Četvrtak, 21.01.2021 | 08:21
IZVOR: nova.rs

Nadoknadite izgubljene vitamine: Namirnice koje ČISTE organizam od nikotina

Svi znamo za negativno dejstvo cigareta i nikotina na organizam, a ako ste konačno prestali da pušite (ili ste pušač koji želi ipak malo da popravi svoje zdravstvene izglede), neke namirnice mogu vam pomoći da tijelo brže očistite od nikotina.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Spanać

Folna kisjelina vrlo je važna za normalan rad i razvoj tijela, ali isto tako mu pomaže da se riješi nikotina. Velike količine folne kisjeline nalaze se u spanaću.

Brokoli, karfiol i kupus

Povrće iz porodice kupusnjača jako je zdravo. Osim što sadrži polifenole koji su se pokazali korisnim u smanjivanju raznih upala u probavnom sistemu, takođe sadrži i antioksidanse koji čiste tijelo od brojnih toksina. Kuvajte ih što kraće kako biste sačuvali sve njihove blagodeti.

Zeleni čaj i vitaminska voda

Pušenjem tijelo gubi potrebnu tečnost i organizam puno brže dolazi u stanje dehidracije. Ispijanje velike količine domaće vitaminske vode koju lako možete sami da napravite, kao i zelenog čaja prepunog antioksidanata ispirete nikotin iz tijela.

Šargarepa

Nikotin unštava kožu i čini je beživotnom i suvom, a ako želite da se riješite ove ružne nuspojave jedite što više šargarepe. Ona sadrži velike količine vitamina A, K, C i B koji su glavni čistači tijela. Šargarepu možete da iscijedite u sokovniku pomješanu s jabukom i limunom ili da je narendate u salatu.

Kivi, limun i narandža

Osim vode, pušenje iz tijela izbacuje i vitamine A,C i E koji jačaju imunitet i pomažu organizmu da se bori protiv raznih infekcija i bakterija. Izgubljene vitamine možete da nadoknadite tako što ćete da jedete voće kao što su kivi, pomorandža, limun, a možete i da pijete limunadu ili cijeđenu pomorandžu.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Galić: U tri grada se ZATVARAJU lokali, zaključavanje u HN, zabranjen rad PANORAMSKOG TOČKA,...

Srijeda, 24.02.2021 | 15:00

Trenutna epidemiološka situacija je izuzetno složena, kazao je direktor Instituta za javno zdravlje Crne Gore (IJZCG) Igor Galić.

Koronavirus - "ZAKLJUČAVA" se Herceg Novi, a u još tri grada biće ZATVORENI kafići

Srijeda, 24.02.2021 | 14:10

Nove mjere...

Galić: Ako još nedjelju dana budemo imali ovakav broj oboljelih, mjere će biti RIGOROZNIJE

Srijeda, 24.02.2021 | 11:27

Ako još nedjelju dana budemo imali ovakav broj oboljelih mjere će biti rigoroznije, kazao je direktor Instituta za javno zdravlje Crne Gore Igor Galić. On je dodao da je primijećeno da građani iz opština sa visokom transmisijom idu u restorane i kafiće u drugim opštinama pa će se pokušati reagovati u tom dijelu, zatim u dijelu inspekcijskih kontrola, ali i na drugi način.

Mihailo - Kršteni u SPC da zatraže krštenicu i CPC

Srijeda, 24.02.2021 | 07:13

Mitropolit Crnpogorske pravoslavne crkve (CPC) Mihailo pozvao je sve pravoslavne građane Crne Gore, koji su kršteni u Srpskoj crkvi (SPC), a žele krštenicu CPC, da im se obrate.

Malu glumicu je majka napustila prije šest godina, odgaja je OTAC - "Borim se koliko mogu..."

Srijeda, 24.02.2021 | 13:48

Biljana Čekić (13) maestralno je iznijela ulogu Dare u ostvarenju “Dara iz Jasenovca”, a njen otac Radovan više je nego ponosan na svoju nasljednicu koja je za pomenutu ulogu izabrana između čak 2.000 djece.

VLADA: Stiže prvi kontingent vakcina Sputnik V obezbijeđenih u direktnim pregovorima sa Rusijom

Srijeda, 24.02.2021 | 22:59

Prvi kontingent vakcina Sputnik V obezbijeđenih u direktnim pregovorima sa Rusijom, stiže u Crnu Goru sjutra.

Tužilaštvo formiralo predmet povodom izjave; Đeljošaj: Baš ste me UPLAŠILI

Srijeda, 24.02.2021 | 21:28

Podgoričko Osnovno državno tužilaštvo ispitaće da li je predsjednik Opštine Tuzi Nik Đeljošaj počinio krivično djelo pozivanje na otpor, kada je poručio da Tuzi neće poštovati mjere za suzbijanje koronavirusa.

PROLJEĆE u februaru: U četvrtak SUNČANO, ovo su prognozirane TEMPERATURE

Srijeda, 24.02.2021 | 20:55

Vremenska prognoza za četvrtak, 25. februar... 

TUŽNA VIJEST: Preminuo čuveni golman u 32. godini

Srijeda, 24.02.2021 | 19:43

Golman rukometne reprezentacije Portugala i ekipe Porta Alfredo Kvintana preminuo je u svojoj 32. godini života.

"RIBAM i ČISTIM cijeli dan, jer...": Džordž Kluni otkrio detalje iz porodičnog života

Srijeda, 24.02.2021 | 19:38

Otkako je postao tata blizanaca, naučio je sve da radi u domaćinstvu.

Galić: MJERE donesene u cilju ZAŠTITE građana Tuzi

Srijeda, 24.02.2021 | 19:02

Direktor IJZ je rekao da ne može da kaže kakav će biti odgovor institucija, ukoliko u Tuzima odbiju da poštuju nove restriktivne mjere.

Damjanović: NIJEDAN građanin neće ostati po strani, bez obzira na političko opredjeljenje

Srijeda, 24.02.2021 | 18:54

Nositeljka liste Evropski tim za Nikšić Sanja Damjanović poručila je da će u naredne četiri godine insistirati na otvorenosti lokalne uprave, te da  nijedan građanin neće ostati po strani, bez obzira na njegovo političko, ideološko i svako drugo opredjeljenje.  

Pekar, ljekar, apotekar...: Evo u kojim profesijama je NAJVIŠE alkoholičara

Srijeda, 24.02.2021 | 18:39

Određene vrste poslova povezane su sa češćim konzumiranjem alkoholnih pića, sugeriše novo istraživanje.

IMPRESIVNE brojke: Tehnološki GIGANT svake tri-četiri sedmice kupi jednu kompaniju

Srijeda, 24.02.2021 | 18:29

Tehnološki gigant Apple svake tri-četiri sedmice kupi jednu kompaniju. Čelnik ove korporacije Tim Cook je izjavio da je u posljednjih šest godina kupljeno stotinu kompanija.  

Mandić: Ni Beograd, ni Moskva ne utiču na nas - DF ne trči po ambasadama

Srijeda, 24.02.2021 | 18:18

Predsjednik Nove srpske demokratije i jedan od lidera Demokratskog fronta Andrija Mandić kazao je, gostujući u emisiji Klub A na Televiziji A1, da niko niti iz Beograda, niti iz Moskve ne utiče na vođenje njihove politike.