Subota, 11.07.2020 | 15:42
IZVOR: stil.kurir.rs

Uz ovu DIJETU rezultati su zagarantovani - Dženifer Aniston otkrila RECEPT za vitku liniju

Napunila je 50. godina, a ima tijelo poput djevojke. Ako se pitate kako joj to polazi za rukom, mi imamo odgovor. Caka je u ovakvom načinu ishrane.




Foto: Screenshot, YouTube/Variety

Dženifer Aniston je zagazila u 6. deceniju, a na izgledu joj zavide mnoge žene. 

Ona već 50 godina uspijeva da održi vitku liniju, a sve to zahvaljujući ovom jednostavnom jelovniku. Biti u formi za nju je rezultat discipline, a dijeta koja prati pravilo 40:30:30 je ključ njene savršene forme.

Šta to tačno znači?

Njena ishrana u toku dana se bazira na 40% ugljenih hidrata sa malo šećera, 30% čistih proteina i 30% esencijalnih masnoća.

Ugljene hidrate obezbjeđuje konzumiranjem mahunarki, žitarice, voća i povrća. 

Proteini se nalaze u niskokaloričnim mliječnim proizvodima, piletini, ćuretini, govedini i ribi.

Orašasto voće i sijemenke, riba i maslinovo ulje su izvori esencijalnih masnoća.

Trudi se da u ovoj razmjeri unosi dozvoljene namirnice tokom dana. Jede na svaka 3 do 4 sata i tvrdi da je to jedini način da se linija održi na duge staze. Osim pravilne ishrane, ona se trudi da barem 2 puta nedjeljno odradi trening, bilo u teretani ili u kućnoj varijanti.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Turistička inspekcija pojačava KONTROLU- mjere se najviše krše na primorju

Četvrtak, 13.08.2020 | 10:05

Glavna turistička inspektorka Svetlana Šljivančanin najavila je pojačane kontrole od vikenda, posebno u ugostiteljskim objektima.

Kod njih su vam šanse jednake nuli: Horoskopski znakovi koji se ne mire sa BIVŠIMA

Četvrtak, 13.08.2020 | 09:54

Ako namjeravate da se pomirite sa bivšim partnerom koji je rođen u jednom od ovih pet horoskopskih znakova, treba da znate da su vam šanse jednake nuli.  

Begić: RIZIČNIJI boravak u kafiću nego odlazak na GLASANJE

Četvrtak, 13.08.2020 | 09:23

Pomoćnik direktora Instituta za javno zdravlje (IJZ) i epidemiolog Senad Begić kazao je da je epidemiološki rizik tokom izbornog dana sveden na minimum, te da je on kao takav višestruko manji od boravka u nekom ugostiteljskom objektu.

VIDEO: Nezaboravan prizor- Ovako izgleda "stampedo" delfina u Kaliforniji

Četvrtak, 13.08.2020 | 09:06

Oko 300 delfina priredilo je nezaboravan prizor grupi ljudi u Kaliforniji...

FSCG: Ove protokole moraju da poštuju KLUBOVI u crnogorskim takmičenjima

Četvrtak, 13.08.2020 | 08:56

Medicinska komisija Fudbalskog saveza Crne Gore i Institut za javno zdravlje sačinili su dodatak Smjernicama za organizaciju utakmica tokom pandemije COVID-19.    

Vraćate se stalno kući jer ste nešto ZABORAVILI?: Nemate LOŠU memoriju, u pitanju je druga stvar

Četvrtak, 13.08.2020 | 08:30

Naučnici sa poznatog i priznatog Univerziteta Notr Dam sproveli su istraživanje u kojem su otkrili da su za sve kriva – vrata  

Vinograd neće ostati neobran: Ako bude trebalo, vranac će brati i direktori Plantaža

Četvrtak, 13.08.2020 | 07:53

Kompanija Plantaže je do sada ubrala i plasirala na tržište 600.000 kilograma kardinala, koja je njihova dominantna sorta stonog grožđa, saopštio je Pobjedi direktor vinogradarsko-voćarske proizvodnje u Plantažama Dušan Kankaraš.

KORONAVIRUS u Crnoj Gori: Evo koliko je ljekara bilo ZARAŽENO od početka epidemije

Četvrtak, 13.08.2020 | 07:06

Mjere zaštite od korona virusa adekvatno se sprovode u najrizičnijim odjeljenjima Kliničkog centra Crne Gore (KCCG), kazao je epidemiolog Odjeljenja za bolničku epidemiologiju Kliničkog centra Slavko Savović.

LIGA ŠAMPIONA: Drama u Lisabonu, PSŽ preokretom do POLUFINALA

Srijeda, 12.08.2020 | 23:12

Nevjerovatnim preokretom u posljednjim trenucima susreta, Pari Sen Žermen je pobijedio Atalantu 2:1 i plasirao se u polufinale Lige šampiona.

Saobraćajna nezgoda u Podgorici: Jedna osoba POVRIJEĐENA!

Srijeda, 12.08.2020 | 21:57

U Ulici Zetskih vladara u podgoričkom naselju Zabjelo večeras oko 20.30 sati došlo je do saobraćajne nezgode, u kojoj je povrijeđena jedna osoba.