Petak, 07.08.2020 | 15:48
IZVOR: Radio Sarajevo

Može LOŠE da utiče na organizam: SEDAM znakova da unosite previše šećera

Šećer je ukusan u različitim varijantama i ne možemo da mu odolimo posebno kada su u pitanju slatkiši, kolačići, sokići...




Foto: Ilustracija, Pixabay

Ipak, previše šećera može loše da utiče na naš organizam. Ovih sedam znakova pokazuju da unosite previše šećera:

Umor i zamor

Konstantan osjećaj umora jedan je od znakova prevelikog unosa šećera u organizam. Čak iako ova hrana daje energiju na početku, to dejstvo je samo privremeno.

Potreba za slatkim

Znak da ste postali zavisni od šećera jeste taj da jednostavno ne možete jedan čas ili dan da provedete, a da ne gricnete nešto slatko.

Česte prehlade i grip

Ako ste stalno bolesni, jedan od razloga veoma lako može da bude previše šećera u ishrani. Šećer oslabljuje imuni sistem i tijelo se teško bori sa virusima.

"Zamagljeni" mozak

Ako konzumirate previše šećera, nivo šećera u krvi raste i onda ubrzano pada, umjesto da to radi postepeno. Upravo ta slaba kontrola šećera u krvi izaziva kognitivne probleme.

"Ništa više nije slatko"

Konzumiranje previše šećera "bombarduje" nepce i tjera ga da stalno žudi sa slatkišima. No, ovo se može preokrenuti kada prestanete da jedete slatko. U slučaju da ponovo počnete sa konzumiranjem namirnica koje sadrže šećer, pojedine će vam čak biti preslatke.

Problemi sa kožom i stopalima

Suvoća kože, ekcemi, rozacea ili akne, sve to ima veze sa šećerom koji izaziva upale kože, pa čak i stopala.

Debljanje

Višak šećera jednak je višku kilograma. Šećer ne može da vas zasititi i zato nastavljate da jedete i debljate se. Kada konzumirate šećer, pankreas otpušta insulin koji nosi šećer do organa da ga iskoriste za energiju. Više šećera dovodi do više insulina i tako dolazi do insulinske rezistencije.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Izračunajte da li ste vi i vaš partner srodne duše: Hoće li vaša VEZA opstati ili slijedi RASKID?

Subota, 19.09.2020 | 20:51

Numerologija može mnogo toga da predvidi, čak i onda kada smo "slijepi od ljubavi".

Krivokapić: Nisam ni proruski, ni prosrbijanski, ja sam procrnogorski

Subota, 19.09.2020 | 19:42

"Moj prvi izlazak pred medije je bio režim je pao i uporno sam insistirao na izuzetnu izlaznost koju su građani shvatili kao mjeru potrebnog odziva da bi napokon sve ono što je ova vlast činjela preko noći promijenili".  

LIGA ŠAMPIONA - CSKA slavio u Morači, drugi PORAZ Budućnosti

Subota, 19.09.2020 | 19:30

Poraz Budućnosti... 

Ovo ih SPAJA: Evo kojih PET NAVIKA nećete pronaći u svakodnevici USPJEŠNIH ljudi

Subota, 19.09.2020 | 19:16

Uspješni ljudi razlikuju se po mnogim stvarima, ali postoje neke navike koje nikada nećete pronaći u njihovoj svakodnevici.  

YouTube UKIDA jednu od omiljenih OPCIJA: Od sada ćete je imati samo kad PLATITE za nju!

Subota, 19.09.2020 | 18:53

Servis YouTube Premium uzima jednu od najpopularnijih opcija za sebe.    

Podgorica - Rekonstruisani poligon dobio i stolove za STONI TENIS, evo na kojoj LOKACIJI

Subota, 19.09.2020 | 18:22

Agencija za stanovanje Glavnog grada je nakon rekonstrukcije, na poligonu u ulici Meše Selimovića postavila dva stola za stoni tenis, koji su specijalno dizajnirani za javnu upotrebu, saopšteno je iz Glavnog grada.

LJEKARI posjetili bolnice - Situacija u Nikšiću POD KONTROLOM

Subota, 19.09.2020 | 18:17

Ljekari iz Kriznog medicinskog štaba (KMŠ) na čelu sa dr Marijom Nikolić posjetili su danas Opštu bolnicu u Nikšiću i Specijalnu bolnicu za plućne bolesti „Dr Jovan Bulajić" Brezovik u kojima su smješteni i pacijenti inficiranI koronavirusom.

Tri faze LJUBAVI: Kada je pravo vrijeme za velike odluke - zajednički život, dijete ili brak?

Subota, 19.09.2020 | 18:10

Ljubav i romantične priče o njoj prate nas od bajki i školske lektire pa do filmova i televizije. Priče se često završavaju slikom srećnih partnera koji su konačno zajedno i čeka ih sreća do kraja života. U stvarnom životu, međutim, baš tada prava priča počinje...

Nikolić: Dačić negira, a Dritan potvrđuje miješanje Srbije u IZBORNI PROCES u Crnoj Gori

Subota, 19.09.2020 | 17:50

Samo politički neupućene i neobaviještene osobe u našem regionu mogu da iznenade izjave odlazećeg ministra spoljnih poslova Srbije Ivice Dačića. Nakon godina pretvaranja i neuspjelog simuliranja proevropskog političkog opredjeljenja, Dačić se konačno našao u svom prirodnom okruženju i vratio na fabrička podešavanja, kazao je portparol DPS-a Miloš Nikolić.

POSLASTICA dana: Donosimo vam RECEPT za mafine sa borovnicama od samo TRI sastojka

Subota, 19.09.2020 | 17:32

Donosimo vam recept koji će vas ostaviti bez daha.