Nedjelja, 21.06.2020 | 18:27
IZVOR: mondo.rs

Za opuštanje UMA i TIJELA: PET razloga da počnete da se bavite JOGOM

Širom svijeta, 21. jun slavi se kao Međunarodni dan joge. Ovu drevnu vještinu širom planete upražnjavaju milioni ljudi, a njeno blagotvorno dejstvo hvale i mnoge poznate ličnosti, među kojima i Ana Ivanović i Stefan Milenković.




Foto: Ilustracija, pixabay

Joga je jednako blagotvorna i za djecu, i za odrasle, i povećava pokretljivost, fleksibilnost, fokus i sposobnost da se opustite.

Svjetska zdravstvena organizacija uvela je jogu kao jednu od prepruka za poboljšavanje zdravlja ljudima širom planete, u svom planu za do 2030. godine.

Joga je drevna fizička, mentalna i spiritualna metoda vježbanja koja potiče iz Indije. Ime izvedeno iz sanskrita znači "ujediniti", i simbolizuje spajanje uma i tijela. Upražnjava se na mnoge načine i svakodnevno njena popularnost raste.

"Joga je način da svakodnevno napravimo balans u životu i podignemo svoje mogućnosti u svakoj sferi života," jedan je od opisa ove drevne vještine.

Joga oslobađa od stresa, rasterećuje naš um i tijelo i pokreće pozitivne misli.

Opušta i um i tijelo, naročito ako vam posao podrazumijeva veliku koncentraciju i dugo sjedjenje ili stajanje.

Istovremeno će vas rasteretiti i natjerati da se fokusirate na sebe, svoje misli, disanje i blagostanje. Uvešće vas u balans i mir koji ćete moći da primijenite na cio svoj život!

Fizički vas joga osnažuje, iako biste pomislili da je to samo zadržavanje nekog položaja, disanje, da nije isto što i "pravi" trening... Grdno se varate, joga je veoma ozbiljna fizička aktivnost i njeno dejstvo ćete veoma brzo osjetiti i vidjeti na tijelu!

U potpunosti je dostupna - potrebno vam je dva kvadratna metra prostora, udobna garderoba za vježbanje, prostirka od bilo kakvog mekog materijala kako se ne biste nažuljali u položajima na podu, i može biti potpuno besplatna.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Abazović na saslušanju: Sve ovo je BESMISLENO, cilj je da se zataška učešće pojedinih ljudi na SKUPOVIMA

Utorak, 20.04.2021 | 10:39

Potpredsjednik Vlade Dritan Abazović kazao je da inspektori danas nijesi ni znali za koje krivično djelo su ga pozvali na saslušanje. On je u Specijalnom policijskom odjeljenju saslušan u svojstvu građana.

Veljović: Ne prijeti praznom puškom Abazoviću, jer će i ova ružna epizoda biti ZAVRŠENA

Utorak, 20.04.2021 | 14:50

“Sasvim na kraju, ali ne manje važno. Sve što sam radio u prethodnom periodu radio sam u skladu sa ovlašćenjima, zakonima i propisima uz spremnost da svakom odgovorim na interesovanja i nejasna pitanja".

Davidović: Imamo novi Maršalov plan, možemo da ZAVRŠIMO auto put Bar – Boljare

Utorak, 20.04.2021 | 12:27

"Tamo neki portparol Stan, deseti nivo u EU kaže da neće da vraćaju kredite trećih zemalja, a u stvari kaže: Putuj Igumane i ne osvrći se na manastir. Mi možemo obezbijediti da dug pretvorimo u koncesiju. Svaka budala umije raditi sa gotovim novcem", rekao je Davidović

Abazović: Osuđujem ŠOVINISTIČKE i NACIONALISTIČKE poruke koji su se čule od manje grupe ljudi

Utorak, 20.04.2021 | 12:17

"Nedodirljvih u Crnoj Gori nema i nije problem da se zamijeni načelnik CB ako postoje uslovi. Osuđujem šovinističke i nacionalističke poruke koji su se čule od manje grupe ljudi"

Spajić: Za turiste iz Rusije, Ukrajine, Bjelorusije tokom sezone UKIDA se PCR testiranje

Utorak, 20.04.2021 | 16:01

Ministar finansija i socijalnog stranja Milojko Spajić poručio je da će za posjetu Crnoj Gori u turističkoj sezoni za građane Ruske Federacije, Bjelorusije, Ukrajine i Sjeverne Makedonije biti ukinute sve restriktivne mjere, uključujući i PCR testiranje.    

