Četvrtak, 25.06.2020 | 08:19
IZVOR: index.hr

Fitnes TRENDOVI koji će zavladati svijetom nakon pandemije koronavirusa

Epidemija koronavirusa promijenila je skoro sve aspekte života pa nova pravila vrijede i kada su u pitanju vježbe. Ovi fitnes trendovi će zavladati svijetom nakon pandemije.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Teretane osmišljavaju kako svojim korisnicima da olakšaju održavanje društvene distance i kako da ih zaštite.

Novih pravila pridržavaćemo se i kad dođe kraj epidemije, a stručnjaci iz Riboka već sada predviđaju fitnes trendove koji će obilježiti vrijeme pred nama.

Virtuelni treninzi

Virtuelni treninzi odličan su način razgibavanja bez napuštanja doma. Mnogi su ovaj oblik vježbe počeli da slijede u karantinu i shvatili da im štedi vrijeme pa se očekuje da će ostati uobičajen u budućnosti. 

Virtuelni treninzi daju mogućnost da trenirate u bilo koje doba dana, što je idealna opcija za sve koji imaju užurban dnevni ritam.

Joga

Mentalno zdravlje vrlo je važno, a epidemija će kod mnogih ostaviti trag. Joga je odličan način da poradite na tom aspektu. Naime, ova drevna vještina decenijama je hvaljena zbog svojih zdravstvenih prednosti. Osim toga, joga povećava fleksibilnost i snagu. 

Stručnjaci vjeruju da će imati sve više poklonika jer će ljudi početi ozbiljnije da vode računa o mentalnom zdravlju.

Grupni treninzi

Ljudi su nakon karantina željni društva pa ne čudi da bi grupni treninzi mogli postati pravi hit jednom kad svuda budu dozvoljeni.

Treninzi van teretana

Ako vam se ne trenira u svoja četiri zida, a ne želite u teretanu jer se bojite moguće zaraze, možete se kretati i na otvorenom. To je svima dostupno i sigurno ako se pridržavate društvene distance.

Instagram treninzi uživo

Osobama koje nemaju previše samopouzdanja odlazak u teretanu ili na grupni trening može biti veoma stresan. Epidemija je povećala popularnost Instagram treninga koji se prenose uživo. Nude različite opcije, a mogu se pregledati i naknadno na IGTV-u.

HIIT

Visoko intenzivni intervalni treninzi (HIIT) su postali najpopularniji oblik vježbi u vreme karantina. Mnogi su shvatili koliko su djelotvorniji jer kraće traju, a sagorijevaju kalorije i nakon završetka.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

FOTO: Prije Vojina Ćetkovića, velika LJUBAV Slobode Mićalović je bio ovaj poznati REDITELJ

Utorak, 20.04.2021 | 09:49

Danas je u skladnom braku sa kolegom, sa kojim ima bliznakinje Milu i Veru.

Abazović na saslušanju: Sve ovo je BESMISLENO, cilj je da se zataška učešće pojedinih ljudi na SKUPOVIMA

Utorak, 20.04.2021 | 10:39

Potpredsjednik Vlade Dritan Abazović kazao je da inspektori danas nijesi ni znali za koje krivično djelo su ga pozvali na saslušanje. On je u Specijalnom policijskom odjeljenju saslušan u svojstvu građana.

Veljović: Ne prijeti praznom puškom Abazoviću, jer će i ova ružna epizoda biti ZAVRŠENA

Utorak, 20.04.2021 | 14:50

“Sasvim na kraju, ali ne manje važno. Sve što sam radio u prethodnom periodu radio sam u skladu sa ovlašćenjima, zakonima i propisima uz spremnost da svakom odgovorim na interesovanja i nejasna pitanja".

Abazović: Osuđujem ŠOVINISTIČKE i NACIONALISTIČKE poruke koji su se čule od manje grupe ljudi

Utorak, 20.04.2021 | 12:17

"Nedodirljvih u Crnoj Gori nema i nije problem da se zamijeni načelnik CB ako postoje uslovi. Osuđujem šovinističke i nacionalističke poruke koji su se čule od manje grupe ljudi"

Davidović: Imamo novi Maršalov plan, možemo da ZAVRŠIMO auto put Bar – Boljare

Utorak, 20.04.2021 | 12:27

"Tamo neki portparol Stan, deseti nivo u EU kaže da neće da vraćaju kredite trećih zemalja, a u stvari kaže: Putuj Igumane i ne osvrći se na manastir. Mi možemo obezbijediti da dug pretvorimo u koncesiju. Svaka budala umije raditi sa gotovim novcem", rekao je Davidović

Micev: NAJHLADNIJI april u prethodne 24 godine, evo kad možemo očekivati RAST temperature

Srijeda, 21.04.2021 | 09:33

Meteorolog Branko Micev kaže da nas do 29. aprila očekuju promjenljive vremenske prilike sa učestalom pojavom kiše.

TUGA: Kolege se opraštaju od Momira iz Zvezda Granda: "Sunce moje, srce me boli!"

Srijeda, 21.04.2021 | 09:14

Još uvijek ne postoje zvanične informacije o uzroku smrti mladog pjevača.

Odlučeno: I Inter odustao od Superlige!

Srijeda, 21.04.2021 | 09:06

Prvi klub koji nakon premirjerligaša odustaje od Superlige.

Superliga: Nastavljamo sa projektom, samo BEZ Engleza

Srijeda, 21.04.2021 | 08:53

U utorak uveče su engleski klubovi Mančester siti, Mančester junajted, Arsenal, Liverpul, Totenhem i Čelsi objavili da se povlače iz Superlige, projekta koji je objavljen u nedjelju.

Savjet ljekara: Ako ste alergični evo koju VAKCINU da primite

Srijeda, 21.04.2021 | 08:35

Osobe koje su alergične na penicilin mogu da prime bilo koju vakcinu protiv korone, a pacijenti sa ozbiljnim alergijskim reakcijama nijesu kandidati za cjepiva Fajzer i Moderna, kaže dr Denisa Dizdarević, specijalista interne medicine i alergologije.

Cetinjanin uhapšen u Kolumbiji, osumnjičen za šverc pola tone KOKAINA

Srijeda, 21.04.2021 | 08:30

Otkriveno je da je uhapšeni Cetinjanin, osim za slanje velikih pošiljki kokaina u Evropu, bio zadužen i za snabdijevanje američkog tržišta.  

KOLEKTIVNI IMUNITET: Dnevno vakcinisati oko 6.000 ljudi

Srijeda, 21.04.2021 | 08:22

Epidemiološkinja Marija Božović za Dnevne novine kaže da se kolektivni imunitet može postići "jedino brzim vakcinisanjem velike većine onih koji su stariji od 16 godina".

Krivokapić: Još jedan veliki podvig naših LAVICA - BRAVO djevojke

Utorak, 20.04.2021 | 21:48

Premijer Zdravko Krivokapić čestitao je najboljim rukometašicama plasman na Svjetsko prvenstvo.

ŽESTOKO: Nije platila 199 saobraćajnih KAZNI – ostala bez „lamborginija"

Utorak, 20.04.2021 | 21:30

Policija u Rusiji zaplijenila je „lamborginija“, koji pripada poznatoj ruskoj influenserki Nastiji Ivlevoj, jer nije platila 199 saobraćajnih kazni.

Bečić: Potvrdili smo da je naša POLITIKA ono što treba GRAĐANIMA

Utorak, 20.04.2021 | 21:25

"Hvala vam za podršku Demokratskoj Crnoj Gori i zajedničku borbu za pravac kojim idemo", naveo je lider Demokrata.