Srijeda, 15.07.2020 | 15:49
IZVOR: Kolektiv.me

VIDEO: Ovako to radi TIJANA: Izdvojite ČETIRI MINUTA dnevno i imaćete savršeno OBLIKOVANE NOGE

Nakon što ste odmarali tokom praznika, vrijeme je da se vratimo redovnom treningu.




Foto: YouTube screenshot/Kolektiv.me

Studio Pilates by Maja, u saradnji sa portalom Kolektiv, donosi vam novi set vježbi!

Ove sedmice, fokus je na nogama. Kao i svake sedmice, kroz profesionalni trening vas vodi Tijana Pejović - naučićete kako da oblikujete unutrašnju ložu i bočnu stranu zadnjice...

Ukoliko ste propustili, pogledajte i ove treninge:

--- >> VIDEO: Od danas, VJEŽBAJTE uz Kolektiv - Oblikujte tijelo uz sjajan SET VJEŽBI, i to KOD KUĆE!

--- >> VIDEO: Nema odustajanja, VJEŽBAJTE uz Kolektiv – uz ove vježbe SNAGE, dobro ćete se PREZNOJITI!

--- >> VIDEO: VJEŽBAJTE uz Kolektiv kod kuće - SEDAM MINUTA za savršene TRBUŠNJAKE! 

--- >> VIDEO: VJEŽBAJTE uz Kolektiv sa Tijanom: Evo kako da oblikujete ZADNJICU uz jednostavne vježbe!

--- >> VIDEO: Dovoljna vam je STOLICA i malo dobre volje: Tijana vam donosi TRENING DANA!

Studio Pilates by Maja se nalazi na Cetinjskom putu 36, a sve dodatne informacije možete dobiti na broj telefona 069/156-506

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
super
15.07.2020 16:44

Moram priznati da Tijana to odlično radi! Ne osjećam noge od ove vježbe!

6 0

OSTALE VIJESTI

Svako jutro je pijte ovaj napitak na prazan želudac i vidjećete odlične rezultate

Ponedjeljak, 15.04.2024 | 08:31

Poznato je da je med jedna od najzdravijih namirnica na svijetu pa je svakodnevno konzumiranje najbolji način da u potpunosti iskoristite sve njegove dobre strane.

Ovo je NAJBOLJE DOBA DANA za VJEŽBANJE: Smanjuje rizik od RANE SMRSTI za 61 odsto

Četvrtak, 11.04.2024 | 19:27

Da li doba dana u koje vježbate čini razliku? Tim istraživača sa Univerziteta u Sidneju utvrdio je da ima.

VJEŽBE iz fotelje: Sjedeći za 10 minuta POBOLJŠAJTE cirkulaciju i pokretljivost (VIDEO)

Srijeda, 10.04.2024 | 16:08

Ojačajte mišiće, poboljšajte cirkulaciju krvi i pokretljivost ruku i nogu i olakšajte sebi bolove u zglobovima.

NOVA STUDIJA - Krvni pritisak NAJBOLJE snižavaju OVE DVIJE VJEŽBE

Ponedjeljak, 08.04.2024 | 16:28

Kada je u pitanju snižavanje krvnog pritiska, studije su pokazale da su aerobne ili kardio vježbe najbolje.

Pet najboljih namirnica bogatih vlaknima za mršavljenje

Ponedjeljak, 08.04.2024 | 14:40

Ako želite da smršavite, efikasna strategija je uključivanje više hrane bogate vlaknima u vašu ishranu.

NAJČITANIJE VIJESTI

Kadrovske promjene u Upravi policije, ovo su NOVI NAČELNICI

Ponedjeljak, 15.04.2024 | 15:55

Kolegijum Uprave policije je, sagledavajući potrebe službe, danas donio odluku o kadrovskim promjenama, saopšteno je iz UP.

Ovo PODGORIČKO NASELJE dobilo je NOVU SAOBRAĆAJNICU (VIDEO)

Ponedjeljak, 15.04.2024 | 16:08

Gradonačelnica Podgorice Olivera Injac obišla je danas završene radove na novoj saobraćajnici u naselju Zelenika, koje su ekipe gradskog preduzeća Putevi u kratkom roku izveli, u dužini od oko 380 metara.

Crna Gora - RAST cijena i u MARTU, evo koliko IZNOSI INFLACIJA

Ponedjeljak, 15.04.2024 | 16:45

Porast cijena i u martu. 

ZEMLJOTRES u BiH: Treslo kod Mostara

Ponedjeljak, 15.04.2024 | 20:37

Zemljotres još uvijek neutvrđene magnitude prije nekih sat vremena zatresao je Bosnu i Hercegovinu.

HIRURG komentarisao mladoliki izgled Anđeline Džoli: "To duguje jednoj operaciji"

Utorak, 16.04.2024 | 07:12

Angelina Jolie privukla je poglede na nedavnoj premijeri mjuzikla The Outsiders na Broadwayu, koji je i producirala.

NAJNOVIJE VIJESTI

Marković: Na pravosudnim organima regiona odgovornost da osiguraju da pravda bude dostupna za sve žrtve ratnih zločina

Utorak, 16.04.2024 | 15:18

Unapređenje regionalne saradnje između pravosudnih organa na Zapadnom Balkanu ključno je za rješavanje preostalih predmeta ratnih zločina i napredak čitavog regiona, poručeno je na regionalnom sastanku tužilaca, sudija i advokata, koji je organizovao Program Ujedinjenih nacija za razvoj (UNDP), uz podršku Evropske unije (EU).

