Četvrtak, 11.06.2020 | 13:30
IZVOR: stvarukusa.rs

Džej Lo ima 50 GODINA, ali i dalje izgleda SAVRŠENO - Ovo je njen REŽIM ISHRANE

Popularna pjevačica Dženifer Lopez je prošle godine napunila 50 godina, ali kada je pogledate nikada to ne biste rekli. Izgleda mlađe i zdravije nego ikada, a sve uz pomoć dijete koju mnoge slavne osobe praktikuju naravno uz trening.




Foto: jlo/Instagram, screenshot

Pogledajte u nastavku teksta njen plan ishrane.

Doručak: 

Pjevačica jutro započinje čašom vode u koju je iscijedila malo limuna, a nikada ne preskače doručak. Obično napravi smuti koji sadrži proteinski prah, voće (jagode, maline, borovnice), grčki jogurt, med, limunov sok i led. Ovakav smuti sadrži dosta proteina i ugljenih hidrata koji će vas zasititi i imaćete energiju za početak dana. Često jede i ovsenu kašu sa voćem.

Ona ne pije kafu, a alkohol konzumira samo u specijalnim prilikama. Ako popije kafu onda je bez kofeina. Ona ističe da joj lice bolje izgleda kako stari od kad je izbacila regularnu kafu. Dženifer Lopez ističe kako vodu pije cijeli dan (popije minimum 7 čaša vode dnevno). Prije i poslije vježbanja obično popije dosta vode jer tako vježba više.

Užina:

Između obroka ona obično jede neko voće ili povrće koje nosi sa sobom. Ponekad pojede i šaku orašastih plodova.

Ručak:

Dženifer Lopez obično ruča salate, ribu i morske plodove.

Večera: 

Za večeru jede piletinu sa povrćem, ali voli i svinjetinu na portorikanski način, od priloga sem povrća pravi i kinou sa pasuljem, pirinač…

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Saobraćajna NEZOGDA u podgoričkom naselju: Ima povrijeđenih, saobraćaj obustavljen

Subota, 10.04.2021 | 21:48

Saobraćajna nezgoda...

Policija: Učesnicima blokade puta NK-PG koji su prekršili zakone biće uručene prekršajne prijave

Subota, 10.04.2021 | 21:09

Kako su rekli iz nikšićke policije, svima koji su prekršili bilo koji zakon biće uručeni prekršajni nalozi, koje god okupljanje da je u pitanju.

Kovinić nakon POBJEDE: Čudesno je što sam u FINALU

Subota, 10.04.2021 | 20:59

Danka Kovinić je bila prezadovoljna nakon pobjede protiv Ons Žaber.

Majda se oprostila uz suze: Ovo je za mnoge od nas bila posljednja utakmica u dresu Budućnosti

Subota, 10.04.2021 | 20:26

Igrale smo veoma dobro, a ovo je za mnoge od nas bila posljednja utakmica u dresu Budućnosti i bilo je emotivno. Hvala svim saigračicama, Bojani i upravi. Sezona je bila veoma dobra, ponosna sam na svoj tim - govorila je Majda i jedva zadržavala suze, dok ju je Bojana Popović tješila.

PORAZ od Đera: Rukometašice Budućnosti ZAVRŠILE nastup u Ligi šampiona

Subota, 10.04.2021 | 19:32

Rukometašice Budućnosti završile su nastup u Ligi šampiona.

VIDEO: Sjajni HITOVI i ove subote - UŽIVAJTE uz KONCERT benda "Crveno i Crno"

Subota, 10.04.2021 | 19:04

I ove sedmice sjajan koncert...

Preko noći je OSVOJIO publiku: Đorđe David otkriva gdje je ISAK ŠABANOVIĆ

Subota, 10.04.2021 | 18:31

Pjevač Isak Šabanović, napravio je totalnu pometnju kada se pojavio na sceni popularnog takmičenja "Zvezde Granda". On je preko noći postao tema svih. Emocija sa kojom je otpjevao pjesme "Stipu gatibo" i "Oprosti mi što te volim" nešto je što je, prema riječima Đorđa Davida, neviđeno u pomenutom šou programu.

Oglasila se kraljica Elizabeta II: On je bio moja SNAGA, dugujemo mu MNOGO

Subota, 10.04.2021 | 17:52

Povodom smrti princa Filipa (99) na Tviter profilu britanske kraljevske porodice podijeljena je fotografija na kojoj je Filip sa suprugom kraljicom Elizabetom. U toj objavi nalazila se poruka kraljice Elizabete, sa kojom je princ Filip bio u braku skoro 74 godine.

DPS: Utvrditi da li Spajić i ko još od ministara ima nezakonito stečeno DVOJNO državljanstvo

Subota, 10.04.2021 | 17:44

Demokratska partija socijalista (DPS) poziva da se utvrdi da li ministri Spajić i Leposavić imaju dvojno državljanstvo... 

BEZ ZATVARANJA i MASKI: Da li se drugačiji pristup Švedske borbi protiv korone isplatio?

Subota, 10.04.2021 | 17:07

Švedski pristup pandemiji koronavirusa, bez zatvaranja, epidemijskih mera i propisa, podijelio je svjetsku javnost. Dok ga neki pozdravljaju kao dobar, drugi se za strožiji pristup virusu od kog je u svijetu umrlo gotovo tri miliona ljudi.