Četvrtak, 09.07.2020 | 15:48
IZVOR: ddl.rs

Usporavaju starenje, čiste krvne sudove i podstiču mršavljenje - Čudesne MALINE

Sezona malina počinje, zato uživajte u ovom crvenom bobičastom voću. Koliko je ukusno, toliko je zdravo, posebno u prevenciji malignih i srčanih oboljenja.




Foto: Ilustracija, pixabay

Evo sedam najvažnijih razloga zbog kojih bi trebalo da jedete maline.

1. Snažni antioksidansi

Malina je izuzetno bogata snažnim antioksidansima, koji djeluju protivupalno, sprečavaju djelovanje štetnih bakterija i gljivica.

Među njima su antocijani koji daju malini crvenu boju, resveratol koji usporava starenje, elagitanin koji ima antikancerogena svojstva.

2. Vitamin C

Još jedan snažan antioksidans nalazi se u malinama. Količina od 100 grama malina, sadrži skoro polovinu dnevnih  potreba vitamina C, pokazuju istraživanja.

3. Još vitamina i minerala za vitalnost i mladolikost

Osim vitamina C, tu su vitamini B, E i K. Maline sadrže i kalijum, magnezijum, mangan, bakar.

4. Čisti krvne sudove

Malina obiluje biljnim vlaknima koji podstiču probavu, ali i čišćenje krvnih sudova.

5. Pomažu u regulaciji nivoa šećera u krvi

Ketoni iz maline povoljno deluju na nivo šećera u krvi i podstiču metabolizam masti sprečavajući tako njihovo taloženje u organizmu.

6. Čuvaju vitkost, kosu i kožu

U 100 grama malina ima samo 52 kalorije, što je svrstava u niskokalorično voće, a već pomenuti ketoni ne dozvoljavaju taloženje masti u organizmu.

Preporučuje se i dijeta sa malinama, sedam dana za jedan obrok jedite samo maline. Vidjećete da vaša kosa postaje vitalnija i sjajnija, a koža svježija i zategnutija.

7.  Čaj protiv prehlade i sirće za snižavanje temperature

Od osušenih listova maline priprema se čaj koji se koristi kod prehlada, upale grla, kašlja, dijareje... Sirće i sok od maline koristi se za snižavanje temperature.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VIDEO: ANTISTRES kocka: Uposlite prste i smirite ŽIVCE

Četvrtak, 06.08.2020 | 20:38

Mnogi ljudi svoju uznemirenost i stres rješavaju tako što se bave nekom fizičkom aktivnošću. Kroz trening troše energiju da bi smanjili napetost.

Utakmice tokom pandemije: Posebne preporuke doktorima fudbalskih klubova

Četvrtak, 06.08.2020 | 20:28

U prostorijama Fudbalskog saveza danas su održani sastanci sa doktorima klubova Telekom 1.CFL i Druge lige Crne Gore, kojima su prezentovane mjere i preporuke koje će biti sastavni dio Smjernica za organiziaciju utakmica tokom pandemije COVID-19.

"Sada putuj negdje gdje je sigurno ljepše, ovdje se nisi snalazila": Ana Nikolić se oprostila od Isidore

Četvrtak, 06.08.2020 | 19:49

Vijest da je srpska književnica Isidora Bjelica preminula u 53. godini pogodila je brojne javne ličnosti, koje se i dalje opraštaju od nje na društvenim mrežama.

HOROSKOP otkriva: ONI su najveći STRUČNJACI kada je u pitanju ROMANTIKA

Četvrtak, 06.08.2020 | 19:27

Koji horoskopski znaci su najveći stručnjaci kada je u pitanju romantika? Na primjer, Vaga ili Bik. Nad njima dominira Venera, planeta koja se često povezuje sa ljubavlju i romantikom, tako da tim znakovima nije teško iskazivanje ljubavi. Ako tražite takve partnere, znajte da postoje i drugi znakovi kojima možete dati šansu. Oni su tajni romantici i kriju svoju nježnu stranu. Možda neće doći pod vaš prozor držeći kasetofon, ali često iskažu svoje emocije sitnim gestovima.

Švarcvald kolač sa višnjama: Kombinacija ČOKOLADE i VIŠANJA koja obara s nogu

Četvrtak, 06.08.2020 | 19:14

Švarcvald kolač će vas oduševiti svojom kremastom teksturom i kombinacijom slatkog i kisjelkasog ukusa.

Savjeti psihoterapeuta: Evo kako da zaboravite BIVŠEG ili NEUZVRAĆENU LJUBAV

Četvrtak, 06.08.2020 | 18:55

Svaki raskid je bolan i ne možemo preko noći zaboraviti osobu koja nam je do juče bila sve. Ako je neko u vašim mislima bio stalno, sada vam izgleda nemoguće da danas ne pomislite na njega. I neuzvraćena ljubav takođe sa sobom nosi bol i misli kojih se teško možemo oduprijeti. Takve misli nas proganjaju i "žive u našem umu". Ali na sve to možemo svjesno uticati kako bismo sebi olakšali da nastavimo život dalje.

"Odlučila sam da želim nešto drugo od života": Kameron Dijaz otkrila zašto je prestala da GLUMI

Četvrtak, 06.08.2020 | 18:27

Bivša holivudska zvijezda Cameron Diaz otkrila je razloge zbog kojih se povukla iz filmske industrije, rekavši da je pronašla mir kad je prestala glumiti.

Požrtvovanost jedne MAJKE: Sama iskopala tunel dug 10 METARA kako bi izbavila sina iz ZATVORA

Četvrtak, 06.08.2020 | 18:13

51-godišnja Ukrajinka nedavno je uhvaćena nakon što je otkriveno da je kopala podzemni tunel blizu zidova zatvora s namjerom da pomogne osuđenom sinu da pobjegne.

UEFA potvrdila FSCG-u: Mečevi mogući na Kipru, u Grčkoj, Mađarskoj, Poljskoj

Četvrtak, 06.08.2020 | 17:32

UEFA je održala sastanak sa predstavnicima svih 55 članica.

TUŽNO: Stariji par lavova istovremeno USPAVAN da ne bi morali da žive jedan bez drugog

Četvrtak, 06.08.2020 | 17:17

Lavovi Hjubert i Kalisa, koji su zajedno živjeli u zoo vrtu u Los Anđelesu, zajedno su eutanazirani. Ovi lavovi šest godina su bili nerazdvojni i jedan bez drugog bi patili, zaključili su u upravi vrta.