ZLATNI GLAS: Ovako je izgledao POSLEDNJI nastup Momira Lukovca (VIDEO)

Srijeda, 21.04.2021 | 10:20

Udruženje estradnih umjetnika Crne Gore i učesnici takmičenja "Zvezde Granda" objavili su sinoć nezvaničnu informaciju da je umro mladi pjevač Momir Lukovac (24) iz Crne Gore, koji je već na početku karijere oduševljavao TV publiku svojim šarmom, talentom i zlatnim, nežnim glasom.

Opet "zatreslo": Nekoliko slabijih zemljotresa u Hrvatskoj i BiH

Srijeda, 21.04.2021 | 10:05

Nekoliko zemljotresa pogodilo je tokon noći Hrvatsku, a jedan od njih imao je epicentar u Bosni i Hercegovini. Prema podacima stranice EMSC, u razmaku od nekoliko sati tresli su se dijelovi od Slavonije, Zagreba do Dalmacije.

Zbog izvođenja radova: U ovom dijelu Podgorice ZATVARA se saobraćaj DESET dana

Srijeda, 21.04.2021 | 09:43

Zatvaranje važi za period od 22.04. do 01.05.2021. godine.

Micev: NAJHLADNIJI april u prethodne 24 godine, evo kad možemo očekivati RAST temperature

Srijeda, 21.04.2021 | 09:33

Meteorolog Branko Micev kaže da nas do 29. aprila očekuju promjenljive vremenske prilike sa učestalom pojavom kiše.

DIVNO, dobro nam došle - Juče rođeno čak 12 BEBA!

Srijeda, 21.04.2021 | 09:19

Iz porodilišta Kliničkog centra Crne Gore (KCCG), ovog jutra prelijepe vijesti.

Odlučeno: I Inter odustao od Superlige!

Srijeda, 21.04.2021 | 09:06

Prvi klub koji nakon premirjerligaša odustaje od Superlige.

Superliga: Nastavljamo sa projektom, samo BEZ Engleza

Srijeda, 21.04.2021 | 08:53

U utorak uveče su engleski klubovi Mančester siti, Mančester junajted, Arsenal, Liverpul, Totenhem i Čelsi objavili da se povlače iz Superlige, projekta koji je objavljen u nedjelju.

Savjet ljekara: Ako ste alergični evo koju VAKCINU da primite

Srijeda, 21.04.2021 | 08:35

Osobe koje su alergične na penicilin mogu da prime bilo koju vakcinu protiv korone, a pacijenti sa ozbiljnim alergijskim reakcijama nijesu kandidati za cjepiva Fajzer i Moderna, kaže dr Denisa Dizdarević, specijalista interne medicine i alergologije.

Cetinjanin uhapšen u Kolumbiji, osumnjičen za šverc pola tone KOKAINA

Srijeda, 21.04.2021 | 08:30

Otkriveno je da je uhapšeni Cetinjanin, osim za slanje velikih pošiljki kokaina u Evropu, bio zadužen i za snabdijevanje američkog tržišta.  

KOLEKTIVNI IMUNITET: Dnevno vakcinisati oko 6.000 ljudi

Srijeda, 21.04.2021 | 08:22

Epidemiološkinja Marija Božović za Dnevne novine kaže da se kolektivni imunitet može postići "jedino brzim vakcinisanjem velike većine onih koji su stariji od 16 godina".