Srijeda, 21.10.2020 | 17:08
IZVOR: stil.kurir.rs/BastaBalkana

LIJEČE tijelo od glave do pete: Evo zašto obavezno treba pojesti šaku SUNCOKRETA dnevno!

Najmanje je 8 dobrih raloga da suncokret uvrstite u svoj jelovnik. Ove sjemenke mogu da liječe tijelo od glave do pete.




Foto: Ilustracija, pixabay.com

Suncokret je biljka koju valja imati uvijek u kući i redovno konzumirati. Samo jedna šaka dnevno može potpuno da oporavi organizam. U narodnoj medicini je već decenijama u upotrebi, a naročito korisnim se smatra za liječenje reume, artritisa, za jačanje vida i usporavanje starenja.

I moderna medicina ističe ljekovitost ovih sjemenki i savjetuje redovnu upotrebu.

Suncokret nas snabdijeva zdravim masnoćama, proteinima, vitaminom E, kalijumom, magnezijumom, fosforom i drugim korisnim mineralima i vitaminima. Zbog bogatog sastava može da pomogne kod sljedećih zdravstvenih tegoba:

1. Sprječava oštećenje ćelija

Sjeme suncokreta sadrži selen, koji je poznat po tome što igra važnu ulogu u preveciji raka. Antioksidansi koje takođe sadrži imaju sposobnost neutralizacije štetnih slobodnih radikala i na taj način štite organizam od brojnih degenerativnih bolesti današnjice, poput kardiovaskularnih i malignih oboljenja.

2. Čuva zdravlje srca

Sjemenke suncokreta utiču na zdravlje kardiovaskularnog sistema. Djeluju na dva načina. Imaju mnogo vitamina E koji je vrlo važan za srce, a takođe imaju i dobar uticaj na sniženje holesterola i krvnih lipida.

Smatra se da tokoferoli, glavni elementi vitamina E, imaju važnu ulogu u sprečavanju bolesti koje su u vezi sa starenjem, kao što su kancer i bolesti srca. Ove sjemenke takođe imaju i mnogo magnezijuma koji je važan za zdravlje kardiovaskularnog sistema.

3. Čuva kosti i mišiće

Pored kalcijuma, vašim kostima su neophodni i magnezijum i bakar. A u sjemenkama suncokreta se nalaze oba ova minerala. Takođe, sprječava i grčeve mišića. Dokazano je da redovna upotreba sprječava i pojavu artritisa.

4. Ubrzava metabolizam

Suncokret je odličan ukoliko imate sindrom lijenjih crijeva. Osim što će regulisati njihov rad, pospiješiće i metabolizam i rad želuca zbog velike količine vlakana.

5. Čuva mladolikost 

Zbog velikog sadržaja vitamina E, suncokret povoljno djeluje na kožu i kosu. Licu vraća elastičnost i bistavost i čini da bore postanu manje vidljive. Vitamin E se pokazao kao odličan u borbi protiv akni i kožnih oboljenja kao što je ekcem i psorijaza. Suncokret štiti tijelo i od štetnih uticaja UV zraka, pa se preporučuje upotreba, naročito u ljetnjem periodu. Takođe, kosu čini jačom i sjajnijom. 

6. Drži holesterol pod kontrolom

Suncokret je bogat mastima, koje mogu smanjiti nivo lošeg holesterola u tijelu. 

7. Smiruju napete nerve

Magnezijum koji se nalazi u sjemenkama oslobađa napetosti i ublažava migrene.

8. Ublažava upale

Sjemenke suncokreta sadrže antioksidante i mogu umanjiti upale kože, bolove u zglobovima, kao i probleme nastale usled astme.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Šta treba da URADITE ako ste u AUTOMOBILU dok napolju JAKO GRMI?

Srijeda, 24.04.2024 | 15:05

Mnogi vjeruju da je automobil sigurno utočište tokom grmljavine, ali koliko je ta tvrdnja zapravo tačna?

KRALJ ČARLS POKAZAO KOLIKO VOLI KEJT: Poslije 100 godina je nekom članu kraljevske porodice ukazana ovakva čast

Srijeda, 24.04.2024 | 15:03

Princezi Kejt Midlton je ukazan veliki znak ljubavi i poštovanja

Injac: Asfaltiranje Balšićeve za desetak dana

Srijeda, 24.04.2024 | 14:34

U narednih desetak dana počeće asfaltiranje Balšićeve ulice, a nakon toga postavljanje kamena, rekla je za “Dan” gradonačelnica Podgorice Olivera Injac koja je jutros sa direktorom Agencije za izgradnju i razvoj grada Draganom Senićem obišla gradilište.

Kada početi sa zalijevanjem trave i u koje doba dana to činiti

Srijeda, 24.04.2024 | 14:26

Ako želite da vaša bašta bude zelena s travom koja dobro raste - počnite s osnovama tj. od zalijevanja. Dobar režim navodnjavanja zahtijeva dosljednost.

Ustavni sud usvojio žalbu: Miloš Medenica NEOSNOVANO u pritvoru

Srijeda, 24.04.2024 | 14:24

Ustavni sud usvojio je žalbu.

Tri znaka koja otkrivaju narcisoidnu majku

Srijeda, 24.04.2024 | 14:13

Narcisoidni roditelji se često fokusiraju na sopstvene potrebe i želje, zanemarujući potrebe svoje djece. Međutim, ponekad možda nije lako prepoznati narcise, posebno kada su u pitanju naši najbliži.

Gorčević: Usvojen Plan rasta za Zapadni Balkan, Crnoj Gori 400 miliona eura

Srijeda, 24.04.2024 | 14:00

Evropski parlament je usvojio Instrument za reformu i razvoj Zapadnog Balkana, čime Crna Gora dobija pristup preko 400 miliona eura povoljnih kredita i bespovratnih sredstava za ispunjavanje reformi, objavila je na mreži X ministarka evropskih poslova Maida Gorčević.

Stao čuveni londonski Big Ben

Srijeda, 24.04.2024 | 13:49

Čuveni londonski sat Big Ben, smešten na sjeveroistočnom kraju Vestminsterske palate, stao je danas, što je iznenadilo stanovnike Londona

Veterinar otkriva PET ŽIVOTINJA koje NIKADA ne bi izabrao za KUĆNE LJUBIMCE

Srijeda, 24.04.2024 | 13:20

Ističući svoje iskustvo sa različitim životinjama, veterinar je objasnio prednosti i mane pojedinih kućnih ljubimaca.

Volite li SMOKI? Popularnu grickalicu moguće je napraviti kod kuće i to u zdravijoj verziji

Srijeda, 24.04.2024 | 12:51

Poznato je da je smoki mnogima omiljena grickalica iz djetinjstva, ali ono što mnogi ne znaju jeste da je ovaj popularni proizvod moguće napraviti kod kuće i u zdravoj verziji.