Zašto vaše orhideje brzo propadaju? Rješenje je jednostavnije nego što mislite, samo uradite ovo

Utorak, 16.04.2024 | 15:06

Iako su ovi egzotični cvjetovi prelijepi, zahtijevaju posebnu pažnju koju većina ljudi često zanemaruje. Dok se obično fokusiramo na svjetlost, vodu i tečnosti za cvjetanje, postoji jedna suptilna greška koju mnogi prave, a može biti presudna za zdravlje vaše orhideje.

Ovo bi vas moglo IZNENADITI - ZNATE li koliko godina ima Dženan Lončaerević?

Utorak, 16.04.2024 | 15:01

Dženan Lončarević na muzičkoj sceni je prisutan već 18 godina, ali privatni život čuva daleko od očiju javnosti.

"Varao sam je prije nego što smo se vjenčali, ali NE KAJEM SE..." - Poznati glumac OTKRIO kako je priznao PREVARU ženi

Utorak, 16.04.2024 | 14:55

Čuveni glumac priznao da mu nije žao što je varao partnerku!

Napravite BADEMOVO MLIJEKO - Recept je tako jednostavan

Utorak, 16.04.2024 | 14:46

Bademovo mlijeko je ukusna i zdravija alternativa sojinom i kravljem mlijeku. Lako se pravi i veoma je ukusno.

Nikad ne idite SUBOTOM kod frizera - A ovo je RAZLOG

Utorak, 16.04.2024 | 14:33

Iako nam se nakon cijele stresne i obavezama pretrpane radne nedjelje subota čini kao idealna za odlazak kod u frizerski salon, pokazalo se da to baš i nije najbolja ideja.

Injac: Uspješno upravljanje brojnim izazovima, oživjeli viziju razvoja Podgorice

Utorak, 16.04.2024 | 14:32

Gradonačelnica Podgorice, prof. dr Olivera Injac, sa saradnicima, organizovala je prijem za novinare povodom godinu dana od stupanja na dužnost i tom prilikom govorila o brojnim izazovima koji su obilježili prethodnih 12 mjeseci, ali i o postignutim rezultatima zbog koji je vizija razvoja Podgorice postala stvarnost kojom se ispunjavaju obećavanja data građanima, saopšteno je iz Glavnog grada.

Jakšić-Stojanović: Uskoro NALAZ inspekcije o Danilovićevom radu

Utorak, 16.04.2024 | 14:10

Uskoro će biti gotov nalaz o radu direktora Agencije za kontrolu i obezbjeđenje kvaliteta visokog obrazovanja (AKOKO) Gorana Danilovića, saopštila je ministarka prosvjete, nauke i inovacija Anđela Jakšić Stojanović.

Gorčević: Crna Gora ima STOPROCENTNU usklađenost sa vanjskom politikom EU

Utorak, 16.04.2024 | 14:03

“Razumijem da postoje neke članice EU koje su zabrinute zbog dodatnih troškova, ili budžetskih implikacija koje proširenje može da donese. Međutim, mislim da nestabilan region Zapadnog Balkana, pod uticajem trećih zemalja, predstavlja mnogo veću prijetnju i za države članice i za EU projekat”, rekla je Gorčević.

Stručnjak OTKRIO način na koji možete da jedete BIJEL HLJEB, a da se NE GOJITE

Utorak, 16.04.2024 | 13:56

Na ovaj način možete da jedete hljeb bez griže savjesti.

NAJČITANIJE VIJESTI

Kadrovske promjene u Upravi policije, ovo su NOVI NAČELNICI

Ovo PODGORIČKO NASELJE dobilo je NOVU SAOBRAĆAJNICU (VIDEO)

Crna Gora - RAST cijena i u MARTU, evo koliko IZNOSI INFLACIJA

ZEMLJOTRES u BiH: Treslo kod Mostara

HIRURG komentarisao mladoliki izgled Anđeline Džoli: "To duguje jednoj operaciji"

NAJNOVIJE VIJESTI

Marković: Na pravosudnim organima regiona odgovornost da osiguraju da pravda bude dostupna za sve žrtve ratnih zločina

Zašto vaše orhideje brzo propadaju? Rješenje je jednostavnije nego što mislite, samo uradite ovo

Ovo bi vas moglo IZNENADITI - ZNATE li koliko godina ima Dženan Lončaerević?

"Varao sam je prije nego što smo se vjenčali, ali NE KAJEM SE..." - Poznati glumac OTKRIO kako je priznao PREVARU ženi

Napravite BADEMOVO MLIJEKO - Recept je tako jednostavan

NAJNOVIJE DISKUSIJE

ANKETA: Da li ste zadovoljni najavljenim KONCERTIMA na Cetinju i u Baru za 21. MAJ?

ANKETA: Da li ste zadovoljni akcijom "Limitirane cijene"?

ANKETA: Prosječna zarada u februaru 821 EURO - Da li više novca trošite na hranu ili za plaćanje računa?

SLJEDEĆE NAJAVE

Bavaria City Party - Dejan Seferović i Ivana Popović Martinović

Podgorica
Utorak, 29.11.2022 | 10:11

Peđa Jovanović

Podgorica
Ponedjeljak, 13.06.2022 | 16:16