Jabukovo sirće još jednom uskače u pomoć...

Foto: Ilustracija, Pixabay

Jabukovo sirće je napitak napravljen od fermentiranih jabuka, a tečnost razvija kroz određenu vrstu kisjeline za koju je dokazano da pomaže boljem imunitetu i metabolizmu.

Mnogi ljudi koji tokom dijete dodaju jabukovo sirće u svoje obroke, tvrde da ono i te kako ubrzava mršavljenje.

Pa, kako tačno treba da ga konzumirate u namjeri da istopite masne naslage sa stomaka?

Studije koje su se bavile ovom temom došle su do optimalne količine jabukovog sirćeta za piće.

Naime, dvije kašike dnevno pomogle su odraslima da izgube 3,7 kilograma za tri mjeseca bez ikakve promjene bilo kog drugog aspekta ishrane.

Drugo istraživanje je otkrilo da su oni koji su držali dijeti i konzumirali dvije kašike jabukovog sirćeta izgubili duplo veću količinu kilograma.

Naravno, zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost takođe su bili ključni za gubitak kilograma.

Osim toga, jabukovo sirće ima niz drugih prednosti, ukljčujući i bolje varenje.

Ispijanje kisjeline prije proteinski teških obroka može lakše da razloži proteine u organizmu.

Uz to napitak pomaže da se smanji nivo šećera u krvi ako se uzima prije obroka sa velikim unosom ugljenih hidrata. U ovoj situaciji sirće sprječava taloženje velikih količina šećera u krvi, a ujedno pomaže i u prevenciji raka.

Drugo sredstvo koje vam može ubrzati gubljenje kilograma jeste i zeleni čaj, koji poboljšava sagorevanje masti, ali i kalorija tokom vježbanja.

Jedno istraživanje u kojem je učestvovalo 12 muškaraca otkrilo je da konzumiranje zelenog čaja neposredno prije vježbanja povećava sagorijevanje masti za 17 procenata u poređenju sa onima koji ga nisu konzumirali.

Izvor: www.telegraf.rs