. jun - Zbog radova na mreži, u ovim GRADOVIMA su planirana isključenja STRUJE

Srijeda, 03.06.2020 | 15:36

Obavještenje o planiranim prekidima za 05. jun.

Trikovi za pakovanje koji će vam OLAKŠATI život: Iskoristite pametno svaki centimetar KOFERA

Srijeda, 03.06.2020 | 15:20

Uz nekoliko pravih savjeta, pakovanje za odmor ćete završiti vrlo brzo.

Ana Ivanović otkrila zanimljive detalje iz života: Sin ima samo dvije godine, a razumije četiri jezika

Srijeda, 03.06.2020 | 15:18

Nekadašnja srpska teniserka otkrila je zanimljive stvari u intervjuu Barbari Šet.

Srbija: U posljednja 24 sata nije preminula nijedna osoba od koronavirusa, oboljelo još 69

Srijeda, 03.06.2020 | 15:09

Ovo je najnoviji presjek stanja u vezi sa korona virusom u Srbiji.

VIDEO: Umalo koban pad za mladu OLIMPIJKU: Vozeći skejt pala sa rampe na GLAVU!

Srijeda, 03.06.2020 | 14:52

Povrede su normalna stvar u svijetu sporta, ali ne one opasne po život.