Mlada Amerikanka je za godinu i po dana izgubila ukupno 56 kilograma.

Foto: Screenshot,  Instagram/kiah_twisselman

27-godišnja Kija Tvislman iz Kalifornije cio život je smatrala da je gojazna zbog loše genetike. Međutim, prije dvije godine je dokazala suprotno.

Vjerovali ili ne, ona je sa 129 kilograma spala na samo 73, a za sve su zaslužne male promjene koje je uvela u svoj lifestyle.

- Izgubila sam 45 kilograma za manje od godinu dana, a ukupno sam skinula 56 kilograma. Za sve su zaslužni zdrava ishrana i vježbanje. Promjena navika mi je promijenila i život. Osim što sam mršavija i zdravija, osjećam se bolje i zadovoljnija sam svojim tijelom - ističe Kija.

Foto: Screenshot,  Instagram/kiah_twisselman

Kako kaže, tokom dijete je slijedila samo pet savjeta.

- Budila sam se sat vremena ranije nego inače. Svako jutro sam zapisivala 10 stvari na kojima sam zahvalna. Obećala sam sebi da ću piti dovoljno vode. Peta promjena je fizička aktivnost, koja mi je prije transformacije uvijek bila na poslednjem mjestu i nešto za šta nemam vremena - kaže i dodaje da svaki dan vježba 30 minuta.

 Izvor: www.telegraf.rs