Četvrtak, 30.07.2020 | 19:56
IZVOR: lovesensa.rs, Mindfulness flow

Odgovorite na PET pitanja: Psihološka tehnika koja pomaže da pronađete rješenje svakog problema

Odgovorite na 5 ZAŠTO i pronađite rješenje za svoj problem!




Foto: Ilustracija, pixabay.com

PET ZAŠTO - Ova teorija je nastala u poslovnoj psihologiji. Glavni cilj je da saznamo uzrok problema i da vidimo kako možemo da na osnovu suštine problema nađemo rješenje. Jako je lako upotrebljiva i može da nam služi u raznim životnim situacijama.

Kao što samo ime kaže sastoji se od pet pitanja zašto. Tako da svaki od pet koraka ima svrhu da nam otkrije detalj, koji možemo da iskoristimo inspiraciju. Da nam da ukaz na dublji nivo problema. Svaki odgvor služi kao baza za sljedeće pitanje.

Naravno postoje situacije koje imaju više uzroka problema u njima, koje treba rasčlaniti, sve to što nam je prepreka, i zatim postavljati pitanja, bazirana na tome za svaku grupu prepreka. Takođe treba naglastiti da nema pogrešnih pitanja. Jedino pravilo je da počinju sa zašto.

Evo jednog praktičnog primjera:

Zašto – imam problem u tom odnosu?

Zašto – ta karakteristika u meni izaziva netrpeljivost?

Zašto – ne mogu da utičem na tu situaciju?

Zašto – smatram da nemam uticaj na baš tu karakteristiku?

Zašto – imam uvjerenje da mi je to bitno?

U kliničkoj psihologiji je jedna od osnovnih teorija bazirana na tome, da naša uvjerenja mijenjaju sve. Kako vidimo svijet, kako interreagujemo sa njim? Kako vidimo svoje resurse? Zato je ova tehnika jako važna jer nam ukazuje na naša uvjerenja koja onda možemo da mijenjamo uz pomoć psihoterapije. 

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

PODRŠKA pred istorijsku utakmicu: Plavo - bijelo svijetlo na Milenijumu u čast naših fudbalera

Utorak, 22.09.2020 | 21:50

Podrška našim fudbalerima pred istorijsku utakmicu u Sarajevu.

Episkopski savjet: Učesnici izbornog procesa da do kraja pokažu mudrost i odgovornost

Utorak, 22.09.2020 | 21:44

Episkopski savjet Srpske pravoslavne crkve u Crnoj Gori apelovao je na učesnike izbornog procesa da "do kraja pokažu mudrost i odgovornost".

Knežević: Tražimo da nam Krivokapić objasni zahtjeve Abazovića

Utorak, 22.09.2020 | 21:26

Niko iz Demokratskog fronta nije doveo u pitanje Zdravka Krivokapića kao mandatara, već tražimo da nam pojasni zahtjeve Dritana Abazovića koji su očigledno ranije bili dogovoreni s Krivokapićem, u kojima traži sve ključne resore u Vladi, uključujuci Ministarstvo unutrašnjih poslova, Upravu policije, Agenciju za nacionalnu bezbjednost, Ministarstvo odbrane, Vojno obavještajnu agenciju, Ministarstvo vanjskih poslova i MInistarstvo pravde, saopštio je jedan od lidera DF-a Milan Knežević.

Ćerka Anđeline Džoli i Bred Pita promijenila ime u muško, spremna i na operaciju promjene POLA

Utorak, 22.09.2020 | 21:20

Ćerka Anđeline Žoli koju je dobila u braku sa Bred Pitom, Šajlo, kako pišu strani mediji promijenila je ime u muško i sada se zove Džon.

Ana Nikolić o svom početku: Trebalo je da se bavim drugom profesijom, ali...

Utorak, 22.09.2020 | 20:41

Ana Nikolić je jedna od najpopularnijih srpskih pjevačica godinama unazad. Međutim, seksi Paraćinka trebalo je da se bavi drugom profesijom, međutim roditelji joj to, prema njenim riječima, nijesu dozvolili.

VIDEO: U momentu, sve je moglo da se pretvori u TRAGEDIJU: Na NJIH se obrušila ogromna SANTA LEDA

Utorak, 22.09.2020 | 20:06

Evo kako priroda može da se poigra sa nama, čak i kad smo najsigurniji da nije tako...

Najveća KAZNA u ISTORIJI Lige 1: Nejmar pred rekordnom SUSPENZIJOM

Utorak, 22.09.2020 | 19:31

Nejmar bi mogao da dobije najveću kaznu u istoriji Lige 1 zbog rasističkog vrijeđanja.

Pametne, lijepe, uspješne...: Muškarci se PLAŠE žena rođenih u ovom horoskopskom znaku

Utorak, 22.09.2020 | 19:20

Sve češće se govori o ženama kojih se muškarci boje i rijetko ulaze u vezu s njima iz straha da će ostati inferiorni. "Opasne žene" rođene su ovom znaku.

20 citata velikog pisca: "Mozak besposlenog čovjeka je omiljeno prebivalište đavolovo"

Utorak, 22.09.2020 | 19:07

Kao mislilac i pisac, Lav Nikolajevič Tolstoj imao je izrazito jak uticaj na Rusiju svojeg doba. Još za života stekao je brojne sljedbenike, a njegove ideje su usvojili i čitatelji širom svijeta. Njegova djela su neizmjerno obogatila rusku i svjetsku književnost.

Policija identifikovala i lišila slobode osumnjičeno lice koje je pomagalo osumnjičenom za ubistvo

Utorak, 22.09.2020 | 18:33

Službenici Sektora kriminalističke policije su u saradnji sa službenicima Centra bezbjednosti Herceg Novi danas u Podgorici lišili slobode D.T. (24) iz Herceg Novog zbog osnova sumnje da je izvršio krivično djelo pomoć učiniocu poslije izvršenog krivičnog djela, saopšteno je iz Uprave policije.