Donosimo vam jednostavan recept za osvježenje poslasticu.
Foto: ilustracija, pixabay.com
Sastojci:
- 2 šolje zamrznutih malina, ostavite 5 -6 malina sa strane, za ukrašavanje
- 1 šolja zamrznutih višanja
- 2 banane
- 1 kašičica kokosovig ulja
Od ove količine sastojaka, dobićete dva šejka od malina i višanja.
Čia – puding
- potopite 3 – 4 kašike čia sjemena u vodu ili obrano mlijeko, dobro promiješajte da se ne slijepi i ostavite preko noći da se natope. Ujutru ćete imati ovaj fenomenalni puding.
Sjeme možete potopiti u kokosovo, bademovo ili neko drugo mlijeko ili napitak po svom ukusu.
Način pripreme:
- Stavite maline, višnje i banane i blender, dodajte kokosovo ulje i malo vode, otprilike pola soljice, pa miksajte dok ne dobijete glatku ali gustu masu, otprilike sličnu smrznutom jogurtu.
Ovaj šejk možete servirati u tri sloja.
Možete prvo sipati šejk, drugi sloj mi čia puding, a treći sloj je ponovo mješavina malina i višanja.
KOMENTARI (0)