Smijeh je najzdraviji ventil, kojim se čovjek oslobađa negativnih osjećanja.

Foto: Ilustracija, pixabay

Osmijehnite se i svijet će se osmijehnuti vama! Vjerovatno zvuči kao preoptimistična fraza, ali ima nešto u svemu tome.

Prilikom smijanja luče se hormoni sreće, kao što je endorfin koji ublažava bolove, pa se smijeh može smatrati prirodnim analgetikom.

Evo nekih od pozitivnih stvari kada je smijeh u pitanju. Pročitajte ih, pa ćete shvatiti koliko je dobro da se što češće smijete.

Smanjuje stres

Kada se osoba nasmije to utiče na pokretanje određenih mišića u tijelu, zbog čijeg se aktiviranja osjećate srećno. Kretanje mišića na vašem licu oslobađa endorfin koji izaziva pozitivan osjećaj.

Endorfin snižava nivo stresa što poboljšava vaše raspoloženje. Čak i ako se ne osjećate srećno, endorfin će prevariti vaše tijelo da mislite da ste srećni.

Pomaže vašem srcu

Oslobađanje endorfina kroz smijeh takođe povećava protok krvi i snižava krvni pritisak. To znači da može da smanji rizik od srčanih bolesti i drugih kardiovaskularnih problema.

Endorfin je na mnogo načina koristan za vaše zdravlje, a jednostavnim osmijehom učinićete da se osjećate dobro i spolja i iznutra.

Pojačava vaš imuni sistem

Smijanje takođe podstiče oslobađanje serotonina. Seratonin je neurotransmiter koji doprinosi čovjekovoj sreći i blagostanju. Serotonin ima mnogo pozitivnih prednosti, od kojih je jedna jačanje imunološkog sistema. Dakle, smijeh je zaista najbolji lijek.

Čini vas pristupačnijim

Nasmijanost konotira pozitivnost generalno. Psihologija je pokazala da nas nasmijanost čini privlačnijim za druge. To je zato što osmijeh predstavlja privlačan izraz lica koji olakšava napetost i čini da se ljudi osjećaju prijatno u društvu nasmijanih ljudi.

Univerzalni znak sreće

Osmijeh je jedan od rijetkih gestova koji znači istu stvar širom svijeta. Rukovanje, podignuti palčevi i zagrljaj mogu imati potpuno različiti značaj u zavisnosti od države. Međutim, značenje osmijeha je univerzalno.

To znači da možete putovati bilo gdje po svijetu i širiti sreću i pozitivne vibracije.