Trenig traje svega 7 minuta, a rezultati su zagarantovani...

Foto: Screenshot, Holly Dolke/You Tube

Vitke i zategnute noge su san svake žene, a uz ovaj trening je moguće postići sjajne rezultate. 

Odlična stvar je što ne oduzimaju previše vremena, svega 7 minuta ćete morati da izdvojite dnevno, a nisu ni naporne za izvođenje.

Ukoliko ovaj trening radite svakog dana, za 2 nedjelje ćete primjetiti prve rezultate. Ove vježbe ciljano djeluju na mišiće nogu, aktiviraju baš svaki pojedničano, od listova do zadnjice.

Ovim treningom nećete istopiti puno sala, već ćete dobiti izgled zategnutih i vetenastih mišića. Namenjene su prije svega onim osobama koje žele da oblikuju noge, a ukoliko želite da istopite salo sa butnina, najbolje bi bilo da ove vježbe kombinujete sa kardio treningom.

Ne čekajte ni minut više, već počnite sa vježbanjem i za 2 nedelje ćete biti zadovoljniji svojim odrazom u ogledalu. 

U video prilogu se nalazi cijeli trening: