Nedjelja, 05.07.2020 | 12:56
IZVOR: telegraf.rs

Bez promjene režima ISHRANE: Dvije kašike ovog napitka pomažu da izgubite čak 3,7 kilograma

Jabukovo sirće još jednom uskače u pomoć...




Foto: Ilustracija, Pixabay

Jabukovo sirće je napitak napravljen od fermentiranih jabuka, a tečnost razvija kroz određenu vrstu kisjeline za koju je dokazano da pomaže boljem imunitetu i metabolizmu.

Mnogi ljudi koji tokom dijete dodaju jabukovo sirće u svoje obroke, tvrde da ono i te kako ubrzava mršavljenje.

Pa, kako tačno treba da ga konzumirate u namjeri da istopite masne naslage sa stomaka?

Studije koje su se bavile ovom temom došle su do optimalne količine jabukovog sirćeta za piće.

Naime, dvije kašike dnevno pomogle su odraslima da izgube 3,7 kilograma za tri mjeseca bez ikakve promjene bilo kog drugog aspekta ishrane.

Drugo istraživanje je otkrilo da su oni koji su držali dijeti i konzumirali dvije kašike jabukovog sirćeta izgubili duplo veću količinu kilograma.

Naravno, zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost takođe su bili ključni za gubitak kilograma.

Osim toga, jabukovo sirće ima niz drugih prednosti, ukljčujući i bolje varenje.

Ispijanje kisjeline prije proteinski teških obroka može lakše da razloži proteine u organizmu.

Uz to napitak pomaže da se smanji nivo šećera u krvi ako se uzima prije obroka sa velikim unosom ugljenih hidrata. U ovoj situaciji sirće sprječava taloženje velikih količina šećera u krvi, a ujedno pomaže i u prevenciji raka.

Drugo sredstvo koje vam može ubrzati gubljenje kilograma jeste i zeleni čaj, koji poboljšava sagorevanje masti, ali i kalorija tokom vježbanja.

Jedno istraživanje u kojem je učestvovalo 12 muškaraca otkrilo je da konzumiranje zelenog čaja neposredno prije vježbanja povećava sagorijevanje masti za 17 procenata u poređenju sa onima koji ga nisu konzumirali.

Izvor: www.telegraf.rs

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Đukanović: Za CG ćemo se BORITI i u šumi ako bude trebalo

Petak, 18.09.2020 | 19:15

"Priznali smo rezultat i nije nam padalo na pamet da se služimo nekim postizbornim inženjeringom"  

Đoković zadovoljan POBJEDOM: "Možda i NAJDUŽI SET koji sam ikad igrao..."

Petak, 18.09.2020 | 19:09

Najbolji teniser svijeta Novak Đoković bio je zadovoljan igrom i plasmanom u četvrtfinale Mastersa u Rimu.  

Saobraćajna NEZGODA u Budvi: Jedna osoba TEŠKO povrijeđena!

Petak, 18.09.2020 | 18:39

K.M. (23) iz Budve prebačen u risansku bolnicu

Kisić Tepavčević: U CG je rizik od zaraze koronavirusom 25 PUTA VEĆI nego u Srbiji

Petak, 18.09.2020 | 18:14

"Ako gledamo poređenje stope mortaliteta, koje izražavaju rizik od umiranja, 14 puta je veći u Crnoj Gori nego u našoj zemlji", kazala je Kisić Tepavčević  

Masters u Rimu: Đoković nakon velike BORBE do četvrtfinala!

Petak, 18.09.2020 | 17:39

Novak Đoković pobijedio je Filipa Krajinovića sa 2:0 i plasirao se u četvrtfinale Mastersa u Rimu.

ORIGINALNO: U ovoj zemlji ljudi koji ZAGAĐUJU okolinu smeće stiže na kućnu adresu

Petak, 18.09.2020 | 17:33

Osim đubreta koje su sami za sobom ostavili, dobiće i prijavu i novčanu kaznu 

Laušević pred početak školske godine: MASKE su bezbjedne za DJECU

Petak, 18.09.2020 | 16:22

Maske su bezbjedne za djecu i to su potvrdile i Svjetska zdravstvena organizacija, Američka pedijatrijska organizacija i svi relevantni subjekti, poručio je danas profesor Dragan Laušević iz Insituta za javno zdravlje.  

"Neće više biti iste"- Nakon 88 GODINA, fanovi Lego kockica su OČAJNI

Petak, 18.09.2020 | 16:18

Danska kompanija je odlučila da promijeni koncept poslovanja, u sklopu svoje eko misije i odbacivanja plastike

Trampova je posljednja: ZABRANJENI TikTok i WeChat

Petak, 18.09.2020 | 16:13

Donald Tramp odlučio je da preduzme radikalan potez protiv kineskih aplikacija.  

Još jedan SMRTNI SLUČAJ od posljedica koronavirusa: PREMINUO pacijent u Opštoj bolnici

Petak, 18.09.2020 | 15:48

Jedna osoba preminula je od Kovid-19 u Opštoj bolnici Bar.