Ponedjeljak, 25.05.2020 | 14:55
IZVOR: zenskimagazin.rs

Vitka i u 53. godini: Hali Beri zahvaljujući samo ovoj VJEŽBI izgubi čak 250 KALORIJA!

Fitnes centri i teretane su prepuni sprava za vježbanje koje vam omogućavaju da se fokusirate na kritične djelove svog tijela sa kojih želite da izgubite masne naslage.




Foto: Printscreen/www.instagram.com/halleberry

Dok neki drže rigorozne dijete, primjenjuju različite zahtjevne tehnike vježbanja, drugi su dohvatili konopac za preskakanje!

Jedna od njih je i Hale Beri. Atraktivna filmska zvijezda otkrila je prije 5 godina fantastičnu učinkovitost najjednostavnijeg konopca za preskakanje. Njen trener tvrdi da za samo 15 minuta preskakanja, Hale sagori čak 250 kalorija! Nedavno je učestvovala i u fitnes izazovu, tokom kog je izvela preko 1500 rotacija!

Foto: Printscreen/www.instagram.com/halleberry

Prije nego što je počela da vježba pod nadzorom svog sadašnjeg trenera, Hale kaže kako nije ni posjedovala konopac za preskakanje. Međutim, vrlo brzo je brojanje rotacija postala njena dnevna rutina i način na koji pospješuje rad svojih nogu.

Preskakanje konopca je zahtjevan poduhvat. Tokom sat vremena može se sagoreti i do 1000 kalorija, što je zaista izvanredno. Preskakanje konopca je u početku za Hale bio način zagrijavanja, ali je sada u samom centru zbivanja. Njen trener tvrdi da su promjene i izazovi poželjni tokom vježbanja kako bi pojedinac bio u stanju da vidi rezultate svog vježbanja.

Svega nekoliko preskoka za početak je sasvim dovoljno da se zaljubite u ovu vrstu treninga.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VIDEO: Kuća koja ima MAŠTOVITO okruženje, košta 9 MILIONA dolara – evo gdje se nalazi

Ponedjeljak, 13.07.2020 | 21:18

Najskuplja kuća na Aljasci, dvorac "Second Star" ima maštovito okruženje, a košta devet miliona dolara.  

Ronaldo u PROBLEMU, policija POKRENULA ISTRAGU: Video snimak skupo će ga koštati

Ponedjeljak, 13.07.2020 | 20:59

Fudbalera Juventusa Kristijana Ronlada vlasti u Portugalu će po svemu sudeći udariti po džepu.   

SZO o koroni: Previše zemalja krenulo u POGREŠNOM PRAVCU

Ponedjeljak, 13.07.2020 | 20:14

Pandemija koronavirusa može se pogoršati ako se sve nacije ne budu pridržavale osnovnih zdravstvenih mjera opreza, upozorila je danas Svjetska zdravstvena organizacija (SZO).    

VIDEO: Dončić i Marjanović zaigrali jedan na jedan: Šta mislite kako je prošlo?

Ponedjeljak, 13.07.2020 | 19:49

Košarkaši Dallasa su prije nekoliko dana stigli u Orlando gdje se spremaju za nastavak NBA lige.

Premijer Federacije BiH POZITIVAN na koronavirus

Ponedjeljak, 13.07.2020 | 19:39

Premijer Federacije Bosne i Hercegovine Fadil Novalić pozitivan je na korona virus, prenio je sarajevski portal Klix.  

Viđeni blizu privatne klinike: Megan i Hari čekaju DRUGO DIJETE?

Ponedjeljak, 13.07.2020 | 19:11

Megan Markl malo ko je viđao u javnosti otkako je sa suprugom razvozila hranu tokom pandemije koronavirusa u Los Anđelesu sredinom aprila.

VIDEO: Crnogorska ZASTAVA se zavijorila i u Torontu

Ponedjeljak, 13.07.2020 | 19:01

Zastava Crne Gore je povodom Dana državnosti, 13. jula, podignuta i ispred Gradske Skupštine u Torontu.   

Vučić čestitao Đukanoviću: Za bolje međusobno razumijevanje posvetimo se pitanjima od zajedničkog interesa

Ponedjeljak, 13.07.2020 | 18:39

Predsjedniku Crne Gore Milu Đukanoviću čestitku povodom 13. jula - Dana državnosti Crne Gore uputio je predsjednik Srbije Aleksandar Vučić.

VIDEO: ORIGINALNA IDEJA - Pao mu PRSTEN dok je pokušavao zaprositi djevojku na VODOPADU

Ponedjeljak, 13.07.2020 | 18:30

Djevojka koju je dečko odlučio zaprositi na vodopadu ostala je iznenađena nakon što mu je pao prsten u vodu, no uskoro je otkrila da je to bio dio njegovog plana.

Marković – Majkl: Crna Gora lider u procesu pristupanja Evropskoj Uniji

Ponedjeljak, 13.07.2020 | 18:19

Evropska Unija ima jasan interes za stabilnost i napredak Crne Gore i regiona, konstatovano je na današnjem sastanku predsjednika Vlade Duška Markovića i predjednika Vijeća Evrope Čarlsa Majkla u Briselu.